Miért jó felmelegített teremben edzeni

Miért jó felmelegített teremben edzeni

Tudjátok, hogy miért jó meleg teremben edzeni?

💦🔥Nincs is annál jobb érzés, mint Beautyrobic® órákon a 30 fokra felmelegített teremben izzadni és élvezni, ahogyan egyre szexibb és szexibb testünk lesz. Mi szó szerint is megizzasztjuk magunkat, de most nézzük, miért is Beautyrobicozunk fűtött teremben télen-nyáron.

A meleg teremben edzés hatásai:

🔥Rugalmasság:
A hő rugalmasabbá teszi az izmokat, inakat és szalagokat, ezzel elősegítve az izmok és szervezet felkészülését a terhelésre, ezáltal csökkenthető az edzés közbeni sérülések kialakulásának veszélye.⁣⁣

💧Méregtelenítés:
Az izzadás egyik legfontosabb funkciója a méregtelenítés, ugyanis könnyebben megnyílnak a pórusok, és így hatékonyan szabadulunk meg a szervezetben a méreganyagoktól. Ilyenkor a lerakódott salakanyagok felszabadulásával pedig a szervezeted mélyen megtisztítod, amit később meghálál.

💖Simább, feszesebb bőr:
A méreganyagok távozásával a bőr sokkal tisztább, egészségesebb és szebb lesz. A bőr feszesebbé és simábbá válik. A Beautyrobicon minden szinten szépül a bőrünk (is).

🍊Narancsbőr elleni védekezés:
Amennyiben rendszeresen izzadunk, a narancsbőr enyhülésére is számíthatunk.

🤗Erősebb immunrendszer:
A melegtől edzés közben jobban izzadsz, ami erősíti az immunrendszeredet, és hosszú távon növeli az állóképességed!

💚 Szív- és érrendszeri egészség:
A megnövekedett pulzusszám szív- és érrendszeri edzést biztosít, javítva a szív egészségét és az állóképességet.

✌Stresszcsökkentés:
A hő elősegíti a mentális fókuszt és a tisztaságot, megtanítva minket az elménk elcsendesítésére és a jelenlét megőrzésére. Javul a közérzetünk is.

✨Érzelmi felszabadulás:
A hő segít, hogy a gyakorlatokat, különösen a klasszikus Beautyrobic® csípőtekerést hatékonyabban el tudd végezni, segítve a felgyülemlett érzelmek felszabadítását, ami érzelmi egyensúlyhoz és jólléthez vezet. (És a csípőtekerés többi jótékony hatásairól nem is beszélve 😉 )

💦Fülledt hangulat:
A magas páratartalom és a fülledt hangulat is fokozza a női energiák aktiválását, és egyáltalán nem fog zavarni, hogy izzadsz, mert ráérzel, hogy az is milyen szexi tud lenni.

Plusz mindehhez a Beautyrobic® speciális mozdulatai nem csak szexivé és vonzóvá varázsolnak, de jótékony tulajdonságai révén az egészségedre, az alakodra és a szépségedre is eszméletlen pozitívan hatnak.

Szeretettel várunk a Beautyrobic Központ vagy a hozzád közel eső helyszín Beautyrobic® óráin, ahol mindig 28-32 fok és magas páratartalom van, mindenki izzad, mert a Beautyrobic® a tökéletes, egészséges és nőies idomokat hivatott kialakítani és megőrizni.😍

👉KATT IDE A BEAUTYROBIC KÖZPONT ÓRARENDÉRT

Ha nincs a közeledben Beautyrobic®, otthon is varázsolhatsz szexi fülledtséget, nézd meg, hogyan 👇

BEAUTYROBIOZZ OTTHON A BEAUTYROBIC HOME PRO OTTHONI ELŐFIZETÉSSEL

Ha nem tudsz személyesen Beautyrobicozni, otthon is megoldhatod! Ráadásul a Beautyrobic Home Pro előfizetésben találsz rengeteg nőies alakformáló, hatékony és izzasztó Beautyrobic® edzésprogramot, nyújtásvideót is.

Ha egészségügyileg megengedett számodra,⁣ az otthoni edzéshez is varázsolhatsz 28-32 fok körüli⁣ hőmérsékletet például fűtőtest, hősugárzó segítségével, vagy nyáron az edzés idejére akár kikapcsolva a klímát, ventilátort.

A személyes óra varázsát nem adhatjuk vissza, de a hatását annál inkább. Sőt még többet is…

A Beautyrobic® Home Pro otthoni online programunk több mint 500 anyagot tartalmaz, amivel gyakorlatilag a saját otthonodban, a saját időbeosztásoddal tudod fejleszteni a nőiességed és a vonzerőd.

BEAUTYROBIC® HOME PRO TARTALMÁBÓL a teljesség igénye nélkül:

✅Összesen több mint 500 anyagot tartalmaz a Beautyrobic Home Pro

✅Közel 100 speciális alakformáló, nőiességet fejlesztő Beautyrobic® edzésprogram, különböző intenzitásúak, és akár egy órád van naponta, akár csak 10 perced, találsz neked valót

Nőiesség- és önbizalomfejlesztő meditációk, női energiát aktiváló rituálék, pszichológus által összeállított gyakorlatok, Meditattractiveness hanganyagok, amelyek rendszeres gyakorlásával a nőiességed, az önbizalmad és a vonzerőd is belülről fog kisugározni

A változtatás pszichológiája: Ez az inspiráló interjú segít, hogy az otthoni program esetén is meg tudjuk változtatni a napi rutinunk és az új szokásokat: edzés, arctorna, meditáció, önmagunkkal törődés be tudjuk iktatni rendszeresen

A fogyás pszichológiája: Hiánypótló motivációs hanganyag hogy rávedd magad arra, hogy gyakorlatilag végigcsinálj egy diétát és elérd az álomtestsúlyt, és kialakítsd magadban azt a kitartást és gondolkodásmódot, hogy bármi történjen, a kifogásaidat legyőzöd, mert “Lefogyok, mert azt mondtam!”

Táplálkozási útmutatók, rengeteg cukormentes, alakbarát, belülről szépítő, vitalizáló Beauty ital, smoothie recept

Komplex programok, kihívások napi útmutatókkal és gyakorlatokkal, lépésről-lépésre vezetnek végig, hogy melyik nap mit és hogyan csinálj, attól függően, hogy mi a célod

Havi egy csoportos Zoom megbeszélés, ahol minden kérdésedre választ adok, hogy elérd a kitűzött célod

Minden hónapban további tartalmakkal bővül, így mindig fogsz új, felfedeznivaló anyagot találni

Már ebből a néhány példából is látható, mennyi értékes anyagot adunk, és hogy ez jóval több, mint amennyit a legtöbb program általában nyújt.

👉KATT IDE, MI MINDENT KAPSZ MÉG A BEAUTYROBIC HOME PRO ELŐFIZETÉSSEL
(500 anyaggal a saját otthonodban, a saját időbeosztásoddal Beautyrobicozhatsz, és fejlesztheted a nőiességed és a vonzerőd kívül-belül)

Készülj velünk a nyárra és ragyogj a vízparton (is)

Készülj velünk a nyárra és ragyogj a vízparton (is)

Minden nőnek vannak olyan időszakok az életében, amikor egy kis „extrára” vágyik. Különösen igaz ez tavasszal, amikor elkezd jobbra fordulni az idő, hogy mire lekerülnek a vastag ruhák és előkerül a fürdőruha, addigra tökéletes legyen az összkép. Feszes és tiszta bőr, dús és fényes haj, erős körmök, karcsú vonalak, életteli kisugárzás – erről van szó, és mi tudjuk, hogy érd el!

Ha nem is egy csettintésre, de velünk néhány hét alatt formába hozhatod magad, és élvezetesen “szenvedhetsz” a szexi fenékért, narancsbőrmentes formás lábakért, a gyönyörű hasért és persze az ellenállhatatlan külső-belső ragyogásért.

⁣Bemutatjuk a Beautyrobic® Home Pro online előfizetésünket, amiben mindent megtalálsz, hogy mindezt elérd!

Nézzük is a kiemelt anyagokat, amivel mind segíteni tudunk, hogy elérd a célod és bomba formába hozd magad a bikiniszezonra:

  • BIKINI BODY PROGRAM
    Komplex program napi gyakorlatokkal: bármi is a célod, akár fogyni szeretnél és feszesebb, tónusosabb testre vágysz, akár szexin és magabiztosan szeretnéd a bikinit viselni, vagy egyszerűen csak jól szeretnéd érezni magad egész nyáron, akkor kövesd ezt a felturbózott programot és élvezd a hatását.
  • BEAUTY AND THE BEACH – TANANYAG
    Az egyik új extránk az idei nyárra ez a szuper összeállítás, amely segítségével lépésről-lépésre fel tudsz készülni az ideális nyári alakra, hogy ragyogj a strandon/vízparton (is)! Különlegessége, hogy egy komplett útmutatót is tartalmaz ahhoz, hogy az alkatodhoz legjobban illő bikinit ki tudd választani.
  • MEGÁLLT A FOGYÁS, MIT CSINÁLJAK c. ÉLETMÓD TUDÁSANYAG
    Amikor elkezdesz súlyt veszíteni, az nem egyenletesen jön, hanem vannak időszakok, amikor nagyon megindul a mérleg lefele, ám van olyan is, hogy hiába teszel meg mindent, mégis stagnál a súlyod és ez bizony elég demotiváló tud lenni. Ennek a tananyagnak az a célja, hogy segítsen átlendülni, amikor megáll a fogyás. Ezekkel a technikákkal azt tanulod meg, hogyan lendülj túl a krízispontokon és érd el az álomtestsúlyt.
  • BEAUTIFUL BODY EDZÉSPROGRAM
    Ezzel a mintegy 30 perces, otthon végezhető, teljes testet átmozgató Beautyrobic® edzésvideóval bővültek az edzésprogramjaink, amivel nem csak a tónusosabb, a számodra tökéletes testért dolgozhatsz szexin és nőiesen, de még egy kis egzotikus utazást is megteremthetsz hozzá. Minden olyan izmot megmozgatunk Beautyrobic® módra, mely egy nőnek ideális alakformálás szempontjából. Kezdőknek is ajánlott!
  • MÉRÉSI KISOKOS
    Van egy meglepetésünk is, azért, hogy még hatékonyabban és lelkesebben tudd elvégezni a feladatokat. Készültünk neked egy mérési kisokossal, amivel könnyedén utánkövetheted a fejlődésed, hogy a legtöbbet hozd ki ebből a hónapból!
  • BIKINI BODY SPECIAL EDITION TELEFONOS HÁTTÉRKÉPEK
    Bikini Body motivációs megerősítésekkel bővítettük a telefonos háttérképeink kollekcióját, így bármikor, amikor a telefonodra nézel, tudatosíthatod magadnak azt, amit szeretnél elérni!
  • HAWAII ZENELISTA
    Egy különleges Spotify zenelistát is összeállítottunk bővítve eddigi listánkat, hogy igazán beach hangulatba kerülj, de akár a vizualizációs plank gyakorlatunk elvégzése közben is hallgathatod, így akár egy hawaii utazást is megteremthetsz a számodra tökéletes test mellett.
  • JESSICA ALBA GLOWING GREEN SMOOTHIE RECEPT
    Ezúttal ezzel a zöld Beauty Smoothie recepttel bővült a belülről szépítő, vitalizáló ital receptgyűjteményünk, amivel érdemes a napot indítani a csodás bőrért és ragyogásért!
  • VEGÁN BANÁNFAGYI RECEPT
    Amilyen egyszerű elkészíteni ezt a mindenmentes fagyit receptünk alapján, annál egészségesebb, és egy adag még a hangulatodat is feldobja bűntudat nélkül!
  • TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓK
    Útmutatóink alapján hosszútávon fenntartható egészséges étrendet segítünk kialakítani, hogy megértsd az alapokat, és betartva hosszútávon is fenntartható életmódváltást kaphatsz eredményül. Figyelem: ez nem egy fogyókúrás program, megtanítunk másképp, a a tested jelzéseire hallgatva étkezni. Mi abban szeretnénk segíteni, hogy olyan étrendet alakíts ki, amit hosszútávon be tudsz tartani, amely során egyáltalán nem éhezel, és mindent megadhatsz a szervezetednek, amire szüksége van. Nem viszel be felesleges cukrot és megtanulod, hogy mikor, mit vigyél be, hogy ne jojózzon a testsúlyod, hanem hosszútávon, szenvedés nélkül tartsd top formádat.
  • RECEPTEK
    Olyan ételek receptjeit válogattuk össze, amik kifejezetten jó hatással vannak a szépségedre, alakodra és a közérzetedre is. A táplálkozási útmutatóink alapján könnyedén összeállíthatod ezekből (is) saját étrendedet. Bátran elkészítheted és fogyaszthatod bármelyik receptünket akár diéta alatt is vagy éppen bűntudat nélkül egy egészséges életmódot követve.
  • ARCTORNA PROGRAMOK
    Ne csak a testedet mozgasd át, hanem az arcodon lévő izmokat is! Komplex, otthon végezhető gyakorlatokhoz kapsz hozzáférést a ragyogóbb arcbőrért, természetes szépségért, mindezt plasztikai beavatkozások nélkül.
  • SPECIÁLIS, NŐIESSÉGFEJLESZTŐ MEDITÁCIÓK
    Ahhoz, hogy a szépséged és egyedülálló, ragyogó belső kisugárzásod a külsődön is megmutatkozzon, tudatosítanod kell saját magadat is erről, ugyanis a tested meg tudja valósítani, amit az elméd el tud képzelni. Speciális meditációink képesek belülről hatni a vonzerődre, a szépségedre és a kisugárzásodra egyaránt, sőt segítenek tudatosítani magadban, hogy mennyire csodálatos nő vagy.
  • ÉS MÉG TOVÁBBI 500 ANYAG KÖZÜL VÁLOGATHATSZ  – mindezt a Beautyrobic® Home Pro előfizetésünk tartalmazza!

DE VÁRJ! MOST van egy különleges, de LIMITÁLT csomagajánlatunk:

Megalkottuk a Ragyogó Nő – intenzív 30 napos külső-belső átalakulás csomagunkat, amibe MOST mindent beletettünk, hogy valóban látványos eredményt érj el kívül-belül, maximalizáld a ragyogásod, a teremtő női erőd és a benned rejlő vonzerőt. 💖

Ragyogó Nő csomagunkkal nem csak egy hónapig ki is próbálhatod a Beautyrobic® Home Pro otthoni előfizetést a manifesztációhoz tartozó összes anyaggal, de még a borsófehérje alapú Q10HA50 prémium test-és bőrszépítő Beauty Shake-et is tartalmazza, így együtt több mint 50% kedvezményt kapsz!

KATT IDE ÉS RENDELD MEG AZONNAL A RAGYOGÓ NŐ CSOMAGOT!
(Az ajánlat limitált ideig érvényes)

Hogyan manifesztálj és váltsd valóra minden álmod

Hogyan manifesztálj és váltsd valóra minden álmod

Akár az a célod, hogy (le)fogyj, feszesebb, tónusosabb és szexi nőies testre vágysz, szexin és magabiztosan szeretnéd a bikinit is viselni, vagy egyszerűen csak jól szeretnéd érezni magad egész nyáron…

vagy álmaid valóságát szeretnéd megteremteni, és bevonzani a sikert, az anyagi bőséget és a szerelmet az életedbe…

…még időben vagy!

🔮Egy olyan módszert szeretnék ezúttal bemutatni neked, ami igen népszerű téma, és hiányzott eddig a Beautyrobic® otthoni előfizetés repertoárjából, továbbá:
👉a technikája JÓL KIVITELEZVE mindenkinek hasznos
👉megfelelően alkalmazva tényleg MŰKÖDIK
👉előfizetőinknél máris ÓRIÁSI SIKERE VAN, és még készíteni is élvezet volt😍
👉főszerepben az áll, hogy MINDEN ÁLMOD ÉS CÉLOD VALÓRA VÁLTSD✨

Ez pedig nem más, mint a MANIFESZTÁCIÓ, az egyik legnagyobb hatalommal bíró eszköz az életünkben. Alapvetően a gondolataink és érzéseink által teremtjük meg a valóságunkat, és a manifesztáció segítségével tudatosan irányíthatjuk ezt a teremtő folyamatot.

Nézzük is a manifesztáció művészetének legfontosabb lépéseit, amelyeket összehangolva képes leszel bevonzani az életedbe bármit, amire vágysz 👇

1.lépés: Tisztázás és kitűzés

Az első lépés a manifesztációban az, hogy tisztán megfogalmazzuk azokat a célokat, vágyakat vagy eredményeket, amelyeket szeretnénk elérni az életünkben. Fontos, hogy ezek a vágyak valóban sajátok legyenek, és mélyen összhangban legyenek az igazi önmagunkkal.

✨Tudtad, hogy a Beautyrobic® Home Pro-ban rengeteg anyagot találsz ahhoz is, hogy megtaláld a célod és ki is dolgozd részletesen? Többek között segítő kérdések és Tisztánlátás meditációnk is szuper hatékonyan támogatnak ebben.

2. lépés: Pozitív gondolkodás és hit

Miután tisztában vagy azzal, hogy mire vágysz, elengedhetetlenül fontos, hogy teljes mértékben higgy abban, hogy ezek a vágyak valóra válhatnak.

A hit és a pozitív gondolkodás rendkívül fontos szerepet játszik a manifesztációs folyamatban, mivel ezek az energiák vonzzák be azokat az eseményeket és lehetőségeket, amelyek segítségével elérhetjük a céljainkat.

Tudtad, hogy a Beautyrobic® Home Pro-ban rengeteg rezgésnövelő hanganyagot és Beautyrobic® edzésprogramot is találsz, amelyekkel könnyedén és akár pár perc alatt emelni tudod rezgésszinted?

Tipp: Nem csak boldogsághormon szabadul fel egy-egy Beautyrobic® edzés során, hanem sok másik is, ami hatalmas befolyással van ránk, nőkre✨

3. lépés: Vizualizáció

A következő lépés az, hogy vizualizáljuk és érezzük magunkban azt az érzést, amit az adott vágy vagy cél elérése okozna bennünk. A vizualizáció segít abban, hogy még élénkebben képzeljük el azt a valóságot, amit szeretnénk manifesztálni az életünkben, míg az érzés segít abban, hogy már most megtapasztaljuk az adott vágy teljesülését.

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic® Home Pro-ban Manifesztációs vizualizációkat, sőt pénzfürdő gyakorlatot is találsz különböző témában, így ezek segítségével ténylegesen elérheted a céljaidat, akár szerelemről, sikerről, bőségről vagy éppen anyagi jólétről van szó. Mostantól akár szó szerint is fürödhetsz a pénzben, ha éppen arra vágysz 💸😉

4. lépés: Affirmációk, mantrák használata

Hozz létre néhány pozitív és megerősítő mantrát vagy affirmációt, és ebben a hónapban ismételd el azokat naponta többször. Emlékeztetőnek akár egy post-itra ráírva elhelyezheted a lakás különböző pontjain, vagy rúzzsaI ráírhatod a tükörre, ahol nem zavar, de biztosan látni fogod minden nap.

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic® Home Pro Mindful Magnetic Woman mantrákat és pozitív megerősítéseket tartalmazó post-it szettet és telefonos háttérképeket is tartalmaz, így bármikor, amikor ránézel, tudatosíthatod magadban, hogy milyen csodálatos, ellenállhatatlan, vonzó nő vagy, aki bármire képes és megvalósítja azt, amit csak a fejébe vesz?

5. lépés: Cselekvés

Ne feledd, hogy a manifesztáció nem csak a passzív várakozásról és vágyakozásról szól. Fontos, hogy cselekedjünk is az általunk kívánt eredmények eléréséért. Ez lehet konkrét lépések megtétele, új lehetőségek felkutatása vagy akár a megfelelő kapcsolatok kiépítése is.

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic® Home Pro otthoni programban egy 30+1 napos komplett Manifesztáció Programot is találsz napi útmutatóval, elméleti tananyaggal, munkafüzettel, manifesztációs gyakorlat csekklistával, így garantálva, hogy elsajátítsd a manifesztáció művészetét?

6. lépés: Nyitottság és befogadás, türelem és kitartás

Végül, a türelem és az elfogadás is nélkülözhetetlen a manifesztáció során. Nem mindig fognak azonnal megvalósulni a vágyaink, és az sem garantált, hogy úgy fog bekövetkezni, ahogyan mi elképzeltük. Fontos, hogy nyitottak maradjunk az élet bármilyen formájára, amiben a vágyaink megvalósulhatnak.

Ezen kívül érdemes minden nap elvégezni a speciális Beautyrobic® Légzés Rituálét hálagyakorlattal, így tudatosítva magadban mindazokat a lehetőségeket és áldásokat, amelyek már jelen vannak az életedben (ezáltal még többet fogsz bevonzani)!

Van egy szuper hírünk: a Beautyrobic® Home Pro otthoni előfizetésünkben az összes kulcsfontosságú technikát és gyakorlatot biztosítjuk, hogy igazán élj a teremtőerőddel és cselekedj is az álmaid megvalósulásáért!

Csak egyet kérek tőled, legalább 30 napon keresztül minden nap végezd el a gyakorlatokat és lépj rá a boldogság, a teljesség és a bőség csodálatos útjára!

Ha megosztanád sikerélményedet, nagyon boldoggá teszel vele: [email protected]

Ha pedig a Beautyrobic® segítségével szeretnéd megismerni és a gyakorlatban is elsajátítani a manifesztáció művészetének a titkát, szeretettel ajánljuk a Beautyrobic® Home Pro otthoni előfizetésünk újdonságát:

MANIFESZTÁCIÓ PROGRAM – amiben mindent megtalálsz ahhoz, hogy megteremtsd a kívánt változásokat az életedben, mint például:

✔️ 30+1 napos komplett Manifesztáció program teljes útmutatóval és napi gyakorlatlistával

✔️ Manifesztáció tananyag, hogy mélyebben megértsd és ténylegesen elsajátítsd a manifesztáció művészetét!

✔️ Olyan különleges és csajos manifesztációs gyakorlatok, amiket még tuti sosem csináltál

✔️Manifesztáció Munkafüzet varázs hónap tervezővel, napi csekklistával, amiben végigvesszük a lépéseket a gyakorlatban is

✔️Három perces Manifesztációs vizualizáció hanganyagok különböző témakörben, hogy pozitív energiával tudj kapcsolódni bármihez, amit meg szeretnél valósítani

✔️Volt már annyi pénzed, hogy szó szerint fürdeni tudnál benne? A pénzfürdő gyakorlatunk pont ebben segít

✔️24 perces szuper csajos alakformáló és szakrális csakrát felturbózó Beautyrobic® edzésprogram, ezzel aztán igazán növelheted a női teremtő erőd (is)

✔️ÉS MÉG TOVÁBBI 500 ANYAG KÖZÜL VÁLOGATHATSZ  – mindezt a Beautyrobic® Home Pro előfizetésünk tartalmazza!

DE VÁRJ! MOST van egy különleges, de LIMITÁLT csomagajánlatunk:

Megalkottuk a Ragyogó Nő – intenzív 30 napos külső-belső átalakulás csomagunkat, amibe MOST mindent beletettünk, hogy valóban látványos eredményt érj el kívül-belül, maximalizáld a ragyogásod, a teremtő női erőd és a benned rejlő vonzerőt. 💖

A Ragyogó Nő csomagunkkal nem csak egy hónapig ki is próbálhatod a Beautyrobic® Home Pro otthoni előfizetést a manifesztációhoz tartozó összes anyaggal, de még a növényi fehérje alapú Q10HA50 prémium test-és bőrszépítő Beauty Shake-et is tartalmazza, így együtt több mint 50% kedvezményt kapsz!

KATT IDE ÉS RENDELD MEG AZONNAL A RAGYOGÓ NŐ CSOMAGOT!
(Az ajánlat limitált ideig érvényes)

Tippek, hogy elérd a célod

Tippek, hogy elérd a célod

Változtasd valósággá álmaid!

Már elstartolt az új év, a januári időszak pedig annak kedvez, hogy egy picit befelé nézzünk és tiszta lappal, új célokkal és lendülettel induljunk el az évnek.

Éppen ezért most olyan tippeket szeretnék megosztani, amelyek segítenek a célok elérésben, külső-belső átalakulásban, az önfejlesztésben, és hasznos tudásanyagot tartalmaznak, mert a Beautyrobicos lányok nem csak álmodoznak, de tesznek is az álmaikért.

TIPPEK, HOGY ELÉRD A CÉLJAID

☑️Írj egy levelet magadnak

Ha teljesen tiszta lappal szeretnéd indítani ezt az évet, akkor írj egy levelet magadnak, amiben megbocsátasz magadnak a tavalyi évben történt eseményért, ami még benned van és még mindig rosszul érzed magad, ha rágondolsz. Ez segít elengedni a benned lévő feszültséget és akár még a történtek mélyebb megértésében is segíthet. Ebben a levélben írd le azt is, hogy mit tanultál belőle és hogyan tudod ezt idén pozitívra fordítani.

Egy olyan levelet is érdemes írnod, amiben leírod, hogyan képzeled el az életed 5, 10 vagy 20 év múlva. Hagyd, hogy a gondolataid szabadon áramoljanak, ne befolyásold, ne irányítsd és legfőképp ne kritizáld és bíráld őket.

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic Home Pro olyan 31 napos programot is tartalmaz, amely segít letisztázni a gondolataidat és segít, hogy megtudd, mit is szeretnél igazán, legbelül?

Máris hozzáférhetsz, csak katt ide és próbáld ki a Beautyrobic Home Pro-t!

☑️Tisztázd le, mit is szeretnél valójában

Tisztán látnod kell, hogy hol vagy jelenleg, hol tartasz, mik a jelenlegi körülményeid és helyzeted és innen pontosan hova szeretnél eljutni. Ez azért olyan fontos, mert tisztánlátás nélkül nagyon nehéz bármiben is igazi, tartós eredményt elérni. Aki tisztán látja, hogy mit szeretne és jól megtervezte a céljai felé vezető utat, annak semmi sem állhat az útjába.

Brian Tracy a világhírű szerző, lifecoach és előadó tökéletesen megfogalmazta: „A tisztánlátás nélkülözhetetlen. Ha pontosan tudod, hogy mit akarsz, az mérhetetlenül építi a magabiztosságodat.”

🤫🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic Home Pro olyan speciális meditációt is tartalmaz, ami ehhez ad segítséget?

Máris hozzáférhetsz, csak katt ide és próbáld ki a Beautyrobic Home Pro-t!

☑️Írd le kézzel a céljaid mindennap

Mindennap emlékeztesd magad, hogy mit is szeretnél valójában, és azt is írd mellé, hogy aznap mit teszel a céljaid megvalósulásáért!

Ha pontosan látod a célt, lehet, hogy nem látod a teljes utat hozzá, de az első lépés megjelenik… Ha azt megcsináltad, a következő…. és a következő!…

Ha esetleg nincs időd minden nap újra leírni a céljaid, akkor legalább naponta egyszer olvasd fel hangosan.

🤫Tudtad, hogy a Céltervező Workshophoz ajándékba letölthető céltervezőt is adunk, amiben minden nap leírhatod a céljaid és az aznapi teendőid?

Katt ide és próbáld ki az otthoni előfizetést (és a benne található több mint 500 anyagot, a Céltervező Workshop felvételét visszanézheted, és letöltheted a céltervezőt)

☑️Ismerd meg magad az Ikigai-od felfedezésével

Egy fantasztikus japán módszer, hogy megtaláld a miérted, az életed értelmét, mert annál nincs csodálatosabb érzés, amikor megtalálod a küldetésedet és az alapján éled mindennapjaid.😉

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic Home Pro tartalmaz egy komplett Ikigai tananyagot is?

És máris hozzáférhetsz mind az 500 anyaghoz (az Ikigai tananyaghoz is), csak katt ide és próbáld ki a Beautyrobic otthoni előfizetését!

☑️Készítsd el az álomtáblád

Az álomtábla jellemzően poszter méretű, és olyan képeket, megerősítéseket és szövegeket tartalmazó tábla, amelyek mind azt szimbolizálják, amit el akarsz érni, és ezzel tulajdonképpen manifesztálod a céljaidat. Ez egy nagyon szuper vizuális manifesztációs, álommegvalósító és önismereti eszköz egyben. Érdemes kipróbálni, de óvatosan, mit teszel a tábládra, mert a végén megvalósul. 🙂

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic Home Pro-ban egy olyan tananyagot is találsz, ami segít összeállítani az álmaid életéhez szükséges álomtáblát?

És máris belevághatsz gyakorlásba, csak katt ide és próbáld ki a Beautyrobic otthoni előfizetését!

☑️Alakíts ki a céljaid eléréséhez szükséges rutint

Ha megvan a célod, megtervezed hozzá a lépéseket és eszközöket, szabsz neki egy határidőt és felállítod rá a stratégiát, akkor kitartással elérhetővé válik, hiszen mi nem csak álmodozunk, hanem teszünk is az álmainkért.

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic Home Pro-ban komplex, előre összeállított programok közül is válogathatsz, amik napi gyakorlatokkal, lépésről lépésre segítenek elérni a vágyott célt, mint például a Tökéletes Reggeli Rutin?

És máris hozzáférhetsz mindegyikhez, csak katt ide és próbáld ki a Beautyrobic otthoni előfizetését!

