A vonzerő 3 elfeledett összetevője | Brigitta Békési | TEDxGyőr

A vonzerő 3 elfeledett összetevője | Brigitta Békési | TEDxGyőr

Meghívást kapni a TED-re előadóként már önmagában hatalmas megtiszteltetés, hiszen olyan előadók voltak már a TED színpadán, mint Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk, Anthony Robbins, Simon Sinek, Nick Vujicic, Bill Clinton. Rengeteg előadást tartottam, de annyit még soha egyikre, sőt szerintem semmire nem készültem, mint erre, mert TED előadónak lenni nem csak megtiszteltetés, de hatalmas felelősség is szerintem! Csak arról, hogy hogyan készüljek egy Ted előadásra, 2 könyvet olvastam el, majd 3x írtam teljesen elölről újra a beszédem. Egy nap minimum 6x mondtam fel (Köszi Gergely Kovács, hogy meghallgattad századszorra is)és tettem ezt heteken át, majd amikor odakerültem, nem kértem súgót, hanem anélkül mondtam. Nagyon boldog voltam, mert úgy éreztem, hogy nagyon jól sikerült és bár az elején nagyon izgultam, Gergő azt hitte az első perc után, hogy na, most fagyok le és ennyi volt… de nem így történt, csak egy hatás szünet volt  és közben vettem egy mély levegőt és 3 perc után már felengedtem és úgy érzem, hogy tényleg Ted-hez méltó előadás lett és amit nyújtani tudtam a legjobb tudásom szerint, azt mind beletettem..
De itt még nincs vége a történetnek, mert én angolul szerettem volna előadni, de ezt nem engedték, viszont mondták, hogy ne aggódjak, mert lehet angol felirat rajta, így megnyugodtam és eldöntöttem, hogy addig nem osztom meg, amíg fel nem kerül rá az angol felirat. Lefordítattam saját költségen (Köszönöm Kimball Éva a csodás fordítást) , de kiderült, hogy ez egyáltalán nem olyan egyszerű, mert komoly előírásai vannak, hogy ki és hogyan és hova tehet fel a feliratot. A szervezők , ahogy próbálták elintézni az angol feliratot véletlen 2x töltötték fel a beszédem, így már a 2 videó több, mint 20 ezer megtekintésnél járt anélkül, hogy egyszer is megosztottam volna, sőt őket is megkértem, hogy addig ne osszák meg, amíg nincs meg az angol felirat a videón. Örültem, hogy ennyire sikeres mindenféle megosztás nélkül, de úgy voltam vele, akkor a nagyobb megtekintésűre (18 ezer felett járt), majd arra felkerül a felirat és kész..Igen ám, de a szervezők elakadtak azon, hogy hogyan kell feliratot feltölteni, és persze más dolguk is volt, így ők ezt feladták, de én nem törődtem bele, hogy nem megy. Nem adtam fel! Megkerestem az egyik barátnőm, aki segített összekötni azzal a szervezettel, akik a Ted feliratot intézik. Örök hála ezért Alexandra Haragos, mert ő összekötött egy nagyon cuki fordítóval, aki a TED önkéntes fordítóknál van, Végi Rékával, aki végig segített, hogy hogyan kell ott feltöltenünk a fordító általi fordítást. Az a szabály, hogy először a magyar feliratot kell feltölteni, de persze véletlenül ezt sikerült a kisebb nézettségűre megcsinálni, viszont mivel arra felkerült, így a nagyobb nézettségűre már nem vállalták. Így megint nekem kellett cselekednem! Fel kellett regisztrálnom a csoportba, mint önkéntes TED fordító és ott feltölteni a feliratot a nagyobb nézettségűre először magyarul, aztán angolul, ez kb 8-10 óra munka volt. Igen ám, de mivel a kisebb nézettségűn a magyar felirat már jóvá is volt hagyva és mivel a TED-nél van egy szabály, hogy 2x nem lehet fent videó, ezért a TED az egyiket eltávolította és mivel a kisebben volt a magyar felirat jóváhagyva 2 hivatalos ellenőrző által, így a nagyobb nézettségűt törölte a TED, ami akkor már közel 19 ezer megtekintésnél járt. Az ekkor nagyon szíven ütött, nagyon kiborultam, még sírtam is, na nem a 19 ezres nézettség miatt, hanem mert annyit beletettem ebbe, annyi munkát, annyi energiát, időt, és úgy éreztem., hogy nem akar ez sehogy nekem összejönni. Annyi minden volt. Véletlen az én Ted-emnél a fotós nem jött be, így profi kép nem készült, amit órákon át tettük fel angol felirat a nagyobb nézettségű videóval együtt, azt leszedte a Ted és én ott álltam újra a startvonalnál angol felirat nélkül és már több, mint 9 hónap eltelt az előadásom óta. Nem elég, hogy nem volt felirat, de még le is szedték, ami volt videó jó nézettséggel. De megint összeszedtem magam és folytattam A kisebb nézettségűn ugye csak magyar volt, amit már jóváhagytak, így oda is fel kellett tenni az angol feliratot újra, aztán újra leellenőriztetni, majd 2 jóváhagyót találni, amiben Végi Réka megint ott volt mellettem és megint segített második jóváhagyót találni… 2019 szeptemberében beszéltem a Ted-en, lassan 11 hónapja, de én akkor akartam megmutatni, amikor végre angolul is megvan, mert egy TED előadás megérdemli az angolt is. Nem adtam fel, és most itt van angol és magyar felirattal. Kérlek fogadjátok szeretettel, mert ebbe tényleg alázattal időt és munkát nem kímélve adtam bele a szívem -lelkem és a gondolataim.

A videó megtekintésért kattints a linkre:

https://www.youtube.com/watch?v=HsgNee36nRM&t=46s&fbclid=IwAR0praA4HaQ4FGfjMgP2lgdoBrkNX0iBqlbe17wNF4VdNC-fdUeYIsooVPU

Beautyrobic Sunset Rooftop & Champagne Special Edition

Beautyrobic Sunset Rooftop & Champagne Special Edition

BEAUTYROBIC SUNSET Rooftop & Champagne Special Edition 🥂🌅❣️

❤️ Ha egy igazán különleges, csajos programra vágysz, ha szeretnél valami exkluzív, szórakoztató, ám mégis hasznos, alakformáló délutánt, ha imádod a Beautyrobicot vagy mindig is ki akartad próbálni, ha imádod Budapestet, és szeretnél a naplementében gyönyörködni benne, akkor ezt imádni fogod! 👯‍♀️😍
❤️ A helyszín a lélegzetelállító Liz and Chain Skybar a Marriott Budapest hotelben, ami már önmagában is feltölti a lelket és hogy még inkább fokozzuk az élményt, a naplementében edzünk és utána pezsgővel koccintunk és vendégváró falatok mellett élvezzük a gyönyörű kilátást. 🙂
❤️ A Beautyrobic a világ első Beauty Body and Mind edzése, és ehhez hűen most is mindegyikkel törődünk.
A Beautyrobic megalkotója, Békési Brigitta egy különleges 90 perces Beautyrobic Sunset órát fog tartani, központban a nőiesség felébresztéséért, de természetesen, egy Beautyrobic mindig hatékony alakformáló a különleges mozdulatok mellett!
❤️ Ezen felül más meglepetéssel is készül nektek, így annyit mondhatok, hogy igazán emlékezetes lesz.
Óra végén ott maradunk, pezsgőzünk és csajoskodunk, illetve finom és egészséges vendégváró falatokra is készüljetek. 🥰 🥂🤩

☝️ A program férőhelye nagyon limitált, így aki szeretne csatlakozni az eseményhez, minél hamarabb szóljon!
❣️Jelentkezni az info@beautyrobic.hu címen tudtok.
Ára: Early bird 6990 Ft (augusztus 9-ig) utána 9990 Ft
Helyszín: Liz And Chain Sky Lounge  – Marriott Hotel, 1052 Budapest Apáczai Csere J. u. 4.

https://www.facebook.com/events/722854865178002/

* Az eseményen kép-és video felvételek is készülnek majd Beautyrobicozás közben

A Blogozine megálmodójának személyes története a Beautyrobic-kal

A Blogozine megálmodójának személyes története a Beautyrobic-kal

A képen két év kemény munkája látható. Akik már régebb óta követnek, azok tudják, mennyit szenvedtem, mennyit küzdöttem… De megérte minden percét.
Igaz, a képen csak az látszik, hogy máshogy tartom a kezemet, de annál több van ebben.
2 éve ez volt a maximum, amennyire fel tudtam emelni a karomat, és meg tudtam fogni a fejemet hátulról, úgy hogy már hosszú hónapok/évek óta gyógytornásszal dolgoztunk az ügyön. Sajnos előtte még ennyire sem ment… Olyan szinten volt tropa az egész hátam, hogy egyszerűen nem tudtam jobban megemelni.
Idén év elejére eljutottam arra a pontra, hogy nem kelek mindennap olyan fájdalomra, mint akinek lerúgták a veséit. Nem tudom elmondani, hogy mennyire boldog vagyok ettől. Konkréten ezeket a sorokat írva is bekönnyezem rajta…El sem tudjátok képzelni milyen érzés hosszú évek után először nem arra kelni naponta, hogy fájdalmaim vannak. Oké a frontokat érzem, de ennyi baj legyen. 😊Közel 6 év mindennapi fájdalom nagyon hosszú idő volt…
Ez pedig nem csak egyedüli érdemem. Szóval köszönöm szépen az egész Beautyrobic Teamnek, főleg Briginek, Verának, Annának, Anettnek, hogy ennyit segítenek nekem, hogy ott vannak velem, és vigyáznak rám, fejlesztenek évek óta. Nélkületek nem ment volna. ❤🤗
beautyrobic vélemény
Jenőfi Réka véleménye a Beautyrobicról

Jenőfi Réka véleménye a Beautyrobicról

Annyian megírjátok, hogy Nektek mit jelent a Beautyrobic, hogy úgy gondoltam, talán ebben a csoportban nem veri ki a biztosítékot, ha én is megmutatom, nekem mit jelent. 😊 Büszke vagyok arra, hogy ezek a fotók létrejöttek…

Ezeken a képeken nem az az érdekes, ami látszik, hanem az, hogy milyen utat tettem meg, hogy vállaljak egy ilyen fotózást. Én, aki gyűlöltem, ha csak egy családi eseményen ruhában, csoportképen kell szerepelni. Nemhogy egyedül, alig semmiben….Hogy közel 50 évesen ( na jó, 49  ) ki merjem mondani, büszke vagyok arra, amit a tükörben látok.

A Beautyrobic átformálta a testemet ÉS a lelkemet. Túlléptem a lustaságom, fejben eldöntöttem és megcsináltam. Ez a mozgás valóban nem csak a zsírt égeti, hanem magabiztosságot ad.

Közben elkezdtem más vonalon is magammal “belülről” foglalkozni. Éreztem, hogy mást szeretnék, csak nem tudtam, hogyan. De megértettem, hogy nekem kell tennem a belső változásért is.

És persze a belső változás, amit érzek, az kívülről is látszik. A mindennapi pozitív megerősítés pedig még inkább 

Köszönöm mindenkinek, aki részese ennek a változásnak! 

fotó: Márton Andrea , smink: Liv Rideg

Beautyrobic ONLINE oktatói tanfolyam 2020. júniusban

Beautyrobic ONLINE oktatói tanfolyam 2020. júniusban

Bővítenéd tudásodat, egy olyan alakformáló órával, ami örömet is okoz, s a rohanó mindennapokba is könnyedén beilleszthető a nők életébe? A Beautyrobic egy tipikusan olyan mozgásforma, amely mind a testet, mind a lelket ápolja. Egy nőies, mégis kemény edzés, mely mindamellett, hogy rendkívül jól formálja a nők „kritikus testtájait”, fejleszti a koordinációs képességet valamint a test tudatos használatát egyaránt. A Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet az ízületek védelmére, hiszen nem tartalmaz olyan gyakorlatot amely ugrálást igényelne.
A Beautyrobic nem csak egy divatosan hangzó edzésforma, számunkra fontos a szakmaiság. Sikerünk titka, hogy az élvezetes edzés mögötti minőséget gyógytornász és pszichológus háttér biztosítja!

Ne maradj le róla, jelentkezz most! ????

?Időpont: 2020. június 13-14., vizsga: 2020. július 5.
?Jelentkezési feltétel: Edzői –tánctanári, illetve gyógytornász végzettség
?Tanfolyam díja: 124.000 Ft
?Helyszín: Beautyrobic Központ, 1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.
?További info:
?Jelentkezés: info@beautyrobic.hu

Sipos-Hermann Ági véleménye

Sipos-Hermann Ági véleménye

Nem tudok elég hálás lenni a Beautyrobic-ért. A terhességem , valamint a gyermekágyi időszak alatt rengeteget híztam (természetesen ezzel arányosan csökkent az önbizalmam), de végre kezdek újra formába jönni. Köszönöm

LILUland – Online video

LILUland – Online video

Liluland is járt nálunk ?‍♀️ Nézzétek meg a rólunk készült videot 🙂 A nőiesség és a szexiség nem csak a kockahasnál kezdődik” -vallja Békési Brigitta, a Beautyrobic megálmodója. Az oktató szerint a keményebb edzésmozdulatokkal vegyített szexi tánc minden olyan nőnek ajánlott, aki szeretné előtérbe helyezni a nőiességét. Brigi azt is elmondta, hogy a Beautyrobic egyik fő célja, hogy a nők ne csak a jó alakra, hanem magabiztosságra is törekedjenek.

Sikeres indulás – új magyar vállalkozó az USA-ban

Egy fiatal magyar vállalkozó gondolt egy nagyot, s megkérdezte az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamarát, hogy a Magyarországon is újnak számító vállalkozása elindítható lenne-e az Egyesült Államokban. Az AmHunCham NY elnökének válasza igen volt, s innen már csak munka következett, s ma már arról számolhatunk be, hogy létrejött egy új amerikai – magyar közös vállalat. Erről és még sok másról is beszélgettünk Békési Brigittával, az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamara Budapesti Központjának új vezetőjével.

A teljes cikk itt olvasható tovább:

http://www.amhuncham.org/bpcenter/sikeres-indulas-uj-magyar-vallalkozo-az-usa-ban/?fbclid=IwAR09VE21bWJU5yyU7d6IgyPMjc1NJazqKzXMu4x2mRSdYwmfIaHU0NkETOk

 

 

Márciusban újra BeautyCamp!

