WOW MOM

WOW MOM WORKSHOP a Beautyrobic Központban

4+1 alkalmas Szülés utáni testregenerációs és nőiességfejlesztő Beautyrobic® Workshop Békési Brigivel a Beautyrobic® alapítójával és Márkus Veronika Beautyrobic oktatóval, sportrehabilitációs, Pre- és Postnatál trénerrel BEVEZETŐ ÁRON!

Kifejezetten kismamáknak kifejlesztett speciális workshop, amit azért hoztunk létre, mert szeretnénk megmutatni azt az utat, hogy hogyan lehet a várandósság és a gyermek születése után is újra kapcsolódni a testünkkel, regenerálni a has,-törzs-, hát- és gátizomzatot, hogyan lehet kiegyensúlyozott és fitt maradni, hogyan tudjuk a formánkat visszanyerni, és amellett, hogy az egyik legszebb szerep, az anyaság bekerül az életünkbe, hogyan tudjunk megmaradni Női szerepünkben is!

MIBEN SEGÍT EZ A WORKSHOP:

– szülés utáni szétnyílt hasizom regeneráció, hasfal rehabilitációs gyakorlatok

– szülés utáni gátizom regeneráció és erősítő gyakorlatok

– Core-izmok erősítése, tartásjavító gyakorlatok a hát-, derékfájás megelőzéséhez

– test regenerációját, gyógyulási folyamatot elősegítő nyújtásprogram

– újrakapcsolódás a testedhez, a nőiességedhez, testtudat fejlesztése

– segít újra megtalálni a belső kapcsolatot a medencefenék izmai, a has izomzat és a hát izmai között

– női energia erősítése, nőiesség fejlesztése, hogy az anyaság mellett megmaradj a Női szerepedben is

– a test felkészítése a Beautyrobic edzéshez speciális, kismamákra kifejlesztett Beautyrobic gyakorlatokkal a szülés előtti erőnlét, valamint a szülés utáni régi forma visszanyeréséhez

– énidő, ami csak Rólad szól, és arról, hogy jól érezd magad, igazi testi-lelki regeneráció

MIBŐL ÁLL A WORKSHOP (helyszín és időpont):

1. alkalom: délelőtt 2 óra (Beautyrobic Központ)

Csoportos állapotfelmérés
Légzéstechnika Workshop (60 perc)
Gátizom Regeneráció Workshop (60 perc)

2. alkalom: délelőtt 2 óra (Beautyrobic Központ)

Csoportos állapotfelmérés + Regeneráló Hasizom Workshop (120 perc)

3. alkalom: délelőtt 2 óra (Beautyrobic Központ)

Beautyrobic óra WOW MOM Special (óra közben egyenkénti korrekcióval) (60 perc)
Nőiesség coaching (60 perc)

4. alkalom: délelőtt 2 óra (Beautyrobic Központ)

Beautyrobic Sensual Workshop WOW MOM Special test- és nőiességtudat fejlesztés (45 perc)
Beautyrobic Sense WOW MOM Special regeneráló nyújtás (50 perc)

5. alkalom: Egyeztetés után a megbeszélt időpontban (Márkus Vera Pre- és Postnatál trénerrel)

Egyéni állapotfelmérés és tanácsadás

Csoportos Workshop Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)

Egyéni felmérés: Egyeztetés után a megbeszélt időpontban (Márkus Veronika Pre- és Postnatál trénernél)

KIK TARTJÁK A WORKSHOPOT:

A workshopot személyesen a Beautyrobic megalkotója: Békési Brigitta tartja, valamint Márkus Veronika Beautyrobic oktató.

Békési Brigitta nem csak a Beautyrobic alapítója, de folyamatosan képzi magát, frissíti edzői és coach tudását. Brigi tündéri kislánya egy éves, így a Beautyrobic speciális gyakorlatait saját magán is tudta alkalmazni, 100%-ban kismamákra tudta kifejleszteni a WOW MOM Workshop gyakorlatait.

Márkus Veronika Beautyrobic oktató, Pre- és Postnatál tréner, valamint sportrehabilitációs tréner. Vera csodás kisfia két éves, így nem csak hatalmas szakmai tudása, amit folyamatosan fejleszt, de saját tapasztalatai miatt is nagyon jó kezekben vagytok.

RÉSZVÉTEL FELTÉTELE:

– Normál szülés esetében minimum 6 héttel szülés után

– Császármetszés esetén minimum 3 hónappal szülés után

Azt javasoljuk, csak abban az esetben hozd magaddal a babádat, ha még egy helyben marad. 🙂 Ugyanis aktivitásával elvonná a figyelmedet és nem tudnál fókuszálni saját magadra és a tested, nőiességed regenerálására, a gyakorlatok elvégzésére. Pont ezért adjuk meg a workshop időpontjait előre, hogy legyen időd megszervezni, ki fog vigyázni a babádra, amíg ez a különleges és fontos énidőd tart.

A WORKSHOP ÁRA:

69.990 Ft helyett 50.000 Ft bevezető áron, ami minden költséget tartalmaz:

A csoportos állapotfelmérést, 4×2 órás workshopot + a személyre szabott felmérést és tanácsadást + ajándék házi feladat gyakorlatokat
(Ezek külön-külön is minimum 10 ezer Ft körül vannak, így ez a workshop rendkívül kedvező és csak azért ennyi, mert szeretném, ha a Beautyrobicosok tényleg terjesztenék, hogy milyen fontos a regeneráció és nőiesség az anyaság mellett is)

“Kiskorom óta sok mindent kipróbáltam, de valahogy semmi nem volt az igazi… Aztán rátaláltam a Beautyrobicra… Egyre inkább éreztem magam NŐNEK! Arról nem beszélve, hogy visszanyertem szülés előtti formám. Nem volt egyszerű, de élveztem!” – Ágnes

DRESS CODE:

Kényelmes edzőruha. A cipő tekintetében olyat javaslunk, ami termi edzéshez használható edzőcipő, illetve sokan mezítláb szeretnek lenni, majd meglátod neked melyik megoldás kényelmesebb.

Ami mindenképpen legyen nálad: egy nagyobb méretű törölköző, amit a talajon végzett gyakorlatok alkalmával a polifoamon (mi biztosítjuk, de sajátot is hozhatsz) magad alá tudsz teríteni, illetve vizet is hozz magaddal. Minden más eszközt biztosítunk a résztvevők számára.

JELENTKEZÉS MÓDJA:

A workshopra előjelentkezés szükséges az [email protected] emailen.

A jelentkezési szándékot a részvételi díj befizetésével erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és a fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket. Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszatéríteni, a foglalt hely átruházható.

Ha bármi kérdésed felmerül a workshoppal kapcsolatban, írj nyugodtan az [email protected] emailre, szívesen segítünk!

VÁRÓLISTA:

Ha nem szeretnél lemaradni a következő workshopról, jelentkezz várólistánkra az [email protected] emailre, és elsőként téged értesítünk az új időpontokról.

A workshopra előjelentkezés szükséges az [email protected] e-mail címen!