☑️Motiváld magad, hogy a tudatalattid (is) elhiggye végre, az álmaidat valósággá változtathatod

Minden reggel, amikor felkelsz, mondj ki, akár hangosan megerősítéseket, hogy emlékezz rá, hogy gyönyörű vagy, és a világ vár rád, hogy meghódítsd, hiszen bármit elérhetsz, amit igazán akarsz.

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic Home Pro megerősítéseket is tartalmaz, hogy tudatosítsd magadban, hogy milyen ellenállhatatlan, csodálatos, vonzó nő vagy, aki bármire képes, amit csak a fejébe vesz?

Ehhez is hozzáférhetsz, csak katt ide és próbáld ki a Beautyrobic otthoni előfizetését!

☑️Az elmédet tartsd edzésben meditációval (is)

Hiába tudod, hogy kitartónak kellene lenned, ha még sincs benned elég akarat! Hiába tudod, hogy hogyan és mit kellene tenned, és hányszor ahhoz, hogy elérd a célod, ha mégsem tudod kiiktatni a rossz szokást, és nem tudod rávenni magad rendszeresen az új szokásra. Az igazi változást a tudatalattidban tudod elérni, ehhez viszont sokkal szofisztikáltabb módszerekre van szükség!

🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic Home Pro-ban speciális, pszichológus által összeállított meditációs hanganyagokat is találsz, amelyek ebben is segítenek?

Máris hozzáférhetsz mindegyikhez, csak katt ide és próbáld ki a Beautyrobic Home Pro-t!

☑️Vegyél részt egy Céltervező Workshopon

Amikor együtt gondolkodsz másokkal, az sokkal hatékonyabb tud lenni, mit amikor egyedül. Sokszor kifogás, hogy nincs időd elmenni valahova, de szerencsére már online elérhető workshopok is vannak, így egy oktató segítségével kényelmesen, a saját otthonodban dolgozhatod ki a saját céljait. Más megvilágításban, kívülről szemlélve rávezethet a saját céljaidra és azok elérésének módjára.

🤫Tudtad, hogy január 13-án 10 órától Céltervező Workshopot tartok a Beautyrobic Home Pro előfizetőknek?

Ha még nem vagy előfizetőnk, Te is részt vehetsz rajta, és a workshop felvételét visszanézheted, csak katt ide és próbáld ki a Beautyrobic otthoni előfizetését!

CÉLTERVEZŐ WORKSHOP

Tarts velem január 13-án, szombaton 10 órától, amiben megmutatom, hogyan változtasd az álmaidat valósággá.

Miért érdemes részt venni élőben a Zoom workshopon:
✔️Segítünk átgondolni és lefektetni a 2024-es célokat
✔️Megtervezzük azok elérésének mikéntjeit és hogyanjait
✔️Megmutatom, hogy én hogyan tudtam gyökeresen megváltoztatni és pozitív irányba terelni az életem
✔️Véget vetve az eddigi próbálkozásoknak, garantált sikert tervezünk 2024-re
✔️A workshopon élőben részt vevők számára lehetőség van kérdezni

Az álmok azért maradnak álmok, mert nem adunk nekik se határidőt, se követhető tervet azok megvalósítására.

De ennek most vége.

Január 13-án, 10:00-kor a 2024-es álmaidat valósággá változtatjuk!

Hogyan tudsz részt venni?
🤫Tudtad, hogy a Beautyrobic Home Pro előfizetéshez jár ez a workshop? Ha már előfizetőnk vagy, a legfrissebb, New Year New Me programban találod a Zoom csatlakozási linket.

🎬 Sőt a Céltervező Workshop felvételét fel is fogjuk tölteni a Beautyrobic Home Pro állandó tananyagai közé.

Katt ide és adj nekünk és magadnak egy hónapot, így részt vehetsz a szombati Céltervező Workshopon, addig pedig azonnal hozzáférsz a több mint 500 anyaghoz!*

Mindezek után csak egyet kérnék tőled!

CSINÁLD!

Nincs kifogás, CSAK CSINÁLD!

…és meglátod, bármit elérhetsz, amit csak szeretnél!

Tippek, mit tehetsz, ha nincs időd

Tippek, mit tehetsz, ha nincs időd

Akár egy órád van naponta, akár csak 15 perced, van megoldásunk, mert a VONZERŐ mindenkinek jár.

Sokszor azt hallom fő kifogásnak az edzés kihagyására, hogy nincs elég idő. Ami persze érthető ebben a felgyorsult világban, annyi hatás ér minket és annyi teendő van, így tényleg nehéz tudatosan időt szakítani, de mint tudjuk, amit az ember meg akar oldani, meg is tud, csak max. egy kicsit másképp…

Pont ezért most szeretném veled megosztani, hogyan tudod fejleszteni a nőiességed, ha nincs sok időd.

Tippek, hogyan tudod a nőiességed fejleszteni akkor is, ha nincs sok időd

✅Vérpezsdítő csípőtekerés naponta 3x5perc

Vedd elő a kedvenc zeneválogatásod és a stoppert, minimum 3, de a legjobb, ha 5 percig tekered a csípőd szexin, ahogy Beautyrobicon is szoktuk – adj bele mindent, feledkezz bele, add át magad a zenének és élvezd minden porcikáddal!

Végezd olyan gyorsan, ahogy tudod, de a legfontosabb, hogy szabályosan kivitelezd!

Beautyrobic Home Pro otthoni programunkban oktatóvideókat is találsz a gyakorlatok helyes kivitelezéséről.

Egy nap legalább 3x ismételd, de a legideálisabb az, ha 5x el tudod ismételni! (állíts be magadnak előre mindennap figyelmeztetőt a telefonodon!)

Tipp: nem egymás után, hanem egyenletesen szétszórva végezd a nap folyamán az 5 alkalmat.

✅Guggolás naponta 3x5perc

Ugyanúgy, ahogy a csípőtekerésnél, itt is vedd elő a kedvenc zeneválogatásod és a stoppert (3-5 percre beállítva), és végezz guggolásokat olyan gyorsan, amennyire csak lehet, hogy felpörgesd az anyagcserédet és úgy eddz pár percig, mintha épp kergetnének, vagy az életed múlna azon, hogy elkapj valamit. 😉

Egy nap legalább 3x ismételd, de a legideálisabb az, ha 5x el tudod ismételni! A legfontosabb, hogy szabályosan kivitelezd! Akár variálhatod is, hogy a napi öt alkalom ne legyen unalmas, például reggel csípőtekeréssel kezded, este guggolással fejezed be.

Beautyrobic Home Pro otthoni programunkban Wild Cats Theory néven találjátok ezeket a gyakorlatokat, de azon kívül egy komplett programmal is segítünk napi útmutatóval, plusz megismerheted a “Vadmacska Teória” brainhacking módszer működési elvét is.

✅Napi 15 perc nőiesség

A Beautyrobic Home Pro otthoni programban találsz egy olyan komplett programot, amit kifejezetten azzal a céllal hoztuk létre, hogy akkor is fejleszthesd és igazán megélhesd a nőiességed, ha csak napi 15 percet tudsz rá szánni.

Ebben a napi 15 perc nőiesség programban minden nap vár rád maximum 15 percnyi nőiesség tunning, mint Beautyrobic edzésprogram, arctorna, speciális nőiességfejlesztő meditáció és rituálé.

Ígérjük, ezzel nem futsz ki az időből, az elegáns és nőies mozdulatok viszont észrevétlenül beépülnek a mindennapjaidba.

✅Válassz 20 perces vagy annál rövidebb edzésprogramot

A Beautyrobic Home Pro tele van 7 perces, 10 perces, 20 perces edzésekkel is, így akinek nagyon nincs ideje, még az is talál megfelelőt! Pont azért, hogy az idő ne legyen akadály 😉

Ráadásul a Beautyrobic miközben a testet formálja, észrevétlenül hat a nőiességre, az önbizalomra és magabiztosságra! Így eleve sok időt megspórolsz vele.

És hogyha azt gondolod, ha nem edzel egy órát, az már nem is számít, ezért inkább bele sem kezdesz, akkor olvasd el a WOW HATÁS könyv erről szóló részletét – lásd lent.

👇MIÉRT IS SZÁMÍT MINDEN MOZGÁS? részlet a WOW HATÁS könyvből👇

“Ha úgy hozta az életed, hogy csak egy 25 perces futás jut neked, mert többre nincs időd, akkor legalább azt a 25 percet eddzed végig tisztességgel és nagy beleadással.

Edzőként, sokadmagammal elítélem azokat a tanácsokat, miszerint 30 perc alatt nem is beszélhetünk edzésről.

Ez megint csak arra ösztönzi a kevésbé motivált embereket, hogy akkor már ne is eddzenek, mert „Minek?”

És ha valaha is megfordult hasonló gondolat a fejedben, akkor most felteszek egy kérdést, neked, amire nem várok választ, csak arra kérlek, hogy gondold át:

Van-e különbség a között az ember között, aki heti 3 alkalommal 20 percet mozog és a között, aki azt mondja, hogy „30 perc alatt nem is beszélhetünk edzésről.” és emiatt nem mozog, nem tornázik, nem edzi a testét?

Egy rövid válasz: Az előbbi egy évben körülbelül 52 órát edz és körülbelül 35.000 kalóriát éget egy átlagos intenzitású edzés mellett is, míg az utóbbi számai: 0 azaz „nulla”.

Lesz-e különbség a két ember között egy év után? 5 év után? 10 év után? 20 év után?

Minden számít, ahogy Brian Tracy, a világhírű szerző, lifecoach és előadó mondaná. Minden számít.”

Beautyrobic a Szeretlek Magyarország honlapján

Beautyrobic a Szeretlek Magyarország honlapján

Kemény edzésre számítottunk, de erre mi sem gondoltunk volna. Megnéztük, mi most Budapest legmenőbb edzésformája. A Beautyrobic.

Egymás után jelentek meg a Facebookon az üzenőfalamon a Beautyrobicról szóló posztok: izzadt lányok mosolyogtak a szelfiken, és a szövegben mindenki fontosnak tartotta megírni, hogy túlélte, és élvezte.

Pár kattintással ellenőriztem, miért lelkesednek ennyire. A honlapról az derült ki, hogy nőies mozgásforma.

Az edzéseket félhomályban, körülbelül 30 fokosra felfűtött teremben, speciális zsírégető olaj használatával végzik. Vérpezsdítő zenét ígértek, a csípő, a derék, a has, a hát és a popsi formálását.

Mielőtt az első órára mentem volna, azt gondoltam, biztosan izzasztó lesz. Arra azonban nem számítottam, hogy remegő lábakkal fogok hazamenni.

“Hogy tetszett?” – kérdezte az edzés végén Békési Brigitta, a Beautyrobic kitalálója és alapítója. “Nem volt olyan steril és kocka, mint egy szokványos torna vagy edzés” – válaszoltam. “Pont ez a lényege, eredetileg magamnak hoztam létre egy olyan edzésformát, amely számomra tökéletes, mivel az addigi összes mozgásforma, amelyet kipróbáltam, számomra túl merev volt. Tetszett viszont a táncosok kecses mozgása – ezzel szerettem volna vegyíteni az edzést. A félhomály szexivé teszi a hangulatot, úgy véltem, sokkal jobb így edzeni, mint egy neonlámpával erősen megvilágított teremben.

Mint azt Brigitta elmondta, a Beautyrobic olyan alakformáló óra, amelyhez bármikor lehet csatlakozni, és ahol a nőies mozdulatokat el lehet sajátítani. Ez szerinte azért fontos, mivel a lágy, nőies, ringó csípőjű mozgás nagyon vonzó. „Eddig nem sok pasi nézhetett végig Beautyrobic-edzést” – mosolyog Brigitta Mervai Márkra, a fotósunkra. ”De azért elég kemény volt az óra, a videóitokból ez nem derül ki” – mondom.

“A videók csalókák, mert úgy tűnhet, hogy csak tekergetjük a csípőnket” – árulja el Brigitta.

“Mi azonban ezt ügyesen kombináljuk guggolással, kitörésekkel, fekvőtámaszokkal és egyéb kemény gyakorlatokkal. Ha megfigyelted, váltakozó intenzitású zenéket használunk, így érjük el az intervall-edzést, amely roppant hatékony.”

Kíváncsi voltam, nem reklamáltak-e Brigittának a Beautyrobic szlogenje „egy edzés, amitől szuper szexi leszel” miatt, mivel a jelenlegi irányelv az, hogy mindenki testét el kell fogadni olyannak, amilyen, senkit nem szabad zavarba hozni emiatt. Vajon nem érzi azt esetleg úgy egy duci nő, hogy neki itt nincsen keresnivalója?

Brigitta azt mondja, hogy a Beautyrobic célja sem az, hogy alapvetően meg kellene változtatni minden nőt, és nem kell senkinek kockahasat gyúrnia magának. “Az a lényeg, hogy a nők érezzék jól magukat a bőrükben és érezzék azt, hogy ellenállhatatlanok.”

A teljes cikket ide kattintva olvashatod a szeretlekmagyarorszag.hu-n.

Tippek, hogyan vedd rá magad az edzésre

Tippek, hogyan vedd rá magad az edzésre

Ha jó testet akarunk, ha jól akarjuk érezni magunkat a bőrünkben, akkor meg kell dolgozzunk érte! És nem kampányszerűen, hanem rendszeresen!

Bárkivel előfordulhat, hogy néha lankad a lelkesedés, (például a nyári hőség is el tud csábítani vagy éppen a rossz idő) ezért most szeretnék veletek megosztani egy egyszerű trükköt, amit bevetek, ha eljön az edzésidő és úgy érzem nincs kedvem edzeni, nincs kedvem megmozdulni sem!

A tipp, hogyan motiváld magad az edzéshez, ha nincs kedved edzeni:

Az edzést halasztod? Lehet, hogy mégse kéne, gondolod magadban…Annyi elintéznivalód van, annyira nagy a hőség…

Amikor úgy érzed, hogy nincs kedved edzeni, és már épp kezdenéd lebeszélni magad, az alábbi szuper hármas kombóval biztosan megakadályozod:

✅ELSŐ LÉPÉS
Gondolj arra, milyen testet szeretnél (ha van egy kép, ami motiváló számodra, nézd meg)

✅MÁSODIK LÉPÉS
Közben tegyél be egy olyan zenét, amit imádsz és felpörget, ami motivál, ami beizzít és hallgasd végig max hangerőn (munkahelyen, lehetőleg fülhallgatóval🙂 )

✅HARMADIK LÉPÉS
Zenehallgatás közben kezdd el mozgatni a tested, táncolj és közben vedd fel a kedvenc edzőruhád!

Hidd el, garantált a siker! Felforr a véred és már alig várod, hogy kezdődjön a Beautyrobic 😉😃👯‍♀️💦👍

Extra tipp: otthoni edzésnél érdemes 1 órásnál rövidebb edzésprogrammal kezdeni, így biztosabb, hogy kitartó leszel.

Miért érdemes rendszeresen Beautyrobicozni?👇

💭” A Beautyrobicnak köszönhetően a testmozgás a mindennapjaim részévé vált és a sport nélküli életet teljes egészében elképzelhetetlennek tartom. Beautyrobicozáskor a külvilágot kizárva csak a testemre és a lelkemre tudok koncentrálni.

Mindamellett, hogy a Beautyrobic egy brutális edzés és minden izzadságcsepp mögött kőkemény munka áll, megtanultam elfogadni a testemet, melynek átalakulása gyakorlatilag a saját szemem előtt zajlott le.

Az egyértelmű fizikai változásokon túl a kisugárzásom mértéke is nőtt, a környezetemtől rengeteg pozitív visszajelzést kaptam napi szinten. Ahogy múltak a hetek, egyre magabiztosabbá váltam, nőtt az önbizalmam, így olyan régóta halogatott, nehéznek tűnő lépéseket voltam képes megtenni egyik napról a másikra, melyek máig is hatással vannak az életemre.”

– Noémi (róla készültek az alábbi, Beautyrobic előtt és után fotók)*

* A Beautyrobic visszajelzések eredményeit nem garantálhatjuk, hogy mindenki eléri, és az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.

Válj még szebbé kívül-belül

Válj még szebbé kívül-belül

Ezúton szeretnénk veled megosztani néhány konkrét lépést arra, hogy hogyan válj még szebbé kívül-belül. Ha csak párat beépítesz a mindennapjaidba, már sokat tettél magadért, ezért mindenképp érdemes elolvasni ezt az anyagot. Nézzük is az otthon kivitelezhető Beauty Booster tippeket, amelyek segíthetnek a bőröd felfrissítésében és ragyogóvá tételében.

Otthon kivitelezhető Beauty Booster tippek

Ezek a szépségápolási tippek segíthetnek abban, hogy ápoljuk és támogassuk a bőrünket, a hajunkat és az általános megjelenésünket. Mindenki egyedi, tehát fontos, hogy kísérletezz, és megtaláld azokat a módszereket és termékeket, amelyek a legjobban működnek a saját bőröd és hajad számára.

1. Mindig távolítsd el sminked alaposan a nap végén, és tisztítsd meg az arcodat rendesen.

2. Használj nappali és éjszakai hidratálót a bőröd megfelelő hidratáltságának biztosításához. (Fontos, hogy légy tudatos bőrápoló és megfelelő termékeket használj)

3. Ne felejts el használni napvédő krémet minden nap, hogy megvédje bőröd a káros UV-sugaraktól.

4. Igyál elegendő vizet a megfelelő hidratáltság fenntartása érdekében (legalább 2,5 l, de nyáron növeld a mennyiséget)!

5. Könnyed masszázst végezhetsz az arcbőrön, hogy serkentsd a vérkeringést és fokozd a ragyogást. (Javasoljuk a Sensual Touch BeautyFace arcrituálét arctorna programmal)

6. Alkalmazz szemkrémet, hogy hidratáld a szemkörnyéki bőrt és csökkentsd a szem alatti sötét karikákat és duzzanatot.

7. Rendszeresen használj arc- és testradírt, hogy eltávolítsd az elhalt hámsejteket és elősegítsd az új sejtek megjelenését. (A narancsbőr kezelése anyagunkban jó kis testradír receptet találsz)

8. Ne felejtsd el a nyak és a dekoltázs területét sem ápolni, hiszen ezek a területek is fontosak a fiatalos megjelenés szempontjából.

9. Próbálj ki a koreai fátyolmaszkot, hogy tápláld és revitalizáld a bőrödet.

10. Fogyassz tápláló ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, halat és teljes kiőrlésű gabonákat, amelyek belülről is táplálják a bőrödet.

11. Fogyassz egészséges ételeket, amelyek gazdagok antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez segít megőrizni a bőr egészségét és ragyogását.

12. Gyümölcsös víz

Tegyél néhány szelet friss gyümölcsöt (pl. citrom, uborka, menta) egy kancsó vízbe, majd hagyd állni a hűtőben egy éjszakán át. Ezután fogyaszthatod ezt az ízletes és hidratáló gyümölcsös vizet, amely segít fenntartani a megfelelő hidratáltságot és frissességet.

13. Használj hajvédő spray-t vagy olajat, hogy megvédje hajadat a hő okozta károsodástól.

14. Ne feledkezz meg a kéz és a láb ápolásáról. Használj hidratáló krémet és rendszeresen vágd és ápolj körmödet.

15. Alkalmazz szájápoló termékeket, mint például ajakradírt és ajakbalzsamot, hogy puha és hidratált ajkakat tarts.

16. Aludj elegendő mennyiségű időt. Az alvás és a pihenés is kulcsfontosságú a friss és ragyogó bőr és haj szempontjából.

17. Mindig biztosíts magadnak időt a pihenésre és stresszmentes időtöltésre.

18. Rendszeresen mosd és cseréld ki sminkeszközeidet, hogy elkerüld a baktériumok és a szennyeződések terjedését.

19. Kerüld a túlzott napozást, hogy megóvd bőrödet a korai öregedéstől és a bőrrák kockázatától.

20. Legyél rendszeres a szépségápolási rutinodban, és tartsd magad hozzá a hosszútávú eredmények eléréséhez.

Ezek közül a legtöbb valószínűleg eddig is evidens volt számodra, ennek ellenére sokan hajlamosak megfeledkezni ezekről.

Ha szeretnél további tippeket, sőt minden napra lebontva gyakorlatokat, a Beautyrobic Home Pro legújabb programját ajánljuk neked szeretettel.

Beautyrobic Home Pro júliusi újdonságai

Új hónap, ez nálunk azt jelenti, hogy újabb szuper újdonságokkal bővült a Beautyrobic Home Pro otthoni programunk.

Nem lehet kifogás, ha nem tudsz személyesen eljönni Beautyrobic órára, mert a Beautyrobic Home Pro otthoni program segítségével is tudsz nőként kívül-belül egyre többé és jobbá válni.

Nézzük is a Beautyrobic Home Pro júliusi ÚJ programjait, amit akár otthonról is, kényelmesen elvégezhetsz!

BEAUTY BOOSTER PROGRAM

Ez a legújabb Beautyrobic Home Pro otthoni program konkrét, otthon is elvégezhető technikákat tartalmaz arra, hogy a szépséged felturbózd kívül-belül. Könnyen követhető, viszont nagyon hatásos technikákat tartalmaz. Na és persze Beautyrobicból sincs benne hiány.

Egy hónapig minden napra lebontva minden nap kapsz feladatokat (mint Beautyrobic edzések, szépségpraktikák, nőiesség – és önbizalomnövelő meditációk, arctorna programok stb.), hogy gyorsan kihozhasd magadból a maximumot.

BEAUTY BOOSTER TUTORIAL

A Beauty Booster programhoz tartozik a Beauty Booster tutorial, amelyben a fenti tippeken kívül osszeszedtük azokat a módszereket, amivel látványosan, plasztikai beavatkozás nélkül tudsz magadon változtatni. A kifogások ideje lejárt, itt van a lépésről-lépésre alkalmazható terv, neked már csak csinálni kell és az eredmény magáért fog beszélni.

BEAUTY BOOSTER MEDITATTRACTIVENESS

A Beautyrobic Home Pro otthoni program egy újabb Meditattractiveness hanganyaggal is bővült.

Ez egy speciális, meditáción alapuló vizualizációs gyakorlatsor, hogy megerősítsd a saját szépséged és a magabiztosságodat.

Továbbá segít abban, hogy a szépséged és egyedülálló, ragyogó belső kisugárzásod a külsődön is megmutatkozzon.

Szerelem lesz első hallásra!

De ezzel még mindig nincs vége az újdonságoknak, természetesen nem maradhat el a nőiesség fejlesztése és az alak formálása, mert egy vonzó nő kívül-belül harmóniában van.

Nézd meg, mivel bővült még a Beautyrobic Home Pro júliusban:

LABDÁVAL TEKERÉS TUTORIAL

Felkerült egy új Beautyrobic tutorial is, a Beautyrobic Core órákról ismert és népszerű gyakorlat, a labdával tekerés. Ez a gyakorlat nem csak, hogy a csípőtáji felesleg ledolgozásában segít, de mellette hatékonyan edzi a mell- és karizmokat is, úgyhogy mindenképp érdemes beépíteni a napi rutinba.

Most már otthon is kényelmesen megtanulhatod a gyakorlat pontos kivitelezését, hogy a mozdulataid minél lágyabbak és kecsesebbek legyenek!

BEAUTYROBIC LABDÁVAL TEKERÉS

Ha már elsajátítottad, akkor jöhet a gyakorlás a minden mennyiségben. Építsd be a mindennapjaidba!

Annyit megígérhetek, imádni és érezni fogod a hatását, csak vegyél elő egy labdát, ezt az anyagot és gyakorolj- gyakorolj-gyakorolj.

Katt ide és máris gyakorolhatod!

SUPERB STRAWBERRY SPINACH SMOOTHIE RECEPT

Az eper és a spenót párosítása nem csak, hogy bőrszépítő és egészséges, tele vitaminokkal és ásványianyaggal (sőt kiváló folsav és vasforrás), de ráadásul még meglepően finom is!

Ajánlom mindenkinek kipróbálásra!

A receptet a Beautyrobic Home Pro-ban találod!

TEST – ÉS BŐRSZÉPÍTŐ FAGYI Q10HA50 SHAKEBŐL

Ha nyáron egy egészséges és hűsítő finomságra vágysz, ami cukormentes, alakbarát és bőrszépítő is, akkor most megtaláltad az igazit! A legjobb, hogy még ráadásul finom is, így abban sem kell kompromisszumot kötnöd! Mogyorós csoki ízesítésű.

A receptet a Beautyrobic Home Pro-ban találod!

EXTRA – ALAKBARÁT ÉTELRECEPTEK

Újabb egészséges, alakbarát ételekkel bővítettük a Beautyrobic Home Pro recepteket. 😍

Az újdonságaink többek között: vitaminbomba saláta, tonhalkrém, csirkemell diós bundában balzsamecetes zöldsalátával, zöldségchips, chilis csicseriborsó és egy Beauty reggeli ötlet – kókuszos köleskása.

A recepteket a Beautyrobic Home Pro-ban találod!

És ez még csak néhány a Beautyrobic® Home Pro közel 500 anyaga közül, ráadásul minden hónapban további anyaggal bővül!

Ez csak egy kis ízelítő, hogy mennyi mindennel segítjük az előfizetőinket, hogy igenis felszínre hozzák a bennük rejlő vonzó, kiegyensúlyozott, szenvedélyes és magabiztos nőt.

Mit mondanak előfizetőink:

💭“Amikor előfizettem a Beautyrobic Home Pro-ra, biztos voltam benne, hogy jó döntés, de azt nem gondoltam, hogy ilyen rengeteg értékes tananyag van fent, így mindig nagyon várom, amikor elvégezhetem, meghallgathatom az aznapi programot.” – Nóra

Rengeteg értékes anyagot adunk, és hogy ez jóval több, mint amennyit a legtöbb program általában nyújt.

Ráadásul a havi előfizetés ára (6.990 Ft/hó) kevesebb, mint egy havi fitneszbérlet ára, és a féléves, valamint egy éves elköteleződés esetén ettől sokkal nagyobb kedvezményt, plusz bónuszokat biztosítunk nektek!

KATT IDE,MI MINDENT KAPSZ A BEAUTYROBIC HOME PRO OTTHONI PROGRAM ELŐFIZETÉSÉVEL
(és még ott sem tudtuk mind felsorolni, mennyi mindent tartalmaz)

Valósítsd meg álmaid

Valósítsd meg álmaid

Mindannyiunknak vannak céljaink és álmaink, melyek közül némelyiket könnyen elérjük, némelyiket viszont megvalósíthatatlannak érezzük. De mit szólnál ahhoz, ha lenne egy eszköz, amely segíthet a vágyad vizualizálásában és a valóra váltásuk felé vezető úton? Bemutatjuk néhány gyakorlati tippel, hogyan teheted ezt meg az álomtábla elkészítésével.

Mi is az az álomtábla?

A Vision Board egy olyan tábla, amiben a te álmaid életéhez szükséges összetevők szerepelnek. Jellemzően képeket, megerősítéseket és szövegeket tartalmazó tábla, amelyek mind azt szimbolizálják, amit el akarsz érni, és ezzel tulajdonképpen manifesztálod a céljaidat.

Ez egy nagyon szuper vizuális manifesztációs, álommegvalósító és önismereti eszköz egyben. Imádni fogod! És garantálom, hogy ámulatba fog ejteni, amikor egyszer csak nagyon figyelmesen újra visszanézel az álomtábládra, és szembesülsz azzal, hogy jé ez is megvalósult, jé ez is pipa, vagy például szinte ugyanabban a házban élsz, mint ami az egyik képen szerepel. Úgyhogy óvatosan, mit teszel a tábládra, mert a végén megvalósul.

Mit is tegyél az álomtábládra?

A legjobb az, ha a használt szavak rövidek, a kiválasztott képek pedig élénkek, számodra vonzóak, így a táblád rendszeresen megragadja a tekinted.

Akár magazinokból vághatsz ki neked tetsző (és az álmodhoz kapcsolódó) gyönyörű képeket, vagy ha éppen utazol, nyaralsz, akkor közben készíthetsz olyan fotókat, amiket szívesen felhasználsz majd a tábládhoz.

Hogyan válaszd ki, milyen képeket tegyél rá?

Ha például az álomtestedről van szó, érdemes olyan emberek képeit keresni, akiknek olyan testalkatuk van, amihez hasonlót te szeretnél. Ha például futó nőkről keresel fotókat, és fekete hajad van, 35 év feletti vagy és nem az a célod, hogy vékony legyél, akkor lehetőleg ne olyan képet válassz, amelyen egy vékony, húszéves szőke nő látható.

Törekedj arra, hogy a képen szereplő testalkata megközelítse a te testalkatodat, hiszen igaz, hogy álomtábláról van szó, de nem lehetetlen, valóságtól teljesen elrugaszkodott álmokról, hanem olyanokról, amikben te magad hiszel (és meg is valósítod!).

Nézzük példaként a párkapcsolat területét:

Ha még nem vagy házas, de szeretnél az lenni, akkor olyan képeket érdemes gyűjtened, amin olyan dolgokat csinálnak, amiket te is szeretnél átélni életed szerelmével. És a kedvenced lesz az esküvői inspirációs képek beszerzése.

Ha szingli vagy és párkapcsolatra vágysz, keress olyan képeket, amelyeken egy pár interakcióban van, sugárzik róluk a szerelem, és együtt csinálnak dolgokat. Olyan képeket keress, amelyeken olyan dolgokat csinálnak, amelyeket te is szeretsz csinálni, és olyan érzelmeket mutatnak, amelyek fontosak számodra (nevetés, öröm, mosoly, főzés, túrázás, sport stb.).