Márciusban újra BeautyCamp!

?Márciusban újra BeautyCamp Csajok! ?

Mi meghozzuk és elindítjuk az igazi tavaszt 🙂 de ehhez rátok is szükségünk van 🙂

A 4* Bodrogi Kúria Wellness Hotel ad otthont a tábornak, a legszuperebb és legprofibb edzőkkel edzhettek, nem is kérdés, hogy itt a helyetek Velünk ?

?Sok sok Beautyrobic, Beautyrobic CORE és Beautyrobic SENSE óra vár rátok, valamint további meglepetés programokkal, workshopokkal készülünk nektek, természetesen minden program a WOW hatás szellemiségében kerül megszervezésre, hiszen a Beautyrobic a világ első beauty,body and mind edzése 🙂 A teljes programot március elején osszuk meg veletek, de ahogy eddig mindig, most is szuper lesz, ezt megígérhetjük❤️!

Mivel rengetegen imádják a Beautyrobicosokat, ezért meglepi ajándékokra lehet számítani ?

Lányok! A tavaly őszi táborra az ELSŐ napokban ELFOGYTAK a helyek és utána várólistán lehetet csak bejutnia! Idén is meghatározott szobaszámot kaptunk, később nem biztos hogy tudnak a részünkre szobát biztosítani, így aki biztosan szeretne jönni, az időben gondoskodjon a jelentkezésről 🙂

Szeretnénk, hogy aki a 3 nap után hazamegy, annak a BeautyCamp valóban valami olyat nyújtson, ami tényleg kihat az életére!

?Helyszínünk a négycsillagos Bodrogi Kúria Wellness Hotel, ahol igazán gyönyörű beautyrobicos környezetben tölthetjük el a hétvégét. Elhelyezés 2 ágyas szobákban.
?Félpanziós ellátás ( reggeli és vacsora) mellett még számtalan kikapcsolódási lehetőség (több medence, infraszauna, finn szauna, jacuzzi és sok más) is benne van az árban.
?Minden program fakultatív ?

További infók a szállásról itt:
http://www.bodrogikuria.hu/

Az #8 BeautyCamp időpontja: 2020. március 27-29.

Jelentkezési határidő: amíg van szabad szoba…

?JELENTKEZÉS:
A 3 napos Beautycamp teljes díja, félpanziós ellátással és a programokkal: 69.990 F/fő amit maximum két részletben lehet kifizetni, de legkésőbb március 11-ig fizetendő a teljes részvételi díj.
A részvételi díj utalásával erősíted meg a jelentkezési szándékodat, csak ez után tujduk biztosítnai részedre a szobát is!

A táborba való jutást mindenki maga oldja meg, de sokszor a FB eseményben meg szoktátok beszélni, ha valaki megy autóval akkor felajánlja hogy mást is elvisz 🙂

Részletes tájékoztatás és jelentkezés: info@beautyrobic.hu e-mail címen!

Találkozunk a táborban ???

Toronyi-Molnár Csilla vélemény

Toronyi-Molnár Csilla vélemény

Az én történetem… ?

Már nagyon távolinak tűnik és döbbenten nézem vissza akkori önmagam. Nem is annyira a külsőm miatt, habár mindent elkövettem sajnos azért, hogy 20 kg plusszal a várandósságom végén szülessen meg a kislányom és előtte sem mertem már nagyon mozogni, nehogy az álljon a fogantatás útjába. Inkább azért, mert egy önbizalomhiányos, szorongó nő képét látom.
Nagyjából kislányom 1 éves kora körül ért először a felismerés, hogy tennem kell valamit magammal mert annyira anya voltam, hogy a NŐT már nyomokban sem láttam visszanézni a tükörben. ? ‼️ Ez pedig nagy hiba! ‼️
A lehetőségeimhez mérten próbáltam ki többféle edzést, ami hozott is eredményt centikben, kökemény munkával és koplalással (ezt is mennyire rosszul kezeltem anno), de idővel a teljesítményem hullámzóvá vált, és éreztem, valami még mindig hiányzik. Ami belül tölt, ami nem a testemről szól, hanem rólam és a nőiességemről.
Ekkor ért egy újabb sokk az életemben ami teljesen a gödör mélyébe taszított. Egyik nagyon kedves barátnőm, akit a mai napig nagyra tartok és a mentoromnak is mondhatom akkor vitt el először Beautyrobic órára.
Első alkalom után 3 napig szó szerint mindenem fájt. DE ez totál nem érdekelt, ugyanis azt éreztem, van ebben az órában egy olyan leírhatatlan NŐIESSÉG ami nekem úgy kellett mint a virágnak a víz. ??? Alig vártam minden órát, imádtam minden pillanatát. Szépen lassan elkezdtem kinyílni és megszeretni önmagam. Ami pedig eszméletlen érzés volt, hogy ezt a környezetem is észrevette. Jobb anyává váltam, és újra NŐ tudtam lenni a férjem szemében is. ???

❤️? Szavakba sem önthető, amikor az ember megtalálja azt az ÉNIDŐT ami egyszerre ad a testnek fittséget és egészséget és a léleknek, a NŐIESSÉGÜNKNEK maximális töltést! ? ❤️

1 év után ahogy szembejött velem a Beautyrobic oktató képzés, szinte beszélt hozzám, hogy jelentkezzek. ? Így engedve a csábításnak és köszönhetően férjem maximális támogatásának, útnak indultam ezen az úton. Az volt a célom és a küldetésem, hogy ezt a fantasztikus élményt minnél több nővel, anyával megosszam, hogy ők is kiteljesedhessenek!
Az út rögösebb volt, mint gondoltam. Ki kellett lépnem a komfortzónámból, hinnem kellett önmagamban és bizonyítanom, hogy meg tudom csinálni. S habár sikerült és boldogan adhattam hírül, hogy Beautyrobic Core oktatóvá váltam, rá kellett döbbennem, hogy ez nemcsak egy őrületes utazás egy szuper edzés megvalósításában. Annál sokkal több.

☝️ A mai napig kihívásokkal és megpróbáltatásokkal találkozom, amiket ugyan elsőre nehezen élek meg, de aztán mégis hálát adok értük. Tudom, hogy erősebb leszek tőlük és hiszem, hogy ezek is azt bizonyítják, hogy a Beautyrobic edzés valóban fantasztikus, mert a jó dolgok elé sokszor gördít sziklákat az élet. ☝️

A Beautyrobic órákkal csodálatos embereket ismerhettem meg. Brigitta Békési-ben, a Beautyrobic órák megalkotójában sokminden mellett azt is szeretem, hogy számíthatok rá és mellettem áll, csakúgy mint a többi oktató mellett. Veronika Márkus-t és Szilágyi Boglárka-t mai napig a mentoraimnak tartom mind oktatóként, mind emberileg felnézek rájuk és motiválnak. Imádom itthon a lányokat, akik már a Beautyrobic szerelmesei és vagy együtt edzettünk, vagy már hozzám járnak és érzem a szeretetüket és elköteleződésüket! ❤️❤️

Az utam pedig nem ért véget, mert remélem hamarosan újabb nagyszerű hírrel lephetlek meg benneteket… ??!

Gátizom erősítő workshop februárban

Gátizom erősítő workshop februárban

Gátizom erősítő workshop

Legyen szó bármilyen izomról, ahhoz hogy az erős legyen, edzésben kell tartani. Nincs ez másként a testünk intim zónájában elhelyezkedő gátizomnál sem.

Annak érdekében, hogy megerősödjenek a medencefenék izmai, megfelelő gyakorlatokkal tehetünk. Fontos szerepük van a húgyhólyag, méh és más szervek működésében, ott ahol a vizelet áramlik. A gátizomtornával a hüvely és végbélzáró izmokat is lehet erősíteni. Sőt még a szexuális élvezetet is lehet fokozni.
A megfelelő gyakorlatok elsajátítása és végzése nagyban hozzájárul nem csak az inkontinencia kellemetlen tüneteinek enyhítésére, hanem a vajúdás idejének lerövidítéséhez is, ráadásul a szülést és azt követő regenerációt is megkönnyítheti.

Az gátizomtorna előnyei
• Jobb minőségű szexuális élet
• Erősebb test és szellem
• Lecsökkent stressz-szint
• Fokozott vizelettartási képesség

Ha úgy érzed, hogy a megelőzés elkötelezett híve vagy, netalán a szexuális életedet tennéd még izgatóbbá, gyere el soron következő workshopunkra, ahol Hepp Gréta rehabilitációs tréner megmutat nektek minden mozdulatot!

Részletekről érdeklődj itt: info@beautyrobic.hu

Helyszín: Beautyrobic Központ http://www.beautyrobickozpont.hu/

Következő időpont: 2020. február 2. vasárnap 9.00-12.00

A workshop ára: 9.990 Ft

A workshopra előjelentkezés szükséges az info@beautyrobic.hu címen

Jelentkezni előre utalással vagy kèszpènzes fizetèssel lehet.
A jelentkezési szándékot a felsorolt fizetési módok egyikének teljesítésével erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált 10 fő és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés utàn pénzt nem áll mòdunkban visszatéríteni, a foglalt hely átruhàzható.

Facebook esemény:

https://www.facebook.com/events/476440929685767/

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP MÁRCIUS 22-én

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP MÁRCIUS 22-én

Ha eddig nem mentek pontosan a gyakorlatok, akkor itt a helyed!

A Beautyrobic Basics workshop az egyik leghasznosabb workshopunk. Minden beautyrobicon és beautycore-on előforduló speciális mozdulatot lépésről-lépésre elmagyarázunk, hogy minél hatékonyabban és tökéletesen tudjátok az órán kivitelezni őket.?

Érdemes a regisztrációról időben gondoskodni, mivel LIMITÁLT létszámú a foglalkozás ?

⏰Időpont: 2020. március 22. (vasárnap) 10:00-12:00
?Helyszín: Beautyrobic Központ
?Ára: 4.500 Ft előre utalással vagy a helyszínen elővételben, bérleteseknek 2,5 alkalom a bérletből.
Jelentkezési szándékot a fent felsorolt fizetési módok egyikének teljesítésével erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezésed.

BEJELENTKEZÉS és regisztráció SZÜKSÉGES: info@beautyrobic.hu

https://beautyrobic.hu/tanfolyamok/workshopok/beautyrobic-basics/

MEGÉRKEZETT! a BeautyShape Tea 

MEGÉRKEZETT! a BeautyShape Tea 

Mostantól elérhető a nagyon várt újdonságunk, mely 2️⃣3️⃣ olyan gondosan válogatott összetevőből áll, ami mind kifejezetten az anyagcsere gyorsítását, illetve az emésztés serkentését segíti elő.

?Emellett gazdag ásványi anyagokban és C-vitaminban
?szuper antioxidáns hatású
?gyulladás csökkentő
?fitté teszi az embert
?oldja a feszültséget
?serkenti az anyagcserét
…..egyszerűen könnyebb vele az indulás!?

?Ízlés szerint hidegen, iceteaként, vagy melegen egyaránt fogyasztható ízletes ital készíthető belőle.

?A keverékben levő növények rendkívül hatásosak, de a teaitalba kerülő hatóanyagok egyetlen szervet sem irritálják.

Fogyaszd te is a BeautyShape Teát és add meg testednek, lelkednek a legjobbat, amit csak lehet. Tedd próbára a teát ?

Összetevők:
Hibiszkusz szirom, alma darabok, csipkehús, bodza, rozmaring, csalán levelek, csipkebogyó héj, Rooibos, levendula virág, gyömbér, Pu Erh tea, mate, édes szederlevél, eper szeletek, földi szeder, málna, áfonya, édeskömény, édesgyökér, fahéj, feketebors, cardamon, szegfüszeg, aroma

A webshopban itt találjátok:
https://beautyrobic.hu/egeszseg/teak/

Nem minden nő akar “harcos” lenni.Motiválni másképp is lehet!

Nem minden nő akar “harcos” lenni.Motiválni másképp is lehet!

