Move Your Mommy – szülés utáni regenerációs edzés novembertől a Beautyrobic Központban Kimball Annával ❤
Ha frissen jössz a gyermekágyból, vagy akár évek teltek el a szülés óta, akkor itt a helyed! 🙂 Ez egy olyan babás program, ahol Te vagy fókuszban.
“Egyszer postpartum mindig postpartum” tartja a mondás, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetnél akár sokkal jobb formában a kisbabád születése után, mint előtte.
Az alapoktól indulunk, de kihívás elé állítunk minden órán – hisz az élet is ezt teszi minden nap.
Az óra elején mobilizálunk, átmozgatjuk az elgémberedett izmokat, kimozdulunk a megszokott testtartásunkból. Légzőgyakorlatokkal kapcsolódunk a törzsünk és a medencefenék izmaihoz.
De ne izgulj, nem csak nyújtózunk és levegőzünk 60 percig. Egy kis cardio, és persze erősítő gyakorlatok gondoskodnak az endorfintermelésről.
Az óra végi levezetésben ismét a légzés és finom nyújtás kap szerepet – és egy kis csacsogás a többi anyukával 😊
A cél, hogy újra magabiztosan tudd használni a tested, kontrollban és erősnek érezd magad. Támogató női körben, a kisbabáddal együtt, biztonságban!
Kis csoportban, nagy egyéni figyelemmel dolgozunk, hiszen mindannyiunk története más.
Bátran gyere, szétnyílt hasizommal is (vagy ha nem tudod, hogy van-e)!
Oktató: Kimball Anna Beautyrobic®, Beautyrobic® Core és Beautyrobic® Sense edző, aki jelenleg babázik, így igazán profi kezekben leszel.
🗓️Időpont: minden csütörtökön 10:30-11:30
📌Óradíj: 3490 Ft (a helyszínen készpénzes vagy bankkártyás fizetés)
📍Helyszín: Beautyrobic Központ, 1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9. földszint (Jászai Mari tértől pár percre a sétálóutcában)
16-os kapucsengő, földszinten a liftnél balra, át az udvaron
2×6-7 lépcsőfok vezet fel, így ha babakocsival érkezel, jelezd Annának, és jön, segít neked!
❣️Felszerelés – mit hozz magaddal:
– Kényelmes edzős ruha
– váltócipő (nem kötelező, mezítláb/zokniban is lehetsz)
– törölköző, víz
– babádnak kedvenc játék/könyv + szokásos menetfelszerelés
– pici babáknak saját pléd
Bababarát edzés ❤ Tornázz és töltődj velünk anélkül, hogy felügyeletet kéne szervezned, vagy az énidődből lecsípni.
👉Kérdés, bejelentkezés esetén írj Annának:
Instagram: anna.kmbll
Telefon: +3630 2525496
Katt ide, mire számíts az edzésen