Ha már férjnél vagy és szeretnéd még jobbá tenni a kapcsolatotokat, kereshetsz olyan képeket, amelyeken egy pár olyan dolgokat csinál, amelyek hiányoznak a kapcsolatotokból (együtt töltött idő, szórakozás, nyaralás stb.), vagy éppen olyan érzelmeket mutatnak, amelyeket gyakrabban szeretnétek megélni.

Ha több intimitásra vágysz, keress olyan fotókat, amelyeken párok nevetnek, kézenfogva, egymást ölelve, csókolózva láthatóak.

A fenti ötletek alapján gyűjtögetheted azokat a képeket, amelyek vizuálisan megmutatják, hogyan fog kinézni és milyen lesz az (álom)életed.

Fontos, hogy legyél nyitott azzal kapcsolatban, hogy mit is szeretnél elérni. Tulajdonképpen ez az álomtábla alapja, mindenképp szánj időt arra, hogy megkérdezd magadtól: „Mit akarok manifesztálni a táblámmal? Mi az a szívből jövő vágyam, amit igazán szeretném, hogy megvalósuljon?”, mielőtt anyagokat gyűjtesz az álomtábládhoz.

Ha segítségre van szükséged ahhoz, hogy tisztábban lásd, mit is akarsz igazán, a Beautyrobic Home Pro-ban is találsz ehhez feladatokat, például a legfontosabb kérdések munkafüzetét.

Ha pedig további tippeket szeretnél, hogyan tudod a személyre szabott álomtáblád minél kreatívabban elkészíteni, hogy a lakásod egyik legfontosabb dekorációja ne csak szemet gyönyörködtető, de a fejlődésedet szolgáló eszköz legyen, a Beautyrobic Home Pro legújabb programját ajánljuk neked szeretettel.

Beautyrobic Home Pro júniusi újdonságai

Új hónap, ez nálunk azt jelenti, hogy újabb szuper újdonságokkal bővült a Beautyrobic Home Pro otthoni programunk.

Nem lehet kifogás, ha nem tudsz személyesen eljönni Beautyrobic órára, mert a Beautyrobic Home Pro otthoni program segítségével is tudsz nőként kívül-belül egyre többé és jobbá válni.

Nézzük is a Beautyrobic Home Pro júniusi ÚJ programjait, amit akár otthonról is, kényelmesen elvégezhetsz!

ÁLOMNŐ PROGRAM

Ez a legújabb Beautyrobic Home Pro otthoni program segít tudatosítani, felszínre hozni, és ami még ennél is fontosabb, elkezdeni megvalósítani az álmaid életét.
⁣⁣
30 napra lebontva minden nap kapsz feladatokat (Beautyrobic edzések, céltervező és álommegvalósító gyakorlatok, nőiesség – és önbizalomnövelő meditációk, arctorna programok stb.).

Érdemes végig csinálni, mert nem csak erre a hónapra, vagy a nyárra, de az egész életére kiható végeredményt kaphat általa.

ÁLOMTÁBLA

Az Álomnő Program egyik legjobb feladata a fenti tippeken kívül további segítséget ad, hogyan készítheted el az álomtáblád minél kreatívabban, hogy a lakásod egyik legfontosabb dekorációja ne csak szemet gyönyörködtető, de főleg a fejlődésedet szolgáló eszköz legyen.

De ezzel még mindig nincs vége az újdonságoknak, természetesen nem maradhat el a nőiesség fejlesztése és az alak formálása, mert egy vonzó nő kívül-belül harmóniában van.

Nézd meg, mivel bővült még a Beautyrobic Home Pro júniusban:

BEAUTYROBIC LÁBEMELÉSEK TUTORIAL

Felkerült egy új Beautyrobic tutorial is, egy Beautyrobic Core órákról ismert, egész testet átmozgató, hatékony alakformáló gyakorlat, amit természetesen az otthoni edzésprogramjainkból sem hagyhattunk ki.

Most már otthon is kényelmesen megtanulhatod, hogyan csináljuk az órán, hogy hogyan legyenek a mozdulataid minél lágyabbak és persze kecsesebbek!

BEAUTYROBIC LÁBEMELÉSEK

Ha már elsajátítottad, akkor jöhet a gyakorlás minden mennyiségben. Építsd be a mindennapjaidba!

Annyit megígérhetek, imádni és érezni fogod a hatását, mint például királynői tartás, gyönyörű lábak és feszes fenék.

NOURISHING AVOCADO-BERRY SMOOTHIE RECEPT

Ez a smoothie nem csak álom finom, de az igazán tápláló összetevőinek köszönhetően minden nőnek receptre írnám fel.

Szépít, táplál és hozzájárul testünk egészséges működéséhez!

A receptet a Beautyrobic Home Pro-ban találod!

DIÉTÁS PIZZA RECEPT

Ezt a receptet minden pizzaimádónak ismernie kell, mert ugyanolyan finom, mint az eredeti, de sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaz.

Szóval, ha nyáron egy mennyei pizzára vágysz, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz, akkor ez legyen az.

A receptet a Beautyrobic Home Pro-ban találod!

És ez még csak néhány a Beautyrobic® Home Pro közel 500 anyaga közül, ráadásul minden hónapban további anyaggal bővül!

Ez csak egy kis ízelítő, hogy mennyi mindennel segítjük az előfizetőinket, hogy igenis felszínre hozzák a bennük rejlő vonzó, kiegyensúlyozott, szenvedélyes és magabiztos nőt.

Mit mondanak előfizetőink:

💭“Nekem már most nagyon sokat adott a Beautyrobic Home Pro, már az első napon tapasztaltam a tartásomon, és egyszerűen olyan pluszt adott, amit semmi más előfizetés, torna nem tudott megadni.

Olyan érzés, mintha mindig is ezt kerestem volna és végre rátaláltam (miért vártam eddig?) 😀

Annak ellenére, hogy időhiánnyal küzdök, azóta nem telik el nap, hogy ne vegyem elő a Beautyrobic Home Pro-t.

Imádom, hogy úgy vannak összerakva a gyakorlatok, hogy azt érzem utána, nekem van tartásom (ülőmunka miatt rossz volt a tartásom), finomabb vagyok és egyszerűen ki vagyok cserélve.” – Henrietta

Rengeteg értékes anyagot adunk, és hogy ez jóval több, mint amennyit a legtöbb program általában nyújt.

Ráadásul a havi előfizetés ára (6.990 Ft/hó) kevesebb, mint egy havi fitneszbérlet ára, és a féléves, valamint egy éves elköteleződés esetén ettől sokkal nagyobb kedvezményt, plusz bónuszokat biztosítunk nektek!

KATT IDE,MI MINDENT KAPSZ A BEAUTYROBIC HOME PRO OTTHONI PROGRAM ELŐFIZETÉSÉVEL
(és még ott sem tudtuk mind felsorolni, mennyi mindent tartalmaz)

Főszerepben a …

Főszerepben a …

Azt a legtöbben már saját magatokon is tapasztalhattátok, – akár személyesen, akár az otthoni programon keresztül – hogy a Beautyrobic sokkal több egy egyszerű edzésnél, nem csak a külsőre, hanem a belsőre, a nőiességre, a vonzerőre is rendkívüli hatással van.

Mi, Beautyrobicosok abban hiszünk, hogy akkor érünk el igazi és hosszútávú változást, ha átfogóan dolgozunk magunkon és testünket, lelkünket és elménket is edzeni tudjuk.

A Beautyrobic küldetése, hogy imádjátok azt, akik valójában vagytok, és élvezzétek a nőiességeteket és azt a megismételhetetlen csodát, amit a tükörben láttok, amikor belenéztek!

Természetesen a Beautyrobic hatásai összefüggnek egymással, nehezen lehet szétválasztani, de ezúttal a nyár közeledtével a külsőre gyakorolt jótékonyságát szeretném kiemelni.

Rengetegen visszaigazoltátok, hogy a Beautyrobic nem csak a nőiességet, női energiát erősíti kiválóan, de szuper hatékony edzés is, mivel ez a mozgásforma kifejezetten nőknek lett kifejlesztve, így erőteljesen formálja a női test azon részeit, melyek kritikusak lehetnek (has, fenék, comb).

És most beszéljünk egy kicsit a nők egyik legszexibb testrészéről:

a fenékről!

Az alábbi levelet kapta a fotósától egyik 35 éves vendégünk erre a képre, amikor megkérdezte tőle, hogy mennyi retust használt a fenekénél a fotós, mert bizony elég formás. 🙂 Íme a fotós válasza:

“Nagyon köszönjük és örülünk, hogy elégedett vagy és tetszel magadnak a képeken 🙂
No és hát még akkor mennyire elégedett leszel, ha elmondom, hogy a fenekedhez egyáltalán nem nyúltam, tökéletesen originál állapotban látható a képeken!!! 🙂 Jó ez a Beautyrobic!” 😃

A fenti kép NEM ILLUSZTRÁCIÓ, nem véletlen, hogy egy Beautyrobicost nagyon könnyű hátulról felismerni a formás kerek hátsójáról!

De a rendszeres Beautyrobicozással még ezeket is elérheted:

  • leszámolás a felesleggel
  • kerek, kemény popsi
  • méregtelenítés
  • cellulit stop
  • bőrszépítés – feszesítés

Néhány visszajelzés tőletek*:

“Már egy hónap rendszeres Beautyrobic után érezhető a hatás, és az első dicséreteket a feszesebb fenekemre kaptam (pont erre nem számítottam)”. – Zsuzsi

“A fenekem szép formássá vált.” – Vera

“Kerek lett a popsim.”– Betti

“Pörgős hangulatú kőkemény, mégis nőies edzés. A legkényesebb helyeket célozza meg, látványosan formálja a has, popsi/csípő, comb területeit.

Fordított arányosan működik, amit a testből lefarag, azt duplán építi a lelkünkbe. Pár alkalom s újra előcsalja a nőt, sőt a vadmacskát a nőből…hogy aztán nyáron valóban élvezhesse az új gyönyörű testét…vagy az elismerő pillantásokat.”– Timi

Nincs is ellenállhatatlanabb egy gyönyörű, kerek, formás és feszes popsinál!

Ha te is erre vágysz, akkor a Beautyrobicot mindenképp iktasd be akár otthon, akár személyesen, nincs kifogás!

Beautyrobicozz személyesen Beautyrobic órákon

Egy Beautyrobic órán részt venni nem csak a testet, de a lelket is feltölti! A Beautyrobic képes egyszerre kifejezetten kemény és hatékony, illetve igazán szexi és csajos edzés lenni, amivel nemcsak hogy fogysz és szuper alakod lesz, de észrevétlenül a nőies kisugárzásod is előhozza!

Az órák során használt speciális olaj – kizárólag a Beauty-edzésekhez kifejlesztett -, a fűtött terem és az óra gyakorlatanyaga direkt módon célozzák a nők kritikus területeit, de mindemellett az óra önbizalmat és magabiztosságot is ad, így segítve kibontakoztatni a nőkben rejlő nőiességet, szexisséget.

Szeretettel várunk nálunk, a Beautyrobic Központban vagy a hozzád közel eső helyszínen!

KATT IDE A BEAUTYROBIC KÖZPONT ÓRARENDÉRT

Beautyrobicozz kényelmesen, otthon Beautyrobic Home Pro-val

A személyes óra varázsát nem adhatjuk vissza, de a hatását annál inkább. Sőt még többet is…

A Beautyrobic® Home Pro otthoni online programunk közel 500 anyagot tartalmaz, amivel gyakorlatilag a saját otthonodban, a saját időbeosztásoddal tudod fejleszteni a nőiességed és a vonzerőd.

⭐⭐⭐⭐⭐“Azért ajánlom a Beautyrobic Home Pro-t, mert szerintem minden nőnek szüksége lenne rá, mert nőkre szabott edzés és még a lelket is ápolja a testen kívül.” – Vivien

⭐⭐⭐⭐⭐“Nagyon szeretem a Beautyrobic Home Pro-t, élvezetes és mégis látni a változást, nem csak fogyásban, hanem kisugárzásban is.” – Elvira

És most bemutatjuk a Beautyrobic Home Pro otthoni program nőiességfejlesztő anyagait a teljesség igénye nélkül, hogy lásd, mi mindennel segítjük az előfizetőinket, hogy igenis felszínre hozzák a bennük rejlő vonzó, kiegyensúlyozott, szenvedélyes és magabiztos nőt:

✅Összesen közel 500 anyagot tartalmaz a Beautyrobic Home Pro

✅Több mint 50 speciális alakformáló, nőiességet fejlesztő Beautyrobic edzésprogram, különböző intenzitásúak, és akár egy órád van naponta, akár csak 10 perced, találsz neked valót

✅Nőiességfejlesztő meditációk, Meditattractiveness hanganyagok, amelyek rendszeres gyakorlásával a nőiességed, az önbizalmad és a vonzerőd is belülről fog kisugározni

✅Round Booty program: Ez egy kifejezetten fenék edzésére összeállított 30+1 napos edzésprogram, amiben kerekítünk, formálunk, feszesítünk minden mennyiségben.

✅Darázsderék program: Ez egy kifejezetten intenzív, 31 napos edzésprogram, ami úgy lett összeállítva, hogy a teljes testes kardió- és alakformáló gyakorlatokat kombinálja az izolációs gyakorlatokkal.

✅Femininity program: Ebben a 31 napos programban a nőiességé a főszerep! Tele van hatékony, ámde extrán nőies gyakorlatokkal!

Aki rászánja ezt a hónapot és tényleg végigcsinálja, az imádni fogja az eredményt, amit magán tapasztal.

Ezenkívül, ahogy mindegyik előre összeállított programunk, ez is komplett beauty-body-mind gyakorlatokat tartalmaz mindennapra, hogy holisztikusan kívül-belül egyszerre érezhető legyen a hatás

✅Ciklustudatosság program, hogy megismerd a tested és lelked változását a ciklusod különböző szakaszai során

✅Női archetípusok tananyag segít felismerni a reakcióinkat, hogy külső-belső harmóniába kerüljünk, és végül sugárzó, kiteljesedett nőként működjünk a mindennapokban

✅Gátizomerősítő edzésprogram, mert ezt nagyon fontos beépíteni minden nőnek az életébe

✅Izolációs tutorial videók, megtanítjuk a Beautyrobic klasszikus csípő- és felsőtesttekerés, csípőnyolcas, fenékfeszítés, “ki a mellkas, ki a fenék”, “Beautyrobicos” guggolás, fenékizoláció, sokütemű gyakorlat tökéletes kivitelezésének titkát.

Nem csak az alakunknak, a kerek, feszes popsinak, a darázsderéknak, a nőiességnek, a hormonrendszernek tesz jót, de még az elménkre, az önbizalmunkra, az önbecsülésünkre, a belső egyensúlyunkra is pozitívan hatnak.

Szóval hihetetlen hatásuk van, csak ez a tudásanyag megfizethetetlen, és te csak nyerhetsz vele 😉

✅Szexi, nőies járás tutorial, amiben megtanítjuk, hogyan járj úgy, hogy senki ne tudjon ellenállni neked

✅Beautyrobic hatása a szexualitásra: A Beautyrobic nem csak az alakformálásra, de a nőiességünkre, az önbizalmunkra, sőt még a szexuális kisugárzásunkra is hat. Ebben a programban pszichológustól kaptok magyarázatot, hogy minél jobban megértsétek ennek jelentőségét.

✅Havi egy csoportos Zoom megbeszélés, ahol minden kérdésedre választ adok, hogy elérd a kitűzött célod

✅Minden hónapban további tartalmakkal bővül, így mindig fogsz új, felfedeznivaló anyagot találni

Már ebből a néhány példából is látható, mennyi értékes anyagot adunk, és hogy ez jóval több, mint amennyit a legtöbb program általában nyújt.

Ráadásul a havi előfizetés ára (6.990 Ft/hó) kevesebb, mint egy havi fitneszbérlet ára, és a féléves, valamint egy éves elköteleződés esetén ettől sokkal nagyobb kedvezményt, plusz bónuszokat biztosítunk nektek!

KATT IDE,MI MINDENT KAPSZ A BEAUTYROBIC HOME PRO OTTHONI PROGRAM ELŐFIZETÉSÉVEL

* A Beautyrobic visszajelzések eredményeit nem garantálhatjuk, hogy mindenki eléri, és az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.

Önmagad legjobb verziója – így érheted el célodat

Önmagad legjobb verziója – így érheted el célodat

Annyira sokat számít, hogy az, amit csinálunk, abban megtaláljuk az örömünket is! Ha nem így teszünk, előbb-utóbb abbahagyjuk!

Ez igaz a testedzésre is, hiszen az egyik legfontosabb alapelv, ne azért edz, mert utálod a tested, hanem azért, mert imádod.

Ugyanez igaz az étkezésre is, úgy kell kialakítani az étkezésünket egészségesre, hogy közben megtaláljuk benne az örömünket is!

👉Ha éppen fogyni akarsz, alakodat szépíteni, akkor szeretnénk veled megosztani egy másik tuti tippet, ami segít, hogy kitartóan és sikeresen elérd a kívánt eredményt.

Ez pedig nem más, hogy legyen egy konkrét célod! Bontsd a célt részcélokra, rendelj hozzájuk feladatokat, a feladatok elvégzéséhez pedig rendelj eszközöket, végül szabj határidőt az elvégzésükre. Ahhoz, hogy ezt megtudd tenni, erre a legjobb eszköz a kihívás.

Miért jó egy kihívással összekapcsolni a célod?

Mert egy jó kihívás pontosan megmondja, hogy mit, mennyit és meddig teljesíts.

Ez azért olyan jó, mert ha meg van fogalmazva, hogy pontosan mit, mennyit és meddig kell megtenni, akkor ugyanúgy, ahogy a céloknál (hiszen ez is egyfajta cél), itt is igaz az alábbi mondás:

„Ha egy jó cél pontosan meg van határozva, azaz ha számszerűsíthető, akkor el is érhető.”

Ráadásul ha van lejárati ideje, akkor előre látod a végét és könnyebben ráveszed magad arra, hogy véghez is vidd azt és semmiképpen ne add fel félúton!

Úgyhogy ha elszántad magad, akkor van egy jó hírünk, most 2 kihívást is indítunk 2023. áprilisban, akár otthon szeretsz edzeni, akár csoportosan, most nem maradsz cél nélkül 👇

Otthonra szeretnék egy kihívást

Add ide nekünk ezt a 4 hetet, és vágj bele a Beautyrobic Home Pro 30 napos BEST OF YOU programba otthonról, kényelmesen!

Best of You kihívás

Ez a Beautyrobic Home Pro otthoni program segít, hogy önmagad legjobb verziójává válj. 🙂

„Jobbá teszed a világot azáltal, hogy mindennap dolgozol magadon azért, hogy önmagad legjobb verziójává válhass.” – Roy T. Bennett

30 napra lebontva minden nap kapsz feladatokat (arctorna, Beautyrobic edzés, nőiességfejlesztő meditáció stb.) és ha végig csinálod csak ezt a programot, érezni és imádni fogod a hatást, ezt garantálhatom. ❤️

Katt ide és nézd meg, mi mindent kapsz még a Beautyrobic Home Pro előfizetéssel

Inkább csoportos órára szeretnék egy kihívást

Ha te nem tudod magad rávenni az otthoni edzésre, és inkább a csoportos edzést preferálod, akkor számodra is van egy jó hírünk: 2023. április elsejétől elindult a 2 hónapos kihívás a Beautyrobic Központban.

Vegyél részt 30 Beautyrobic órán 2023. április 1. – május 31. között a Beautyrobic Központban (Beautyrobic, Beautyrobic Core és Beautyrobic Sense is beleszámít).

Minden résztvevőnek azonnal AJÁNDÉK online arctorna program jár, hogy ne csak a teste, hanem az arca is feszesebb legyen⁣.

Minden teljesítőre extra Beauty csomag vár szuper ajándékokkal és oklevéllel.

Az első teljesítő egy 5 alkalmas Beautyrobic Központ bérletet is kap⁣!

Katt ide a Beautyrobic Központ órarendért

Annyira örülök, hogy általunk rengeteg nő rálépett az egészség és a rendszeres mozgás irányába 🙂Mindig mondtam én, hogy élvezettel is lehet szenvedni 😃

Sokan számoltok be arról, hogy micsoda változásokon mentek keresztül a Beautyrobicnak köszönhetően*.

„Fogytam 8 kg-t és tartom is 😀 Beautyzni más, mint a többi torna, azokat hajlamos voltam ellógni, de a beauty szent és sérthetetlen”* 😀

“-25 kg-ot és 4 ruhaméretet diétáztam, Beautyrobicoztam, guggoltam és plankeltem le a testemről. A heti 3-4 beautyrobic óra eredményeként az izmaim tónusossá váltak: a karom és hátam szép szálkás lett, a hasamon finoman rajzolódnak a kockák, a derekam vékonyabb, mint 18 éves koromban volt, a fenekem és a combom pedig szép formássá vált, amit nem kell takargatni fürdőruhában sem.” – Vera*

Érdemes belevágni kihívásba, csak nyerhetsz vele!

*A Beautyrobic visszajelzések eredményeit nem garantálhatjuk, hogy mindenki eléri, és az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.

 

Visszajelzések legújabb prémium termékünkről

Visszajelzések legújabb prémium termékünkről

A legjobb visszajelzés egy termékről, amit maguk a felhasználók adnak, úgyhogy megosztjuk veletek a kíméletlenül őszinte véleményeket a legújabb prémium termékünkről, a Q10HA50 test- és bőrszépítő shake-ről.

“Fantasztikus, mennyi minden van benne, és mind olyan, amit értékel egy nő! Csúcs-szuper!” Tóth Andrea

“Jaaaj de jó! Végre egy olyan shake, ami sok hasznos dolgot tartalmaz, egyben vegán és nem szója tartalmú, engem azonnal megnyert!” Kisgyörgy Mónika

“Nekem ez kell! Köszönöm Békési Brigitta, megint olyat álmodtál meg a teameddel, amit imádok, és: keeell nekem az életembe!” Tia

Péter Krisztina, fantasztikus vendégünk visszajelzése:

Én amint megláttam ezt a terméket és hogy mennyi hasznos elem, vitamin van benne, tudtam, hogy erre szükségem van, mert igazán fel tudja frissíteni és támogatni a testet, a bőrt, az immunrendszert, amire a mostani stresszes időszakokban különösen szükség van. Plusz tudom, hogy Békési Brigi termékfejlesztésének az alapja az igazi minőség, úgyhogy ebben mindenképp bizalmam volt (a Beauty Collagent is használtam, szeretem és ténylegesen pozitív erősítő hatása volt a hajamra, bőrömre)

Nagyjából két hete kezdtem el rendszeresen használni. Én egyébként simán vízzel kevertem fel, nagyon könnyen feloldódik, nem darabos, mint nagyon sok shake, hanem krémes állaga lesz. Az ízében semmi mű érzet nincsen nagyon finom mogyorós, csokis íz. Ráadásul vegán, természetes eredetű ami igazán nagy plusz pont!

A célom vele a szintfenntartás, ezért én fél adaggal (20 g – 3 teáskanál) készítettem. És kipróbáltam már vacsora pótlásaként, főleg edzés vagy hosszú munkanap után, de a nagy futásban bizony reggeliként is kiválóan eltelített, feltöltött és egyáltalán nem volt éhség érzetem.

A bőrömön tapasztaltam, hogy letisztultabb, alapvetően a közérzetem is kiegyensúlyozottabb, kevesebb a hullámzó éhség érzet.

A többi hatást, változást folyamatosan figyelem. Hamarosan tervezem az újra rendszeresített edzések mellett is használni, hogy ezzel az alakformálást is segítsem (gyűlnek a kihívás pecsétek)

Összességében én nagyon elégedett vagyok, nekem ez az első shake, amit tényleg várok, hogy megigyak és nagyon örülök, hogy ezzel is támogathatom a nőiességemet, a fejlődésemet. 🙂

Szeretnéd Te is kipróbálni? Katt ide a részletekért!

Az igazi Beautyrobic hatás – avagy mitől más, mint a többi edzés

Az igazi Beautyrobic hatás – avagy mitől más, mint a többi edzés

Aki nem próbálta soha a Beautyrobicot, az el sem tudja képzelni, hogy miért van az, hogy aki jár és igazán ráérez az ízére, azt szó szerint rabul ejti. Nem rég volt egy telefonbeszélgetésem Petrával, a gyönyörűséges Beautyrobic edzőnkkel, és pont erről beszélgettünk, hogy mennyi pluszt adott neki a Beautyrobic, mennyire megváltoztatta. És ezzel nincs egyedül, mert ez az a dolog, amit a legtöbbször visszahallottam, legyen szó akár vendégről vagy akár edzőről.

Hiszen általában azért próbálják ki a nők ezt a fajta edzésformát, mert hallanak róla, hogy a Beautyrobic mennyire hatékony alakformáló, hogy olvasztja le a kilókat és mégis emellett még ráadásul milyen nőies is.

A nőiesség része az a plusz, ami miatt azt mondják, hogy „oké, én ezt kipróbálom, hiszen alakformáló edzésből van sok más alternatíva is, nem csak a Beautyrobic, de ez még ráadásul hat a nőiességemre is, akkor ez kell nekem!

De hadd mondjak valami nagyon fontosat: a nőiesség nem csak abból áll, hogy valakinek kecsesebbek lesznek a mozdulatai vagy nőiesebb a megjelenése. Persze az is fontos, de az igazi nőiesség ennél sokkal több! És ez az, amiért a Beautyrobic olyan fantasztikus!

Egyszerűen szép lassan belülről változtat meg és érzed, hogy mennyire más leszel. Az energiád, a kisugárzásod, a saját magadhoz való hozzáállásod, az ahogy a többi emberhez és az élethez viszonyulsz. Tudom, hogy ez túl szépnek hangzik, ezért is olyan nehéz ezt szavakkal kifejezni, mert igazán tényleg csak azok értik, akik ezt megtapasztalták, de akkor már nagyon, hiszen szó szerint elkezdenek változni az élet minden területén.

Ez viszont nem az első alkalom után jön. Az első alkalommal, amikor Beautyrobic órán vagy azt érzed, hogy tényleg nem egy tingli-tangli edzés, viszont annyira újak még az izolációs mozdulatok, a különböző tekerések és egyéb technikák, hogy javarészt arra koncentrálsz, hogy sikerüljön leutánozni az edzőt. Jó esetben tetszik, ahogy a többiek csinálják és te azt mondod, hogy “wow, ezt én is akarom!”, de az is lehet, hogy azt gondolod, “jesszum, hova kerültem, ezt én soha nem fogom tudni megcsinálni, inkább maradok a sima guggolásnál, mert ez nem az én világom”.

Viszont, ha nem adod fel és elkezdesz rendszeresen edzeni, ahogy Beautyrobicozol óráról-órára és már egyre jobban mennek a gyakorlatok és már nem a technikai részére kell koncentrálj, egyre jobban kezded érezni azokat a belső hatásokat is, amikről beszéltem. És akkor jön az igazi varázslat. Mindegy hogy otthon végzed a Beautyrobicot vagy órára jársz, de ha eljutsz erre a szintre, akkor érted meg igazán, hogy mi is az, amiért annyira odavagyunk, hogy mi is az igazi Beautyrobic hatás.

Én nem egy ilyen változást kísértem végig a sajátomon kívül is. Elképesztő látni, de még inkább megtapasztalni azt. Szó szerint megváltozik a megjelenésed, az aurád és az egész kisugárzásod. Olyan transzformáción mész át, amit nem csak te érzel belül, de a környezeted is meglepődik rajta.

És ez nem csak a vendégekre, de az edzőkre ugyanúgy igaz. Hiszen ők ugyanúgy a vendégekkel együtt rendszeresen gyakorolják a Beautyrobicot. Ezért is olyan jó nálunk edzőnek lenni, mert ugyanúgy edzünk veletek, ugyanúgy átéljük a Beauty hatást, de közben még annyi szeretet és hála is körbevesz.

És az a legjobb, hogy ezt az érzést nem csak az edzők, nem csak a személyes órára járók, de mindenki megtapasztalja, aki rendszeresen, kitartóan végzi a Beautyrobic gyakorlatokat. Még akkor is, ha otthon teszi azt. Erre is van már visszajelzés a Beautyrobic Home Pro által.

Ha meg kéne valahogy magyaráznom a miértjét, azt tudom mondani, hogy szerintem valahogy a mozdulatokkal olyan energia áramlást indítunk el a testben, ami ezt idézi elő, és ezért olyan erős a változás, ezért is működik mindenkinél, aki kitartóan végzi a gyakorlatokat, viszont ezért olyan nehéz szavakba önteni ezt az egészet, mert ezt egyszerűen átélni kell!

Békési Brigitta
Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője

Beautyrobicozz órán: https://beautyrobic.hu/orarend/

Beautyrobicozz otthon: https://beautyrobic.hu/elofizetes/

Jelentkezz Beautyrobic oktatónak: https://beautyrobic.hu/body/oktatoi-kepzesek/

Stories – önfejlesztés és vonzerő

Stories – önfejlesztés és vonzerő

Orosz Cynthia beszélgetett Békési Brigivel a Beautyrobic alapítójával, WOW HATÁS könyv szerzőjével az önfejlesztés fontosságáról, a tudatos magabiztosság sikereiről és a vonzerőről, mint kapocsról a különböző dolgok között.

Ha szeretnél te is feltöltődni, inspirálódni, akkor mindenképp nézd meg ezt az interjút!

Neked miben áll a vonzerőd?

Neked miben áll a vonzerőd?