Ez a poszt már olyan régóta kikívánkozik belőlem, mert egyre többször látom, hogy egyre agresszívabban kommunikálnak a nőkkel a testedzés és az egészséges életmód hírvivői, akik persze javarészt férfiak és természetes, hogy ezt a „harcos” férfias kommunikációt űzik. Az „emeld fel a lusta segged”, még talán a legfinomabb kifejezés, amit látok mostanában… Én nő vagyok, ezért nem is tudnék úgy kommunikálni, illetve ha megtenném is, mert mondjuk azt gondolnám, hogy de jó ez egy jó marketing fogás, az akkor is olyan távol állna tőlem és a személyiségemtől, hogy nem vagyok rá hajlandó. Persze, aki alapból ilyen, attól az ember nem érzi idegennek ezt a kommunikációt!
Viszont van egy fontos dolog, amiről rendre mindig elfelejtkeznek, és nem beszélnek, hogyan is tudnának, hiszen férfiak, nem nők, ezért nem tudják, hogy milyen egy női test úgy igazán belülről, amikor benne élsz. Arról beszélnek, hogy nézz ki jól, guggolj, emeld a súlyokat, meg legyél kemény és eddz úgy, mint egy harcos, és persze fitneszmodellek fényképével csatolják az ilyen posztokat. De könyörgöm egy nő nem „mellből”, hasból meg „seggből” áll. Tudtátok, hogy a túlzott súlyemelés méhsüllyedést okozhat és az intimtrénerek többsége nem is támogatja a rendkívül nagy súlyokkal emelést? Tudtátok, hogy rengeteg fitneszmodell nem menstruál, mert az általa követett „egészséges étrend” teljesen felborítja a hormonháztartását? Mindig csak azt olvasom, hogy minél nagyobb súlyokkal eddz, mert nem lesz akkora izmod, mint egy férfinak, amiben igazuk van, mert tényleg nem lesz, akkor sem, de azt már nem említik, hogy ha CSAK súlyzós edzésed van, akkor a medence körüli izmokat nem mozgatja át az illető nő, amit izolációval remekül át tudna, és ami tényleg fontos a nőknél.(ezt egy hozzánk járó doktornőtől hallottam, aki szó szerint azt mondta, hogy na végre egy edzés, ami ezzel is törődik) A legtöbb edző nem beszél arról, hogy azok a nők, akik nem izolálnak és nem figyelnek a kecses tartásra, hanem csak harcosként mozognak, azokból egyszerűen kiölik a kecses járást, és a nőies tartást, ami szerintem rendkívül vonzóvá tesz minden nőt! Arról meg már nem is beszélek, hogy hány „meddőséggel”, rendszertelen menstruációval, PCOS és endometriozisos nővel találkozom, akik nálunk érdekes tünetmentessé válnak az addig évek óta fennálló problémájukkal. És kérlek ne értsetek félre, én nem azt mondom, hogy egyáltalán ne edzenek a nők keményen, mert fontos az izmoknak a megfelelő izomellenállás, fontos az erő, a saját testsúlyos testedzésnek például nagy pártolója vagyok én is, és a „lötyi” edzésekben én sem hiszek, de azt vegyük észre, hogy a nők és a férfiak mások anatómiailag, más a hormonrendszerük, mások lelkileg, azaz más az érzelemviláguk is. Ha csak arra buzdítjuk őket, hogy legyenek harcosak, akkor ne csodálkozzunk, ha otthon is egy harcost kapsz és nem egy „szerethető, gyengéd nőt, aki belőled meg férfit vált ki”! (most férfiaktól idéztem, mert sokszor hallom ezt panaszként)
Tudom, hogy én nagyon elfogult vagyok a Beautyrobic-kal, és azzal, amit mi itt csinálunk, de pontosan azért mert érzem, hogy mit ad. És nem csak én, de mindenki aki eljön és átérzi a hatását, mert tudom, hogy kemény ez a világ, de ha elfelejtünk benne nőként élni, elfelejtünk néha igazán nőnek lenni, az teljesen felborítja az egyensúlyunkat! Nem csak a nőkét, de mivel minden kihat mindenre, ezért a férfiakét is. És tudom, hogy én nem vagyok egy harcos, ezért nem akarok senkit bántani, sem szidni, de arra kérlek titeket, hogy gondolkodjatok el ezen egy picit. Nőként elég magatokba nézni, hogy valóban minden rendben van odabent, férfiként viszont fogadjátok el, hogy az, hogy mi kell igazán egy nőnek, azt nem tudod megmondani csak azzal, hogy milyen kerek feneke és milyen hasa legyen, mert igazán szexinek és nőiesnek lenni ennél sokkal több és szofisztikáltabb dolog, amit mi nők belülről érzünk.
#beautyrobic

Beautyrobic FEEL SO SEXY Special Edition WORKSHOP

Beautyrobic FEEL SO SEXY Special Edition WORKSHOP

Beautyrobic FEEL SO SEXY Special Edition + Meditattractiveness WORKSHOP

75 perc garantált izomlázzal járó speciális workshop Beautyrobicra járóknak, mely egyszerre érzéki, szexi. Úgy mozgat át, hogy közben vérbőséget okoz a medence körül a speciális izolációs mozdulatok által. Megtanulod nem csak egyszerűen mozgatni, de megérezni a tested! FIGYELEM: A workshop nem koreografált és minden tudásszintnél elérhető! A workshopot személyesen a Beautyrobic megalkotója: Békési Brigitta tartja!

Jelentkezési feltétel: Részt vettél már legalább egy Beautyrobic órán.

Dresscode: szexi, de tudsz benne mozogni: Például fekete body és térdvédő

Helyszín: Beautyrobic Központ

Időpont: 2020. január 19. 10:00-11:15

Ára: 5.990 Ft

Jelentkezési szándékot előre utalással vagy készpénzben való fizetéssel erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszafizetni, a megváltott hely azonban átruházható.

A workshopra előjelentkezés szükséges az info@beautyrobic.hu oldalon

https://www.facebook.com/events/3332244810182798/

Szép tartás workshop személyre szabott tapinggel

Szép tartás workshop személyre szabott tapinggel

Gyönyörű tartásra vágysz, de már hozzászoktál, hogy ha ülsz, elgörnyedsz?

Nőies mozdulatokat szeretnél, de ha nem figyelsz oda, akkor megint visszatér a régi berögzült szokás?
Nos erre találtunk megoldást..

Rájöttem, hogy hiába tudod azt, hogy hogyan kell szépen ülni, nőiesen mozogni, és járni, ha amint nem figyelsz rá tudatosan, azonnal visszatér a régi kerékvágás.
Pont ezért nem akartam egy újabb szokásos workshopot, ahol csak azt tanítják, hogy hogyan kell szépen ülni, szexin járni és hogyan tudsz nőiesen mozogni a mindennapokban.
Pont azért nem, mert hiába tanulod meg elméletben, amint nem figyelsz oda, megint jön a régi kerékvágás, hiszen 10-15 év rossz berögzülését nem tudjuk 2 óra alatt megjavítani és legyünk őszinték, ugyan lehet, hogy utána azt mondod oda fogsz figyelni és még egy hétig figyelsz is vagy kettő, de aztán minden visszatér a régi kerékvágásba.

Épp ezért egy nagyon jó ötletem támadt és hónapokkal ezelőtt felkerestem profi mozgásterapeutánkat, Hepp Grétát hogy segítsen nekem, mert van egy jó ötletem.
Mi lenne, ha kinesio tape-el beragasztanánk téged és akkor kénytelen lennél gyönyörűen tartani magad hetekig, és így észrevétlenül újraprogramoznánk.

Szóval ez a workshop más, mint a többi, mert 2 részből áll
1: megmutatja a különböző tartásjavító technikákat és trükköket. Legyen szó akár irodai ülésről, magas sarkúban járásról, magabiztosan fogsz mutatni, megjelenésed irigylésre méltó lesz. Ezen felül megtanít olyan gyakorlatokat, ahol kifejezetten ezeket az izmokat erősíted, hogy az valóban javuljon
2: Egyeztetsz egy külön időpontot Grétivel, (aki egyébként a Központtól 1 utcára rendel 😉 és ő csak veled foglalkozik és egy tape segítségével beállítja úgy a tartásod, hogy ne tudj elfelejtkezni róla és így hozzászoksz az új szép tartáshoz.
A Kinesio-Tape hatóanyag nélküli kezelést jelent. A Tape segítségével befolyásolhatjuk a tónustalan és a túl tónusos izmok állapotát, segíthetjük a gerincet, hogy a fiziológiás helyzetét minél könnyebben meg tudja tartani. A korrekció ideje alatt a tape segítségével az izmokat emlékeztetjük a helyes tartás megtartására, ezáltal serkentjük a megfelelő működésre.

A csoportos workshop: 2 óra
A személyre szabott tape: 30-40 perc (egyedileg kell egyeztetned Grétivel időpontot, ahol csak veled foglalkozik;))
A Workshop ára: 25 000 Ft helyett 12 700 Ft, ami minden költséget tartalmaz: A 2 órás csoportos konzultációt + a személyre szabott vizsgálatot + a kinesio-tapinget a gyönyörű tartásért.

(Ezek külön-külön is 10 ezer Ft körül vannak, így ez az alkalom rendkívül kedvező és csak azért ennyi, mert szeretném, ha a Beautyrobicosok tényleg terjesztenék, hogy milyen fontos a nőiesség a hétköznapokban is)

Háttérsztori:
Ennek a workshopnak az ötlete Bécsben fogalmazódott meg bennem, amikor egy kávézóban ültem és egy nő olyan gyönyörű tartással ült és minden mozdulata maga volt az elegancia. Nem számított sem a ruha, sem a teste, nem is emlékszem rá, mert annyira kilógott és gyönyörű volt, hogy rájöttem, hogy ez mindenképp kell nekünk a Beautyrobicosok körébe. Igen ám, csak felmerült bennem, hogy jó, ha egy workshopin megtanítjuk ezeket a dolgokat, de ahogy Beautyrobicon is tudom, hogy a hatáshoz nem egy óra kell, hanem a rendszeresség a kulcs, így tudtam, hogy ha igazi megoldást akarok, nem elég egy 2órás workshop, mert amint nem figyelsz rá, visszatér minden…És akkor elkezdtem gondolkodni, hogy ezt hogyan lehetne megoldani ? )

Úgyhogy ha valamire, akkor erre, jelentkezz ?

Időpont:
2 órás workshop rész: 2020. január 12. vasárnap 09:00 (Beautyrobic Központ)
Egyéni kezelés: Egyeztetés után a megbeszélt időpontban (Hepp Gréta mozgásteraputánál)
Csoportos Workshop Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Egyéni taping: Hepp Gréta Jászai Mari tér 6.
Ára: 12.700 Ft
Hozz magaddal magassarkú cipőt ?
Jelentkezés itt: info@beautyrobic.hu

Helyszín: Beautyrobic Központ

Következő időpont: 2020. január 12. vasárnap 09:00-11:00

A workshop ára: 12.700 Ft

A workshopra előjelentkezés szükséges az info@beautyrobic.hu oldalon vagy lenti űrlapunkon!

https://www.facebook.com/events/825812847855969/

Jelentkezési szándékot előre utalással vagy készpénzben való fizetéssel erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszafizetni, a megváltott hely azonban átruházható.

2020 WOW Stratégia kidolgozás az új évtizedre! Workshop

2020 WOW Stratégia kidolgozás az új évtizedre! Workshop

Békési Brigitta: Magyar, angol és amerikai cég vezetője és tulajdonosa, a Beautyrobic edzésmódszer és nemzetközi franchise alapítója, a Beautyrobic Központ vezetője és edzője, 16 éve házas, az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamara New York budapesti vezetője, Boss Connect mentorprogram mentora, FIVOSZ Sport és Életmód Bizottság elnöke, több díj nyertese, nemzetközi app-ok tulajdonosa, edző, Tedx előadó, a WOW HATÁS című bestseller könyv szerzője, a LORA módszer kidolgozója.

„Sokszor megkérdezik, hogy hogyan csinálom mindezt, hogy van erre időm. A válaszom egyszerű: Tervezéssel! Az emberek alulértékelik a kislépéseket és túlbecsülik a gyorsmódszereket. Nem létezik csodamódszer, tudni kell, hogy mit akarsz és elérni megfelelő stratégia mentén lépésről lépésre!”
Ezen a workshopon pontosan erről lesz szó. Gyakorlati feladatokon keresztül lépésről lépésre fogjuk megtervezni a te életedben azt a stratégiát, amivel eléred azt, amit szeretnél.

Figyelem, ez egy kifejezetten gyakorlatorientált workshop lesz, készülj arra, hogy több órán át fogjuk megtervezni az éved az életed különböző aspektusai szerint.

Kidolgozzuk a számodra működő reggeli, esti rutint, a karrier stratégiádat és azt, hogy hogyan csavard az ujjaid köré az embereket 😉
Emellett végimegyünk azon, hogy a One Click Diary (KLIQERY) módszer segítségével, hogyan tudod évközben is egyszerűen nyomonkövetni és ha kell, egy picit módosítani a szokásaidon.

Jelentkezés feltétele: WOW HATÁS könyvtulajdonosoknak szól ez a workshop, mivel a LORA rendszer alapján építettük fel a stratégiát, viszont ez gyakorlati workshop, tehát az elméleti háttér megléte szükséges!

Időpont: 2020. január 19. 13:00-18:00

Helyszín: Beautyrobic Központ

Ára: 19.990 Ft DE! akinek megvan a WOW HATÁS munkafüzet, annak 5000 Ft kedvezmény jár, amennyiben magával hozza a munkafüzetet!
FIGYELEM! A workshopon NEM végig a munkafüzetben dolgozunk, az csak egy részében érintjük

Itt tudsz jelentkezni a workshopra: info@beautyrobic.hu

Jelentkezési szándékot előre utalással vagy készpénzben való fizetéssel erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszafizetni, a megváltott hely azonban átruházható.

https://www.facebook.com/events/2407197042868223/

JÁTSZMÁK,manipulációk,taktikázás a párkapcsolatban Workshop

JÁTSZMÁK,manipulációk,taktikázás a párkapcsolatban Workshop

Hogy történhet ez már megint? Miért velem törtenik ez mindig? Azt hittem most más lesz, de…

JÁTSZMÁK, manipulációk, avagy taktikázás a párkapcsolatban.

Előfordult már veled, hogy olyan konfliktusok közepette találtad magad a társas kapcsolataidban, amelyek újra és újra megismétlődtek? Volt már olyan érzésed, hogy mindent megtettél és mégis ismételten olyan helyzet állt elő, amikor mindketten rossz érzéssel és fájdalommal távoztatok? Eszedbe jutott-e az, hogy ez a fajta dolog már megtörtént veled azelőtt annyiszor, csak egy másik szereplővel? Vagy talán minden nap megtörténik a jelenlegi kapcsolatodban?

Ugye milyen ismerős a helyzet? Ha ilyen szituációnak az elszenvedője voltál, nagy valószínűséggel egy játszmának a szereplője voltál. A játszmák azok a bizonyos kudarcos ismétlődő események, amikre a körülöttünk levők, úgy szoktak reagálni, hogy “ De hülye voltál már megint” vagy “Ó, te szegény”. Eric Berne, akinek a nevéhez hozzáfűződik a játszma fogalom, fölfedezte, hogy ilyenkor a “szegény áldozat” is aktívan közreműködik a folyamat előremenetelében.

Miért mondjuk azt, hogy ez egy játszma, mi történik ilyenkor a felek között? Hogyan lépnek be a játszmába a felek, hogyan indul el a folyamat? És mitől más a játszma, mint a konfliktus?

Valóban szükségszerű velejárója a játszma, a taktikázás, a manipuláció a társas kapcsolatainknak? Miért nem tudjuk nyíltan kifejezni a szükségleteinket, mi az, amit szeretnénk elkerülni és mi az, amit szeretnénk megmutatni? Mik azok a ki nem mondott szükségletek, amik játszmákhoz vezetnek?

Ha azt gondolod, hogy neked nincs szerencséd, hogy a környezeted folyton belekényszerít a játszmáiba, jobb, ha tudod: a játszma is egy olyan „játék”, amihez legalább két ember kell! De hogyan választ az illető partnert magának a játszma folyamatban? Es miért éri meg a látszólag “szegény áldozatnak” benne maradni egy ilyen kapcsolatban? Mit nyerhetnek, illetve mit veszíthetnek a felek ilyenkor, használ vagy inkább árt a játszma? Illetve vannak-e olyan élethelyzetek, amikor szükségszerű játszmázni? Es nem utolsó sorban, hogyan lehet kilépni a játszma folyamatból? A workshop során egy rövid elméleti bevezetés után gyakorlati feladatok segítségével fogjuk körül járni a játszmák világát és főleg azt, hogyan lehet kezelni a konfliktusainkat játszmák nelkül. A végén pedig egy közös meditációra fog sor kerülni. A workshopot Nistor Mihalea pszichológus vezeti.

