BEAUTYROBIC WORKOUT ÓRA elemei

Ebben a közel egy órás oktatóanyagban lépésről lépésre tanítjuk meg a Beautyrobic alapjait, az összes speciális, Beautyrobic órákon található mozdulatot. Egyesével végigmegyek az összes gyakorlaton úgy, hogy nem csak elmagyarázom, hogy hogyan is kell helyesen...

Gyakorold be a tökéletes Beautyrobic felsőtest tekerés titkát ezzel az oktatóanyaggal! A felsőtest izoláció, avagy a mellkaskörzés is klasszikus Beautyrobic gyakorlat, ami nem maradhat el egyetlen óráról sem. A mellkas és csípőtájék izolálása által változik a...

A „ki a mellkas, ki a fenék” Beautyrobic gyakorlat látványos gyakorlat sok pozitív hatással: ♥szexi, feszes és kerek fenék ♥gyönyörű lapos has ♥has- és farizmot jól átmozgatja ♥feszes combok ♥Core izmok fejlesztése ♥felébreszti a benned lévő szenvedélyt ♥a medence...

A csípőtekerés az egyik legklasszikusabb Beautyrobic gyakorlat, ami nem hiányozhat egyetlen óráról sem. ♥ Az alakformáláson túl számos pozitív hatása van a nőiességre, a női szervek vitalizálására, belső tűz táplálására és még a kreativitásra is. Népszerűsége nem...

A fenékfeszítés az a gyakorlat, amin a leginkább meglepődnek Beautyrobic órán, pedig a látszat ellenére igen hatékony mozdulatsor sok pozitív hatással. Fenékfeszítés hatásai többek között: ♥fenékizom segítségével előrefele izolálod a csípőd ♥has-és farizmot jól...

A guggolást a nők legjobb barátjának is nevezhetjük, ezért elengedhetetlen kelléke a Beautyrobic óráknak. 🙂 A guggolás deréktól lefelé az összes olyan izmot megmozgatja, mely egy nőnek ideális zsírégetés és alakformálás szempontjából. A guggolás hatásai többek között:...

Ebben az oktatóvideóban bemutatjuk a térdhúzás variációk helyes kivitelezését. A térdhúzás variációk nagyon népszerűek a Beautyrobic órákon, ezek a guggolás és a térdemelés különböző kombinációi. A különböző térdhúzásos gyakorlatok az egész testet átmozgatják és bomba...

A Beautyrobic órákról ismert hátizom erősítő gyakorlatokat válogattuk össze és mutatjuk be lépésről lépésre a gyönyörű királynői tartásért. ♥ Az oktatóvideóban labdát (soft ball) is használunk, ami általában a Beautyrobic Core órákra jellemző, de természetesen a...

Ne dőlj se előre, se hátra a törzzsel, miközben előre hajolsz. Tartsd magad egyenesen. Figyelj a szép kéztartásra, a gyönyörű, Beautyrobicos kivitelezésre, ahogy a videón látod! 🙂 👇Indítsd el a videót!   VISSZA AZ ELŐZŐ...

A csípőnyolcas az egyik kihagyhatatlan klasszikus és kedvenc Beautyrobic elem, ami nőies, élvezetes és egyben kemény hasizomgyakorlat is. Tulajdonképpen a csípőtekerés egyik variációja. ♥ Természetesen a nyolcasnak is rengeteg pozitív hatása van: ♥Élvezetes edzés...

A twerk a lányok egyik kedvenc alakformáló gyakorlata, hiszen csajos, dögös, szexi és látványos is egyszerre. A twerk hatásai többek között: ♥ Nőies és szexi zsírégető gyakorlat ♥ Megdolgoztatja a comb, fenék- és hasizmot ♥ Kerek, kemény fenék ♥ Feszes comb, formás...

Beautyrobicon még a fenékre is van külön izolációs gyakorlat, hiszen a szép, formás, kerek popsi a nőies alakhoz tartozik. A nő egyik legszexibb testrésze a feneke. Otthon minden Beautyrobicos lánynál nagy sikere szokott lenni, szóval érdemes elsajátítani és az órádba...