Hatással vagyunk másokra – hogy milyen hatással, az pedig éppúgy múlik a másik félen is, mint rajtunk. A kisugárzás, a vonzerő messze nem csak a külsőnkről szól, a belsőnk is nagy mértékben befolyásolja, így mikor ezen szeretnénk csiszolni, befelé is szükséges figyelni. De hogyan tudunk ezen változtatni? Hogyan tudjuk egyáltalán felmérni, mekkora a vonzerőnk? Hogyan lehetünk nőiesebbek, magabiztosabbak és érzékibbek?

Ebben segít az Úton önmagadhoz kihívás önbizalom havának következő szakértő vendége, Békési Brigitta, és most rátok is kíváncsiak vagyunk: Ti mennyire vagytok képben a másokra gyakorolt hatásotokkal? Miben áll a vonzerőtök, mi az, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni, ha veletek találkozik valaki? Meséljétek el nekünk és egymásnak!

Az adást a linken tudjátok meghallgatni, vagy ahol a legkényelmesebb: Spotify, Apple podcast, Google podcast, stb.

Katt ide: https://nokazuton.hu/a-vonzero-arrol-szol-hogy-a-masik-emberbol-mit-valtunk-ki-bekesi-brigitta/

Szabina véleménye

Szabina véleménye

Egy újabb vendégünk, Szabina elismerő szavai a Beautyrobic hatásáról. Érdemes elolvasni az ő történetét is!

Drága Szabina!❤️

Köszönöm az őszinteséged, főleg, hogy egy ilyen személyes történetet is megosztottál velünk! Nagyon büszke vagyok arra, hogy ilyen kitartóan jársz és az orvosi eredmények pedig 👍👍👍🤘😉 Imádom, hogy a Beautyrobic által egy ilyen fantasztikus nőt megismerhettem, mint amilyen Te vagy!

“Valószínű nem ez a legszabályosabb plank, amit életemben csináltam, de még itt is a Beautyrobicra gondoltam 😀

Be kell vallanom, hogy sose szerettem a sportot, mindig kötelességből mentem edzésre aztán ez egy idő után el is maradt, mert mindig szenvedés volt, aztán mikor eljöttem Beautyrobicra ez megváltozott.

Van kedvem menni, sőt alig várom, mintha mindennap buli lenne.🙂

Sose értettem mikor valaki azt mondta nekem, hogy a sport és a mozgás mennyi örömöt ad, de mióta járok tudom.

Kicsattanok a jókedvtől és végre látok eredményt is. 😊

Ez főleg azon mutatkozott meg, hogy tavaly novemberben nem voltak túl jók a leleteim, magas volt a vérnyomásom, a testzsír %-om se volt túl jó. Aztán eldöntöttem, hogy ez így nem mehet tovább, és eljártam heti 3x Beautyrobicra és figyeltem az étkezésre.

Múlt héten voltam szűrésen és azt mondta az orvos, hogy a leleteim olyanok mint a ,,nagy könyvben” 😀

Az plusz ráadás, hogy sokkal jobban és nőiesebbnek érzem magam a bőrömben és ezt mások is észreveszik.

Emlékszem, az első órámra, hosszú bő pólóban mentem, szégyenlősen, most pedig bátran viselem már a Beautyrobicos topot, ha bár a cél még messze van, de érzem jó úton vagyok.😇💪

Köszönöm Neked Brigi, hogy ezt megalkottad, és a többi edzőnek is, hogy olyan szeretettel, kitartással álltok hozzánk és hogy egy ilyen közösség tagja lehetek.

Szerencsésnek érzem magam!😊❤️

Szabina”

Személyesen szeretnél Beautyrobicozni Budapesten? Szeretettel várunk a Beautyrobic Központban! ❤️

Órarendért katt ide: https://beautyrobic.hu/orarend/

Ha pedig nem tudsz személyesen részt venni, mert túl messze van tőled, Beautyrobicozhatsz kényelmesen, otthon is. Katt ide és nézd meg, mi mindent tartalmaz a Beautyrobic Home Pro előfizetésünk!

Beautyrobic Központunk TOP budapesti női edzőterem

Beautyrobic Központunk TOP budapesti női edzőterem

WOW, a Beautyrobic Központunk szerepel a top 3 legjobb budapesti női edzőtermek között ❤️ Veroni drinks – PL World Kft. köszönjük!

És legfőképp köszönöm Hermann-Sipos Ágnesnek, Aranyi-Tóth Tamarának, minden Beautyrobic edzőnek❤️❤️❤️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ és persze a csodálatos vendégeinknek❤️❤️❤️❤️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️, mert ez nekik köszönhető!

A teljes cikket itt olvashatod: https://veronidrinks.hu/blog/itt-a-3-legjobb-budapesti-noi-edzoterem/

Személyesen szeretnél Beautyrobicozni Budapesten? Szeretettel várunk a Beautyrobic Központban! ❤️

Órarendért katt ide: https://beautyrobic.hu/orarend/

Ha pedig nem tudsz személyesen részt venni, mert túl messze van tőled, Beautyrobicozhatsz kényelmesen, otthon is. Katt ide és nézd meg, mi mindent tartalmaz a Beautyrobic Home Pro előfizetésünk!

Büki Adrienn visszajelzése

Büki Adrienn visszajelzése

Nincs is annál nagyobb bizonyíték egy módszerre, mint amikor a gyakorlatban működik!⁣ A Beautyrobic nem csak egy edzés, hanem egy komplett módszer, mert ha eredményt szeretnénk elérni, soha nem egy lépéses a megoldás, hanem rendszerben kell gondolkodni.

Erre nekünk ezer visszajelzésünk van, olvassátok el a legújabbat, amit a fantasztikus Büki Adrienntől kaptunk.

Adrienn üzenete azért volt különösen megható számomra, mert beszéltem vele, amikor padlón volt és tudom, hogy mekkora munka és kitartás kellett ahhoz, ahol most tart. De ilyen az, amikor valaki nem törődik bele a dolgokba és igenis tenni akar! Nagyon tanulságos és inspiráló történet következik:

Ma reggel végighallgattam a webináriumot a karizmáról.

Elöljáróban szeretném megköszönni, hogy elérhetővé tetted azok számára, akik nem tudtak részt élő adásban. Sajnos én se tudtam, mert épp a karizmámat erősítettem egy közösségi eseményen. 🙂 ⁣

Rendkívül érdekes volt az előadásod, logikusan felépítve, hitelesen előadva. Jóleső érzéssel hallgattam és egy folyamatos visszaigazolásként éreztem, hogy jó úton járok. Bár hogy is lehetett volna ez másként, hisz eleve a Te iránymutatásod mentén kezdtem új életet.⁣

Két éve beszélgettünk röviden, amikor elmondtam, hogy a cégünkben most egy olyan helyzet állt elő, hogy vezetőként kell helyt állnom és ki kell lépnem az ügyfelek elé. Rengeteg aggodalom és kétség volt bennem. Egyrészt mert nem értek a szakmához (ipari forgóalkatrészeket forgalmazunk), másrészt kihívást jelentett női vezetőként fellépni egy férfias világban. Ezt megtetézve egy fájdalmas döntést kellett hoznom és 20 évnyi házasságot hagytam magam mögött. Ahhoz, hogy ebből talpra tudjak állni, nagy segítséget jelentett a Beautyrobic Home Pro zárt facebook csoportban havonta közzétett – LORA szinteken végigvezető – gyakorlatok. Mivel addigra már nagyjából lefutott a program, ezért én nem havonta csináltam meg a kihívásokat, hanem hetente és úgy vonszoltam fel magam a földről, hogy méltósággal, emelt fejjel tudjak tovább vonulni az utamon, immár elsősorban a szakmai karrieremre koncentrálva.⁣

Az elmúlt bő fél évben:⁣
✔️elmentem stílus tanácsadóhoz, kiválasztottam egy ruhamárkát és vettem jó pár gyönyörű alkalmi ruhát⁣
✔️kozmetikustól megtanultam sminkelni és vettem egy készletet, amit használok is rendszeresen⁣
✔️elmentem egy önbizalomfejlesztő fotózásra⁣
✔️a cégembe szervezetfejlesztőt hívtam, aki fogja a kezemet, vezet, hogy én is jól vezethessek⁣
✔️csatlakoztam egy vállalkozói közösséghez és elkezdtem kapcsolatokat építeni⁣
✔️felfogadtam egy magántanárt, hogy jobb szintre hozzam az angol tudásomat⁣
✔️részt vettem prezentációs workshopon és a jövőben a Toastmasters eseményein fogom tovább tökéletesíteni az előadói készségeimet⁣
✔️létrehoztam egy LinkedIn profilt és hamarosan posztolni is merek már 🙂 ⁣

Közben nagyon odafigyelek, hogy mindig, minden helyzetben nőies maradjak. A konferenciákon mindenkire mosolygok, a termen végigvonulva magamban ritmikusan leszámolom a lépéseimet, hogy biztosan királynőként vonuljak,⁣ elsősorban szoknyát hordok, mert a férfiak között az tűnik ki leginkább,⁣ soha nem öltözöm kihívóan, mindig állig beöltözöm,⁣ nem akarok erősnek, se keménynek tűnni, hagyom hogy a férfiak tanítsanak, meséljenek a munkájukról, fejlesztéseikről és ezzel szimpátiát keltek bennük (én meg egyre tájékozottabb leszek az acél és vas világában) ⁣

Ahogy telnek a hónapok, határozottan érzem, hogy a karizmám változik. A kisugárzásom egyre ellenállhatatlanabb, az emberek akarnak velem kapcsolódni, felkéréseket kapok, folyamatos pozitív visszajelzésekkel kényeztetnek, a gyártócégek ellátogatnak hozzánk, hogy jobban megismerjék a szolgáltatásainkat.⁣

Ez az egész változás, még számomra is hihetetlen, mintha egy filmet néznék kívülről. Hosszú út áll még előttem. Be kell még építeni a mindennapjaimba a szokásokat, a rutinokat, meditációkat, tudatosabban és rendszeresebben kéne járnom Beautyrobicra 🙂 ⁣

A Beautyrobic Home Pro-nak már régóta előfizetője vagyok.⁣

Összefoglalásként azt tudom mondani, hogy az életem eme rettenetesen nehéz időszakában a Beautyrobic által kínált életvezetési és életmód tanácsok maximálisan működnek és szebb, boldogabb, méltóságteljesebb élet felé vezet. ⁣

Már tudom, hogy 47 évesen nem kell leírnom magam, hanem ⁣lehetek nő,⁣ lehetek sikeres, ⁣lehetek inspiráló!

és már azt is tudom, hogy van az a helyzet, amikor az általunk forgalmazott csapágy is igazán szexi tud lenni 😉

Ha te is szeretnéd kipróbálni a Beautyrobicot, már otthon is megteheted, katt ide és nézd meg, mi mindent tartalmaz.

Beautyrobic Isolation Mastery

Beautyrobic Isolation Mastery

Beautyrobic® Isolation Mastery – Haladó Workshop Békési Brigivel a Beautyrobic® alapítójával a Beautyrobic Központban

75 perc garantált izomlázzal járó speciális workshop Beautyrobicra járóknak, hogy tökéletesen szexire és érzékire fejlesszétek a kimondottan Beautyrobicra jellemző dögös, csajos mozdulatokat, csípőmozgásokat.

Megtanulod nem csak egyszerűen mozgatni, de megérezni a tested, a nőiességed és az érzéki oldalad. FIGYELEM: A workshop olyanoknak való, akik tovább szeretnék fejleszteni a Beautyrobic tudásukat és finomítani a mozdulataikon.

A workshopot személyesen a Beautyrobic megalkotója: Békési Brigitta tartja!

Jelentkezési feltétel: részt vettél már legalább öt Beautyrobic órán.
📌Dress code: szexi body vagy edzőruha
📌Helyszín: Beautyrobic Központ (1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.)
📌Időpont: 2022. április 12. 19:15-20:30
📌Ára: 9.990 Ft (vagy Beautyrobic Központ bérlettel rendelkezőknek 5x alkalom a bérletből)

Ez a workshop a nőiességről, az izolációról, és az igazi Beautyrobic feelingről szól. Légy Te a legdögösebb Beautyrobicozó és jelentkezz be most, hogy ne maradj le erről az exkluzív és limitált workshopról!

A workshopra előjelentkezés szükséges az [email protected] emailen vagy a helyszínen elővételi jegy megvásárlásával.

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP ÁPRILIS 22-én

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP ÁPRILIS 22-én

Ha eddig nem mentek pontosan a gyakorlatok, akkor itt a helyed!

A Beautyrobic Basics workshop az egyik leghasznosabb workshopunk. Minden Beautyrobicon és Beautyrobic CORE-on előforduló speciális mozdulatot lépésről-lépésre elmagyarázunk, hogy minél hatékonyabban és tökéletesen tudjátok az órán kivitelezni őket.

Érdemes a regisztrációról időben gondoskodni, mivel LIMITÁLT létszámú a foglalkozás!

Időpont: 2022. április 22. (péntek) 18:00-20:00
Helyszín: Beautyrobic Központ (1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.)
Ára: 5.900 Ft előre utalással vagy a helyszínen elővételben, bérleteseknek 3 alkalom a bérletből.

BEJELENTKEZÉS és regisztráció SZÜKSÉGES: [email protected]

10 éves a Beautyrobic

10 éves a Beautyrobic

Képzeljétek, a Beautyrobic idén 10 éves! Február 29-e nem csak azért különleges, mert négyévente egyszer van, hanem mert a Beautyrobic is aznap ünnepli a születésnapját! És mivel ez egy különleges évforduló, ezért nem bírtuk ki, hogy ne említsük meg, és hogy ne lepjünk meg benneteket egy kis játékkal az Instagram oldalunkon (beautyrobic_hu).

Szenvedélyünk a Beautyrobic az első naptól kezdve, pedig akkor még csak 3 lány jött el az első órára, de hittünk benne, hogy a világnak szüksége van erre a fantasztikus mozgásformára és a sok éves hit, bizalom, fejlesztés meghozta az eredményt.

Az első Beautyrobic óra óta eltelt tíz évben már több ezer nőnek segítettünk nőiességének megélésében! Köszönjük, hogy hisztek bennünk, szuper közösségek alakultak ki, egyszerűen imádunk Benneteket, drága Beauty-k!

Beautyrobic órán részt venni leírhatatlan érzés…Az egész milliő.. a fények, az olaj illata, a zene… és ahogy a félhomályban mindenkiről szakad a víz, mert annyira kemény, de mégis mindenki kitart és nem adja fel és közben még figyel arra is, hogy a mozdulatokat nem csak tökéletesen, de nőiesen is hajtsa végre… ezt csak az érti, aki már részt vett az órán!
⁣⁣
Miről szól még a Beautyrobic?⁣⁣
⁣⁣
Ami becsapós benne, hogy úgy tűnik, hogy könnyű és nem is fárasztó, pedig bárki, aki kipróbálja mindig ezen lepődik meg, hogy mennyire kőkemény és hogy ez mennyire nem jön le a videókból. Valóban egy profi, kőkemény interval edzésről van szó, amelyben a nőies mozdulatok mellett előszeretettel használjuk a legütősebb zsírégető és alakformáló gyakorlatokat (hosszú percekig kitartott plank, guggolás és kitörés minden óra alapja, de a Beautyrobic CORE órán és a Beautyrobic Home Pro otthoni edzésprogramban használt speciális módosított 4 ütemű fekvőtámaszunk is az egyik kedvenc). ⁣⁣
⁣⁣
Ha valaki olvassa a visszajelzéseket, akkor láthatja mennyire hamar érzik a vendégek az eredményt és ez nem azért van, mert csodamódszer, hanem mert szeretjük feszegetni a határokat.

Azonban nagyon fontos, hogy mindezt profin tesszük, pontosan ezért van az, hogy minden mozdulatot gyógytornász felügyel, minden edzőnktől megköveteljük az alap edzői végzettséget (sajnos ezzel kitűnünk sok mozgásforma közül) nálunk az egyik legnagyobb az edzők szűrése (kb. 50% a bukási arány, mert nem akárki felel meg) és a mozgás mellett, hangsúlyt fektetünk az egészséges táplálkozás oktatására is, ami mint tudjuk elengedhetetlen a kívánt eredmény eléréséhez!⁣⁣
⁣⁣
Azonban ez még mindig nem az, ami miatt igazán kirívó a Beautyrobic, hiszen rengeteg valóban hatékony és kemény edzés létezik a Beautyrobic mellett. ⁣⁣
⁣⁣
Viszont van valami, amiben egyedülálló és utánozhatatlan. Ami jogosan emeli nemzetközi szinten is kiemelkedővé és amelyre valóban szüksége van minden Nőnek. Ez pedig a vonzerő, a magabiztosság, a szexisség érzése és átélése.⁣⁣
⁣⁣
Miért is edzünk?

Annyi nőt látni, aki valóban elérte az álomalakot és mégsem boldog, mégsem magabiztos, emiatt mégsem tűnik vonzónak. Látszólag szinte már tökéletes a külseje, van akinek már kockás a hasa, mégis még mindig nem látja magát elég jónak. Ez teljesen kihat a kisugárzására és a megjelenésére egyaránt. Ugyanúgy komplexusokkal küzd és ugyanúgy folyton azt gondolja, hogy azért nem boldog, mert még nem tökéletes. ⁣⁣
Hány olyan nő létezik, aki ugyan nem lenne semmi oka, mégis bizonytalan, mégis boldogtalan és a testi tökéletlenségeit (ami sokszor teljesen alaptalan) okolja azért, mert az élete romokban van. Fontos, hogy valóban vonzónak lássuk magunkat és imádjuk a testünket és önmagunkat. Imádjuk azt, ahova jutottunk és legyünk büszkék magunkra, a testünkre és ez egész valónkra. ⁣⁣
⁣⁣
A Beautyrobic ezt adja, és ez a zsenialitásának a titka! A visszajelzések kapcsán nem csak egyszerűen fogyaszt és alakot formál, de megadja azt a Nőknek, amire valóban vágynak. Az önelfogadást, és azt, hogy imádjanak a tükörbe nézni! A Beautyrobic az elmúlt 10 évben már több ezer nőnek segített nőiességének megélésében! Ez az, amiért aki kipróbálja, az rákap és aki kitartóan csinálja, az nem csak a testén fogja érzékelni a változást…⁣⁣
⁣⁣
Liluland szerint a Beautyrobic: “Egy edzés nőknek, ahol nem csak a fenekedre, hanem az önbizalmadra is gyúrhatsz.”⁣

Marie Claire Magyarország szerint: “A Beautyrobic nemcsak, mint mozgás, de mint életérzés és közösségi élmény is hódít. A műfaj megálmodója, Békési Brigitta pedig már tényező, ha nőiességről, a testünk elfogadásáról és általában a mozgásról van szó.”

Néhány Beautyrobicos vélemény:⁣

“Egyszerre érezhetem magam erősnek, szépnek és nőiesnek is.”

“Végre megtaláltam azt a sportot, amit szívesen csinálok.”

“Az alakformáló hatása néhány alkalom után látható, illetve a kisugárzásom sokkal pozitívabb lesz, egy sokkal magabiztosabb nő mosolyog vissza rám a tükörből.”

“Sokkal magabiztosabbnak és nőiesebbnek érzem magam, ezáltal az önbizalmam is megnőtt.”

“IMÁDOM! Nem gondoltam, hogy egy edzés ilyen szinten képes formálni a magammal és a testemmel való viszonyomat. A párom szerint olyan kisugárzásom van tőle, hogy mindig csak mosolyogni tud, amikor hazamegyek edzésről.”

“Nagyon érdekes volt látni, ahogy az edzések során azok az addig nem kifejezetten nőies nők és azok, akik eleinte szégyenlősen ódzkodtak az egésztől, ők is felismerik saját nőiességüket, megélik a testük szépségét és a mozdulatok intenzitását.”

“180 fokot fordult az életem ezen területe pozitív irányba. Sokkal magabiztosabb, nőiesebb vagyok, sokkal jobban elfogadom, szeretem magam.”

“Rohanó világunkban még inkább szükségünk van énidőre és a nőiességünk megélésére. Ebben segít a Beautyrobic.”

“Totál függőség. Nincs nő a világon, aki ha elkezdi, nem akarná csinálni többet. Rabul ejt és beszippant.”

“Élvezetes, nem nehéz és mégis látni a változást, nem csak fogyásban, hanem kisugárzásban is.”

“IMÁDOM! A környezetemben élők és a párom is észrevették a változást, hogy csinosabb, formásabb lettem.”

“A harcos, férfias amazonból elkezdtem apró praktikákkal öntudatos, önazonos nő lenni.”

“Kemény, nagyon oda kell figyelni a mozdulatokra, mégis segít megismerni önmagam.”

“Korábban elképzelni sem tudtam volna, hogy a 40-es nadrágot 36-osra cserélem.”

“Minden nőnek kötelező lehetne.”

Így is lehet szexi és nőies az alakod – Beautyrobic a Fem3Cafeban 2016.04.27.

Így is lehet szexi és nőies az alakod – Beautyrobic a Fem3Cafeban 2016.04.27.

Beautyrobic a Fem3Cafe-ban

Így is lehet szexi és nőies az alakod! – tv2.hu/fem3cafe

“Azoknak a hölgyeknek, akik nem csak csinosodni akarnak, hanem szeretnék nőies és szexi énjüket is előcsalogatni, a beautyrobic a tökéletes választás. A beautyrobic mozgásforma sajátosságairól Békési Brigitta beszélt és két tanítványa pedig meg is mutatta ezeket a hasznos mozdulatokat.”

Zsírégetés Beautyrobic Selfnesszel – Marie Claire

Zsírégetés Beautyrobic Selfnesszel – Marie Claire

Van egy médiamegjelenésünk, ami különösen kedves a számomra, mert remek embereket ismerhettem meg általa. Pont ez az oka, hogy nem akartam csak úgy kitenni, hanem eldöntöttem, hogy a mögötte lévő backstage sztorit is megosztom, mert annyira 😍❤️😊…Habár a valóságban ez úgy sült el, hogy egyéb elfoglaltságaim miatt addig húztam az időt a sztori megosztással, hogy már megjelent azóta egy új számuk is. 😃 Na de jobb későn, mint soha 😃

Körülbelül 2 hónapja felhívott egy nagyon kedves hangú nő, hogy egyik partnerüktől hallott a Beautyrobicról és nagyon izgalmasnak hangzik az edzés és szeretne róla írni az újságban, ahol dolgozik. A Marie Claire szépségszerkesztője volt az. Megbeszéltük, hogy eljön kipróbálni, hiszen úgy tud róla hitelesen írni, ha nem csak a neten olvas utána, vagy engem meginterjúvol, hanem a saját bőrén meg is tapasztalja. Az volt a terv, hogy előtte beülünk egy kávézóba, ott kikérdez engem, majd irány az óra. 🙂 Egy gyönyörű és iszonyatosan szimpatikus nő várt rám, Sütő Emese Franciska, akivel már elsőre megtaláltuk a közös hangot. Utána pedig jött a közös edzés 🙂 Annyira megtetszett neki, hogy el szeretett volna jönni megint, de már az egyik kolléganőjét is elhívta, hogy nézze meg ő is, hogy mi ez a sport. Így történt, hogy a Marie Claire felelős szerkesztője, Tiefenthaler Eszter is eljött hozzánk. 🙂 ❤ Aki pont olyan, mintha egy hollywoodi mozifimben lenne egy női magazin felelős szerkesztője, és most nem az Ördög Pradat visel-re gondoltam 😃 😃 😃, mert ő nem csak gyönyörű, hozzáértő és hiteles, de végtelenül kedves is! Szóval mindketten elkezdtek járni hozzánk, és ami a legjobb, hogy még azóta is járnak rendszeresen. 🙂 ❤.

A cikk pedig megszületett és van benne egy kedvenc részem is, ami valahogy így hangzik (Nem szó szerinti másolás, de a lényege ez):

“A Beautyrobic azt ígéri, hogy egy hónap után már látványos eredményt hoz, nos az én esetemben nem így történt, ugyanis már 2 hét után 1 ruhaméret csökkenést eredményezett nálam!”

Beautyrobic Központ órarendjét itt találod: beautyrobic.hu/orarend

A cikk Marie Claire 2017. júniusi számában jelent meg.

Coco Cacao recept

Coco Cacao recept

BEAUTY ITAL RECEPT

Ez a mennyei ital nem csak felmelegíti a tested és a lelked, de kiváló antioxidáns forrás is.

Ráadásul nyugodtan ihatod, mert egy igazi vegán alakbarát édesség az összetevőinek köszönhetően.

Hozzávalók:
-1 bögre növényi tej
-1 teáskanál holland kakaópor
-1 késhegynyi őrölt fahéj
-Ízlés szerint kókuszreszelék
-Ízlés szerint édesítve

Elkészítése:
Melegítsük meg a tejet!

Adjuk hozzá és keverjük össze a hozzávalókat! (a kókuszreszeléket és az édesítőt ízlés szerint adagoljuk hozzá)

Egészségedre! 🙂

ui: Imádod a Beautyrobicot és a belülről szépítő, vitalizáló smoothie-kat? Könnyedén elkészítheted a szuper egészséges, ínycsiklandó Beauty Smoothiekat a receptjeink alapján. ♥ Beautyrobic Home Pro-ban folyamatosan inspirálunk, a 0 kalóriás mennyei italtól kezdve az antioxidáns bombáig bőven válogathatsz.

Katt ide, hogy megnézd, mi mindent tartalmaz a Beautyrobic Home Pro!

Beautyrobic Home Pro vélemény

Beautyrobic Home Pro vélemény

Egy szuper, több részes videósorozattal készültünk, hogy megismerd a Beautyobic® Home Pro, otthoni programot egy felhasználó szemszögéből, hiszen az más, ha én mondom, aki megalkotta, mennyire fantasztikus, mintha az meséli el a tapasztalatait, aki otthon végzi el rendszeresen a Home Pro gyakorlatait.

Bulyovszky Gabriella 40+ modell, három gyermek édesanyja és Beautyrobic Home Pro előfizető osztja meg veletek a Beautyrobic Home Pro-val kapcsolatos minden tapasztalatát, mit is adott számára. ♥

Ez a videósorozat úgy jött létre, hogy Gabi felhívott, hogy szeretné meghálálni azt, amit érte tettem eddig és elmondaná a véleményét a Beautyrobic Home Pro-ról videóban.

Mindig is nagyon sokat jelent nekem, hogy visszajeleztek a Beautyrobicról és a könyvemről, mert szerintem sokkal hitelesebb és meggyőzőbb egy külső visszajelzés, mint amikor az ember a saját dolgát dicséri.

Na de ilyen még nem volt velem, hogy valaki azt mondja, hogy videóban szívesen megosztja a véleményét és végigkísérhetjük a változását. Szóval teljesen meghatódtam, és különösen attól, hogy ezt ő saját maga ajánlotta fel, nem is kértem egyáltalán rá.

Egyébként ami miatt különösen büszke vagyok rá, hogy kitartóan végzi a napi feladatokat, mert tudom, hogy otthoni edzésnél erre még nehezebb rávenni magunkat, hiszen ott nincs egy csapat melletted, aki motiválna.

Szóval hogyha kacérkodsz a gondolattal, hogy otthon Beautyrobicozz, akkor mindenképp nézd meg! 🥰

Gabi a Beautyrobic® Home Pro programját végzi minden nap, és a program 20. napjánál tartott, amikor az első felvétel készült.

Ide kattintva tudod megnézni Gabi tapasztalatait.

Siker Sugar Daddy nélkül – Podcast

Siker Sugar Daddy nélkül – Podcast

Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója 4 másik fantasztikus, szakmájában sikeres vállalkozónővel közösen podcastet indított, amiben a sugardating ellenében szeretnének olyan utat mutatni, hogy hogyan lehet egy nő sikeres anélkül, hogy “eladná a lelkét” ezért és mégis még élvezi is.🙂 Inspiráló, szórakoztató és tele értékes tartalommal 🙂

Őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, mert az igazi siker igenis elérhető Sugar Daddy nélkül, úgy, hogy nem függsz mástól.

Ha velük tartasz, ők őszintén megmutatják neked, hogy csinálták, miket hibáztak, mit tanultak belőle, és mi az, ami sikeressé tette őket.

És képzeljétek a spotify-on jelenleg a 12. legnézettebb podcast Magyarországon😍😮😮😮megelőzve olyan neveket, mint Bochkor, Puzsér, Feldmár András vagy a BrainBar.
Nagyon örülünk, mert sajnos elég hiánypótló azt mutatni, hogy hogyan lehet tisztességesen, értéket adva sikeressé válni és mi ezt szeretnénk.🙂

A No Sugar Podcastot itt tudjátok spotifyon elérni:
https://open.spotify.com/show/2yyl18bRSw5hsVGGY4o7Ug

Apple Podcaston itt hallgatható:
https://podcasts.apple.com/hu/podcast/no-sugar-podcast/id1579811023?l=hu

Itt pedig Youtube-on:
https://youtu.be/rQ5FOQ2xqDY

SUP & BEAUTYROBIC 08.07. BALATONKENESE

SUP & BEAUTYROBIC 08.07. BALATONKENESE

Ha egy igazán különleges, csajos programra vágysz, ha szeretnél valami exkluzív, szórakoztató, ám mégis hasznos, alakformáló napot, ha imádod a Beautyrobicot vagy mindig is ki akartad próbálni, ha imádod a Balatont és érdekel a SUP, akkor ezt imádni fogod! 👯‍♀️😍❣️ SUP & BEAUTYROBIC két izgalmas sport, tevékenység ötvözete.