Helyszín: Beautyrobic Központ

Következő iIdőpont: 2020.01.11. szombat, 14.30-17:30

A workshop ára: 9.990 Ft, Beautyrobic kártyával rendelkezőknek 4.990 Ft.

Jelentkezési szándékot előre utalással vagy készpénzben való fizetéssel erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés után pénzt nem áll módunkban visszafizetni, a megváltott hely azonban átruházható.

A workshopra előjelentkezés szükséges az info@beautyrobic.hu címen.

https://www.facebook.com/events/778478015992228/

https://beautyrobic.hu/tanfolyamok/workshopok/jatszmakmanipulacioktaktikazasa-parkapcsolatban/

A Liluland is járt nálunk

A Liluland is járt nálunk

Liluland is járt nálunk ?‍♀️ Nézzétek meg a rólunk készült videot 🙂 A nőiesség és a szexiség nem csak a kockahasnál kezdődik” -vallja Békési Brigitta, a Beautyrobic megálmodója. Az oktató szerint a keményebb edzésmozdulatokkal vegyített szexi tánc minden olyan nőnek ajánlott, aki szeretné előtérbe helyezni a nőiességét. Brigi azt is elmondta, hogy a Beautyrobic egyik fő célja, hogy a nők ne csak a jó alakra, hanem magabiztosságra is törekedjenek.

One Click Diary (KLIQERY) módszer, Online workshop

One Click Diary (KLIQERY) módszer, Online workshop

One Click Diary (KLIQERY) módszer, avagy a szokásaid ráncba szedése a 21. századra szabva

Békési Brigitta immáron negyedik éve, minden évben január elsején tart egy ajándék évköszöntő online workshopot, ahol valami olyan dolgot vagy eszközt tanít, amivel még hatékonyabban el tudod kezdeni az újévet! Tavaly például a Bullet Journal módszert tanította meg a résztvevőknek. Idén viszont valami nagyon különlegessel készül. A téma a szokások hatékony megváltoztatása, azonban a módszer teljesen egyedi lesz, amiről biztos, hogy még nem hallhattál soha sehol ezelőtt. Egy olyan új módszer, amivel képes leszel tisztába tenni, tisztán látni, és ezáltal megváltoztatni a számodra akadályozó szokásaidat!

A workshop körülbelül 45 perces és mivel online, ezért a saját otthonodból egy kényelmes tea mellett tudod élvezni.

Ami készíts magadhoz: az okostelefonod és egy jegyzetfüzet tollal.

A program ára: Ajándék Brigitől ezzel megköszönve az előző évet nektek <3

Hogyan tudsz jelentkezni rá:

Az eseményen jelöld be a „Going” részt veszek gombot, ezzel biztosítva helyed az eseményen.

https://www.facebook.com/events/987144954991095/

 

Beautyrobic CORE oktatói tanfolyam

Beautyrobic CORE oktatói tanfolyam

A Beautyrobichoz hasonlóan meleg teremben, érzéki olaj használatával zajlik az óra, így kímélve az ízületeket és fokozva a méregtelenítést, azonban a speciális mozdulatokat lassabbak!
Légy te is részese a legdinamikusabban fejlődő edzés irányzatnak. Ha szeretnéd másokkal is megismertetni a szexi, nőies mozgás titkát és szuper edzést tartani, itt a helyed!

Időpont: 2020. február 8-9., vizsga: 2020. március 1.
(Aki nem rendelkezik Beautyrobic oktatói képesítéssel +1 napból áll a tanfolyam, ami a soron következő Beautyrobic oktatói képzés első napja, ez 2020. január 25).
?A képzés díja: 135.000 Ft

?További részletes információk:
https://beautyrobic.hu/…/oktatoi-tanfolya…/beautyrobic-core/

?Jelentkezni az info@beautyrobic.hu e-mail címen tudtok!

BEAUTYROBIC OKTATÓI TANFOLYAM 2020. JANUÁRBAN

BEAUTYROBIC OKTATÓI TANFOLYAM 2020. JANUÁRBAN

Bővítenéd tudásodat, egy olyan alakformáló órával, ami örömet is okoz, s a rohanó mindennapokba is könnyedén beilleszthető a nők életébe? A Beautyrobic egy tipikusan olyan mozgásforma, amely mind a testet, mind a lelket ápolja. Egy nőies, mégis kemény edzés, mely mindamellett, hogy rendkívül jól formálja a nők „kritikus testtájait”, fejleszti a koordinációs képességet valamint a test tudatos használatát egyaránt. A Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet az ízületek védelmére, hiszen nem tartalmaz olyan gyakorlatot amely ugrálást igényelne.
A Beautyrobic nem csak egy divatosan hangzó edzésforma, számunkra fontos a szakmaiság. Sikerünk titka, hogy az élvezetes edzés mögötti minőséget gyógytornász és pszichológus háttér biztosítja!

Ne maradj le róla, jelentkezz most! ????

?Időpont: 2020. január 25-26., vizsga: 2020. február 23.
?Jelentkezési feltétel: Edzői –tánctanári, illetve gyógytornász végzettség
?Tanfolyam díja: 124.000 Ft
?Helyszín: Beautyrobic Központ, 1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.
?További info: https://beautyrobic.hu/tan…/oktatoi-tanfolyamok/beautyrobic/
?Jelentkezés: info@beautyrobic.hu

SEXY SANTA DANCE WORKSHOP a Beautyrobic Központban

SEXY SANTA DANCE WORKSHOP a Beautyrobic Központban

Lepd meg párod vagy akár saját magad egy kreatív Mikulás ajándékkal, légy te a rossz kislány! Garantáltan életre szóló tudást sajátítasz el Veronika Márkus -tól, amivel nemcsak az idei Mikulás, hanem az összes ünnep és hétköznap is különlegességé tehető ☺️

Eszméletlen dögös és szexi táncot tanultok meg, ez az alakalom akár egy kiadós edzéssel is felér:)

A worskohop kellékei, amit kérünk, hogy hozzatok magatokkal: magassarkú cipő, szexi cuccok, lehetőleg piros ruhában legyetek, esetleg feketében, combfix és harisnyakötő jöhetnek, a többi már csak rajtatok múlik ? a boá-t mi biztosítjuk 🙂

Időpont: 2019. december 1. (vasárnap) 10 óra
Helyszín: Beautyrobic Központ (1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.)
Részvételi díj: 5.990 Ft/fő

Jelentkezni előre utalással vagy kèszpènzes fizetèssel lehet.
A jelentkezési szándékot a fent felsorolt fizetési módok egyikének teljesítésével erősíted meg, a workshop létszáma maximalizált és fizetési sorrendben fogadjuk a jelentkezéseket.
Befizetés utàn pénzt nem áll mòdunkban visszatéríteni, a foglalt hely átruhàzható.

A részvételi létszám LIMITÁLT, jelentkezés az info@beautyrobic.hu címen várjuk 2019. november 24-ig.

Várunk benneteket szeretettel ♥

https://www.facebook.com/events/432511850742639/

Szép tartás workshop személyre szabott tapinggel

Szép tartás workshop személyre szabott tapinggel

Gyönyörű tartásra vágysz, de már hozzászoktál, hogy ha ülsz, elgörnyedsz?

Nőies mozdulatokat szeretnél, de ha nem figyelsz oda, akkor megint visszatér a régi berögzült szokás?
Nos erre találtunk megoldást..

Rájöttem, hogy hiába tudod azt, hogy hogyan kell szépen ülni, nőiesen mozogni, és járni, ha amint nem figyelsz rá tudatosan, azonnal visszatér a régi kerékvágás.
Pont ezért nem akartam egy újabb szokásos workshopot, ahol csak azt tanítják, hogy hogyan kell szépen ülni, szexin járni és hogyan tudsz nőiesen mozogni a mindennapokban.
Pont azért nem, mert hiába tanulod meg elméletben, amint nem figyelsz oda, megint jön a régi kerékvágás, hiszen 10-15 év rossz berögzülését nem tudjuk 2 óra alatt megjavítani és legyünk őszinték, ugyan lehet, hogy utána azt mondod oda fogsz figyelni és még egy hétig figyelsz is vagy kettő, de aztán minden visszatér a régi kerékvágásba.

Épp ezért egy nagyon jó ötletem támadt és hónapokkal ezelőtt felkerestem profi mozgásterapeutánkat, Hepp Grétát hogy segítsen nekem, mert van egy jó ötletem.
Mi lenne, ha kinesio tape-el beragasztanánk téged és akkor kénytelen lennél gyönyörűen tartani magad hetekig, és így észrevétlenül újraprogramoznánk.

Szóval ez a workshop más, mint a többi, mert 2 részből áll
1: megmutatja a különböző tartásjavító technikákat és trükköket. Legyen szó akár irodai ülésről, magas sarkúban járásról, magabiztosan fogsz mutatni, megjelenésed irigylésre méltó lesz. Ezen felül megtanít olyan gyakorlatokat, ahol kifejezetten ezeket az izmokat erősíted, hogy az valóban javuljon
2: Egyeztetsz egy külön időpontot Grétivel, (aki egyébként a Központtól 1 utcára rendel ;))és ő csak veled foglalkozik és egy tape segítségével beállítja úgy a tartásod, hogy ne tudj elfelejtkezni róla és így hozzászoksz az új szép tartáshoz.
A Kinesio-Tape hatóanyag nélküli kezelést jelent. A Tape segítségével befolyásolhatjuk a tónustalan és a túl tónusos izmok állapotát, segíthetjük a gerincet, hogy a fiziológiás helyzetét minél könnyebben meg tudja tartani. A korrekció ideje alatt a tape segítségével az izmokat emlékeztetjük a helyes tartás megtartására, ezáltal serkentjük a megfelelő működésre.

A csoportos workshop: 2 óra
A személyre szabott tape: 30-40 perc (egyedileg kell egyeztetned Grétivel időpontot, ahol csak veled foglalkozik;))
A Workshop ára: 25 000 Ft helyett 12 700 Ft, ami minden költséget tartalmaz: A 2 órás csoportos konzultációt + a személyre szabott vizsgálatot + a kinesio-tapinget a gyönyörű tartásért.

(Ezek külön-külön is 10 ezer Ft körül vannak, így ez az alkalom rendkívül kedvező és csak azért ennyi, mert szeretném, ha a Beautyrobicosok tényleg terjesztenék, hogy milyen fontos a nőiesség a hétköznapokban is)

Háttérsztori:
Ennek a workshopnak az ötlete Bécsben fogalmazódott meg bennem, amikor egy kávézóban ültem és egy nő olyan gyönyörű tartással ült és minden mozdulata maga volt az elegancia. Nem számított sem a ruha, sem a teste, nem is emlékszem rá, mert annyira kilógott és gyönyörű volt, hogy rájöttem, hogy ez mindenképp kell nekünk a Beautyrobicosok körébe. Igen ám, csak felmerült bennem, hogy jó, ha egy workshopin megtanítjuk ezeket a dolgokat, de ahogy Beautyrobicon is tudom, hogy a hatáshoz nem egy óra kell, hanem a rendszeresség a kulcs, így tudtam, hogy ha igazi megoldást akarok, nem elég egy 2órás workshop, mert amint nem figyelsz rá, visszatér minden…És akkor elkezdtem gondolkodni, hogy ezt hogyan lehetne megoldani 😉 )

Úgyhogy ha valamire, akkor erre, jelentkezz 😉

Időpont:
2 órás workshop rész: November 16. szombat: 14:00 (Beautyrobic Központ)
Egyéni kezelés: Egyeztetés után a megbeszélt időpontban (Hepp Gréta mozgásteraputánál)
Csoportos Workshop Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Egyéni taping: Hepp Gréta Jászai Mari tér 6.
Ára: 12.700 Ft
Hozz magaddal magassarkú cipőt 😉
Jelentkezés itt: info@beautyrobic.hu Gyönyörű tartásra vágysz, de már hozzászoktál, hogy ha ülsz, elgörnyedsz?

Nőies mozdulatokat szeretnél, de ha nem figyelsz oda, akkor megint visszatér a régi berögzült szokás?
Nos erre találtunk megoldást..

Rájöttem, hogy hiába tudod azt, hogy hogyan kell szépen ülni, nőiesen mozogni, és járni, ha amint nem figyelsz rá tudatosan, azonnal visszatér a régi kerékvágás.
Pont ezért nem akartam egy újabb szokásos workshopot, ahol csak azt tanítják, hogy hogyan kell szépen ülni, szexin járni és hogyan tudsz nőiesen mozogni a mindennapokban.
Pont azért nem, mert hiába tanulod meg elméletben, amint nem figyelsz oda, megint jön a régi kerékvágás, hiszen 10-15 év rossz berögzülését nem tudjuk 2 óra alatt megjavítani és legyünk őszinték, ugyan lehet, hogy utána azt mondod oda fogsz figyelni és még egy hétig figyelsz is vagy kettő, de aztán minden visszatér a régi kerékvágásba.

Épp ezért egy nagyon jó ötletem támadt és hónapokkal ezelőtt felkerestem profi mozgásterapeutánkat, Hepp Grétát hogy segítsen nekem, mert van egy jó ötletem.
Mi lenne, ha kinesio tape-el beragasztanánk téged és akkor kénytelen lennél gyönyörűen tartani magad hetekig, és így észrevétlenül újraprogramoznánk.

Szóval ez a workshop más, mint a többi, mert 2 részből áll
1: megmutatja a különböző tartásjavító technikákat és trükköket. Legyen szó akár irodai ülésről, magas sarkúban járásról, magabiztosan fogsz mutatni, megjelenésed irigylésre méltó lesz. Ezen felül megtanít olyan gyakorlatokat, ahol kifejezetten ezeket az izmokat erősíted, hogy az valóban javuljon
2: Egyeztetsz egy külön időpontot Grétivel, (aki egyébként a Központtól 1 utcára rendel ;))és ő csak veled foglalkozik és egy tape segítségével beállítja úgy a tartásod, hogy ne tudj elfelejtkezni róla és így hozzászoksz az új szép tartáshoz.
A Kinesio-Tape hatóanyag nélküli kezelést jelent. A Tape segítségével befolyásolhatjuk a tónustalan és a túl tónusos izmok állapotát, segíthetjük a gerincet, hogy a fiziológiás helyzetét minél könnyebben meg tudja tartani. A korrekció ideje alatt a tape segítségével az izmokat emlékeztetjük a helyes tartás megtartására, ezáltal serkentjük a megfelelő működésre.

