WOW IDŐD: Hogyan szerezz időt céljaid eléréséhez

“Napjainkban módfelett divatos dolog az időhiányra panaszkodni. Többnyire azonban ez csak kifogás, nehogy saját kezünkbe kelljen venni az életünket.” – Csíkszentmihályi Mihály

Ha úgy érzed, egyáltalán nem tudsz időt szorítani arra, hogy minden nap tegyél a célodért, mert annyira zsúfolt az időbeosztásod, akkor annyit kérek, hogy egy héten keresztül figyeld meg a napjaidat! Teszel-e olyan dolgokat, amik nem támogatnak és könnyedén cserélhető. Néhány példa: telefonon Tiktok videók görgetése, TV nézés, közösségi médián töltött idő…de ha végképp nem találsz semmi felesleges tevékenységet, akkor például felkelhetsz fél órával hamarabb, vagy lefekvés előtt tudsz egy plusz fél órát nyerni az új szokásaidnak. Tisztában vagyok azzal, hogy nem minden nap tudsz ugyanannyi időt foglalkozni a céloddal, lesz olyan nap, amikor többet, lesz olyan, amikor kevesebbet, de ha csak napi pár percről van szó, már azzal is sokkal előrébb vagy.

Ha szeretnél változtatni, szánj időt minden nap a célodnak! Nézd meg, melyik nap mikor és mennyi időre lesz szükséged, és tervezd meg előre, írd be a naptáradba emlékeztetőkkel, hogy ne maradjon el, ne felejtkezz meg önmagad legjobb verziójáról.

Ismered a Pareto elvet, a 80/20 szabályt? Imádom, ugyanis ezt az elvet a hétköznapokban is alkalmazva még eredményesebb lehetsz, fejlődhetsz és a céljaidat is elérheted. Mindezt úgy, hogy több szabadidőd lesz.

Hogyan alkalmazd a Pareto elvet? Egy egyszerű házi feladat segítségével, a hanganyagban elárulom:

KAPCSOLÓDÓ ANYAGOK (csak kattints a pinkkel jelölt linkekre):

Tippek elfoglalt nőknek előadásom felvétele (egy órás)

Napi 15 perc nőiesség program

Napi 20 perc Body Shaping Program