1. A SUP, vagyis stand up paddle, magyarul álló evezés az egyik legdinamikusabban
fejlődő és egyre közkedveltebb vízisport, a kajak, a kenu és a szörf ötvözete. Ez a természethez kötődő sport egy teljesen új perspektívát jelent a vízen.
Tökéletes testedzést nyújt, de emellett meditatív, relaxáló hatású is.
2. A BEAUTYROBIC kemény és hatékony, mégis rendkívül szexi és élvezetes edzésprogram. A Beautyrobic különleges mozdulatai által a nőiességed egyensúlyba kerül és ami még fontosabb végre képes leszel igazán jól érezni magad a bőrödben.
Élj, nevess, Beautyrobicozz, evezz és közben jótékonykodj!

❣️ AZ ESEMÉNY MIT TARTALMAZ:
☑️ egész napos SUP & BEAUTYROBIC programot
☑️ SUP felszerelést a programhoz
☑️ SUP oktatást, így kezdőként is részt vehetsz
☑️ vezetett SUP túra tapasztalt túravezetővel
☑️ 90 perces Beautyrobic
☑️nőiességfejlesztő Istennő meditáció a Balatonon
☑️ egy szuper élményt
☑️ a Beautyrobic életérzést
☑️ egész nap élvezheted a hotel luxus strandját és
☑️ a hotel wellness szolgáltatásait (kültéri jacuzzi, medencék, szauna)
☑️ Biotech & Just Clear ajándékcsomagot egészséges, cukormentes meglepikkel
☑️ egy pohár Beauty Collagennel felturbózott ital
☑️ ráadásul jótékony célt is szolgálsz

❣️MIT HOZZ MAGADDAL:
☑️ fürdőruha, törölköző, minimális egyensúlyérzék
☑️ Találkozó: 09:30-10:00 között
Az utazást egyénileg kell megoldani.
☝️ A program férőhelye limitált, ezért minél hamarabb jelezd részvételi szándékod. Jelentkezési határidő: július 30.
❣️JELENTKEZÉS: [email protected]
ÁRA: 16.990 Ft /fő
BALATONKENESE* 2021. augusztus 7. szombat 10:00-19:00
HELYSZÍN: Bay Garden Resort & Conference Hotel, Balatonkenese
https://www.facebook.com/events/544736546550347

Bejelentkezésed érvényességéhez előreutalás is szükséges, részletek [email protected] email címen.

Vannak a szerencsések, meg vannak azok, akik nem tehetnek a sorsukért…?

Vannak a szerencsések, meg vannak azok, akik nem tehetnek a sorsukért…?

Húú, na most nagyon elkapott a hév, mert már nem először hallom, olvasom, hogy vannak a szerencsések, meg vannak azok, akik nem tehetnek a sorsukért…
Az alábbi üzenetem van nekik:
Nem, tényleg nem sikerülhet mindenkinek. Igazad van! És tudod miért nem:
Mert kellenek hozzá az alábbiak:
✔️1:
Bármit is csinálsz, tanuld ki jól. Ne legyél lusta tanulni és fejlődni, akkor sem, amikor már kiléptél az iskolapadból. Tessék szakmai alázatot gyakorolni és folyton éhesnek lenni a tudásra, hogy legyél te a legjobb…
Na itt már sokan kibuknak a rostán, de ha ez pipa, az még mindig nem elég, mert más is kell hozzá:
✔️2:
Legyél egészséges, hogy bírd a strapát, mert az egészségtelen életmód hamar visszaüt és nem lesz időd a munkádra kellőképpen koncentrálni, ha a saját fájdalmaid lekötnek.
Legyél magabiztos, merj kiállni magadért, mert ha elbújsz, akkor hiába van benned az a sok tudás, senki nem fog róla tudomást szerezni.
Legyél vonzó(karizmatikus) és szenvedélyes, hogy mások szívesen hallgassanak és magával ragadd őket a mondandóddal, mert különben elveszik a nagy zajban!
Tudom, hogy sokan mit gondolnak, de nem! A vonzerő nem veleszületett adottság, nem a szerencsések kiváltsága.. Meg lehet és meg is kell tanulni, mert aki nem teszi, az nézheti, ahogy más learatja helyette a babérokat.
Tanítják a suliban? Sajnos nem! De van technikája és elsajátítható? IGEN.
Miért hiszem, hogy kellene Beautyrobicozz, mert egyszerre segít abban, hogy egészséges, magabiztos és vonzó legyél.
Miért mondom?
Azért, mert tudom, hány embernek segített, mert nem véletlen, hogy a pszichológusok is hozzánk küldik az önbizalomhiányos lányokat, mert nem véletlen, hogy ők maguk is járnak hozzánk és nem egy fizetett megállapodás miatt vannak ott, mert naponta kapok levelet, hogy mennyire megváltoztattuk mások életét és mert én is tapasztaltam, hogy mit ad…
Csak a Beautyrobic segíthet? Természetesen nem! A Beautyrobic egy módszer, ami működik, de nem az egyetlen! A Beautyrobic nőknek szól és még élvezetes is, de természetesen van más hatékony módszer is a piacon, max nem mind a háromra nyújt segítséget, hanem külön kell összeválogatni.
✔️3: Ok, akkor elkezdesz Beautyrobicozni és a saját szakmádban fejlődni. Ez elég a sikerhez?
Nem, ez sem lesz elég, mert ha elkezdesz valamit, de nem csinálod rendszeresen, ha befizeted, de 2 nap után feladod, vagy 1 hét után, akkor nem lesz eredmény.
Ha eredményt akarsz, akkor csináld rendszeresen, és NE ADD FEL!
Vagy ne csináld, de akkor ne mondd azt, hogy vannak a szerencsések, és nekik könnyű…

Békési Brigitta

Eredményes edzés otthon is lehetséges – FIX TV Szinusz c. műsor

Eredményes edzés otthon is lehetséges – FIX TV Szinusz c. műsor

Köszönjük a meghívást a Szinusz c. műsorba, ahol Beautyrobic edzőnk, Márkus Veronika arról beszélt, hogy mire figyeljünk otthoni edzésnél!
Mire figyeljünk, ha otthon szeretnénk edzeni és hogyan növeljünk annak hatékonyságát? A Szinusz adásában ezekre a kérdésekre kerestük a választ, mivel a karanténidőszak alatt sokan döntöttek úgy, hogy egészséges életmódba kezdenek.

Katt a linkre a videóért:

https://www.youtube.com/watch?v=t5d0HPwNz4g

Makai Lilla és a Beautyrobic története

Makai Lilla és a Beautyrobic története

Mindig is önbizalomhiányos lányok voltunk a tesómmal. Egy nap Anya hívott, hogy látott a tévében egy interjút Békési Brigittával, és megrendelte nekünk a könyvét.
Személyes átvételre kérte a Beautyrobic Központba. Úgy döntöttünk tesómmal, hogy a könyv átvételekor kipróbáljuk az edzést. Az első alkalommal a terem előtt várakozva nagyon izgultunk. Meglepetten néztünk körbe hogy a legtöbben sportmelltartóban edzenek – mi persze pólóban. Eléggé szégyenlősek voltunk. Az első edzés olyan hatást gyakorolt ránk hogy tudtuk ide bizony bérletet kell váltani. (Az első órán egy közös csoport fotó is készült. Azt hiszem látszik, hogy mennyire élveztük. )
Rengeteg sportot kipróbáltam már több kevesebb sikerrel, de a legtöbb előtt egy idő után azt éreztem, hogy nincs kedvem menni. Na, a Beautyrobic nem ilyen. Mindig várjuk a ‘bjutis’ napokat.
A második alkalommal már mi is sportmelltartóban mentünk. Nagyon fura volt először. Eleinte olyan szégyenlős voltam, hogy a tükörbe sem mertem magamra nézni edzés közben. Ezt az edző észre is vette. Odaállt mellém és mondta, hogy nézzem magam, nézzem a testemet.
Nagyon sokszor meg kellett állnom pihenni, mert nagyon nehezek voltak az edzések. Kitűztem magamnak célul, hogy végig akarom csinálni megállás nélkül az egészet, emellett szerettem volna ha minél finomabban, kecsesebben sikerülnek a beautyrobicos mozdulatok. Olyan szinten okoz függőséget, hogy volt olyan hogy Beautyrobic Core edzés után nem volt kedvem hazamenni és maradtam egy Beautyrobic Workout edzésre is. Tökéletes pénteki nap volt. 😀
Az gondolom nem vitás, megtaláltam a SPORTom. Formál, fejleszti a nőiességem és szórakoztat.
A csajok miatt is szeretünk járni, mert több kedves ismerőst szereztünk. Edzés után sose sietünk haza, szeretünk maradni beszélgetni.
A mindennapokban is észrevehető a hatása. Sokkal kecsesebbek a mozdulataim, igyekszem odafigyelni a tartásomra, de még a határozott kézfogásra is tudatosan elkezdtem odafigyelni.
Az órákon most már szeretek a tükörhöz közelebb állni, hogy minél jobban lássam magam. Nem okoz problémát a finom test simítások kivitelezése. A bő pólók helyett már sportmelltartóban is le merek menni konditerembe, sőt abban szeretek a legjobban edzeni.
(Mérnökként alapvetően egy férfias szakmát választottam.
Nem olyan régen elkezdtem egy saját vállalkozással foglalkozni. Úgy hozta az élet, hogy minden a női fehérneműk készítése felé sodort. Imádom.)

U.I.: Kötelezővé tenném a nőknek a Beautyrobicot. 🙂

A női erő, ami más, mint a férfi erő és amiben mi annyira hiszünk Beautyrobicon

A női erő, ami más, mint a férfi erő és amiben mi annyira hiszünk Beautyrobicon

ERŐ- A legtöbb edzésen beszélnek róla! De egy valamit nem tesznek meg: Nem tesznek különbséget férfias és nőies erő között! Manapság nem is divat különbséget tenni férfi és nő között, mert egyből betámadnak és azt mondják, hogy egyenjogúság van, miről beszélünk! Ami igaz is és tökéletesen egyetértek vele. Egyenjogúság van, de az “egyenjogúság” nem egyenlő az “egyenlőség”-gel! A nő és férfi egyformán értékes, de nem ugyanaz! Más az anatómia, más a lelkivilág, és még sorolhatnám! Igazából nem ugyanazok, hanem tökéletes kiegèszítői egymásnak, mint yin és yang, akik egyformán ugyanolyan értékesek, még ha mások is! És hogy jön ez az erőhöz és az edzéshez? Létezik egy női erő edzésen, ami ugyanúgy erő, de közben van benne valami kecsesség, valami megmagyarázhatatlan szenvedély, valami báj, valami olyan nőiesség, amitől az egész kisugárzása más lesz! Na ez az a női erő, ami más, mint a férfi erő és amiben mi annyira hiszünk Beautyrobicon!

A vonzerő 3 elfeledett összetevője | Brigitta Békési | TEDxGyőr

A vonzerő 3 elfeledett összetevője | Brigitta Békési | TEDxGyőr

Meghívást kapni a TED-re előadóként már önmagában hatalmas megtiszteltetés, hiszen olyan előadók voltak már a TED színpadán, mint Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk, Anthony Robbins, Simon Sinek, Nick Vujicic, Bill Clinton. Rengeteg előadást tartottam, de annyit még soha egyikre, sőt szerintem semmire nem készültem, mint erre, mert TED előadónak lenni nem csak megtiszteltetés, de hatalmas felelősség is szerintem! Csak arról, hogy hogyan készüljek egy Ted előadásra, 2 könyvet olvastam el, majd 3x írtam teljesen elölről újra a beszédem. Egy nap minimum 6x mondtam fel (Köszi Gergely Kovács, hogy meghallgattad századszorra is)és tettem ezt heteken át, majd amikor odakerültem, nem kértem súgót, hanem anélkül mondtam. Nagyon boldog voltam, mert úgy éreztem, hogy nagyon jól sikerült és bár az elején nagyon izgultam, Gergő azt hitte az első perc után, hogy na, most fagyok le és ennyi volt… de nem így történt, csak egy hatás szünet volt  és közben vettem egy mély levegőt és 3 perc után már felengedtem és úgy érzem, hogy tényleg Ted-hez méltó előadás lett és amit nyújtani tudtam a legjobb tudásom szerint, azt mind beletettem..
De itt még nincs vége a történetnek, mert én angolul szerettem volna előadni, de ezt nem engedték, viszont mondták, hogy ne aggódjak, mert lehet angol felirat rajta, így megnyugodtam és eldöntöttem, hogy addig nem osztom meg, amíg fel nem kerül rá az angol felirat. Lefordítattam saját költségen (Köszönöm Kimball Éva a csodás fordítást) , de kiderült, hogy ez egyáltalán nem olyan egyszerű, mert komoly előírásai vannak, hogy ki és hogyan és hova tehet fel a feliratot. A szervezők , ahogy próbálták elintézni az angol feliratot véletlen 2x töltötték fel a beszédem, így már a 2 videó több, mint 20 ezer megtekintésnél járt anélkül, hogy egyszer is megosztottam volna, sőt őket is megkértem, hogy addig ne osszák meg, amíg nincs meg az angol felirat a videón. Örültem, hogy ennyire sikeres mindenféle megosztás nélkül, de úgy voltam vele, akkor a nagyobb megtekintésűre (18 ezer felett járt), majd arra felkerül a felirat és kész..Igen ám, de a szervezők elakadtak azon, hogy hogyan kell feliratot feltölteni, és persze más dolguk is volt, így ők ezt feladták, de én nem törődtem bele, hogy nem megy. Nem adtam fel! Megkerestem az egyik barátnőm, aki segített összekötni azzal a szervezettel, akik a Ted feliratot intézik. Örök hála ezért Alexandra Haragos, mert ő összekötött egy nagyon cuki fordítóval, aki a TED önkéntes fordítóknál van, Végi Rékával, aki végig segített, hogy hogyan kell ott feltöltenünk a fordító általi fordítást. Az a szabály, hogy először a magyar feliratot kell feltölteni, de persze véletlenül ezt sikerült a kisebb nézettségűre megcsinálni, viszont mivel arra felkerült, így a nagyobb nézettségűre már nem vállalták. Így megint nekem kellett cselekednem! Fel kellett regisztrálnom a csoportba, mint önkéntes TED fordító és ott feltölteni a feliratot a nagyobb nézettségűre először magyarul, aztán angolul, ez kb 8-10 óra munka volt. Igen ám, de mivel a kisebb nézettségűn a magyar felirat már jóvá is volt hagyva és mivel a TED-nél van egy szabály, hogy 2x nem lehet fent videó, ezért a TED az egyiket eltávolította és mivel a kisebben volt a magyar felirat jóváhagyva 2 hivatalos ellenőrző által, így a nagyobb nézettségűt törölte a TED, ami akkor már közel 19 ezer megtekintésnél járt. Az ekkor nagyon szíven ütött, nagyon kiborultam, még sírtam is, na nem a 19 ezres nézettség miatt, hanem mert annyit beletettem ebbe, annyi munkát, annyi energiát, időt, és úgy éreztem., hogy nem akar ez sehogy nekem összejönni. Annyi minden volt. Véletlen az én Ted-emnél a fotós nem jött be, így profi kép nem készült, amit órákon át tettük fel angol felirat a nagyobb nézettségű videóval együtt, azt leszedte a Ted és én ott álltam újra a startvonalnál angol felirat nélkül és már több, mint 9 hónap eltelt az előadásom óta. Nem elég, hogy nem volt felirat, de még le is szedték, ami volt videó jó nézettséggel. De megint összeszedtem magam és folytattam A kisebb nézettségűn ugye csak magyar volt, amit már jóváhagytak, így oda is fel kellett tenni az angol feliratot újra, aztán újra leellenőriztetni, majd 2 jóváhagyót találni, amiben Végi Réka megint ott volt mellettem és megint segített második jóváhagyót találni… 2019 szeptemberében beszéltem a Ted-en, lassan 11 hónapja, de én akkor akartam megmutatni, amikor végre angolul is megvan, mert egy TED előadás megérdemli az angolt is. Nem adtam fel, és most itt van angol és magyar felirattal. Kérlek fogadjátok szeretettel, mert ebbe tényleg alázattal időt és munkát nem kímélve adtam bele a szívem -lelkem és a gondolataim.

A videó megtekintésért kattints a linkre:

https://www.youtube.com/watch?v=HsgNee36nRM&t=46s&fbclid=IwAR0praA4HaQ4FGfjMgP2lgdoBrkNX0iBqlbe17wNF4VdNC-fdUeYIsooVPU

Fischl Ági visszajelzése

Fischl Ági visszajelzése

Nagyon sokat jelent Ági visszajelzése és különösen a vége, mert pontosan ez a célom, hogy megtaláljátok a saját vonzerőtöket, a saját belső szenvedélyetek, mert amikor arra találsz rá, akkor nem csak kívülről tűnsz ragyogónak, de azt is fogod érezni belül és ez az, ami nagyon nem mindegy!

“Drága Brigi! Nagyon boldog új évet nektek! Nagyon sokat jelent az a néhány sor, amit ajándékba adtál erre a karácsonyra. Nem csak ez, de önmagában az, hogy ismerhetlek is sokat jelent. Mert bár messzire sodort az élet, mérhetetlenül sokat kaptam tőled akkor, amikor a leginkább szülségem volt rá. Visszakaptam a nőies önbizalmam, és ha ez még nem volt elég, olyan példa voltál előttünk, ami a napig az egyik leginspirálóbb számomra.

Amikor elkezdtem hozzád járni, olyan akartam lenni, mint Békési Brigi. Aztán megtanítottál arra, hogyan legyek Fischl Ági. És ezt nem fogom elfelejteni. ♥”

Beautyrobic Sunset Rooftop & Champagne Special Edition

Beautyrobic Sunset Rooftop & Champagne Special Edition

BEAUTYROBIC SUNSET Rooftop & Champagne Special Edition 🥂🌅❣️

❤️ Ha egy igazán különleges, csajos programra vágysz, ha szeretnél valami exkluzív, szórakoztató, ám mégis hasznos, alakformáló délutánt, ha imádod a Beautyrobicot vagy mindig is ki akartad próbálni, ha imádod Budapestet, és szeretnél a naplementében gyönyörködni benne, akkor ezt imádni fogod! 👯‍♀️😍
❤️ A helyszín a lélegzetelállító Liz and Chain Skybar a Marriott Budapest hotelben, ami már önmagában is feltölti a lelket és hogy még inkább fokozzuk az élményt, a naplementében edzünk és utána pezsgővel koccintunk és vendégváró falatok mellett élvezzük a gyönyörű kilátást. 🙂
❤️ A Beautyrobic a világ első Beauty Body and Mind edzése, és ehhez hűen most is mindegyikkel törődünk.
A Beautyrobic megalkotója, Békési Brigitta egy különleges 90 perces Beautyrobic Sunset órát fog tartani, központban a nőiesség felébresztéséért, de természetesen, egy Beautyrobic mindig hatékony alakformáló a különleges mozdulatok mellett!
❤️ Ezen felül más meglepetéssel is készül nektek, így annyit mondhatok, hogy igazán emlékezetes lesz.
Óra végén ott maradunk, pezsgőzünk és csajoskodunk, illetve finom és egészséges vendégváró falatokra is készüljetek. 🥰 🥂🤩

☝️ A program férőhelye nagyon limitált, így aki szeretne csatlakozni az eseményhez, minél hamarabb szóljon!
❣️Jelentkezni az [email protected] címen tudtok.
Ára: Early bird 6990 Ft (augusztus 9-ig) utána 9990 Ft
Helyszín: Liz And Chain Sky Lounge  – Marriott Hotel, 1052 Budapest Apáczai Csere J. u. 4.

https://www.facebook.com/events/722854865178002/

* Az eseményen kép-és video felvételek is készülnek majd Beautyrobicozás közben

A Blogozine megálmodójának személyes története a Beautyrobic-kal

A Blogozine megálmodójának személyes története a Beautyrobic-kal

A képen két év kemény munkája látható. Akik már régebb óta követnek, azok tudják, mennyit szenvedtem, mennyit küzdöttem… De megérte minden percét.
Igaz, a képen csak az látszik, hogy máshogy tartom a kezemet, de annál több van ebben.
2 éve ez volt a maximum, amennyire fel tudtam emelni a karomat, és meg tudtam fogni a fejemet hátulról, úgy hogy már hosszú hónapok/évek óta gyógytornásszal dolgoztunk az ügyön. Sajnos előtte még ennyire sem ment… Olyan szinten volt tropa az egész hátam, hogy egyszerűen nem tudtam jobban megemelni.
Idén év elejére eljutottam arra a pontra, hogy nem kelek mindennap olyan fájdalomra, mint akinek lerúgták a veséit. Nem tudom elmondani, hogy mennyire boldog vagyok ettől. Konkréten ezeket a sorokat írva is bekönnyezem rajta…El sem tudjátok képzelni milyen érzés hosszú évek után először nem arra kelni naponta, hogy fájdalmaim vannak. Oké a frontokat érzem, de ennyi baj legyen. 😊Közel 6 év mindennapi fájdalom nagyon hosszú idő volt…
Ez pedig nem csak egyedüli érdemem. Szóval köszönöm szépen az egész Beautyrobic Teamnek, főleg Briginek, Verának, Annának, Anettnek, hogy ennyit segítenek nekem, hogy ott vannak velem, és vigyáznak rám, fejlesztenek évek óta. Nélkületek nem ment volna. ❤🤗
beautyrobic vélemény
Jenőfi Réka véleménye a Beautyrobicról

Jenőfi Réka véleménye a Beautyrobicról

Annyian megírjátok, hogy Nektek mit jelent a Beautyrobic, hogy úgy gondoltam, talán ebben a csoportban nem veri ki a biztosítékot, ha én is megmutatom, nekem mit jelent. 😊 Büszke vagyok arra, hogy ezek a fotók létrejöttek…

Ezeken a képeken nem az az érdekes, ami látszik, hanem az, hogy milyen utat tettem meg, hogy vállaljak egy ilyen fotózást. Én, aki gyűlöltem, ha csak egy családi eseményen ruhában, csoportképen kell szerepelni. Nemhogy egyedül, alig semmiben….Hogy közel 50 évesen ( na jó, 49  ) ki merjem mondani, büszke vagyok arra, amit a tükörben látok.

A Beautyrobic átformálta a testemet ÉS a lelkemet. Túlléptem a lustaságom, fejben eldöntöttem és megcsináltam. Ez a mozgás valóban nem csak a zsírt égeti, hanem magabiztosságot ad.

Közben elkezdtem más vonalon is magammal “belülről” foglalkozni. Éreztem, hogy mást szeretnék, csak nem tudtam, hogyan. De megértettem, hogy nekem kell tennem a belső változásért is.

És persze a belső változás, amit érzek, az kívülről is látszik. A mindennapi pozitív megerősítés pedig még inkább 

Köszönöm mindenkinek, aki részese ennek a változásnak! 

fotó: Márton Andrea , smink: Liv Rideg

Beautyrobic ONLINE oktatói tanfolyam 2020. júniusban

Beautyrobic ONLINE oktatói tanfolyam 2020. júniusban

Bővítenéd tudásodat, egy olyan alakformáló órával, ami örömet is okoz, s a rohanó mindennapokba is könnyedén beilleszthető a nők életébe? A Beautyrobic egy tipikusan olyan mozgásforma, amely mind a testet, mind a lelket ápolja. Egy nőies, mégis kemény edzés, mely mindamellett, hogy rendkívül jól formálja a nők „kritikus testtájait”, fejleszti a koordinációs képességet valamint a test tudatos használatát egyaránt. A Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet az ízületek védelmére, hiszen nem tartalmaz olyan gyakorlatot amely ugrálást igényelne.
A Beautyrobic nem csak egy divatosan hangzó edzésforma, számunkra fontos a szakmaiság. Sikerünk titka, hogy az élvezetes edzés mögötti minőséget gyógytornász és pszichológus háttér biztosítja!

Ne maradj le róla, jelentkezz most! ????

?Időpont: 2020. június 13-14., vizsga: 2020. július 5.
?Jelentkezési feltétel: Edzői –tánctanári, illetve gyógytornász végzettség
?Tanfolyam díja: 124.000 Ft
?Helyszín: Beautyrobic Központ, 1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.
?További info:
?Jelentkezés: [email protected]

Sipos-Hermann Ági véleménye

Sipos-Hermann Ági véleménye

Nem tudok elég hálás lenni a Beautyrobic-ért. A terhességem , valamint a gyermekágyi időszak alatt rengeteget híztam (természetesen ezzel arányosan csökkent az önbizalmam), de végre kezdek újra formába jönni. Köszönöm

LILUland – Online video

LILUland – Online video

Liluland is járt nálunk ?‍♀️ Nézzétek meg a rólunk készült videot 🙂 A nőiesség és a szexiség nem csak a kockahasnál kezdődik” -vallja Békési Brigitta, a Beautyrobic megálmodója. Az oktató szerint a keményebb edzésmozdulatokkal vegyített szexi tánc minden olyan nőnek ajánlott, aki szeretné előtérbe helyezni a nőiességét. Brigi azt is elmondta, hogy a Beautyrobic egyik fő célja, hogy a nők ne csak a jó alakra, hanem magabiztosságra is törekedjenek.

Petőfi LIVE – 2020 legtrendibb edzésformái

Petőfi LIVE – 2020 legtrendibb edzésformái

A csütörtöki forgatásnak már le is ment az anyaga a tv-ben☺️a linkre kattintva meg tudjátok nézni, 1:55-től vagyunk!
Köszönöm, hogy olyan sokan részt vettetek a forgatáson, a műsorvezető, Réti Nóra imádta!

Katt az alábbi linkre, hogy megnézd a videót:

Sikeres indulás – új magyar vállalkozó az USA-ban

Egy fiatal magyar vállalkozó gondolt egy nagyot, s megkérdezte az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamarát, hogy a Magyarországon is újnak számító vállalkozása elindítható lenne-e az Egyesült Államokban. Az AmHunCham NY elnökének válasza igen volt, s innen már csak munka következett, s ma már arról számolhatunk be, hogy létrejött egy új amerikai – magyar közös vállalat. Erről és még sok másról is beszélgettünk Békési Brigittával, az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamara Budapesti Központjának új vezetőjével.

A teljes cikk itt olvasható tovább:

http://www.amhuncham.org/bpcenter/sikeres-indulas-uj-magyar-vallalkozo-az-usa-ban/?fbclid=IwAR09VE21bWJU5yyU7d6IgyPMjc1NJazqKzXMu4x2mRSdYwmfIaHU0NkETOk

 

 

Márciusban újra BeautyCamp!

Márciusban újra BeautyCamp!

?Márciusban újra BeautyCamp Csajok! ?

Mi meghozzuk és elindítjuk az igazi tavaszt 🙂 de ehhez rátok is szükségünk van 🙂

A 4* Bodrogi Kúria Wellness Hotel ad otthont a tábornak, a legszuperebb és legprofibb edzőkkel edzhettek, nem is kérdés, hogy itt a helyetek Velünk ?

?Sok sok Beautyrobic, Beautyrobic CORE és Beautyrobic SENSE óra vár rátok, valamint további meglepetés programokkal, workshopokkal készülünk nektek, természetesen minden program a WOW hatás szellemiségében kerül megszervezésre, hiszen a Beautyrobic a világ első beauty,body and mind edzése 🙂 A teljes programot március elején osszuk meg veletek, de ahogy eddig mindig, most is szuper lesz, ezt megígérhetjük❤️!

Mivel rengetegen imádják a Beautyrobicosokat, ezért meglepi ajándékokra lehet számítani ?

Lányok! A tavaly őszi táborra az ELSŐ napokban ELFOGYTAK a helyek és utána várólistán lehetet csak bejutnia! Idén is meghatározott szobaszámot kaptunk, később nem biztos hogy tudnak a részünkre szobát biztosítani, így aki biztosan szeretne jönni, az időben gondoskodjon a jelentkezésről 🙂

Szeretnénk, hogy aki a 3 nap után hazamegy, annak a BeautyCamp valóban valami olyat nyújtson, ami tényleg kihat az életére!

?Helyszínünk a négycsillagos Bodrogi Kúria Wellness Hotel, ahol igazán gyönyörű beautyrobicos környezetben tölthetjük el a hétvégét. Elhelyezés 2 ágyas szobákban.
?Félpanziós ellátás ( reggeli és vacsora) mellett még számtalan kikapcsolódási lehetőség (több medence, infraszauna, finn szauna, jacuzzi és sok más) is benne van az árban.
?Minden program fakultatív ?

További infók a szállásról itt:
http://www.bodrogikuria.hu/

Az #8 BeautyCamp időpontja: 2020. március 27-29.

Jelentkezési határidő: amíg van szabad szoba…

?JELENTKEZÉS:
A 3 napos Beautycamp teljes díja, félpanziós ellátással és a programokkal: 69.990 F/fő amit maximum két részletben lehet kifizetni, de legkésőbb március 11-ig fizetendő a teljes részvételi díj.
A részvételi díj utalásával erősíted meg a jelentkezési szándékodat, csak ez után tujduk biztosítnai részedre a szobát is!

A táborba való jutást mindenki maga oldja meg, de sokszor a FB eseményben meg szoktátok beszélni, ha valaki megy autóval akkor felajánlja hogy mást is elvisz 🙂

Részletes tájékoztatás és jelentkezés: [email protected] e-mail címen!

Találkozunk a táborban ???

Toronyi-Molnár Csilla vélemény

Toronyi-Molnár Csilla vélemény

Az én történetem… ?