A csoportos workshop: 2 óra
A személyre szabott tape: 30-40 perc (egyedileg kell egyeztetned Grétivel időpontot, ahol csak veled foglalkozik;))
A Workshop ára: 25 000 Ft helyett 12 700 Ft, ami minden költséget tartalmaz: A 2 órás csoportos konzultációt + a személyre szabott vizsgálatot + a kinesio-tapinget a gyönyörű tartásért.

(Ezek külön-külön is 10 ezer Ft körül vannak, így ez az alkalom rendkívül kedvező és csak azért ennyi, mert szeretném, ha a Beautyrobicosok tényleg terjesztenék, hogy milyen fontos a nőiesség a hétköznapokban is)

Háttérsztori:
Ennek a workshopnak az ötlete Bécsben fogalmazódott meg bennem, amikor egy kávézóban ültem és egy nő olyan gyönyörű tartással ült és minden mozdulata maga volt az elegancia. Nem számított sem a ruha, sem a teste, nem is emlékszem rá, mert annyira kilógott és gyönyörű volt, hogy rájöttem, hogy ez mindenképp kell nekünk a Beautyrobicosok körébe. Igen ám, csak felmerült bennem, hogy jó, ha egy workshopin megtanítjuk ezeket a dolgokat, de ahogy Beautyrobicon is tudom, hogy a hatáshoz nem egy óra kell, hanem a rendszeresség a kulcs, így tudtam, hogy ha igazi megoldást akarok, nem elég egy 2órás workshop, mert amint nem figyelsz rá, visszatér minden…És akkor elkezdtem gondolkodni, hogy ezt hogyan lehetne megoldani 😉 )

Úgyhogy ha valamire, akkor erre, jelentkezz 😉

Időpont:
2 órás workshop rész: November 16. szombat: 14:00 (Beautyrobic Központ)
Egyéni kezelés: Egyeztetés után a megbeszélt időpontban (Hepp Gréta mozgásteraputánál)
Csoportos Workshop Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Egyéni taping: Hepp Gréta Jászai Mari tér 6.
Ára: 12.700 Ft
Hozz magaddal magassarkú cipőt 😉
Jelentkezés itt: info@beautyrobic.hu

Gátizom erősítő workshop februárban

Gátizom erősítő workshop október 20-án

Gátizom erősítő workshop október 20-án a Beautyrobic Központban.

Legyen szó bármilyen izomról, ahhoz hogy az erős legyen, edzésben kell tartani. Nincs ez másként a testünk intim zónájában elhelyezkedő gátizomnál sem.

Annak érdekében, hogy megerősödjenek a medencefenék izmai, megfelelő gyakorlatokkal tehetünk. Fontos szerepük van a húgyhólyag, méh és más szervek működésében, ott ahol a vizelet áramlik. A gátizomtornával a hüvely és végbélzáró izmokat is lehet erősíteni. Sőt még a szexuális élvezetet is lehet fokozni.
A megfelelő gyakorlatok elsajátítása és végzése nagyban hozzájárul nem csak az inkontinencia kellemetlen tüneteinek enyhítésére, hanem a vajúdás idejének lerövidítéséhez is, ráadásul a szülést és azt követő regenerációt is megkönnyítheti.

Az gátizomtorna előnyei
• Jobb minőségű szexuális élet
• Erősebb test és szellem
• Lecsökkent stressz-szint
• Fokozott vizelettartási képesség

Ha úgy érzed, hogy már kialakult problémádra szeretnél megoldást találni vagy a megelőzés elkötelezett híve vagy, netalán a szexuális életedet tennéd még izgatóbbá, gyere el soron következő workshopunkra, ahol Hepp Gréta rehabilitációs tréner megmutat nektek minden mozdulatot!

Részletekről érdeklődj itt: info@beautyrobic.hu
Időpont: 2019. október 20. vasárnap 9.00-12.00
Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Bejelentkezés kötelező!
Ára: 9. 990 Ft

Gátizom erősítő workshop februárban

Gátizom erősítő workshop

Gátizom erősítő workshop szeptember 8-án a Beautyrobic Központban.

Legyen szó bármilyen izomról, ahhoz hogy az erős legyen, edzésben kell tartani. Nincs ez másként a testünk intim zónájában elhelyezkedő gátizomnál sem.

Annak érdekében, hogy megerősödjenek a medencefenék izmai, megfelelő gyakorlatokkal tehetünk. Fontos szerepük van a húgyhólyag, méh és más szervek működésében, ott ahol a vizelet áramlik. A gátizomtornával a hüvely és végbélzáró izmokat is lehet erősíteni. Sőt még a szexuális élvezetet is lehet fokozni.
A megfelelő gyakorlatok elsajátítása és végzése nagyban hozzájárul nem csak az inkontinencia kellemetlen tüneteinek enyhítésére, hanem a vajúdás idejének lerövidítéséhez is, ráadásul a szülést és azt követő regenerációt is megkönnyítheti.

Az gátizomtorna előnyei
• Jobb minőségű szexuális élet
• Erősebb test és szellem
• Lecsökkent stressz-szint
• Fokozott vizelettartási képesség

Ha úgy érzed, hogy már kialakult problémádra szeretnél megoldást találni vagy a megelőzés elkötelezett híve vagy, netalán a szexuális életedet tennéd még izgatóbbá, gyere el soron következő workshopunkra, ahol Hepp Gréta rehabilitációs tréner megmutat nektek minden mozdulatot!

Részletekről érdeklődj itt: info@beautyrobic.hu
Időpont: 2019. szeptember 8. vasárnap 9.00-12.00
Helyszín: Beautyrobic Központ (1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9.)
Bejelentkezés kötelező!
Ára: 9. 990 Ft

Hermann Ági

Drága Brigi! Nem felejtettem el a „beszámolót”, csak kicsit nehéz összefoglalni, hogy milyen változások történtek velem a Beautyrobic hatására, hogy mit is köszönhetek neki, Neked, és természetesen fantasztikus edzőidnek. 
Rengeteget változtam, nem csak külsőleg, hanem belsőleg is. Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, energikusabb, magabiztosabb lettem. Javult az állóképességem, a testtartásom és feszesebb, tónusosabb lett az izomzatom. Szépen fokozatosan alakult/alakul át a testem, a 38/40-es nadrágokat, felsőket és ruhákat végre 36-os méretűekre cserélhettem. A pólómat is le merem már venni az edzésen….amit korábban el sem tudtam volna képzelni magamról, annyira szégyelltem magam/a testem. Ma már büszke vagyok, még akkor is, hogy tudom, lenne még mit csiszolni magamon.
Nagyon hálás vagytok! Köszönöm! 
Egy két gyermekes anyuka

Egy két gyermekes anyuka

Helló! Ezt az étkezésnek és neked köszönhetem Brigi! Hiába csak kb. 3-4 kg a különbség, azért elég látványos. Az első kép október közepe,a második mai, szóval köszi!

Rangics Vera

Rangics Vera

Kedves Brigi!
Régóta szeretném Neked köszönetképpen elmondani; hogy mit jelent Nekem a Beautyrobic. Sok mindent, ezért hosszú a levél 😉
A mozgás, kisebb nagyobb megszakításokkal, változó lelkesedéssel, de mindig az életem része volt. Bàr soha nem voltam versenysportoló; az egészséges életmód miatt, majd később persze a hiúság meg a bikiszezonok miatt is, sokféle mozgásformàt kipróbàltam. 9 év gyerekkori úszàs utàn futottam; spininngeltem, squasholni is jártam héba hóba és többféle aerobicot is kipróbàltam. A pàr éve diagnosztizàlt PCOS és inzulinrezisztencia miatt a rendszeres mozgàs még fontosabb lett, de hosszútávon egyikben sem leltem örömömet, csak azért csináltam mert „kell”.

Kipróbàltam a rúdtàncot is; szuper volt az óra, de mivel egy igazi mozgàskoordinàciós antitàlentum vagyok; így sikerélményem nem volt 🙂. A szomszéd teremben épp Beautyrobic volt; nagyon kíváncsi lettem, és a következő nap ki is próbáltam. Az első olyan edzés volt életemben; amikor nem az órámat figyeltem, hanem élveztem; és magàval ragadott a hangulat, plusz a testem is hamar formálódott. Bàr nem sikerült a gyakorlatokat elsőre tökéletesen végrehajtanom; de az oktatók nagyon figyelmesek és kedvesek, alaposak voltak, akàr edzés közben differenciáltan foglalkoztak a tanítványokkal, ami szintén ritka. Tavaly télen elég nehéz időszakom volt a munkahelyemen; de a Beautyrobic nem csak edzés; hanem feltöltődés és kikapcsolódás is lett szàmomra a rengeteg ülőmunka után. A 90 perces edzés végén a hosszabb nyújtàs alatt a stressz is feloldódott bennem; és sokkal nyugodtabban mentem haza. Annyit meséltem róla a baràtnőmnek, hogy egyszer eljött velem kipróbàlni. Azóta is törzsvendég 🙂 . Húgom vidéken lakik; sajnos ott nincs Beautyrobic, de mikor meglàtogat mindig elmegyünk együtt és nagyon élvezi.
Tavaly tavasszal várandós lettem a kisfiammal. Valószínűleg, a sok sok Beautyrobic edzés alatt felépìtett hasizom is nagyon sokat segített; hogy a pocakom szépen a „helyén maradjon” majd szülés után hamar vissza is menjen. Csak az 5. hónapban kezdett el làtszani; és ugyan Beautyrobicra nem jàrhattam; de a 6. hónapig még 5km-t futottam, és szülés előtt pàr nappal is még tornàzhattam. A 6 hetes kontrollt nagyon vàrtam, ahol az orvosom engedélyezte hogy folytassam; így 7 héttel szülés után voltam először újra Nálatok, fantasztikus érzés volt. Azóta is jàrok újra; és szerencsére ez a szoptatàsra sem volt semmilyen rossz hatással, közvetlenül edzések után és másnap is elfogadta a kisfiam, pedig voltak félelmeim a keringő tévhitek miatt.
És ugye boldog mama, boldog baba….
Köszönöm Neked ezt a szuper edzésmódot, Áginak, Juditnak, Mariettának és Nikinek pedig a szuper órákat!!!

Egy 51 éves vendégünk

Egy 51 éves vendégünk

” Drága Detty!
Világéletemben fontos volt a sport szeretete, mely állt kajakozásból, aerobicból, kondi termi edzésekből, futásból.
Tavaly egy sérülés miatt nem tudtam tovább folytatni az intervall edzéseket a futás pedig szóba sem jöhetett, ezáltal több kg-al nehezebb lettem.
Ekkor találtam Rád…
Legelső alkalommal félve léptem a terem küszöbét….rengeteg fiatal csinos lány….én szabad akaratból és az életkoromra tekintettel a leghátsó sorok egyikét foglaltam el. Kellemes légkör, testen a masszázsolaj, mindenki mosolya…és a legjobb zenékre elkezdődött a varázslat….és figyeltem a mozdulatokat. Nagyon esetlennek éreztem magam, (tükörben egyáltalán nem néztem magam) alig bírtam követni a gyakorlatokat, de végig mosolyogva, jó kedvvel végig csináltam. Akkor még legjobban a matracon végzett hasizomgyakorlatok mentek, abban végre sikerem volt hisz ezzel sohasem volt problémám. A többi lányt csodálva néztem, hogy milyen alakjuk van és milyen intenzitással végzik ezt a nőies, szexi táncot, de ezután arra gondoltam, hogy várom a következő órát, azért is végig csinálom a nyolcasokat. ? Egyre jobban figyeltem a tartásra, csípőre, az egész testet átmozgató táncra és lassan a tükör is a barátom lett. Fokozatosan alakult át a testem, végre kihúzom magam, ügyelek a tartásomra, a nőiesség látványára.
Közben elkezdtem zumbára is járni. Legelső órán itt is a hátsó sorba álltam, de a többi lány kérte, álljak a legelső sorba. Nem igazán értettem miért kérik ezt….szinte toltak előre. Óra végén tánctanár, illetve a többiek is azt mondták, hogy tudom így a csípőmet tekerni? ? Beautyrobic erre is a válasz! ?
Köszönöm Detty a pozitív hozzáállásodat, mindenki felé a türelmedet, így hozod ki belőlünk azt a bizonyos nőiességünket ezáltal mindenki magabiztossá válik, és szerintem a többi lány nevében kijelenthetjük, nagyon szeretünk az óráidon részt venni! ?? “

Szilvi

Szilvi

 

 

Elérkezett az idő az én előtte-utána képeimhez. Azért szeretném megosztani Veletek, hogy lássátok, hogy nem minden a genetika, hogy egy kis akaraterővel és kitartással mire viheti az ember, és hogy két gyerekes anyukaként sem kell elbújnunk bő ruhák mögé…

 

Igazából sosem voltam elégedett magammal. Nem voltam túlsúlyos, de mindig ott volt az a plusz felesleg, ami valahogy sosem akart lemenni. Rettegtem tőle, hogy a gyerekek megszületése után már esélyem sem lesz, hogy olyan alakom legyen, amire mindig is vágytam. Már azon gondolkoztam, hogy milyen alakformáló fehérneműt vegyek, hogy valahogy jobban érezzem magam a ruháimban.

Körülbelül 2 évvel ezelőtt találkoztam egy ideje nem látott unokatestvéremmel, aki olyan változáson ment át, hogy alig hittem el. Nem telt el egy hét, és lenn is voltam az első Beautyrobic edzésemen. És ez mindent megváltoztatott. Első próbára megfogott a nőiessége, hangulata, az egyedisége, és nem utolsó sorban a kemény edzés, melynek láttam a hatását. Pár hónap telt csak el, és magamon is éreztem, ahogy formálódok, és tűnnek el azok a zsírpárnák, amikről azt hittem, hogy sosem fogok tudni megszabadulni. Mindeközben pedig egy olyan csapat részese lettem, ahova öröm volt járni. Mindig kikapcsolt a nap végén.

Ekkor döntöttem el, hogy én is edző leszek, hogy én is segíthessek azoknak a lányoknak, akik szeretnének változtatni az életükön, és szeretnének közelebb kerülni a vágyott alakhoz. És egy kicsit talán magamért is, hogy bizonyítsam, hogy egy két gyerekes anyuka is lehet Beauty!

 

Higgyétek el, nincs lehetetlen! Csak egy picit akarni és tenni kell érte! És persze szorgalmasan járni Beautyrobic órákra. 🙂

Bogi

Bogi

Ez a kép mindent elmond a Beautyrobicról és arról, hogy mit nyújtunk a Nőknek, hogy miért dolgozunk.Minden benne van. A kép nem egy stock fotó, nem egy fizetett modell, hanem az egyik vendégünk, Bogi, aki nem egyszerűen “csak” egy szuper fogorvos, hanem egy gyönyörűen sugárzó igazi nagybetűs Nő!
Amikor megkértem, hogy szeretném kitenni a képét, mert imádom, ezt válaszolta:
 elküldöm Brigi, hisz nélkületek és a beautyrobic nélkül ez a kép nem valósulhatott vna meg ❤️

Vera

Vera

 

 

Az én sztorim nagyjából 6 évvel ezelőtt kezdődött. Az egyetem és a munka mellett nem mozogtam semmit, rengeteget ettem, és egész nap csak nassoltam. Volt olyan nap, amikor már délelőtt megettem egy tábla csokit, és vacsorára még az egész pizza mellett egy zacskó chips is elfogyott. Pótcselekvés volt az evés, és mivel nem mozogtam, ezért meg is lett a böjtje: 75 kg-ra és 42-es ruhaméretre híztam.
Nagyon sokáig nem éreztem magam kövérnek, fokozatosan könnyű volt elfogadni és szemet hunyni afelett, hogy már több mint 20 kilót híztam. Nem éreztem magam csúnyának vagy nagydarabnak. Szerettem az akkori külsőmet is, mert magabiztosan tudtam benne élni, de mégsem tudtam teljesen felszabadult lenni.

Azonban nemcsak a külsőm miatt döntöttem úgy, hogy változtatnom kell az életemen. Ráeszméltem arra, hogy 24 éves vagyok, 75 kg, és nehezemre esik minden. Nehéz felmenni egy dombon, nehéz lépcsőzni, és a testem is nehéz. Nem volt bennem semmi energia, és elkezdtem elégedetlen lenni magammal, mert ennyi idősen még nem tarthattam itt. Nem tűztem ki magamnak célt, ami nagyon megnehezítette a fogyókúrázás elkezdését. Gyors eredményre vágytam, ahogy mindenki, ezért mindenféle 1-2 hetes sanyargató diétát kipróbáltam. A hatásuk egy hétig sem tartott. Amit lefogytam 2 hét alatt, azt visszaszedtem egy héten belül.

Tudtam, hogy kell valamilyen cél, mert anélkül nem fog menni a fogyás. Az én célom nem kilókban volt mérhető –persze volt egy ábrándom, hogy ugyanúgy szeretnék kinézni, mint a középiskolai ballagásom, de sosem gondoltam, hogy ez elérhető lenne, hiszen ahhoz rengeteget kellett volna fogynom. Úgy döntöttem tehát, hogy változtatok az életemen, és nem a kilókat helyezem az előtérbe, hanem azt, hogy jól érezzem magam a bőrömben. Lépésről lépésre haladok majd, és olyan szokásokat veszek fel, amiket képes vagyok hosszútávon is az életem részévé tenni.

Így kezdtem el diétázni: kevesebb szénhidrát, kevesebb nasi, rendszeres étkezés és rengeteg víz mellé. Mindent ettem, de fokozatosan kevesebbet, és ügyeltem rá, hogy mindig ugyanakkor egyek. Az eredmény nem maradt el: 2-3 hónap alatt leadtam 6 kilót, és végre hosszabb távon 70 kg alatt tudtam maradni. Ez önmagában is nagy eredmény volt számomra, de még mindig nem éreztem jól magam. Elkezdtem otthon mozogni, és folytattam a diétát. Minden nap csak 20 percet tornáztam otthon, elmenni sehova nem szerettem volna, mert még mindig lomha voltam.

A mozgás beindított egy lassú fogyást, és a következő fél évben még 6 kg-ot fogytam. 62 kg voltam, vagyis egy év alatt 12-13 kg-ot adtam le.
Ezután nem mozdult hónapokig a mérleg nyelve, viszont lényegesen energikusabbá váltam, és jobb kedvem volt. És végre eljutottam odáig, hogy el merjek menni egy stúdióba, ahol rátaláltam a Beautyrobicra, ami rendszeres mozgást, vidámságot, új barátokat és felszabadultságot hozott az életembe.

Mindez 2 évvel ezelőtt történt, és tisztán emlékszem, hogy az első órán úgy kifáradtam, hogy 1 hónapig a Beautyrobic közelébe sem mertem menni. De annyira jó volt az óra, és annyira hatásos, hogy nem tudtam sokáig távolmaradni, és azóta is tart ez a szenvedélyem.

Az első 8 hónapban heti egy óráról szép lassan heti kettőre emeltem a Beautyrobic edzéseim számát. Az intenzív mozgásnak, az olajnak és a melegnek köszönhetően 10 kg-ot fogytam ez idő alatt, és egyre jobban megszerettem ezt a különleges mozgásformát. A testem érezhetően feszesebb lett, megszabadultam a felesleges bőrrétegtől, ami a korábbi fogyás után rajtam maradt, és a Beautyrobic olajnak köszönhetően eltűnt a narancsbőr is a combomról. A rendszeres mozgás újra energikussá tett, és úgy éreztem, végre elértem azt a célt, ami éveken keresztül a szemem előtt lebegett.

A Beautyrobic nem csak a külsőmet változtatta meg, hanem folyamatosan pozitív energiával töltött fel, amitől magabiztosabb, bátrabb és csajosabb lettem. A kényelmes farmerek mellé beköltöztek a szoknyák és a magas sarkúk a ruhásszekrényembe, és egyre több bókot zsebelhettem be a környezetemben élőktől.

És mi a teendő, ha az ember eléri a célját? Hát új célt tűz ki maga elé! Az enyém az lett, hogy minél tökéletesebben elsajátítsam a Beautyrobic izolációs, táncos és erősítő mozdulatait, és edzőim pozitív példáit kövessem: nőiesség, könnyedség, kitartás és erő. Hetente 3-4 alkalommal jártam ezután Beautyrobicra, rövid idő után már 3 percig is bírtam tartani az alkartámaszt, ami hihetetlen sikerélmény volt számomra. Ezzel párhuzamosan belecsöppentem egy iszonyatosan összetartó, jó kedélyű társaságba. Együtt edzettünk szinte minden nap, Beautyrobic táborba mentünk, és egyre több fantasztikus nővel ismerkedtem meg, akik mind kicsattantak a boldogságtól ennek mozgásformának és életmódnak köszönhetően.

Ismét eltelt egy év. A mérleg nyelve 50 kg-nál és 34-es ruhaméretnél állt meg. A lassú és kitartó munka meghozta a gyümölcsét: 25 kg-ot és 4 ruhaméretet diétáztam, táncoltam, guggoltam és plankeltem le a testemről. A heti 3-4 Beautyrobic óra eredményeként az izmaim tónusossá váltak: a karom és hátam szép szálkás lett, a hasamon finoman rajzolódnak a kockák, a derekam vékonyabb, mint 18 éves koromban volt, a fenekem és a combom pedig szép formássá vált, amit nem kell takargatni fürdőruhában sem.

 

Edzőim kitartását és energiáját látva pedig úgy döntöttem, hogy én is Beautyrobic oktató szeretnék lenni. Nehéz feladat volt számomra, mert nem szerettem kiállni mások elé, és kifejezetten zavart, ha mindenki engem nézett. Viszont mindig mondogattam magamban, amit Te is mondani szoktál, Brigi: ki kell lépni a komfortzónánkból, ha el akarjuk érni, amit szeretnénk. A te segítségednek, és Marietta, Melinda, Annamari, Anett és Dóri biztatásának hála mindent megtettem azért, hogy letegyem a Beautyrobic oktatói vizsgát, és büszkék legyetek rám.

Bízom benne, hogy azok vagytok, és az óráim alatt olyan jó példával állok majd a vendégek előtt, mint ti előttem.

Bogi

Bogi

Hogy mit adott nekem a Beautyrobic azon kívül, amit már eddig is mondtam Nektek?

•Heti három óra intenzív edzést (február közepe óta!), amikor végre kikapcsolhat az agyam ebben a rohanó életben!
•Egy szuper csapatot, közösséget, ahová öröm tartozni!
•Egészséges önbizalmam lett végre, mert nem a hibáimat sorolom megállás nélkül, hanem teljesen másképp nézem magam a tükörben!
•Életem első fürdőruhás képét, amire nem mondom azt, amint meglátom, hogy “Fúúj..” és törlöm ki azzal a lendülettel nem csak a fényképezőgépből, de még az emlékezetemből is elkeseredésemben..!

Soha nem lesznek pálcika lábaim, amire mindig is vágytam.. nem olyan a genetikám! De végre nem is bánom! Elfogadom a határaimat, ez vagyok én, de ugyanakkor megteszek mindent, amit csak tudok, hogy jól érezzem magam a bőrömben! És látom az eredményét! 
Nőiesen formál, maximálisan Nőnek érzem magam általa, Beautyrobic közben és életem számos más területén is, felszabadít, mert a párkapcsolattól a munkáig mindenre kihat! Szeretettel ajánlom minden Nőtársamnak! 

BeautyCamp #7 – Sensual Edition

BeautyCamp #7 – Sensual Edition

#7 BeautyCamp – SENSUAL EDITION októberben Csajok!
Ez a tábor MÁS LESZ és NAGYON KÜLÖNLEGES az eddigi táborokhoz képest ?

Készüljünk fel közösen a hidegebb napokra fizikailag és mentálisan is, turbózzuk fel a SZEXUÁLIS VONZERŐNKET!?

?Meghívott szakembereink “nevén fogják nevezni a dolgokat”, az arcpirító kérdésekre is választ fogtok kapni, semmi sem lesz tabu, a szexuális vonzerőt minden tekintetben körül fogunk járni.

?Beautyrobic, ?Beautycore és ?Beautysense óra is vár majd rátok természetesen 🙂 De most kicsit az edzések is más szellemben zajlanak majd ?

Békési Brigitta több mint másfél éven keresztül kutatta a könyve kapcsán azt a témakört, hogy hogyan éri el valaki a „WOW-hatást”, azaz azt a valódi vonzerőt, ami nem a külsőről szól, hanem az igazi vonzerőről. Rengeteg szakmai interjút készített különböző szakemberekkel, a pszichológustól, a parfumőrig, az üzletembertől, a közszereplőkig mindenkit kifaggatott. Ezt a rengeteg tudást is megosztja veletek Beautyrobicosokkal.
Nem titkolt célunk, hogy minden Beautyrobicos a saját maga legjobb változatává váljon tele önbizalommal és hihetetlen vonzerővel, mitöbb szexuális vonzerővel.
Ez az út nem mindig könnyű, de most tuti receptet kaptok ahhoz , hogy végre sikeresen célhoz érjetek és meg is tartsátok ezt az állapotot, mi több, folyamatos fejlődései lehetőséget biztosít.

Aki még biztosan velünk lesz Nistor Mihaela pszichológus is, akinek szakterülete a párkapcsolat, Márkus Vera Beautyrobic, Beautyrobic CORE és Beautyrobic SENSE oktató gondoskodik majd a pulzusszámotok emeléséről, megfelelő nyújtásról. További vendégelőadókkal is készülünk ☝?

Mivel rengetegen imádják a Beautyrobicosokat ?, ezért meglepi ajándékokra lehet számítani ?

?Szeretnénk, hogy aki a 3 nap után hazamegy, annak a BeautyCamp valóban valami olyat nyújtson, ami tényleg kihat az életére!

?Helyszínünk a négycsillagos Bodrogi Kúria Wellness Hotel, ahol igazán gyönyörű beautyrobicos környezetben tölthetjük el a hétvégét. Elhelyezés 2 ágyas szobákban.
?A félpanziós ellátás ( reggeli-vacsora) mellett még számtalan kikapcsolódási lehetőség (több medence, infraszauna, finn szauna, jacuzzi és sok más) is benne van az árban.
?Minden program fakultatív ?

Az ár nem tartalmazza:
– utazási költséget
– opcionális ebédet

A dátum már ismert, adott a fantasztikus helyszín, a legszuperebb és legprofibb edzőkkel edzhettek, nem is kérdés, hogy ott a helyetek Velünk ?

?További infók a szállásról itt:
http://www.bodrogikuria.hu/

Facebook esemény:
https://www.facebook.com/events/333873384234612/

?A #7 BeautyCamp – SENSUAL EDITION időpontja 2019. október 25-26-27.

?Jelentkezési határidő: 2019. október 7.

?A 3 napos Beautycamp SENSUAL EDITION díja, félpanziós ellátással és a programokkal: EARLY BIRD díja 49.990 Ft/fő SZEPTEMBER 14.-ig, szeptember 15-től 59.990 Ft/fő.

?Részletes tájékoztatás és jelentkezés: info@beautyrobic.hu e-mail címen!

Találkozunk a táborban ???

Sikeres indulás – új magyar vállalkozó az USA-ban

Egy fiatal magyar vállalkozó gondolt egy nagyot, s megkérdezte az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamarát, hogy a Magyarországon is újnak számító vállalkozása elindítható lenne-e az Egyesült Államokban. Az AmHunCham NY elnökének válasza igen volt, s innen már csak munka következett, s ma már arról számolhatunk be, hogy létrejött egy új amerikai – magyar közös vállalat. Erről és még sok másról is beszélgettünk Békési Brigittával, az Amerikai Magyar Kereskedelmi Kamara Budapesti Központjának új vezetőjével.

Sikeres indulás – új magyar vállalkozó az USA-ban

A Beautyrobic a világ első Beauty Body & Mind edzése lett

A Beautyrobic a világ első Beauty Body & Mind edzése lett

Kedves Lányok!