Már nagyon távolinak tűnik és döbbenten nézem vissza akkori önmagam. Nem is annyira a külsőm miatt, habár mindent elkövettem sajnos azért, hogy 20 kg plusszal a várandósságom végén szülessen meg a kislányom és előtte sem mertem már nagyon mozogni, nehogy az álljon a fogantatás útjába. Inkább azért, mert egy önbizalomhiányos, szorongó nő képét látom.
Nagyjából kislányom 1 éves kora körül ért először a felismerés, hogy tennem kell valamit magammal mert annyira anya voltam, hogy a NŐT már nyomokban sem láttam visszanézni a tükörben. ? ‼️ Ez pedig nagy hiba! ‼️
A lehetőségeimhez mérten próbáltam ki többféle edzést, ami hozott is eredményt centikben, kökemény munkával és koplalással (ezt is mennyire rosszul kezeltem anno), de idővel a teljesítményem hullámzóvá vált, és éreztem, valami még mindig hiányzik. Ami belül tölt, ami nem a testemről szól, hanem rólam és a nőiességemről.
Ekkor ért egy újabb sokk az életemben ami teljesen a gödör mélyébe taszított. Egyik nagyon kedves barátnőm, akit a mai napig nagyra tartok és a mentoromnak is mondhatom akkor vitt el először Beautyrobic órára.
Első alkalom után 3 napig szó szerint mindenem fájt. DE ez totál nem érdekelt, ugyanis azt éreztem, van ebben az órában egy olyan leírhatatlan NŐIESSÉG ami nekem úgy kellett mint a virágnak a víz. ??? Alig vártam minden órát, imádtam minden pillanatát. Szépen lassan elkezdtem kinyílni és megszeretni önmagam. Ami pedig eszméletlen érzés volt, hogy ezt a környezetem is észrevette. Jobb anyává váltam, és újra NŐ tudtam lenni a férjem szemében is. ???

❤️? Szavakba sem önthető, amikor az ember megtalálja azt az ÉNIDŐT ami egyszerre ad a testnek fittséget és egészséget és a léleknek, a NŐIESSÉGÜNKNEK maximális töltést! ? ❤️

1 év után ahogy szembejött velem a Beautyrobic oktató képzés, szinte beszélt hozzám, hogy jelentkezzek. ? Így engedve a csábításnak és köszönhetően férjem maximális támogatásának, útnak indultam ezen az úton. Az volt a célom és a küldetésem, hogy ezt a fantasztikus élményt minnél több nővel, anyával megosszam, hogy ők is kiteljesedhessenek!
Az út rögösebb volt, mint gondoltam. Ki kellett lépnem a komfortzónámból, hinnem kellett önmagamban és bizonyítanom, hogy meg tudom csinálni. S habár sikerült és boldogan adhattam hírül, hogy Beautyrobic Core oktatóvá váltam, rá kellett döbbennem, hogy ez nemcsak egy őrületes utazás egy szuper edzés megvalósításában. Annál sokkal több.

☝️ A mai napig kihívásokkal és megpróbáltatásokkal találkozom, amiket ugyan elsőre nehezen élek meg, de aztán mégis hálát adok értük. Tudom, hogy erősebb leszek tőlük és hiszem, hogy ezek is azt bizonyítják, hogy a Beautyrobic edzés valóban fantasztikus, mert a jó dolgok elé sokszor gördít sziklákat az élet. ☝️

A Beautyrobic órákkal csodálatos embereket ismerhettem meg. Brigitta Békési-ben, a Beautyrobic órák megalkotójában sokminden mellett azt is szeretem, hogy számíthatok rá és mellettem áll, csakúgy mint a többi oktató mellett. Veronika Márkus-t és Szilágyi Boglárka-t mai napig a mentoraimnak tartom mind oktatóként, mind emberileg felnézek rájuk és motiválnak. Imádom itthon a lányokat, akik már a Beautyrobic szerelmesei és vagy együtt edzettünk, vagy már hozzám járnak és érzem a szeretetüket és elköteleződésüket! ❤️❤️

Az utam pedig nem ért véget, mert remélem hamarosan újabb nagyszerű hírrel lephetlek meg benneteket… ??!

Gátizom erősítő workshop februárban

Gátizom erősítő workshop februárban

Gátizom erősítő workshop

Legyen szó bármilyen izomról, ahhoz hogy az erős legyen, edzésben kell tartani. Nincs ez másként a testünk intim zónájában elhelyezkedő gátizomnál sem.

Annak érdekében, hogy megerősödjenek a medencefenék izmai, megfelelő gyakorlatokkal tehetünk. Fontos szerepük van a húgyhólyag, méh és más szervek működésében, ott ahol a vizelet áramlik. A gátizomtornával a hüvely és végbélzáró izmokat is lehet erősíteni. Sőt még a szexuális élvezetet is lehet fokozni.
A megfelelő gyakorlatok elsajátítása és végzése nagyban hozzájárul nem csak az inkontinencia kellemetlen tüneteinek enyhítésére, hanem a vajúdás idejének lerövidítéséhez is, ráadásul a szülést és azt követő regenerációt is megkönnyítheti.

Az gátizomtorna előnyei
• Jobb minőségű szexuális élet
• Erősebb test és szellem
• Lecsökkent stressz-szint
• Fokozott vizelettartási képesség

Ha úgy érzed, hogy a megelőzés elkötelezett híve vagy, netalán a szexuális életedet tennéd még izgatóbbá, gyere el soron következő workshopunkra, ahol Hepp Gréta rehabilitációs tréner megmutat nektek minden mozdulatot!

Részletekről érdeklődj itt: [email protected]

Helyszín: Beautyrobic Központ http://www.beautyrobickozpont.hu/

Következő időpont: 2020. február 2. vasárnap 9.00-12.00

A workshop ára: 9.990 Ft

A workshopra előjelentkezés szükséges az [email protected] címen

Jelentkezni előre utalással vagy kèszpènzes fizetèssel lehet.
A jelentkezési szándékot a felsorolt fizetési módok egyikének teljesítésével erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált 10 fő és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés utàn pénzt nem áll mòdunkban visszatéríteni, a foglalt hely átruhàzható.

Facebook esemény:

https://www.facebook.com/events/476440929685767/

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP MÁRCIUS 22-én

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP MÁRCIUS 22-én

Ha eddig nem mentek pontosan a gyakorlatok, akkor itt a helyed!

A Beautyrobic Basics workshop az egyik leghasznosabb workshopunk. Minden beautyrobicon és beautycore-on előforduló speciális mozdulatot lépésről-lépésre elmagyarázunk, hogy minél hatékonyabban és tökéletesen tudjátok az órán kivitelezni őket.?

Érdemes a regisztrációról időben gondoskodni, mivel LIMITÁLT létszámú a foglalkozás ?

⏰Időpont: 2020. március 22. (vasárnap) 10:00-12:00
?Helyszín: Beautyrobic Központ
?Ára: 4.500 Ft előre utalással vagy a helyszínen elővételben, bérleteseknek 2,5 alkalom a bérletből.
Jelentkezési szándékot a fent felsorolt fizetési módok egyikének teljesítésével erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezésed.

BEJELENTKEZÉS és regisztráció SZÜKSÉGES: [email protected]

https://beautyrobic.hu/tanfolyamok/workshopok/beautyrobic-basics/

MEGÉRKEZETT! a BeautyShape Tea 

MEGÉRKEZETT! a BeautyShape Tea 

Mostantól elérhető a nagyon várt újdonságunk, mely 2️⃣3️⃣ olyan gondosan válogatott összetevőből áll, ami mind kifejezetten az anyagcsere gyorsítását, illetve az emésztés serkentését segíti elő.

?Emellett gazdag ásványi anyagokban és C-vitaminban
?szuper antioxidáns hatású
?gyulladás csökkentő
?fitté teszi az embert
?oldja a feszültséget
?serkenti az anyagcserét
…..egyszerűen könnyebb vele az indulás!?

?Ízlés szerint hidegen, iceteaként, vagy melegen egyaránt fogyasztható ízletes ital készíthető belőle.

?A keverékben levő növények rendkívül hatásosak, de a teaitalba kerülő hatóanyagok egyetlen szervet sem irritálják.

Fogyaszd te is a BeautyShape Teát és add meg testednek, lelkednek a legjobbat, amit csak lehet. Tedd próbára a teát ?

Összetevők:
Hibiszkusz szirom, alma darabok, csipkehús, bodza, rozmaring, csalán levelek, csipkebogyó héj, Rooibos, levendula virág, gyömbér, Pu Erh tea, mate, édes szederlevél, eper szeletek, földi szeder, málna, áfonya, édeskömény, édesgyökér, fahéj, feketebors, cardamon, szegfüszeg, aroma

A webshopban itt találjátok:
https://beautyrobic.hu/egeszseg/teak/

Nem minden nő akar “harcos” lenni.Motiválni másképp is lehet!

Nem minden nő akar “harcos” lenni.Motiválni másképp is lehet!

Ez a poszt már olyan régóta kikívánkozik belőlem, mert egyre többször látom, hogy egyre agresszívabban kommunikálnak a nőkkel a testedzés és az egészséges életmód hírvivői, akik persze javarészt férfiak és természetes, hogy ezt a „harcos” férfias kommunikációt űzik. Az „emeld fel a lusta segged”, még talán a legfinomabb kifejezés, amit látok mostanában… Én nő vagyok, ezért nem is tudnék úgy kommunikálni, illetve ha megtenném is, mert mondjuk azt gondolnám, hogy de jó ez egy jó marketing fogás, az akkor is olyan távol állna tőlem és a személyiségemtől, hogy nem vagyok rá hajlandó. Persze, aki alapból ilyen, attól az ember nem érzi idegennek ezt a kommunikációt!
Viszont van egy fontos dolog, amiről rendre mindig elfelejtkeznek, és nem beszélnek, hogyan is tudnának, hiszen férfiak, nem nők, ezért nem tudják, hogy milyen egy női test úgy igazán belülről, amikor benne élsz. Arról beszélnek, hogy nézz ki jól, guggolj, emeld a súlyokat, meg legyél kemény és eddz úgy, mint egy harcos, és persze fitneszmodellek fényképével csatolják az ilyen posztokat. De könyörgöm egy nő nem „mellből”, hasból meg „seggből” áll. Tudtátok, hogy a túlzott súlyemelés méhsüllyedést okozhat és az intimtrénerek többsége nem is támogatja a rendkívül nagy súlyokkal emelést? Tudtátok, hogy rengeteg fitneszmodell nem menstruál, mert az általa követett „egészséges étrend” teljesen felborítja a hormonháztartását? Mindig csak azt olvasom, hogy minél nagyobb súlyokkal eddz, mert nem lesz akkora izmod, mint egy férfinak, amiben igazuk van, mert tényleg nem lesz, akkor sem, de azt már nem említik, hogy ha CSAK súlyzós edzésed van, akkor a medence körüli izmokat nem mozgatja át az illető nő, amit izolációval remekül át tudna, és ami tényleg fontos a nőknél.(ezt egy hozzánk járó doktornőtől hallottam, aki szó szerint azt mondta, hogy na végre egy edzés, ami ezzel is törődik) A legtöbb edző nem beszél arról, hogy azok a nők, akik nem izolálnak és nem figyelnek a kecses tartásra, hanem csak harcosként mozognak, azokból egyszerűen kiölik a kecses járást, és a nőies tartást, ami szerintem rendkívül vonzóvá tesz minden nőt! Arról meg már nem is beszélek, hogy hány „meddőséggel”, rendszertelen menstruációval, PCOS és endometriozisos nővel találkozom, akik nálunk érdekes tünetmentessé válnak az addig évek óta fennálló problémájukkal. És kérlek ne értsetek félre, én nem azt mondom, hogy egyáltalán ne edzenek a nők keményen, mert fontos az izmoknak a megfelelő izomellenállás, fontos az erő, a saját testsúlyos testedzésnek például nagy pártolója vagyok én is, és a „lötyi” edzésekben én sem hiszek, de azt vegyük észre, hogy a nők és a férfiak mások anatómiailag, más a hormonrendszerük, mások lelkileg, azaz más az érzelemviláguk is. Ha csak arra buzdítjuk őket, hogy legyenek harcosak, akkor ne csodálkozzunk, ha otthon is egy harcost kapsz és nem egy „szerethető, gyengéd nőt, aki belőled meg férfit vált ki”! (most férfiaktól idéztem, mert sokszor hallom ezt panaszként)
Tudom, hogy én nagyon elfogult vagyok a Beautyrobic-kal, és azzal, amit mi itt csinálunk, de pontosan azért mert érzem, hogy mit ad. És nem csak én, de mindenki aki eljön és átérzi a hatását, mert tudom, hogy kemény ez a világ, de ha elfelejtünk benne nőként élni, elfelejtünk néha igazán nőnek lenni, az teljesen felborítja az egyensúlyunkat! Nem csak a nőkét, de mivel minden kihat mindenre, ezért a férfiakét is. És tudom, hogy én nem vagyok egy harcos, ezért nem akarok senkit bántani, sem szidni, de arra kérlek titeket, hogy gondolkodjatok el ezen egy picit. Nőként elég magatokba nézni, hogy valóban minden rendben van odabent, férfiként viszont fogadjátok el, hogy az, hogy mi kell igazán egy nőnek, azt nem tudod megmondani csak azzal, hogy milyen kerek feneke és milyen hasa legyen, mert igazán szexinek és nőiesnek lenni ennél sokkal több és szofisztikáltabb dolog, amit mi nők belülről érzünk.
#beautyrobic

Beautyrobic FEEL SO SEXY Special Edition WORKSHOP

Beautyrobic FEEL SO SEXY Special Edition WORKSHOP

Beautyrobic FEEL SO SEXY Special Edition + Meditattractiveness WORKSHOP

75 perc garantált izomlázzal járó speciális workshop Beautyrobicra járóknak, mely egyszerre érzéki, szexi. Úgy mozgat át, hogy közben vérbőséget okoz a medence körül a speciális izolációs mozdulatok által. Megtanulod nem csak egyszerűen mozgatni, de megérezni a tested! FIGYELEM: A workshop nem koreografált és minden tudásszintnél elérhető! A workshopot személyesen a Beautyrobic megalkotója: Békési Brigitta tartja!

Jelentkezési feltétel: Részt vettél már legalább egy Beautyrobic órán.

Dresscode: szexi, de tudsz benne mozogni: Például fekete body és térdvédő

Helyszín: Beautyrobic Központ

Időpont: 2020. január 19. 10:00-11:15

Ára: 5.990 Ft

Jelentkezési szándékot előre utalással vagy készpénzben való fizetéssel erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszafizetni, a megváltott hely azonban átruházható.

A workshopra előjelentkezés szükséges az [email protected] oldalon

https://www.facebook.com/events/3332244810182798/

Szép tartás workshop személyre szabott tapinggel

Szép tartás workshop személyre szabott tapinggel

Gyönyörű tartásra vágysz, de már hozzászoktál, hogy ha ülsz, elgörnyedsz?

Nőies mozdulatokat szeretnél, de ha nem figyelsz oda, akkor megint visszatér a régi berögzült szokás?
Nos erre találtunk megoldást..

Rájöttem, hogy hiába tudod azt, hogy hogyan kell szépen ülni, nőiesen mozogni, és járni, ha amint nem figyelsz rá tudatosan, azonnal visszatér a régi kerékvágás.
Pont ezért nem akartam egy újabb szokásos workshopot, ahol csak azt tanítják, hogy hogyan kell szépen ülni, szexin járni és hogyan tudsz nőiesen mozogni a mindennapokban.
Pont azért nem, mert hiába tanulod meg elméletben, amint nem figyelsz oda, megint jön a régi kerékvágás, hiszen 10-15 év rossz berögzülését nem tudjuk 2 óra alatt megjavítani és legyünk őszinték, ugyan lehet, hogy utána azt mondod oda fogsz figyelni és még egy hétig figyelsz is vagy kettő, de aztán minden visszatér a régi kerékvágásba.

Épp ezért egy nagyon jó ötletem támadt és hónapokkal ezelőtt felkerestem profi mozgásterapeutánkat, Hepp Grétát hogy segítsen nekem, mert van egy jó ötletem.
Mi lenne, ha kinesio tape-el beragasztanánk téged és akkor kénytelen lennél gyönyörűen tartani magad hetekig, és így észrevétlenül újraprogramoznánk.

Szóval ez a workshop más, mint a többi, mert 2 részből áll
1: megmutatja a különböző tartásjavító technikákat és trükköket. Legyen szó akár irodai ülésről, magas sarkúban járásról, magabiztosan fogsz mutatni, megjelenésed irigylésre méltó lesz. Ezen felül megtanít olyan gyakorlatokat, ahol kifejezetten ezeket az izmokat erősíted, hogy az valóban javuljon
2: Egyeztetsz egy külön időpontot Grétivel, (aki egyébként a Központtól 1 utcára rendel 😉 és ő csak veled foglalkozik és egy tape segítségével beállítja úgy a tartásod, hogy ne tudj elfelejtkezni róla és így hozzászoksz az új szép tartáshoz.
A Kinesio-Tape hatóanyag nélküli kezelést jelent. A Tape segítségével befolyásolhatjuk a tónustalan és a túl tónusos izmok állapotát, segíthetjük a gerincet, hogy a fiziológiás helyzetét minél könnyebben meg tudja tartani. A korrekció ideje alatt a tape segítségével az izmokat emlékeztetjük a helyes tartás megtartására, ezáltal serkentjük a megfelelő működésre.

A csoportos workshop: 2 óra
A személyre szabott tape: 30-40 perc (egyedileg kell egyeztetned Grétivel időpontot, ahol csak veled foglalkozik;))
A Workshop ára: 25 000 Ft helyett 12 700 Ft, ami minden költséget tartalmaz: A 2 órás csoportos konzultációt + a személyre szabott vizsgálatot + a kinesio-tapinget a gyönyörű tartásért.

(Ezek külön-külön is 10 ezer Ft körül vannak, így ez az alkalom rendkívül kedvező és csak azért ennyi, mert szeretném, ha a Beautyrobicosok tényleg terjesztenék, hogy milyen fontos a nőiesség a hétköznapokban is)

Háttérsztori:
Ennek a workshopnak az ötlete Bécsben fogalmazódott meg bennem, amikor egy kávézóban ültem és egy nő olyan gyönyörű tartással ült és minden mozdulata maga volt az elegancia. Nem számított sem a ruha, sem a teste, nem is emlékszem rá, mert annyira kilógott és gyönyörű volt, hogy rájöttem, hogy ez mindenképp kell nekünk a Beautyrobicosok körébe. Igen ám, csak felmerült bennem, hogy jó, ha egy workshopin megtanítjuk ezeket a dolgokat, de ahogy Beautyrobicon is tudom, hogy a hatáshoz nem egy óra kell, hanem a rendszeresség a kulcs, így tudtam, hogy ha igazi megoldást akarok, nem elég egy 2órás workshop, mert amint nem figyelsz rá, visszatér minden…És akkor elkezdtem gondolkodni, hogy ezt hogyan lehetne megoldani ? )

Úgyhogy ha valamire, akkor erre, jelentkezz ?

Időpont:
2 órás workshop rész: 2020. január 12. vasárnap 09:00 (Beautyrobic Központ)
Egyéni kezelés: Egyeztetés után a megbeszélt időpontban (Hepp Gréta mozgásteraputánál)
Csoportos Workshop Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Egyéni taping: Hepp Gréta Jászai Mari tér 6.
Ára: 12.700 Ft
Hozz magaddal magassarkú cipőt ?
Jelentkezés itt: [email protected]

Helyszín: Beautyrobic Központ

Következő időpont: 2020. január 12. vasárnap 09:00-11:00

A workshop ára: 12.700 Ft

A workshopra előjelentkezés szükséges az [email protected] oldalon vagy lenti űrlapunkon!

https://www.facebook.com/events/825812847855969/

Jelentkezési szándékot előre utalással vagy készpénzben való fizetéssel erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszafizetni, a megváltott hely azonban átruházható.

2020 WOW Stratégia kidolgozás az új évtizedre! Workshop

2020 WOW Stratégia kidolgozás az új évtizedre! Workshop

Békési Brigitta: Magyar, angol és amerikai cég vezetője és tulajdonosa, a Beautyrobic edzésmódszer és nemzetközi franchise alapítója, a Beautyrobic Központ vezetője és edzője, 16 éve házas, az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamara New York budapesti vezetője, Boss Connect mentorprogram mentora, FIVOSZ Sport és Életmód Bizottság elnöke, több díj nyertese, nemzetközi app-ok tulajdonosa, edző, Tedx előadó, a WOW HATÁS című bestseller könyv szerzője, a LORA módszer kidolgozója.

„Sokszor megkérdezik, hogy hogyan csinálom mindezt, hogy van erre időm. A válaszom egyszerű: Tervezéssel! Az emberek alulértékelik a kislépéseket és túlbecsülik a gyorsmódszereket. Nem létezik csodamódszer, tudni kell, hogy mit akarsz és elérni megfelelő stratégia mentén lépésről lépésre!”
Ezen a workshopon pontosan erről lesz szó. Gyakorlati feladatokon keresztül lépésről lépésre fogjuk megtervezni a te életedben azt a stratégiát, amivel eléred azt, amit szeretnél.

Figyelem, ez egy kifejezetten gyakorlatorientált workshop lesz, készülj arra, hogy több órán át fogjuk megtervezni az éved az életed különböző aspektusai szerint.

Kidolgozzuk a számodra működő reggeli, esti rutint, a karrier stratégiádat és azt, hogy hogyan csavard az ujjaid köré az embereket 😉
Emellett végimegyünk azon, hogy a One Click Diary (KLIQERY) módszer segítségével, hogyan tudod évközben is egyszerűen nyomonkövetni és ha kell, egy picit módosítani a szokásaidon.

Jelentkezés feltétele: WOW HATÁS könyvtulajdonosoknak szól ez a workshop, mivel a LORA rendszer alapján építettük fel a stratégiát, viszont ez gyakorlati workshop, tehát az elméleti háttér megléte szükséges!

Időpont: 2020. január 19. 13:00-18:00

Helyszín: Beautyrobic Központ

Ára: 19.990 Ft DE! akinek megvan a WOW HATÁS munkafüzet, annak 5000 Ft kedvezmény jár, amennyiben magával hozza a munkafüzetet!
FIGYELEM! A workshopon NEM végig a munkafüzetben dolgozunk, az csak egy részében érintjük

Itt tudsz jelentkezni a workshopra: [email protected]

Jelentkezési szándékot előre utalással vagy készpénzben való fizetéssel erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszafizetni, a megváltott hely azonban átruházható.

https://www.facebook.com/events/2407197042868223/

JÁTSZMÁK,manipulációk,taktikázás a párkapcsolatban Workshop

JÁTSZMÁK,manipulációk,taktikázás a párkapcsolatban Workshop

Hogy történhet ez már megint? Miért velem törtenik ez mindig? Azt hittem most más lesz, de…

JÁTSZMÁK, manipulációk, avagy taktikázás a párkapcsolatban.

Előfordult már veled, hogy olyan konfliktusok közepette találtad magad a társas kapcsolataidban, amelyek újra és újra megismétlődtek? Volt már olyan érzésed, hogy mindent megtettél és mégis ismételten olyan helyzet állt elő, amikor mindketten rossz érzéssel és fájdalommal távoztatok? Eszedbe jutott-e az, hogy ez a fajta dolog már megtörtént veled azelőtt annyiszor, csak egy másik szereplővel? Vagy talán minden nap megtörténik a jelenlegi kapcsolatodban?

Ugye milyen ismerős a helyzet? Ha ilyen szituációnak az elszenvedője voltál, nagy valószínűséggel egy játszmának a szereplője voltál. A játszmák azok a bizonyos kudarcos ismétlődő események, amikre a körülöttünk levők, úgy szoktak reagálni, hogy “ De hülye voltál már megint” vagy “Ó, te szegény”. Eric Berne, akinek a nevéhez hozzáfűződik a játszma fogalom, fölfedezte, hogy ilyenkor a “szegény áldozat” is aktívan közreműködik a folyamat előremenetelében.

Miért mondjuk azt, hogy ez egy játszma, mi történik ilyenkor a felek között? Hogyan lépnek be a játszmába a felek, hogyan indul el a folyamat? És mitől más a játszma, mint a konfliktus?

Valóban szükségszerű velejárója a játszma, a taktikázás, a manipuláció a társas kapcsolatainknak? Miért nem tudjuk nyíltan kifejezni a szükségleteinket, mi az, amit szeretnénk elkerülni és mi az, amit szeretnénk megmutatni? Mik azok a ki nem mondott szükségletek, amik játszmákhoz vezetnek?

Ha azt gondolod, hogy neked nincs szerencséd, hogy a környezeted folyton belekényszerít a játszmáiba, jobb, ha tudod: a játszma is egy olyan „játék”, amihez legalább két ember kell! De hogyan választ az illető partnert magának a játszma folyamatban? Es miért éri meg a látszólag “szegény áldozatnak” benne maradni egy ilyen kapcsolatban? Mit nyerhetnek, illetve mit veszíthetnek a felek ilyenkor, használ vagy inkább árt a játszma? Illetve vannak-e olyan élethelyzetek, amikor szükségszerű játszmázni? Es nem utolsó sorban, hogyan lehet kilépni a játszma folyamatból? A workshop során egy rövid elméleti bevezetés után gyakorlati feladatok segítségével fogjuk körül járni a játszmák világát és főleg azt, hogyan lehet kezelni a konfliktusainkat játszmák nelkül. A végén pedig egy közös meditációra fog sor kerülni. A workshopot Nistor Mihalea pszichológus vezeti.

Helyszín: Beautyrobic Központ

Következő iIdőpont: 2020.01.11. szombat, 14.30-17:30

A workshop ára: 9.990 Ft, Beautyrobic kártyával rendelkezőknek 4.990 Ft.

Jelentkezési szándékot előre utalással vagy készpénzben való fizetéssel erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszafizetni, a megváltott hely azonban átruházható.

A workshopra előjelentkezés szükséges az [email protected] címen.

https://www.facebook.com/events/778478015992228/

https://beautyrobic.hu/tanfolyamok/workshopok/jatszmakmanipulacioktaktikazasa-parkapcsolatban/

A Liluland is járt nálunk

A Liluland is járt nálunk

Liluland is járt nálunk! Nézzétek meg a rólunk készült videót 🙂 A nőiesség és a szexiség nem csak a kockahasnál kezdődik” -vallja Békési Brigitta, a Beautyrobic megálmodója. Az oktató szerint a keményebb edzésmozdulatokkal vegyített szexi tánc minden olyan nőnek ajánlott, aki szeretné előtérbe helyezni a nőiességét. Brigi azt is elmondta, hogy a Beautyrobic egyik fő célja, hogy a nők ne csak a jó alakra, hanem magabiztosságra is törekedjenek.

Ezt posztolták rólunk: “Egy edzés nőknek, ahol nem csak a fenekedre, hanem az önbizalmadra is gyúrhatsz.”⁣

One Click Diary (KLIQERY) módszer, Online workshop

One Click Diary (KLIQERY) módszer, Online workshop

One Click Diary (KLIQERY) módszer, avagy a szokásaid ráncba szedése a 21. századra szabva

Békési Brigitta immáron negyedik éve, minden évben január elsején tart egy ajándék évköszöntő online workshopot, ahol valami olyan dolgot vagy eszközt tanít, amivel még hatékonyabban el tudod kezdeni az újévet! Tavaly például a Bullet Journal módszert tanította meg a résztvevőknek. Idén viszont valami nagyon különlegessel készül. A téma a szokások hatékony megváltoztatása, azonban a módszer teljesen egyedi lesz, amiről biztos, hogy még nem hallhattál soha sehol ezelőtt. Egy olyan új módszer, amivel képes leszel tisztába tenni, tisztán látni, és ezáltal megváltoztatni a számodra akadályozó szokásaidat!

A workshop körülbelül 45 perces és mivel online, ezért a saját otthonodból egy kényelmes tea mellett tudod élvezni.

Ami készíts magadhoz: az okostelefonod és egy jegyzetfüzet tollal.

A program ára: Ajándék Brigitől ezzel megköszönve az előző évet nektek <3

Hogyan tudsz jelentkezni rá:

Az eseményen jelöld be a „Going” részt veszek gombot, ezzel biztosítva helyed az eseményen.

https://www.facebook.com/events/987144954991095/

 

Beautyrobic CORE oktatói tanfolyam

Beautyrobic CORE oktatói tanfolyam

A Beautyrobichoz hasonlóan meleg teremben, érzéki olaj használatával zajlik az óra, így kímélve az ízületeket és fokozva a méregtelenítést, azonban a speciális mozdulatokat lassabbak!
Légy te is részese a legdinamikusabban fejlődő edzés irányzatnak. Ha szeretnéd másokkal is megismertetni a szexi, nőies mozgás titkát és szuper edzést tartani, itt a helyed!

Időpont: 2020. február 8-9., vizsga: 2020. március 1.
(Aki nem rendelkezik Beautyrobic oktatói képesítéssel +1 napból áll a tanfolyam, ami a soron következő Beautyrobic oktatói képzés első napja, ez 2020. január 25).
?A képzés díja: 135.000 Ft

?További részletes információk:
https://beautyrobic.hu/…/oktatoi-tanfolya…/beautyrobic-core/

?Jelentkezni az [email protected] e-mail címen tudtok!