Ígértem, hogy hamarosan érkezem egy meglepetéssel És végre eljött ez a nap! Körülbelül tavaly szeptember óta folyik az előkészülete, és mostanra érett be a gyümölcse  De hagy kezdjem az elején: Mint tudjátok, egyszerűen imádom a Beautyrobicot, a szenvedélyem, és nem csak azért, mert kemények a mozdulatok, mert hatásos alakformáló, mert izületkímélő, vagy mert jó a zene, vagy mert eszméletlenül szexi mozdulatok vannak benne.. Ennél sokkal több. Azt imádom, ahogy átformálja a nőket belülről! Azt imádom, amikor írjátok nekem, hogy mennyire megváltoztatta a saját magatokhoz való viszonyotokat.Azt pedig külön imádom, amikor ugyanezt írja egy férfi, hogy mit adtunk a feleségének, vagy barátnőjének a Beautyrobic által. Az évek során elkezdtem tudományosan is kutatni ezt a témát, hogy hogyan lehet valaki vonzó. Meg is írtam a könyvet a Vonzerő elsajátításának a lépéseiről (9 hónapja jelent meg és már harmadszorra nyomjuk újra, amiért végtelenül hálás vagyok) De nem erről szól most ez a poszt, hanem arról, hogy ezalatt az idő alatt, és a kutatásaim során 2 nagyon fontos dologra jöttem rá: Az egyik az, hogy valóban elsajátítható a vonzerő, ha valaki hajlandó beletenni a munkát! A másik pedig az, hogy ehhez nem elég csak a külsőnk megváltoztatására tenni a hangsúlyt, de fontos, hogy belülről az elménket a gondolatainkat is megváltoztassuk ennek hatására. Sokkal összetettebb dolog az, hogy valaki szexi és vonzó legyen, meg a lábai előtt heverjenek a pasik, meg imádja magát, amikor a tükörbe néz. Nem elég az, hogy guggolj, guggolj, guggolj.. Nem elég csak edzeni, mert ha valaki fejben nem érzi a változást, azon nem segít önmagában csak a test átalakítása… Én szeretnék a Beautyrobical valóban megoldást nyújtani, mert tudom, hogy el lehet érni azt, hogy imádjatok a saját bőrötökben lenni és magabiztosan boldogan éljetek egy szexi és egészséges testben Épp ezért amit tavaly szeptemberben kitaláltam, az az, hogy aki Beautyrobicra jár, annak nem csak a testét edzük, de vele párhuzamosan a tudást is átadjuk. Mert szeretném, hogy lássátok, hogy a Beautyrobic sokkal több egy puszta edzésnél.
A kártyás rendszert mindenhol bevezettük és ennek nem az volt az elsődleges célja, hogy egy sokkal szebb bérletet kapjatok, vagy hogy ami eddig papíron volt az online legyen (bár az is fontos, hogy haladjunk a korral) De az elsődleges célja az volt, hogy megteremtse a technikai feltételét a Beautyrobic igazi víziójának, hogy minden nő ragyoghasson, érezze magát szexinek kívül-belül. Mert így fog megváltozni nem csak az ő, de a környezete élete is. Szóval mostantól, amikor valaki bérletet vesz a Beautyrobic kártyájával, akkor automatikusan fog jönni hozzá egy online tananyag. Ez nem kerül semmi pluszba, ez hozzá jár a Beautyrobichoz épp úgy, ahogy az olaj is… Mik lesznek a tananyagban? Tudás, ami ahhoz kell, hogy valóban eredményt érj el. Lesz szó táplálkozásról, arról, hogy hogyan ne add fel soha az edzést, hogy bírd ki, amikor úgy érzed nem megy, hogyan legyél még szexibb…Szóval olyan feladatok, gyakorlatok és tudás, ami a vonzerőhöz kell. Rengeteg munkám van benne, de tudom, hogy megéri, mert ugyan már rég osztottam meg leveleket, amiben arról számolok be, hogy rátok milyen hatással van a Beautyrobic és a munkásságom, de nem azért mert nem kapok, hanem mert annyit kapok, hogy nem is tudok dönteni közülük és már attól félek, hogy azt hiszik az ismerőseim, hogy én gyártom ezeket 

Szóval büszkén bejelenthetem, hogy a Beautyrobic ezentúl a világ első Beauty Body & Mind edzése lett, ami minden fronton azért van, hogy te szexibbnek,magabiztosabbnak és kívül-belül gyönyörűnek érezhesd magad!


#beautyrobic #feelsosexy #beautybodymind

Viki

Viki

 

 

2014 szeptemberében voltam először Beautyrobic órán a nagynénimmel. Már amikor átküldte a linket, és elolvastam, miről is szól a Beautyrobic, nagyon kíváncsi lettem. Úgy gondoltam, hogy ezt mindenképp ki kell próbálnom. Az első alkalom után bele is szerettem: meleg terem, félhomály, jó zene, kellemes hangulat, jó társaság és remek edző –így jellemezném az első óra tapasztalatait.

 

És hogy évekkel később mit adott nekem a Beautyrobic? Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, nem csak az átalakulás után, hanem az órák alatt és után is. Korábban elképzelni sem tudtam volna, hogy a 40-es nadrágot 36-osra fogom cserélni, mivel egész életemben a „husibb” (ahogy Brigi mondaná „puhos”) lányok közé tartoztam. Sokkal magabiztosabbnak és nőiesebbnek érzem magam, ezáltal az önbizalmam is megnőtt. Mindezek mellett a Beautyrobic megtanított arra, hogy ne adjam fel könnyen az álmaimat, mert ha keményen és kitartóan dolgozom, elérem a kitűzött céljaimat.

 

Tehát rengeteg mindent köszönhetek ennek az edzésformának és magának Briginek. Az életem része lett, olyannyira, hogy már én is Beautyrobic oktató vagyok, hogy ugyanezt az érzést át tudjam adni másoknak is.

Egy 51 éves vendégünk

Bessenyei Krisztina

“Kedves Brigi!
Egy ideje már játszom a gondolattal, hogy írok neked; ehhez a végső lökést a tegnapi beautyrobic basics workshop adta meg. Először is szeretném megköszönni a wokshop lehetőségét. Most voltam először a központban és most voltam először Annamari óráján. Annamari fantasztikus oktató, elképesztő részletességgel, alapossággal és figyelemmel tartotta a foglalkozást; minden apró mozdulatra, rezdülésre kitértünk, mindent elmagyarázott, megmutatott. Személy szerint nekem nagyon sokat segített ez az óra, sikerült a mozdulatok miértjét és folyamatát megismerni és ennek a tudásnak/ismeretnek a birtokában a hibákat is felismerem és tudom korrigálni a mozdulatokat.
Másodsorban, bár ez nem fontossági sorrend, szeretném megköszönni neked – sok mindenkihez hasonlóan – magát a beautyrobicot.
Egy éve járok beauty-ra, tavaly augusztusban kezdtem. Egy furcsa véletlennek köszönhetően találtam rá a beauty-ra, s ma már tudom, nem is volt ez annyira véletlen. Amikor a honlapot olvastam, néztem a videókat, tudtam, hogy ez az én mozgásformám, ez valóban én leszek, én vagyok. A Dollhouse Budába járok órákra, mivel ez a stúdió van közel a munkahelyemhez. Az első óra mindent eldöntött.
Annak idején egy nehéz időszakban voltam, mély gödörben, összetörten. Olyan élethelyzet volt, amiből nem láttam, merre vezet a kiút, kilátastalannak, tehetetlennek éreztem magam. A teljes képhez hozzátartozik, hogy a kislányomat, aki idén nyáron négy éves, egyedül nevelem egy éves kora óta, Édesanyám segítségével.
Alapvetően egy fix mozgásformát kerestem, amit heti rendszerességgel be tudok illeszteni a mindennapok mókuskerekébe. Ennél azonban sokkal többet kaptam. A beautyrobic-tól, az oktatóktól és végső soron tőled. Változó, hogy kihez járok; mikor, hová tudok bejelentkezni. Általában Nagy Kata, Bábinszki Ági és Tímár Kriszta óráira jutok el. A sok pozitívum mellett szeretném kiemelni, hogy maga a beauty mellett az oktatók is (akikkel eddig találkoztam) egytől-egyig különlegesek, szakmailag maximálisan felkészültek, fantasztikusan bánnak az emberekkel, kedvesek, pozitív, életigenlő kisugárzásúak, kivétel nélkül. Van valami plusz bennük, bennetek, amivel eddig máshol nem találkoztam.
Egy kicsit megszakítva a gondolatmenetet, hogy magamról is írjak egy kicsit. Végzett aerobik szakedző vagyok, 2006-ban végeztem a Fitness Akadémián. 3 évig dolgoztam edzőként, amit olyan vargabetű követett az életemben, hogy eltávolodtam az edzősködéstől, az aerobiktól. Talán most, a beauty-val lesz újra szorosabb ez a kapcsolat. Jelenleg agrár- és vidékfejlesztési szakjogászként, illetve agrármérnökként dolgozom.
Ez alatt az egy év alatt fokozatosan érlelődött meg bennem a gondolat, hogy szeretném elvégezni a beautyrobic oktatói képzést, s bizony érzem a vágyat a beautycore és a beautysense oktatói tanfolyamok elvégzésére is. Mivel most, a szeptemberi képzésre nem tudok elmenni, úgy éreztem kell valami mélyebb tudás az eddigiekhez képest és így jelentkeztem a beautyrobic basics workshop-ra.
Folytatva a gondolatot, mindegyik oktatótól sokat kaptam, már csak a kisugárzásukkal is. Nagy Kata az, aki talán a legnagyobb hatással van rám. A szakmai tudása, felkészültsége, egyben lazasága lenyűgöző. A kisugárzása, kedvessége, finomsága, nőiessége bámulatos. Amikor először voltam az óráján, azt éreztem, hogy ilyen egy nő, ilyen szeretnék lenni. S ezek az apró mozzanatok, az órák, a finom megerősítések és visszajelzések, a tükörképem az órán; az, hogy mertem szép lassan magamra nézni, s mertem nézni és látni magam, segítettek abban, hogy meginduljon a változás az életemben. Pontosabban erőt adtak ahhoz, hogy változzak, s gyökerestől mindent megváltoztassak. A mozgásnál sokkal többet adott, s ad a mai napig is minden egyes óra. Ad testtudatot, jobban ismerem a testem, ezáltal magamat. Segít elfogadni magam, apránként nő az önbizalmam, megtanulom szeretni magam. S bármilyen nehéz is, az órákon a tükörben nézem magam és nem a mások által támasztott elvárásokkal törődöm, nem azzal, hogy vajon mások mit gondolnak, hanem az érzéseimmel, az elfogadással és az építkezéssel.
Ebben segít a beauty, ezen az úton indított el, amire talán mondhatom, hogy több, mint a mozgás, nem lebecsülve annak fontosságát sem.
Nagyon hosszú lenne mindent elmondani, s talán nem is kell így ismeretlenül. Azt még nem tudom, illetve nem látom, hogy milyen formában, hogyan tudom majd a beauty-t hosszú távon beilleszteni az életembe, de hiszem és remélem, hogy sikerülni fog. Szeretném én is átadni/továbbadni mindazt, amit eddig kaptam, s amit majd szakmailag is tovább tudok mélyíteni a későbbi továbbképzéseken.
Még egyszer köszönöm és remélem találkozunk majd személyesen az oktatói képzéseken is.
Szeretettel,
Bessenyei Krisztina”

Betti

Betti

 

 

Mióta az eszemet tudom, sportos testalkatom volt, talán azért, mert gyerekkoromban sokat mozogtam, és az iskolai testnevelés órákat sosem hagytam ki. A főiskolán már kezdett rendszertelenné válni a mozgás is és az étkezés is. Az esti zabálások és a fogamzásgátló tabletta hatására felkúszott néhány plusz kiló. Ez engem már zavart annyira, hogy egy kis fogyókúrával és mozgással visszaszerezzem az eredeti súlyomat. Akkoriban szinte minden hétvégén szórakozni mentünk, és a sok táncmozdulat, ami a Beautyrobic alapját is adja, jól formálta a testem. Aztán felkerültem Budapestre, és kezdetben rabszolgamunkával épp annyit kerestem, amiből meg tudtam élni. Akkor a mozgás kimerült abban, hogy elmentem a munkahelyemre, majd onnan haza, este pedig beestem az ágyba. Idővel a hétvégi mulatozások is elmaradtak.

Egy idő után azt vettem észre, hogy egyre többet fáj a hátam, ezért kuponos bérleteket vettem, és mindig máshova mentem el edzeni. Ezen a jó kis munkahelyen azonban rengeteg stressz is ért, és mindez együttvéve (stressz, mozgásszegény életmód, nem megfelelő étkezés, ülőmunka) hozzájárult ahhoz, hogy 30 éves koromra több egészségügyi problémával is szembe kellett néznem. Tudtam, hogy ez nem mehet így tovább. Munkahelyet váltottam és elhatároztam, hogy jobban odafigyelek magamra. A rendszeresebb mozgást jógával és aerobiccal kezdtem. El-elmentem, mert úgy éreztem, hogy az egészségem érdekében muszáj. Sajnos azonban ezeket az órákat nem élveztem eléggé, és meggyőzően tudtam magam lebeszélni az edzésről mindenféle kitalált indokkal.