BEAUTYROBIC OKTATÓI TANFOLYAM 2020. JANUÁRBAN

BEAUTYROBIC OKTATÓI TANFOLYAM 2020. JANUÁRBAN

Bővítenéd tudásodat, egy olyan alakformáló órával, ami örömet is okoz, s a rohanó mindennapokba is könnyedén beilleszthető a nők életébe? A Beautyrobic egy tipikusan olyan mozgásforma, amely mind a testet, mind a lelket ápolja. Egy nőies, mégis kemény edzés, mely mindamellett, hogy rendkívül jól formálja a nők „kritikus testtájait”, fejleszti a koordinációs képességet valamint a test tudatos használatát egyaránt. A Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet az ízületek védelmére, hiszen nem tartalmaz olyan gyakorlatot amely ugrálást igényelne.
A Beautyrobic nem csak egy divatosan hangzó edzésforma, számunkra fontos a szakmaiság. Sikerünk titka, hogy az élvezetes edzés mögötti minőséget gyógytornász és pszichológus háttér biztosítja!

Ne maradj le róla, jelentkezz most! ????

?Időpont: 2020. január 25-26., vizsga: 2020. február 23.
?Jelentkezési feltétel: Edzői –tánctanári, illetve gyógytornász végzettség
?Tanfolyam díja: 124.000 Ft
?Helyszín: Beautyrobic Központ, 1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.
?További info: https://beautyrobic.hu/tan…/oktatoi-tanfolyamok/beautyrobic/
?Jelentkezés: [email protected]

SEXY SANTA DANCE WORKSHOP a Beautyrobic Központban

SEXY SANTA DANCE WORKSHOP a Beautyrobic Központban

Lepd meg párod vagy akár saját magad egy kreatív Mikulás ajándékkal, légy te a rossz kislány! Garantáltan életre szóló tudást sajátítasz el Veronika Márkus -tól, amivel nemcsak az idei Mikulás, hanem az összes ünnep és hétköznap is különlegességé tehető ☺️

Eszméletlen dögös és szexi táncot tanultok meg, ez az alakalom akár egy kiadós edzéssel is felér:)

A worskohop kellékei, amit kérünk, hogy hozzatok magatokkal: magassarkú cipő, szexi cuccok, lehetőleg piros ruhában legyetek, esetleg feketében, combfix és harisnyakötő jöhetnek, a többi már csak rajtatok múlik ? a boá-t mi biztosítjuk 🙂

Időpont: 2019. december 1. (vasárnap) 10 óra
Helyszín: Beautyrobic Központ (1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.)
Részvételi díj: 5.990 Ft/fő

Jelentkezni előre utalással vagy kèszpènzes fizetèssel lehet.
A jelentkezési szándékot a fent felsorolt fizetési módok egyikének teljesítésével erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés utàn pénzt nem áll mòdunkban visszatéríteni, a foglalt hely átruhàzható.

A részvételi létszám LIMITÁLT, jelentkezés az [email protected] címen várjuk 2019. november 24-ig.

Várunk benneteket szeretettel ♥

https://www.facebook.com/events/432511850742639/

Szép tartás workshop személyre szabott tapinggel

Szép tartás workshop személyre szabott tapinggel

Gyönyörű tartásra vágysz, de már hozzászoktál, hogy ha ülsz, elgörnyedsz?

Nőies mozdulatokat szeretnél, de ha nem figyelsz oda, akkor megint visszatér a régi berögzült szokás?
Nos erre találtunk megoldást..

Rájöttem, hogy hiába tudod azt, hogy hogyan kell szépen ülni, nőiesen mozogni, és járni, ha amint nem figyelsz rá tudatosan, azonnal visszatér a régi kerékvágás.
Pont ezért nem akartam egy újabb szokásos workshopot, ahol csak azt tanítják, hogy hogyan kell szépen ülni, szexin járni és hogyan tudsz nőiesen mozogni a mindennapokban.
Pont azért nem, mert hiába tanulod meg elméletben, amint nem figyelsz oda, megint jön a régi kerékvágás, hiszen 10-15 év rossz berögzülését nem tudjuk 2 óra alatt megjavítani és legyünk őszinték, ugyan lehet, hogy utána azt mondod oda fogsz figyelni és még egy hétig figyelsz is vagy kettő, de aztán minden visszatér a régi kerékvágásba.

Épp ezért egy nagyon jó ötletem támadt és hónapokkal ezelőtt felkerestem profi mozgásterapeutánkat, Hepp Grétát hogy segítsen nekem, mert van egy jó ötletem.
Mi lenne, ha kinesio tape-el beragasztanánk téged és akkor kénytelen lennél gyönyörűen tartani magad hetekig, és így észrevétlenül újraprogramoznánk.

Szóval ez a workshop más, mint a többi, mert 2 részből áll
1: megmutatja a különböző tartásjavító technikákat és trükköket. Legyen szó akár irodai ülésről, magas sarkúban járásról, magabiztosan fogsz mutatni, megjelenésed irigylésre méltó lesz. Ezen felül megtanít olyan gyakorlatokat, ahol kifejezetten ezeket az izmokat erősíted, hogy az valóban javuljon
2: Egyeztetsz egy külön időpontot Grétivel, (aki egyébként a Központtól 1 utcára rendel ;))és ő csak veled foglalkozik és egy tape segítségével beállítja úgy a tartásod, hogy ne tudj elfelejtkezni róla és így hozzászoksz az új szép tartáshoz.
A Kinesio-Tape hatóanyag nélküli kezelést jelent. A Tape segítségével befolyásolhatjuk a tónustalan és a túl tónusos izmok állapotát, segíthetjük a gerincet, hogy a fiziológiás helyzetét minél könnyebben meg tudja tartani. A korrekció ideje alatt a tape segítségével az izmokat emlékeztetjük a helyes tartás megtartására, ezáltal serkentjük a megfelelő működésre.

A csoportos workshop: 2 óra
A személyre szabott tape: 30-40 perc (egyedileg kell egyeztetned Grétivel időpontot, ahol csak veled foglalkozik;))
A Workshop ára: 25 000 Ft helyett 12 700 Ft, ami minden költséget tartalmaz: A 2 órás csoportos konzultációt + a személyre szabott vizsgálatot + a kinesio-tapinget a gyönyörű tartásért.

(Ezek külön-külön is 10 ezer Ft körül vannak, így ez az alkalom rendkívül kedvező és csak azért ennyi, mert szeretném, ha a Beautyrobicosok tényleg terjesztenék, hogy milyen fontos a nőiesség a hétköznapokban is)

Háttérsztori:
Ennek a workshopnak az ötlete Bécsben fogalmazódott meg bennem, amikor egy kávézóban ültem és egy nő olyan gyönyörű tartással ült és minden mozdulata maga volt az elegancia. Nem számított sem a ruha, sem a teste, nem is emlékszem rá, mert annyira kilógott és gyönyörű volt, hogy rájöttem, hogy ez mindenképp kell nekünk a Beautyrobicosok körébe. Igen ám, csak felmerült bennem, hogy jó, ha egy workshopin megtanítjuk ezeket a dolgokat, de ahogy Beautyrobicon is tudom, hogy a hatáshoz nem egy óra kell, hanem a rendszeresség a kulcs, így tudtam, hogy ha igazi megoldást akarok, nem elég egy 2órás workshop, mert amint nem figyelsz rá, visszatér minden…És akkor elkezdtem gondolkodni, hogy ezt hogyan lehetne megoldani 😉 )

Úgyhogy ha valamire, akkor erre, jelentkezz 😉

Időpont:
2 órás workshop rész: November 16. szombat: 14:00 (Beautyrobic Központ)
Egyéni kezelés: Egyeztetés után a megbeszélt időpontban (Hepp Gréta mozgásteraputánál)
Csoportos Workshop Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Egyéni taping: Hepp Gréta Jászai Mari tér 6.
Ára: 12.700 Ft
Hozz magaddal magassarkú cipőt 😉
Jelentkezés itt: [email protected] Gyönyörű tartásra vágysz, de már hozzászoktál, hogy ha ülsz, elgörnyedsz?

Nőies mozdulatokat szeretnél, de ha nem figyelsz oda, akkor megint visszatér a régi berögzült szokás?
Nos erre találtunk megoldást..

Rájöttem, hogy hiába tudod azt, hogy hogyan kell szépen ülni, nőiesen mozogni, és járni, ha amint nem figyelsz rá tudatosan, azonnal visszatér a régi kerékvágás.
Pont ezért nem akartam egy újabb szokásos workshopot, ahol csak azt tanítják, hogy hogyan kell szépen ülni, szexin járni és hogyan tudsz nőiesen mozogni a mindennapokban.
Pont azért nem, mert hiába tanulod meg elméletben, amint nem figyelsz oda, megint jön a régi kerékvágás, hiszen 10-15 év rossz berögzülését nem tudjuk 2 óra alatt megjavítani és legyünk őszinték, ugyan lehet, hogy utána azt mondod oda fogsz figyelni és még egy hétig figyelsz is vagy kettő, de aztán minden visszatér a régi kerékvágásba.

Épp ezért egy nagyon jó ötletem támadt és hónapokkal ezelőtt felkerestem profi mozgásterapeutánkat, Hepp Grétát hogy segítsen nekem, mert van egy jó ötletem.
Mi lenne, ha kinesio tape-el beragasztanánk téged és akkor kénytelen lennél gyönyörűen tartani magad hetekig, és így észrevétlenül újraprogramoznánk.

Szóval ez a workshop más, mint a többi, mert 2 részből áll
1: megmutatja a különböző tartásjavító technikákat és trükköket. Legyen szó akár irodai ülésről, magas sarkúban járásról, magabiztosan fogsz mutatni, megjelenésed irigylésre méltó lesz. Ezen felül megtanít olyan gyakorlatokat, ahol kifejezetten ezeket az izmokat erősíted, hogy az valóban javuljon
2: Egyeztetsz egy külön időpontot Grétivel, (aki egyébként a Központtól 1 utcára rendel ;))és ő csak veled foglalkozik és egy tape segítségével beállítja úgy a tartásod, hogy ne tudj elfelejtkezni róla és így hozzászoksz az új szép tartáshoz.
A Kinesio-Tape hatóanyag nélküli kezelést jelent. A Tape segítségével befolyásolhatjuk a tónustalan és a túl tónusos izmok állapotát, segíthetjük a gerincet, hogy a fiziológiás helyzetét minél könnyebben meg tudja tartani. A korrekció ideje alatt a tape segítségével az izmokat emlékeztetjük a helyes tartás megtartására, ezáltal serkentjük a megfelelő működésre.

A csoportos workshop: 2 óra
A személyre szabott tape: 30-40 perc (egyedileg kell egyeztetned Grétivel időpontot, ahol csak veled foglalkozik;))
A Workshop ára: 25 000 Ft helyett 12 700 Ft, ami minden költséget tartalmaz: A 2 órás csoportos konzultációt + a személyre szabott vizsgálatot + a kinesio-tapinget a gyönyörű tartásért.

(Ezek külön-külön is 10 ezer Ft körül vannak, így ez az alkalom rendkívül kedvező és csak azért ennyi, mert szeretném, ha a Beautyrobicosok tényleg terjesztenék, hogy milyen fontos a nőiesség a hétköznapokban is)

Háttérsztori:
Ennek a workshopnak az ötlete Bécsben fogalmazódott meg bennem, amikor egy kávézóban ültem és egy nő olyan gyönyörű tartással ült és minden mozdulata maga volt az elegancia. Nem számított sem a ruha, sem a teste, nem is emlékszem rá, mert annyira kilógott és gyönyörű volt, hogy rájöttem, hogy ez mindenképp kell nekünk a Beautyrobicosok körébe. Igen ám, csak felmerült bennem, hogy jó, ha egy workshopin megtanítjuk ezeket a dolgokat, de ahogy Beautyrobicon is tudom, hogy a hatáshoz nem egy óra kell, hanem a rendszeresség a kulcs, így tudtam, hogy ha igazi megoldást akarok, nem elég egy 2órás workshop, mert amint nem figyelsz rá, visszatér minden…És akkor elkezdtem gondolkodni, hogy ezt hogyan lehetne megoldani 😉 )

Úgyhogy ha valamire, akkor erre, jelentkezz 😉

Időpont:
2 órás workshop rész: November 16. szombat: 14:00 (Beautyrobic Központ)
Egyéni kezelés: Egyeztetés után a megbeszélt időpontban (Hepp Gréta mozgásteraputánál)
Csoportos Workshop Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Egyéni taping: Hepp Gréta Jászai Mari tér 6.
Ára: 12.700 Ft
Hozz magaddal magassarkú cipőt 😉
Jelentkezés itt: [email protected]

Gátizom erősítő workshop februárban

Gátizom erősítő workshop október 20-án

Gátizom erősítő workshop október 20-án a Beautyrobic Központban.

Legyen szó bármilyen izomról, ahhoz hogy az erős legyen, edzésben kell tartani. Nincs ez másként a testünk intim zónájában elhelyezkedő gátizomnál sem.

Annak érdekében, hogy megerősödjenek a medencefenék izmai, megfelelő gyakorlatokkal tehetünk. Fontos szerepük van a húgyhólyag, méh és más szervek működésében, ott ahol a vizelet áramlik. A gátizomtornával a hüvely és végbélzáró izmokat is lehet erősíteni. Sőt még a szexuális élvezetet is lehet fokozni.
A megfelelő gyakorlatok elsajátítása és végzése nagyban hozzájárul nem csak az inkontinencia kellemetlen tüneteinek enyhítésére, hanem a vajúdás idejének lerövidítéséhez is, ráadásul a szülést és azt követő regenerációt is megkönnyítheti.

Az gátizomtorna előnyei
• Jobb minőségű szexuális élet
• Erősebb test és szellem
• Lecsökkent stressz-szint
• Fokozott vizelettartási képesség

Ha úgy érzed, hogy már kialakult problémádra szeretnél megoldást találni vagy a megelőzés elkötelezett híve vagy, netalán a szexuális életedet tennéd még izgatóbbá, gyere el soron következő workshopunkra, ahol Hepp Gréta rehabilitációs tréner megmutat nektek minden mozdulatot!

Részletekről érdeklődj itt: [email protected]
Időpont: 2019. október 20. vasárnap 9.00-12.00
Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Bejelentkezés kötelező!
Ára: 9. 990 Ft

Gátizom erősítő workshop februárban

Gátizom erősítő workshop

Gátizom erősítő workshop szeptember 8-án a Beautyrobic Központban.

Legyen szó bármilyen izomról, ahhoz hogy az erős legyen, edzésben kell tartani. Nincs ez másként a testünk intim zónájában elhelyezkedő gátizomnál sem.

Annak érdekében, hogy megerősödjenek a medencefenék izmai, megfelelő gyakorlatokkal tehetünk. Fontos szerepük van a húgyhólyag, méh és más szervek működésében, ott ahol a vizelet áramlik. A gátizomtornával a hüvely és végbélzáró izmokat is lehet erősíteni. Sőt még a szexuális élvezetet is lehet fokozni.
A megfelelő gyakorlatok elsajátítása és végzése nagyban hozzájárul nem csak az inkontinencia kellemetlen tüneteinek enyhítésére, hanem a vajúdás idejének lerövidítéséhez is, ráadásul a szülést és azt követő regenerációt is megkönnyítheti.

Az gátizomtorna előnyei
• Jobb minőségű szexuális élet
• Erősebb test és szellem
• Lecsökkent stressz-szint
• Fokozott vizelettartási képesség

Ha úgy érzed, hogy már kialakult problémádra szeretnél megoldást találni vagy a megelőzés elkötelezett híve vagy, netalán a szexuális életedet tennéd még izgatóbbá, gyere el soron következő workshopunkra, ahol Hepp Gréta rehabilitációs tréner megmutat nektek minden mozdulatot!

Részletekről érdeklődj itt: [email protected]
Időpont: 2019. szeptember 8. vasárnap 9.00-12.00
Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Bejelentkezés kötelező!
Ára: 9. 990 Ft

Hermann Ági

Drága Brigi! Nem felejtettem el a „beszámolót”, csak kicsit nehéz összefoglalni, hogy milyen változások történtek velem a Beautyrobic hatására, hogy mit is köszönhetek neki, Neked, és természetesen fantasztikus edzőidnek. 
Rengeteget változtam, nem csak külsőleg, hanem belsőleg is. Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, energikusabb, magabiztosabb lettem. Javult az állóképességem, a testtartásom és feszesebb, tónusosabb lett az izomzatom. Szépen fokozatosan alakult/alakul át a testem, a 38/40-es nadrágokat, felsőket és ruhákat végre 36-os méretűekre cserélhettem. A pólómat is le merem már venni az edzésen….amit korábban el sem tudtam volna képzelni magamról, annyira szégyelltem magam/a testem. Ma már büszke vagyok, még akkor is, hogy tudom, lenne még mit csiszolni magamon.
Nagyon hálás vagytok! Köszönöm! 
Egy két gyermekes anyuka

Egy két gyermekes anyuka

Helló! Ezt az étkezésnek és neked köszönhetem Brigi! Hiába csak kb. 3-4 kg a különbség, azért elég látványos. Az első kép október közepe,a második mai, szóval köszi!

Rangics Vera

Rangics Vera

Kedves Brigi!
Régóta szeretném Neked köszönetképpen elmondani; hogy mit jelent Nekem a Beautyrobic. Sok mindent, ezért hosszú a levél 😉
A mozgás, kisebb nagyobb megszakításokkal, változó lelkesedéssel, de mindig az életem része volt. Bàr soha nem voltam versenysportoló; az egészséges életmód miatt, majd később persze a hiúság meg a bikiszezonok miatt is, sokféle mozgásformàt kipróbàltam. 9 év gyerekkori úszàs utàn futottam; spininngeltem, squasholni is jártam héba hóba és többféle aerobicot is kipróbàltam. A pàr éve diagnosztizàlt PCOS és inzulinrezisztencia miatt a rendszeres mozgàs még fontosabb lett, de hosszútávon egyikben sem leltem örömömet, csak azért csináltam mert „kell”.

Kipróbàltam a rúdtàncot is; szuper volt az óra, de mivel egy igazi mozgàskoordinàciós antitàlentum vagyok; így sikerélményem nem volt 🙂. A szomszéd teremben épp Beautyrobic volt; nagyon kíváncsi lettem, és a következő nap ki is próbáltam. Az első olyan edzés volt életemben; amikor nem az órámat figyeltem, hanem élveztem; és magàval ragadott a hangulat, plusz a testem is hamar formálódott. Bàr nem sikerült a gyakorlatokat elsőre tökéletesen végrehajtanom; de az oktatók nagyon figyelmesek és kedvesek, alaposak voltak, akàr edzés közben differenciáltan foglalkoztak a tanítványokkal, ami szintén ritka. Tavaly télen elég nehéz időszakom volt a munkahelyemen; de a Beautyrobic nem csak edzés; hanem feltöltődés és kikapcsolódás is lett szàmomra a rengeteg ülőmunka után. A 90 perces edzés végén a hosszabb nyújtàs alatt a stressz is feloldódott bennem; és sokkal nyugodtabban mentem haza. Annyit meséltem róla a baràtnőmnek, hogy egyszer eljött velem kipróbàlni. Azóta is törzsvendég 🙂 . Húgom vidéken lakik; sajnos ott nincs Beautyrobic, de mikor meglàtogat mindig elmegyünk együtt és nagyon élvezi.
Tavaly tavasszal várandós lettem a kisfiammal. Valószínűleg, a sok sok Beautyrobic edzés alatt felépìtett hasizom is nagyon sokat segített; hogy a pocakom szépen a „helyén maradjon” majd szülés után hamar vissza is menjen. Csak az 5. hónapban kezdett el làtszani; és ugyan Beautyrobicra nem jàrhattam; de a 6. hónapig még 5km-t futottam, és szülés előtt pàr nappal is még tornàzhattam. A 6 hetes kontrollt nagyon vàrtam, ahol az orvosom engedélyezte hogy folytassam; így 7 héttel szülés után voltam először újra Nálatok, fantasztikus érzés volt. Azóta is jàrok újra; és szerencsére ez a szoptatàsra sem volt semmilyen rossz hatással, közvetlenül edzések után és másnap is elfogadta a kisfiam, pedig voltak félelmeim a keringő tévhitek miatt.
És ugye boldog mama, boldog baba….
Köszönöm Neked ezt a szuper edzésmódot, Áginak, Juditnak, Mariettának és Nikinek pedig a szuper órákat!!!

Egy 51 éves vendégünk

Egy 51 éves vendégünk

” Drága Detty!
Világéletemben fontos volt a sport szeretete, mely állt kajakozásból, aerobicból, kondi termi edzésekből, futásból.
Tavaly egy sérülés miatt nem tudtam tovább folytatni az intervall edzéseket a futás pedig szóba sem jöhetett, ezáltal több kg-al nehezebb lettem.
Ekkor találtam Rád…
Legelső alkalommal félve léptem a terem küszöbét….rengeteg fiatal csinos lány….én szabad akaratból és az életkoromra tekintettel a leghátsó sorok egyikét foglaltam el. Kellemes légkör, testen a masszázsolaj, mindenki mosolya…és a legjobb zenékre elkezdődött a varázslat….és figyeltem a mozdulatokat. Nagyon esetlennek éreztem magam, (tükörben egyáltalán nem néztem magam) alig bírtam követni a gyakorlatokat, de végig mosolyogva, jó kedvvel végig csináltam. Akkor még legjobban a matracon végzett hasizomgyakorlatok mentek, abban végre sikerem volt hisz ezzel sohasem volt problémám. A többi lányt csodálva néztem, hogy milyen alakjuk van és milyen intenzitással végzik ezt a nőies, szexi táncot, de ezután arra gondoltam, hogy várom a következő órát, azért is végig csinálom a nyolcasokat. ? Egyre jobban figyeltem a tartásra, csípőre, az egész testet átmozgató táncra és lassan a tükör is a barátom lett. Fokozatosan alakult át a testem, végre kihúzom magam, ügyelek a tartásomra, a nőiesség látványára.
Közben elkezdtem zumbára is járni. Legelső órán itt is a hátsó sorba álltam, de a többi lány kérte, álljak a legelső sorba. Nem igazán értettem miért kérik ezt….szinte toltak előre. Óra végén tánctanár, illetve a többiek is azt mondták, hogy tudom így a csípőmet tekerni? ? Beautyrobic erre is a válasz! ?
Köszönöm Detty a pozitív hozzáállásodat, mindenki felé a türelmedet, így hozod ki belőlünk azt a bizonyos nőiességünket ezáltal mindenki magabiztossá válik, és szerintem a többi lány nevében kijelenthetjük, nagyon szeretünk az óráidon részt venni! ?? “

Szilvi

Szilvi

 

 

Elérkezett az idő az én előtte-utána képeimhez. Azért szeretném megosztani Veletek, hogy lássátok, hogy nem minden a genetika, hogy egy kis akaraterővel és kitartással mire viheti az ember, és hogy két gyerekes anyukaként sem kell elbújnunk bő ruhák mögé…

 

Igazából sosem voltam elégedett magammal. Nem voltam túlsúlyos, de mindig ott volt az a plusz felesleg, ami valahogy sosem akart lemenni. Rettegtem tőle, hogy a gyerekek megszületése után már esélyem sem lesz, hogy olyan alakom legyen, amire mindig is vágytam. Már azon gondolkoztam, hogy milyen alakformáló fehérneműt vegyek, hogy valahogy jobban érezzem magam a ruháimban.

Körülbelül 2 évvel ezelőtt találkoztam egy ideje nem látott unokatestvéremmel, aki olyan változáson ment át, hogy alig hittem el. Nem telt el egy hét, és lenn is voltam az első Beautyrobic edzésemen. És ez mindent megváltoztatott. Első próbára megfogott a nőiessége, hangulata, az egyedisége, és nem utolsó sorban a kemény edzés, melynek láttam a hatását. Pár hónap telt csak el, és magamon is éreztem, ahogy formálódok, és tűnnek el azok a zsírpárnák, amikről azt hittem, hogy sosem fogok tudni megszabadulni. Mindeközben pedig egy olyan csapat részese lettem, ahova öröm volt járni. Mindig kikapcsolt a nap végén.

Ekkor döntöttem el, hogy én is edző leszek, hogy én is segíthessek azoknak a lányoknak, akik szeretnének változtatni az életükön, és szeretnének közelebb kerülni a vágyott alakhoz. És egy kicsit talán magamért is, hogy bizonyítsam, hogy egy két gyerekes anyuka is lehet Beauty!

 

Higgyétek el, nincs lehetetlen! Csak egy picit akarni és tenni kell érte! És persze szorgalmasan járni Beautyrobic órákra. 🙂

Bogi

Bogi

Ez a kép mindent elmond a Beautyrobicról és arról, hogy mit nyújtunk a Nőknek, hogy miért dolgozunk.Minden benne van. A kép nem egy stock fotó, nem egy fizetett modell, hanem az egyik vendégünk, Bogi, aki nem egyszerűen “csak” egy szuper fogorvos, hanem egy gyönyörűen sugárzó igazi nagybetűs Nő!
Amikor megkértem, hogy szeretném kitenni a képét, mert imádom, ezt válaszolta:
 elküldöm Brigi, hisz nélkületek és a beautyrobic nélkül ez a kép nem valósulhatott vna meg ❤️

Vera

Vera

 

 

Az én sztorim nagyjából 6 évvel ezelőtt kezdődött. Az egyetem és a munka mellett nem mozogtam semmit, rengeteget ettem, és egész nap csak nassoltam. Volt olyan nap, amikor már délelőtt megettem egy tábla csokit, és vacsorára még az egész pizza mellett egy zacskó chips is elfogyott. Pótcselekvés volt az evés, és mivel nem mozogtam, ezért meg is lett a böjtje: 75 kg-ra és 42-es ruhaméretre híztam.
Nagyon sokáig nem éreztem magam kövérnek, fokozatosan könnyű volt elfogadni és szemet hunyni afelett, hogy már több mint 20 kilót híztam. Nem éreztem magam csúnyának vagy nagydarabnak. Szerettem az akkori külsőmet is, mert magabiztosan tudtam benne élni, de mégsem tudtam teljesen felszabadult lenni.

Azonban nemcsak a külsőm miatt döntöttem úgy, hogy változtatnom kell az életemen. Ráeszméltem arra, hogy 24 éves vagyok, 75 kg, és nehezemre esik minden. Nehéz felmenni egy dombon, nehéz lépcsőzni, és a testem is nehéz. Nem volt bennem semmi energia, és elkezdtem elégedetlen lenni magammal, mert ennyi idősen még nem tarthattam itt. Nem tűztem ki magamnak célt, ami nagyon megnehezítette a fogyókúrázás elkezdését. Gyors eredményre vágytam, ahogy mindenki, ezért mindenféle 1-2 hetes sanyargató diétát kipróbáltam. A hatásuk egy hétig sem tartott. Amit lefogytam 2 hét alatt, azt visszaszedtem egy héten belül.

Tudtam, hogy kell valamilyen cél, mert anélkül nem fog menni a fogyás. Az én célom nem kilókban volt mérhető –persze volt egy ábrándom, hogy ugyanúgy szeretnék kinézni, mint a középiskolai ballagásom, de sosem gondoltam, hogy ez elérhető lenne, hiszen ahhoz rengeteget kellett volna fogynom. Úgy döntöttem tehát, hogy változtatok az életemen, és nem a kilókat helyezem az előtérbe, hanem azt, hogy jól érezzem magam a bőrömben. Lépésről lépésre haladok majd, és olyan szokásokat veszek fel, amiket képes vagyok hosszútávon is az életem részévé tenni.

Így kezdtem el diétázni: kevesebb szénhidrát, kevesebb nasi, rendszeres étkezés és rengeteg víz mellé. Mindent ettem, de fokozatosan kevesebbet, és ügyeltem rá, hogy mindig ugyanakkor egyek. Az eredmény nem maradt el: 2-3 hónap alatt leadtam 6 kilót, és végre hosszabb távon 70 kg alatt tudtam maradni. Ez önmagában is nagy eredmény volt számomra, de még mindig nem éreztem jól magam. Elkezdtem otthon mozogni, és folytattam a diétát. Minden nap csak 20 percet tornáztam otthon, elmenni sehova nem szerettem volna, mert még mindig lomha voltam.

A mozgás beindított egy lassú fogyást, és a következő fél évben még 6 kg-ot fogytam. 62 kg voltam, vagyis egy év alatt 12-13 kg-ot adtam le.
Ezután nem mozdult hónapokig a mérleg nyelve, viszont lényegesen energikusabbá váltam, és jobb kedvem volt. És végre eljutottam odáig, hogy el merjek menni egy stúdióba, ahol rátaláltam a Beautyrobicra, ami rendszeres mozgást, vidámságot, új barátokat és felszabadultságot hozott az életembe.

Mindez 2 évvel ezelőtt történt, és tisztán emlékszem, hogy az első órán úgy kifáradtam, hogy 1 hónapig a Beautyrobic közelébe sem mertem menni. De annyira jó volt az óra, és annyira hatásos, hogy nem tudtam sokáig távolmaradni, és azóta is tart ez a szenvedélyem.

Az első 8 hónapban heti egy óráról szép lassan heti kettőre emeltem a Beautyrobic edzéseim számát. Az intenzív mozgásnak, az olajnak és a melegnek köszönhetően 10 kg-ot fogytam ez idő alatt, és egyre jobban megszerettem ezt a különleges mozgásformát. A testem érezhetően feszesebb lett, megszabadultam a felesleges bőrrétegtől, ami a korábbi fogyás után rajtam maradt, és a Beautyrobic olajnak köszönhetően eltűnt a narancsbőr is a combomról. A rendszeres mozgás újra energikussá tett, és úgy éreztem, végre elértem azt a célt, ami éveken keresztül a szemem előtt lebegett.

A Beautyrobic nem csak a külsőmet változtatta meg, hanem folyamatosan pozitív energiával töltött fel, amitől magabiztosabb, bátrabb és csajosabb lettem. A kényelmes farmerek mellé beköltöztek a szoknyák és a magas sarkúk a ruhásszekrényembe, és egyre több bókot zsebelhettem be a környezetemben élőktől.

És mi a teendő, ha az ember eléri a célját? Hát új célt tűz ki maga elé! Az enyém az lett, hogy minél tökéletesebben elsajátítsam a Beautyrobic izolációs, táncos és erősítő mozdulatait, és edzőim pozitív példáit kövessem: nőiesség, könnyedség, kitartás és erő. Hetente 3-4 alkalommal jártam ezután Beautyrobicra, rövid idő után már 3 percig is bírtam tartani az alkartámaszt, ami hihetetlen sikerélmény volt számomra. Ezzel párhuzamosan belecsöppentem egy iszonyatosan összetartó, jó kedélyű társaságba. Együtt edzettünk szinte minden nap, Beautyrobic táborba mentünk, és egyre több fantasztikus nővel ismerkedtem meg, akik mind kicsattantak a boldogságtól ennek mozgásformának és életmódnak köszönhetően.

Ismét eltelt egy év. A mérleg nyelve 50 kg-nál és 34-es ruhaméretnél állt meg. A lassú és kitartó munka meghozta a gyümölcsét: 25 kg-ot és 4 ruhaméretet diétáztam, táncoltam, guggoltam és plankeltem le a testemről. A heti 3-4 Beautyrobic óra eredményeként az izmaim tónusossá váltak: a karom és hátam szép szálkás lett, a hasamon finoman rajzolódnak a kockák, a derekam vékonyabb, mint 18 éves koromban volt, a fenekem és a combom pedig szép formássá vált, amit nem kell takargatni fürdőruhában sem.

 

Edzőim kitartását és energiáját látva pedig úgy döntöttem, hogy én is Beautyrobic oktató szeretnék lenni. Nehéz feladat volt számomra, mert nem szerettem kiállni mások elé, és kifejezetten zavart, ha mindenki engem nézett. Viszont mindig mondogattam magamban, amit Te is mondani szoktál, Brigi: ki kell lépni a komfortzónánkból, ha el akarjuk érni, amit szeretnénk. A te segítségednek, és Marietta, Melinda, Annamari, Anett és Dóri biztatásának hála mindent megtettem azért, hogy letegyem a Beautyrobic oktatói vizsgát, és büszkék legyetek rám.

Bízom benne, hogy azok vagytok, és az óráim alatt olyan jó példával állok majd a vendégek előtt, mint ti előttem.

Bogi

Bogi

Hogy mit adott nekem a Beautyrobic azon kívül, amit már eddig is mondtam Nektek?

•Heti három óra intenzív edzést (február közepe óta!), amikor végre kikapcsolhat az agyam ebben a rohanó életben!
•Egy szuper csapatot, közösséget, ahová öröm tartozni!
•Egészséges önbizalmam lett végre, mert nem a hibáimat sorolom megállás nélkül, hanem teljesen másképp nézem magam a tükörben!
•Életem első fürdőruhás képét, amire nem mondom azt, amint meglátom, hogy “Fúúj..” és törlöm ki azzal a lendülettel nem csak a fényképezőgépből, de még az emlékezetemből is elkeseredésemben..!

Soha nem lesznek pálcika lábaim, amire mindig is vágytam.. nem olyan a genetikám! De végre nem is bánom! Elfogadom a határaimat, ez vagyok én, de ugyanakkor megteszek mindent, amit csak tudok, hogy jól érezzem magam a bőrömben! És látom az eredményét! 
Nőiesen formál, maximálisan Nőnek érzem magam általa, Beautyrobic közben és életem számos más területén is, felszabadít, mert a párkapcsolattól a munkáig mindenre kihat! Szeretettel ajánlom minden Nőtársamnak! 

BeautyCamp #7 – Sensual Edition

BeautyCamp #7 – Sensual Edition

#7 BeautyCamp – SENSUAL EDITION októberben Csajok!
Ez a tábor MÁS LESZ és NAGYON KÜLÖNLEGES az eddigi táborokhoz képest ?

Készüljünk fel közösen a hidegebb napokra fizikailag és mentálisan is, turbózzuk fel a SZEXUÁLIS VONZERŐNKET!?

?Meghívott szakembereink “nevén fogják nevezni a dolgokat”, az arcpirító kérdésekre is választ fogtok kapni, semmi sem lesz tabu, a szexuális vonzerőt minden tekintetben körül fogunk járni.

?Beautyrobic, ?Beautycore és ?Beautysense óra is vár majd rátok természetesen 🙂 De most kicsit az edzések is más szellemben zajlanak majd ?

Békési Brigitta több mint másfél éven keresztül kutatta a könyve kapcsán azt a témakört, hogy hogyan éri el valaki a „WOW-hatást”, azaz azt a valódi vonzerőt, ami nem a külsőről szól, hanem az igazi vonzerőről. Rengeteg szakmai interjút készített különböző szakemberekkel, a pszichológustól, a parfumőrig, az üzletembertől, a közszereplőkig mindenkit kifaggatott. Ezt a rengeteg tudást is megosztja veletek Beautyrobicosokkal.
Nem titkolt célunk, hogy minden Beautyrobicos a saját maga legjobb változatává váljon tele önbizalommal és hihetetlen vonzerővel, mitöbb szexuális vonzerővel.
Ez az út nem mindig könnyű, de most tuti receptet kaptok ahhoz , hogy végre sikeresen célhoz érjetek és meg is tartsátok ezt az állapotot, mi több, folyamatos fejlődései lehetőséget biztosít.

Aki még biztosan velünk lesz Nistor Mihaela pszichológus is, akinek szakterülete a párkapcsolat, Márkus Vera Beautyrobic, Beautyrobic CORE és Beautyrobic SENSE oktató gondoskodik majd a pulzusszámotok emeléséről, megfelelő nyújtásról. További vendégelőadókkal is készülünk ☝?

Mivel rengetegen imádják a Beautyrobicosokat ?, ezért meglepi ajándékokra lehet számítani ?

?Szeretnénk, hogy aki a 3 nap után hazamegy, annak a BeautyCamp valóban valami olyat nyújtson, ami tényleg kihat az életére!

?Helyszínünk a négycsillagos Bodrogi Kúria Wellness Hotel, ahol igazán gyönyörű beautyrobicos környezetben tölthetjük el a hétvégét. Elhelyezés 2 ágyas szobákban.
?A félpanziós ellátás ( reggeli-vacsora) mellett még számtalan kikapcsolódási lehetőség (több medence, infraszauna, finn szauna, jacuzzi és sok más) is benne van az árban.
?Minden program fakultatív ?

Az ár nem tartalmazza:
– utazási költséget
– opcionális ebédet

A dátum már ismert, adott a fantasztikus helyszín, a legszuperebb és legprofibb edzőkkel edzhettek, nem is kérdés, hogy ott a helyetek Velünk ?

?További infók a szállásról itt:
http://www.bodrogikuria.hu/

Facebook esemény:
https://www.facebook.com/events/333873384234612/

?A #7 BeautyCamp – SENSUAL EDITION időpontja 2019. október 25-26-27.

?Jelentkezési határidő: 2019. október 7.

?A 3 napos Beautycamp SENSUAL EDITION díja, félpanziós ellátással és a programokkal: EARLY BIRD díja 49.990 Ft/fő SZEPTEMBER 14.-ig, szeptember 15-től 59.990 Ft/fő.

?Részletes tájékoztatás és jelentkezés: [email protected] e-mail címen!

Találkozunk a táborban ???

Sikeres indulás – új magyar vállalkozó az USA-ban

Egy fiatal magyar vállalkozó gondolt egy nagyot, s megkérdezte az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamarát, hogy a Magyarországon is újnak számító vállalkozása elindítható lenne-e az Egyesült Államokban. Az AmHunCham NY elnökének válasza igen volt, s innen már csak munka következett, s ma már arról számolhatunk be, hogy létrejött egy új amerikai – magyar közös vállalat. Erről és még sok másról is beszélgettünk Békési Brigittával, az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamara Budapesti Központjának új vezetőjével.

Sikeres indulás – új magyar vállalkozó az USA-ban

A Beautyrobic a világ első Beauty Body & Mind edzése lett

A Beautyrobic a világ első Beauty Body & Mind edzése lett

Kedves Lányok!

Ígértem, hogy hamarosan érkezem egy meglepetéssel És végre eljött ez a nap! Körülbelül tavaly szeptember óta folyik az előkészülete, és mostanra érett be a gyümölcse  De hagy kezdjem az elején: Mint tudjátok, egyszerűen imádom a Beautyrobicot, a szenvedélyem, és nem csak azért, mert kemények a mozdulatok, mert hatásos alakformáló, mert izületkímélő, vagy mert jó a zene, vagy mert eszméletlenül szexi mozdulatok vannak benne.. Ennél sokkal több. Azt imádom, ahogy átformálja a nőket belülről! Azt imádom, amikor írjátok nekem, hogy mennyire megváltoztatta a saját magatokhoz való viszonyotokat.Azt pedig külön imádom, amikor ugyanezt írja egy férfi, hogy mit adtunk a feleségének, vagy barátnőjének a Beautyrobic által. Az évek során elkezdtem tudományosan is kutatni ezt a témát, hogy hogyan lehet valaki vonzó. Meg is írtam a könyvet a Vonzerő elsajátításának a lépéseiről (9 hónapja jelent meg és már harmadszorra nyomjuk újra, amiért végtelenül hálás vagyok) De nem erről szól most ez a poszt, hanem arról, hogy ezalatt az idő alatt, és a kutatásaim során 2 nagyon fontos dologra jöttem rá: Az egyik az, hogy valóban elsajátítható a vonzerő, ha valaki hajlandó beletenni a munkát! A másik pedig az, hogy ehhez nem elég csak a külsőnk megváltoztatására tenni a hangsúlyt, de fontos, hogy belülről az elménket a gondolatainkat is megváltoztassuk ennek hatására. Sokkal összetettebb dolog az, hogy valaki szexi és vonzó legyen, meg a lábai előtt heverjenek a pasik, meg imádja magát, amikor a tükörbe néz. Nem elég az, hogy guggolj, guggolj, guggolj.. Nem elég csak edzeni, mert ha valaki fejben nem érzi a változást, azon nem segít önmagában csak a test átalakítása… Én szeretnék a Beautyrobical valóban megoldást nyújtani, mert tudom, hogy el lehet érni azt, hogy imádjatok a saját bőrötökben lenni és magabiztosan boldogan éljetek egy szexi és egészséges testben Épp ezért amit tavaly szeptemberben kitaláltam, az az, hogy aki Beautyrobicra jár, annak nem csak a testét edzük, de vele párhuzamosan a tudást is átadjuk. Mert szeretném, hogy lássátok, hogy a Beautyrobic sokkal több egy puszta edzésnél.
A kártyás rendszert mindenhol bevezettük és ennek nem az volt az elsődleges célja, hogy egy sokkal szebb bérletet kapjatok, vagy hogy ami eddig papíron volt az online legyen (bár az is fontos, hogy haladjunk a korral) De az elsődleges célja az volt, hogy megteremtse a technikai feltételét a Beautyrobic igazi víziójának, hogy minden nő ragyoghasson, érezze magát szexinek kívül-belül. Mert így fog megváltozni nem csak az ő, de a környezete élete is. Szóval mostantól, amikor valaki bérletet vesz a Beautyrobic kártyájával, akkor automatikusan fog jönni hozzá egy online tananyag. Ez nem kerül semmi pluszba, ez hozzá jár a Beautyrobichoz épp úgy, ahogy az olaj is… Mik lesznek a tananyagban? Tudás, ami ahhoz kell, hogy valóban eredményt érj el. Lesz szó táplálkozásról, arról, hogy hogyan ne add fel soha az edzést, hogy bírd ki, amikor úgy érzed nem megy, hogyan legyél még szexibb…Szóval olyan feladatok, gyakorlatok és tudás, ami a vonzerőhöz kell. Rengeteg munkám van benne, de tudom, hogy megéri, mert ugyan már rég osztottam meg leveleket, amiben arról számolok be, hogy rátok milyen hatással van a Beautyrobic és a munkásságom, de nem azért mert nem kapok, hanem mert annyit kapok, hogy nem is tudok dönteni közülük és már attól félek, hogy azt hiszik az ismerőseim, hogy én gyártom ezeket 

Szóval büszkén bejelenthetem, hogy a Beautyrobic ezentúl a világ első Beauty Body & Mind edzése lett, ami minden fronton azért van, hogy te szexibbnek,magabiztosabbnak és kívül-belül gyönyörűnek érezhesd magad!


#beautyrobic #feelsosexy #beautybodymind

Viki

Viki

 

 

2014 szeptemberében voltam először Beautyrobic órán a nagynénimmel. Már amikor átküldte a linket, és elolvastam, miről is szól a Beautyrobic, nagyon kíváncsi lettem. Úgy gondoltam, hogy ezt mindenképp ki kell próbálnom. Az első alkalom után bele is szerettem: meleg terem, félhomály, jó zene, kellemes hangulat, jó társaság és remek edző –így jellemezném az első óra tapasztalatait.

 

És hogy évekkel később mit adott nekem a Beautyrobic? Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, nem csak az átalakulás után, hanem az órák alatt és után is. Korábban elképzelni sem tudtam volna, hogy a 40-es nadrágot 36-osra fogom cserélni, mivel egész életemben a „husibb” (ahogy Brigi mondaná „puhos”) lányok közé tartoztam. Sokkal magabiztosabbnak és nőiesebbnek érzem magam, ezáltal az önbizalmam is megnőtt. Mindezek mellett a Beautyrobic megtanított arra, hogy ne adjam fel könnyen az álmaimat, mert ha keményen és kitartóan dolgozom, elérem a kitűzött céljaimat.

 

Tehát rengeteg mindent köszönhetek ennek az edzésformának és magának Briginek. Az életem része lett, olyannyira, hogy már én is Beautyrobic oktató vagyok, hogy ugyanezt az érzést át tudjam adni másoknak is.

Egy 51 éves vendégünk

Bessenyei Krisztina

“Kedves Brigi!
Egy ideje már játszom a gondolattal, hogy írok neked; ehhez a végső lökést a tegnapi beautyrobic basics workshop adta meg. Először is szeretném megköszönni a wokshop lehetőségét. Most voltam először a központban és most voltam először Annamari óráján. Annamari fantasztikus oktató, elképesztő részletességgel, alapossággal és figyelemmel tartotta a foglalkozást; minden apró mozdulatra, rezdülésre kitértünk, mindent elmagyarázott, megmutatott. Személy szerint nekem nagyon sokat segített ez az óra, sikerült a mozdulatok miértjét és folyamatát megismerni és ennek a tudásnak/ismeretnek a birtokában a hibákat is felismerem és tudom korrigálni a mozdulatokat.
Másodsorban, bár ez nem fontossági sorrend, szeretném megköszönni neked – sok mindenkihez hasonlóan – magát a beautyrobicot.
Egy éve járok beauty-ra, tavaly augusztusban kezdtem. Egy furcsa véletlennek köszönhetően találtam rá a beauty-ra, s ma már tudom, nem is volt ez annyira véletlen. Amikor a honlapot olvastam, néztem a videókat, tudtam, hogy ez az én mozgásformám, ez valóban én leszek, én vagyok. A Dollhouse Budába járok órákra, mivel ez a stúdió van közel a munkahelyemhez. Az első óra mindent eldöntött.
Annak idején egy nehéz időszakban voltam, mély gödörben, összetörten. Olyan élethelyzet volt, amiből nem láttam, merre vezet a kiút, kilátastalannak, tehetetlennek éreztem magam. A teljes képhez hozzátartozik, hogy a kislányomat, aki idén nyáron négy éves, egyedül nevelem egy éves kora óta, Édesanyám segítségével.
Alapvetően egy fix mozgásformát kerestem, amit heti rendszerességgel be tudok illeszteni a mindennapok mókuskerekébe. Ennél azonban sokkal többet kaptam. A beautyrobic-tól, az oktatóktól és végső soron tőled. Változó, hogy kihez járok; mikor, hová tudok bejelentkezni. Általában Nagy Kata, Bábinszki Ági és Tímár Kriszta óráira jutok el. A sok pozitívum mellett szeretném kiemelni, hogy maga a beauty mellett az oktatók is (akikkel eddig találkoztam) egytől-egyig különlegesek, szakmailag maximálisan felkészültek, fantasztikusan bánnak az emberekkel, kedvesek, pozitív, életigenlő kisugárzásúak, kivétel nélkül. Van valami plusz bennük, bennetek, amivel eddig máshol nem találkoztam.
Egy kicsit megszakítva a gondolatmenetet, hogy magamról is írjak egy kicsit. Végzett aerobik szakedző vagyok, 2006-ban végeztem a Fitness Akadémián. 3 évig dolgoztam edzőként, amit olyan vargabetű követett az életemben, hogy eltávolodtam az edzősködéstől, az aerobiktól. Talán most, a beauty-val lesz újra szorosabb ez a kapcsolat. Jelenleg agrár- és vidékfejlesztési szakjogászként, illetve agrármérnökként dolgozom.
Ez alatt az egy év alatt fokozatosan érlelődött meg bennem a gondolat, hogy szeretném elvégezni a beautyrobic oktatói képzést, s bizony érzem a vágyat a beautycore és a beautysense oktatói tanfolyamok elvégzésére is. Mivel most, a szeptemberi képzésre nem tudok elmenni, úgy éreztem kell valami mélyebb tudás az eddigiekhez képest és így jelentkeztem a beautyrobic basics workshop-ra.
Folytatva a gondolatot, mindegyik oktatótól sokat kaptam, már csak a kisugárzásukkal is. Nagy Kata az, aki talán a legnagyobb hatással van rám. A szakmai tudása, felkészültsége, egyben lazasága lenyűgöző. A kisugárzása, kedvessége, finomsága, nőiessége bámulatos. Amikor először voltam az óráján, azt éreztem, hogy ilyen egy nő, ilyen szeretnék lenni. S ezek az apró mozzanatok, az órák, a finom megerősítések és visszajelzések, a tükörképem az órán; az, hogy mertem szép lassan magamra nézni, s mertem nézni és látni magam, segítettek abban, hogy meginduljon a változás az életemben. Pontosabban erőt adtak ahhoz, hogy változzak, s gyökerestől mindent megváltoztassak. A mozgásnál sokkal többet adott, s ad a mai napig is minden egyes óra. Ad testtudatot, jobban ismerem a testem, ezáltal magamat. Segít elfogadni magam, apránként nő az önbizalmam, megtanulom szeretni magam. S bármilyen nehéz is, az órákon a tükörben nézem magam és nem a mások által támasztott elvárásokkal törődöm, nem azzal, hogy vajon mások mit gondolnak, hanem az érzéseimmel, az elfogadással és az építkezéssel.
Ebben segít a beauty, ezen az úton indított el, amire talán mondhatom, hogy több, mint a mozgás, nem lebecsülve annak fontosságát sem.
Nagyon hosszú lenne mindent elmondani, s talán nem is kell így ismeretlenül. Azt még nem tudom, illetve nem látom, hogy milyen formában, hogyan tudom majd a beauty-t hosszú távon beilleszteni az életembe, de hiszem és remélem, hogy sikerülni fog. Szeretném én is átadni/továbbadni mindazt, amit eddig kaptam, s amit majd szakmailag is tovább tudok mélyíteni a későbbi továbbképzéseken.
Még egyszer köszönöm és remélem találkozunk majd személyesen az oktatói képzéseken is.
Szeretettel,
Bessenyei Krisztina”

Betti

Betti

 

 

Mióta az eszemet tudom, sportos testalkatom volt, talán azért, mert gyerekkoromban sokat mozogtam, és az iskolai testnevelés órákat sosem hagytam ki. A főiskolán már kezdett rendszertelenné válni a mozgás is és az étkezés is. Az esti zabálások és a fogamzásgátló tabletta hatására felkúszott néhány plusz kiló. Ez engem már zavart annyira, hogy egy kis fogyókúrával és mozgással visszaszerezzem az eredeti súlyomat. Akkoriban szinte minden hétvégén szórakozni mentünk, és a sok táncmozdulat, ami a Beautyrobic alapját is adja, jól formálta a testem. Aztán felkerültem Budapestre, és kezdetben rabszolgamunkával épp annyit kerestem, amiből meg tudtam élni. Akkor a mozgás kimerült abban, hogy elmentem a munkahelyemre, majd onnan haza, este pedig beestem az ágyba. Idővel a hétvégi mulatozások is elmaradtak.

Egy idő után azt vettem észre, hogy egyre többet fáj a hátam, ezért kuponos bérleteket vettem, és mindig máshova mentem el edzeni. Ezen a jó kis munkahelyen azonban rengeteg stressz is ért, és mindez együttvéve (stressz, mozgásszegény életmód, nem megfelelő étkezés, ülőmunka) hozzájárult ahhoz, hogy 30 éves koromra több egészségügyi problémával is szembe kellett néznem. Tudtam, hogy ez nem mehet így tovább. Munkahelyet váltottam és elhatároztam, hogy jobban odafigyelek magamra. A rendszeresebb mozgást jógával és aerobiccal kezdtem. El-elmentem, mert úgy éreztem, hogy az egészségem érdekében muszáj. Sajnos azonban ezeket az órákat nem élveztem eléggé, és meggyőzően tudtam magam lebeszélni az edzésről mindenféle kitalált indokkal.

 

A Beautyrobic már első alkalommal is nagyon tetszett; tudtam, éreztem, hogy erre rendszeresen akarok járni. Mégis eltelt néhány hónap mire meggyőztem magam, hogy bele kell vágnom, és megvettem az első bérletet. Azóta már 70 órán is túl vagyok, és íme, a tapasztalataim:

 

  • Átformálódott a testem: másfél év rendszeres Beautyrobic és fél év kemény diéta teljesen átformálta az izomzatomat. Minden felesleges zsírpárna leolvadt a hasamról és a derekamról, kerek lett a popsim, kirajzolódnak az izmok a lábamon és a karomon; olyan helyeken is, ahol nem is gondoltam volna, hogy vannak. Kb. két hónap rendszeres edzés után megkérdezte a munkatársam, hogy beütöttem a lábam, vagy mi az a dudor a térdem felett?
  • Megszűnt a hátfájásom: az ülőmunkától egy idő után rendszeresek lettek a hátfájásaim. Az is előfordult, hogy a fájdalom miatt nem tudtam aludni vagy abba kellett hagynom a mosogatást, főzést, vasalást. Amióta rendszeresen mozgok, ez a problémám teljesen megszűnt.
  • Fittebb lettem: már nem lehelem ki a lelkem, ha futnom kell a busz után. A hétvégén 4,5 óra alatt teljesítettem egy 20 km-es teljesítménytúrát.
  • Kitartóbb lettem: a Beautyrobic nélkül nem bírtam volna a diétát betartani. Csak a Beautyrobic ad nekem erőt és mindent legyőző akaratot!
  • Megnőtt az önbizalmam: rettentő büszke vagyok magamra a kitartásomért, mert bár nagyon hálás vagyok Briginek, a többi edzőnek és a Beautyrobicnak, azért mégis magamnak köszönhetem, amit elértem. Amikor nyáron a férjemmel megcsináltuk a ’Beautyrobicozz a föld körül’ videót, nem gondoltam volna, hogy lesz bátorságom elég szavazatot gyűjteni. Kaptam is érte hideget-meleget! Viszont én büszkén vállalom, hogy „beauty-lány” vagyok, és azt gondolom, minden nőnek receptre kellene felírni az edzéseket.
  • A Beautyrobic feltölti a lelkem: a hangulat és a zene semmilyen más edzéshez nem hasonlítható. Heti 2 órát írtam elő magamnak, és ehhez annyira ragaszkodom, hogy képes vagyok programokat lemondani miatta. Nekem muszáj Beautyrobic órára mennem, mert különben nem érzem jól magam a bőrömben! Ha csak meghallok egy edzésről jól ismert zenét, a testem önálló életre kel.
  • Egy csapat részévé váltam, mert a Beautyrobicos lányok egy csapatot alkotnak. Korábban nem tapasztaltam azt, hogy egy edzésen rendszeresen ugyanazokkal az arcokkal találkozom, és pláne nem alakítottak külön csoportot, ahol többek között tapasztalatokat osztanak meg, tanácsokat adnak, élményekről számolnak be. Ahol csajok vagyunk csajok között, és bár mind különbözünk, bizonyos dolgokban mégis egyformán gondolkodunk.
Fitbalance 2019 május 04.

Fitbalance 2019 május 04.

Te is ott leszel az Arénában?!?

Beautyrobicozzunk együtt az ország egyik legismertebb sport és életmód expoján május 4-én a Női mozgás pagodában, ami a Női zónában lesz megtalálható. ?
A megújult Fitbalancon egy fantasztikusan lendületes és szexi edzéssel várunk 11:15-től, így garantáltan feszessé formálhatod a testedet és feltöltődhetsz, mert nálunk mindig szuper a hangulat!?
Az idén extra ráadásként a Beauty Corneren 12:30-13:30 óra között WOW HATÁS Békési Brigitta hivatalos oldala fog mesélni a WOW hatás könyvről, így megtudhatod, hogyan maximalizáld a vonzerődet.? Érdekel, hogy a Beautyrobicos NŐk miért ilyen sugárzóak és magabiztosak?!☺️Gyere el és légy a Csapatunk része, mert Mi hiszünk abban, hogy benned is ott van a WOW! ? — with Veronika Márkus Alakújraformáló program és Anna Kimball

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP 04.30.

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP 04.30.

A Beautyrobic Basics workshop az egyik leghasznosabb workshopunk. Minden beautyrobicon és beautycore-on előforduló speciális mozdulatot lépésről-lépésre elmagyarázunk, hogy minél hatékonyabban és tökéletesen tudjátok az órán kivitelezni őket.?
Érdemes a regisztrációról időben gondoskodni, mivel LIMITÁLT létszámú a foglalkozás ?

Időpont: 2019. április 30. (kedd) 20.30-22.00
?Helyszín: Beautyrobic Központ (13. ker Hollán Ernő u. 9.)
?Ára: 4.500 Ft előre utalással vagy a helyszínen elővételben, bérleteseknek 2,5X a bérletből.
☝?Aki nem mondja le a részvételi szándékát legkésőbb a tanfolyam napjának délelőttjén, utólag is levonásra kerül az alkalom❗️

BEJELENTKEZÉS szükséges: [email protected]

https://beautyrobic.hu/tanfo…/workshopok/beautyrobic-basics/

Egy 51 éves vendégünk

Nagy Kinga

Mi fogott meg a Beautyrobicban? A mai világban a nőiességet már sokszor a műköröm, a műszempilla, a póthaj és még soorlhatnám ,i minden mű dolog jelenti, amivel a tökéletességet akarjuk elérni, közben viszont elfelejtjük önmagunkat adni, a saját nőiességünket elfedjük…
A Beautyrobic az egyéni nőiességet hangsúlyozza és erősíti. Nincs jelenleg még egy ilyn edzésforma Magyarországon, ahol a nőiességet az önbizalmad növelésével az alakodat is formálhatod! Mit ad nekünk a Beautyrobic? Önbizalom növelés, alakformálás, atív kikapcsolódás korlátok nélkül, a nőiesség hangsúlyozása. Ez az én Beautyrobicom <3

Marietta – Beautyrobic oktató

Marietta – Beautyrobic oktató

A Beautyrobic az én életemben „jókor volt a jó helyen”.

Mindig is törekedtem arra, hogy a testemben jól érezzem magam, ezért a főiskola alatt a

hastáncot, majd az első munkahelyem mellett a salsát választottam kikapcsolódásnak. Az élet úgy

hozta, hogy a munkám miatt kevesebb időm jutott munkahelyen kívüli elfoglaltságokra, így

maradtam az állandó szerelemnél, a városban való kerékpározásnál, és a túráknál.

Majd egy új barátnő hatására (Sebők Nikolett), és a munkahelyváltással jött a Beautyrobic az

életembe.

Az első óra után majd meghaltam, de mégis szerelem volt rögtön.

Felpörgetett, mégis lelazított, a munkahelyi nyüzsgésről teljesen elterelte a figyelmemet, és

növelte az önbizalmamat. És nem utolsó sorban olyan kitartást adott, amivel a mindennapokban

is könnyebben állom meg a helyem.Ezt az életérzést szeretném én is átadni az óráimon.

Egy 51 éves vendégünk

Imola – Beautyrobic oktató

Az elmúlt egy évben amióta edzőként élvezhetem a Beautyrobic órákat, sok minden megváltozott…. Még többet jelent számomra a Beautyrobic !

Hiszen átadhatom a lelkes és formálódni vágyó embernek, azt az életérzést és sikert amit a Beautyrobic nyújt. Mindemellett az elmúlt egy évben egy lelkes és kitartó kis csapat is összejött, itt a 18.kerületben. Ők sikert sikerre halmoznak, a centik csak fogynak és fogynak nálunk , de a kitartás nem !

Nagyon jó érzés látni, ahogy telnek a hetek, hónapok és a hátsó sorban sorakozók is egyre előrébb , sőt már az első sorban a edzenek Sexyn és Keményen , tele Önbizalommal.

0
    0
    Kosár
    A kosarad üres! :( Vissza a webshopba