 

A Beautyrobic már első alkalommal is nagyon tetszett; tudtam, éreztem, hogy erre rendszeresen akarok járni. Mégis eltelt néhány hónap mire meggyőztem magam, hogy bele kell vágnom, és megvettem az első bérletet. Azóta már 70 órán is túl vagyok, és íme, a tapasztalataim:

 

  • Átformálódott a testem: másfél év rendszeres Beautyrobic és fél év kemény diéta teljesen átformálta az izomzatomat. Minden felesleges zsírpárna leolvadt a hasamról és a derekamról, kerek lett a popsim, kirajzolódnak az izmok a lábamon és a karomon; olyan helyeken is, ahol nem is gondoltam volna, hogy vannak. Kb. két hónap rendszeres edzés után megkérdezte a munkatársam, hogy beütöttem a lábam, vagy mi az a dudor a térdem felett?
  • Megszűnt a hátfájásom: az ülőmunkától egy idő után rendszeresek lettek a hátfájásaim. Az is előfordult, hogy a fájdalom miatt nem tudtam aludni vagy abba kellett hagynom a mosogatást, főzést, vasalást. Amióta rendszeresen mozgok, ez a problémám teljesen megszűnt.
  • Fittebb lettem: már nem lehelem ki a lelkem, ha futnom kell a busz után. A hétvégén 4,5 óra alatt teljesítettem egy 20 km-es teljesítménytúrát.
  • Kitartóbb lettem: a Beautyrobic nélkül nem bírtam volna a diétát betartani. Csak a Beautyrobic ad nekem erőt és mindent legyőző akaratot!
  • Megnőtt az önbizalmam: rettentő büszke vagyok magamra a kitartásomért, mert bár nagyon hálás vagyok Briginek, a többi edzőnek és a Beautyrobicnak, azért mégis magamnak köszönhetem, amit elértem. Amikor nyáron a férjemmel megcsináltuk a ’Beautyrobicozz a föld körül’ videót, nem gondoltam volna, hogy lesz bátorságom elég szavazatot gyűjteni. Kaptam is érte hideget-meleget! Viszont én büszkén vállalom, hogy „beauty-lány” vagyok, és azt gondolom, minden nőnek receptre kellene felírni az edzéseket.
  • A Beautyrobic feltölti a lelkem: a hangulat és a zene semmilyen más edzéshez nem hasonlítható. Heti 2 órát írtam elő magamnak, és ehhez annyira ragaszkodom, hogy képes vagyok programokat lemondani miatta. Nekem muszáj Beautyrobic órára mennem, mert különben nem érzem jól magam a bőrömben! Ha csak meghallok egy edzésről jól ismert zenét, a testem önálló életre kel.
  • Egy csapat részévé váltam, mert a Beautyrobicos lányok egy csapatot alkotnak. Korábban nem tapasztaltam azt, hogy egy edzésen rendszeresen ugyanazokkal az arcokkal találkozom, és pláne nem alakítottak külön csoportot, ahol többek között tapasztalatokat osztanak meg, tanácsokat adnak, élményekről számolnak be. Ahol csajok vagyunk csajok között, és bár mind különbözünk, bizonyos dolgokban mégis egyformán gondolkodunk.
Fitbalance 2019 május 04.

Fitbalance 2019 május 04.

Te is ott leszel az Arénában?!?

Beautyrobicozzunk együtt az ország egyik legismertebb sport és életmód expoján május 4-én a Női mozgás pagodában, ami a Női zónában lesz megtalálható. ?
A megújult Fitbalancon egy fantasztikusan lendületes és szexi edzéssel várunk 11:15-től, így garantáltan feszessé formálhatod a testedet és feltöltődhetsz, mert nálunk mindig szuper a hangulat!?
Az idén extra ráadásként a Beauty Corneren 12:30-13:30 óra között WOW HATÁS Békési Brigitta hivatalos oldala fog mesélni a WOW hatás könyvről, így megtudhatod, hogyan maximalizáld a vonzerődet.? Érdekel, hogy a Beautyrobicos NŐk miért ilyen sugárzóak és magabiztosak?!☺️Gyere el és légy a Csapatunk része, mert Mi hiszünk abban, hogy benned is ott van a WOW! ? — with Veronika Márkus Alakújraformáló program és Anna Kimball

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP 04.30.

BEAUTYROBIC BASICS #1 WORKSHOP 04.30.

A Beautyrobic Basics workshop az egyik leghasznosabb workshopunk. Minden beautyrobicon és beautycore-on előforduló speciális mozdulatot lépésről-lépésre elmagyarázunk, hogy minél hatékonyabban és tökéletesen tudjátok az órán kivitelezni őket.?
Érdemes a regisztrációról időben gondoskodni, mivel LIMITÁLT létszámú a foglalkozás ?

Időpont: 2019. április 30. (kedd) 20.30-22.00
?Helyszín: Beautyrobic Központ (13. ker Hollán Ernő u. 9.)
?Ára: 4.500 Ft előre utalással vagy a helyszínen elővételben, bérleteseknek 2,5X a bérletből.
☝?Aki nem mondja le a részvételi szándékát legkésőbb a tanfolyam napjának délelőttjén, utólag is levonásra kerül az alkalom❗️

BEJELENTKEZÉS szükséges: info@beautyrobic.hu

https://beautyrobic.hu/tanfo…/workshopok/beautyrobic-basics/

Egy 51 éves vendégünk

Nagy Kinga

Mi fogott meg a Beautyrobicban? A mai világban a nőiességet már sokszor a műköröm, a műszempilla, a póthaj és még soorlhatnám ,i minden mű dolog jelenti, amivel a tökéletességet akarjuk elérni, közben viszont elfelejtjük önmagunkat adni, a saját nőiességünket elfedjük…
A Beautyrobic az egyéni nőiességet hangsúlyozza és erősíti. Nincs jelenleg még egy ilyn edzésforma Magyarországon, ahol a nőiességet az önbizalmad növelésével az alakodat is formálhatod! Mit ad nekünk a Beautyrobic? Önbizalom növelés, alakformálás, atív kikapcsolódás korlátok nélkül, a nőiesség hangsúlyozása. Ez az én Beautyrobicom <3

Marietta – Beautyrobic oktató

Marietta – Beautyrobic oktató

A Beautyrobic az én életemben „jókor volt a jó helyen”.

Mindig is törekedtem arra, hogy a testemben jól érezzem magam, ezért a főiskola alatt a

hastáncot, majd az első munkahelyem mellett a salsát választottam kikapcsolódásnak. Az élet úgy

hozta, hogy a munkám miatt kevesebb időm jutott munkahelyen kívüli elfoglaltságokra, így

maradtam az állandó szerelemnél, a városban való kerékpározásnál, és a túráknál.

Majd egy új barátnő hatására (Sebők Nikolett), és a munkahelyváltással jött a Beautyrobic az

életembe.

Az első óra után majd meghaltam, de mégis szerelem volt rögtön.

Felpörgetett, mégis lelazított, a munkahelyi nyüzsgésről teljesen elterelte a figyelmemet, és

növelte az önbizalmamat. És nem utolsó sorban olyan kitartást adott, amivel a mindennapokban

is könnyebben állom meg a helyem.Ezt az életérzést szeretném én is átadni az óráimon.

Egy 51 éves vendégünk

Imola – Beautyrobic oktató

Az elmúlt egy évben amióta edzőként élvezhetem a Beautyrobic órákat, sok minden megváltozott…. Még többet jelent számomra a Beautyrobic !

Hiszen átadhatom a lelkes és formálódni vágyó embernek, azt az életérzést és sikert amit a Beautyrobic nyújt. Mindemellett az elmúlt egy évben egy lelkes és kitartó kis csapat is összejött, itt a 18.kerületben. Ők sikert sikerre halmoznak, a centik csak fogynak és fogynak nálunk , de a kitartás nem !

Nagyon jó érzés látni, ahogy telnek a hetek, hónapok és a hátsó sorban sorakozók is egyre előrébb , sőt már az első sorban a edzenek Sexyn és Keményen , tele Önbizalommal.

Rita

Rita

“EZ MINDEN NŐNEK VALÓ!

Ha valaki egy évvel ezelőtt azt mondja nekem, hogy sportmelltartóban, feszülős leggingsben tükör előtt tekergetem magam, biztosan körberöhögöm…

A történetem a második gyermekem születéséhez nyúlik vissza. A legfontosabb volt, hogy megfelelő mennyiségű anyatejet kínáljak “ezüst tálcán”, biztos ami biztos zabáltam és amikor csak tehettem pihentem. Nagyon elhagytam magam. Így aztán ez a történet 84 kilósra duzzadt…

Tudtam, hogy ez nagyon nincs rendben, de nem volt erőm kibújni a jól megkomponált kifogásaim mögül. Továbbra is hordtam a terhes ruháimat, a férjem fotózta a csodás gyerekeinket (Persze szigorúan nélkülem!) és azt vettem észre, hogy nem szeretek tükörbe nézni. Emlékszem egyszer a közeli bolt eladója szólt, hogy van valami az arcomon. Rém ciki volt! Konkrétan a lányom püréjét kentem oda, de nem vettem észre, mert menekültem a tükörképem elől.
A Beautyrobicról először az egyik gyerekkori barátnőmtől hallottam. Ő 3 hónappal korábban szült nálam és már félévvel később bomba formában volt. Mesélte, hogy mennyire hatásos ez a risza és total agy-kikapcs, lesötétített teremben egy óra hosszát üvölt a zene. Gondoltam, legalább nem a gyerek… Hurrá, ez kell nekem! Rá is kerestem. A talált infók nagyon tetszettek, de amikor megláttam a fotókat, azt mondtam: “Na neee! Mit keresne egy ilyen trampli ennyi csinos csaj között?”. A facebook oldalt azért lájkoltam. Hétről-hétre eljutottak hozzám a dögösebbnél dögösebb edzés képek. Egyszer még rá is írtam Ágira, a debreceni Beautyrobic edzőjére, aki kedvesen buzdított, hogy ne foglalkozzak vele mennyi a túlsúlyom, biztosan van helyem a csapatban. Vágyakoztam, de mindig jegeltem a témát. Az utolsó lökést kangatrainerem adta, akinek a szülés utáni rehabilitálódásomban (Nagyon fontos!) sokat köszönhetek. Tőle kaptam egy ingyenes próba órára feljogosító kártyát. “Menj el! Szeretni fogod! Ez minden nőnek való!”- így biztatott. Szükségem is volt rá. Ekkorra azért már hónapok óta tornáztam, figyeltem az étkezésre, 12 kilótól szabadultam meg, kimerészkedtem a kinyúlt, szoptatós pólós csigaházamból és bejelentkeztem.
Az első óráról meghatározó emlékem, hogy a kezdeti szégyenlősség után ezen eszméltem: Nézem magam a tükörben!!! Majdnem potyogni kezdtek a könnyeim, annyira felszabadító érzés volt. Méterekre a föld felett szárnyaltam haza gyerkőcöt fürdetni. Még aznap este megmutattam a férjemnek hogyan pattan fel a popó egy bizonyos mozdulatnál. Borítékolva volt heti egy kimenőm Beautyrobicra. 😉 Várok is minden kedd estét, mint egy randit. Hiszen egy randinak is erről kell szólnia, hogy remekül és szexinek érezzük magunkat. Igaz ennyire izzadni, csak a nagyon sokadikon illik… Bocsi. 🙂 Szóval szerelem-mozgás lett.
Mikor ezt írom, még csak az első bérletem utolsó alkalmait tekerem. Már 8as helyett 6ossal kezdődik a mérlegen az a bizonyos számjegy. Természetesen azóta is átgondoltan étkezem és itthon is tornázok még minimum háromszor egy héten. De hogy mit adott nekem a Beautyrobic? Újra eszembe juttatta, hogy amellett, hogy ANYA vagyok, NŐ is! Előkerültek a szekrény mélyéről a csinos ruhák. Akkor is rendbe szedem magam, ha csak a játszótérre megyünk. Bébiétel helyett sminket viselek az arcomon, mert bizony újra tükörbe tudok nézni. Végre én is szerepelek a gyerekekről készült képeken. Sőt! Tudatában vagyok annak, hogy rajtam van még vagy 9 kiló, de ma már ezt a fotót is bevállalom. Apa csinálta rólunk és nagyon büszke ránk!

Egy 51 éves vendégünk

Kónya Hajnalka

A Beautyrobic teljesen más, mint a többi edzésforma, a meleg, az olaj, a félhomály, a szexis mozdulatok kombinációját még más edzésnél nem tapasztaltam. A  kőkemény gyakorlatoktól elterelik a figyelmemet a szuper zenék és még az sem zavar, hogy folyik rólam a víz, mert tudom, hogy utána milyen jól fogom érezni magam.
Nagyon hatásosnak érzem az alakformálásban, 4 év alatt teljesen átalakult a testem és 42 évesen is ultarszexinek érzem magam 🙂 Lelikelg is sokat ad a Beautyrobic, az edzők és az edzőtársak is sokat adnak nekem, mindig támogatnak. Én már nem szeretnék élni nélüle és nem is fogok 🙂

Beautyrobic CORE oktatói tanfolyam májusban

Beautyrobic CORE oktatói tanfolyam májusban

A Beautyrobichoz hasonlóan meleg teremben, érzéki olaj használatával zajlik az óra, így kímélve az ízületeket és fokozva a méregtelenítést, azonban a speciális mozdulatokat lassabbak!
Légy te is részese a legdinamikusabban fejlődő edzés irányzatnak. Ha szeretnéd másokkal is megismertetni a szexi, nőies mozgás titkát és szuper edzést tartani, itt a helyed!

Időpont: 2019. május 4. és május 19., vizsga: 2019. június 2.
(Aki nem rendelkezik Beautyrobic oktatói képesítéssel +1 napból áll a tanfolyam, ami a soron következő Beautyrobic oktatói képzés első napja).
?A képzés díja: 135.000 Ft

?További részletes információk:
https://beautyrobic.hu/…/oktatoi-tanfolya…/beautyrobic-core/

?Jelentkezni az info@beautyrobic.hu e-mail címen tudtok!

MÁJUSBAN Beautyrobic Sense oktatói tanfolyam!

MÁJUSBAN Beautyrobic Sense oktatói tanfolyam!

A Beautyrobic és a Beautyrobic core mellé kiváló kiegészítő a kifejezetten nyújtásra épülő, ám annál sokkal többet nyújtó új óratípusunk. Már a nevében is benne van az érzékiség, ami az egész órára jellemző.
A Beautyrobic sense-szel nem csak új mozdulatokat vezethetsz be a mindennapi edzéseid közé, hanem vendégeidnek egy teljesen új mozgásformát mutathatsz be, amely a testet-lelket-szellemet egyaránt felpezsdíti, visszaállítja a női energiákat, ezáltal az ősi női magabiztosság-és önbizalom észrevétlenül működik. A szexi, érzéki nyújtásra épülő, de annál többet adó különleges óra végére egy olyan relaxációs rész került, amivel óráról órára fejlesztjük a bennetek rejlő nőiességet és magabiztosságot. Nem csupán selfness óra, hanem a plusz dolgoknak köszönhetően (speciális olaj, diffúzor, melegített terem) egy magasabb kategóriájú edzésről van szó.
Légy te is részese ennek a legújabb edzés irányzatnak.
Ha szeretnéd Te magad is a folyamatos testi-lelki-szellemi fejlődést megélni, másokat is hozzásegíteni egy új életminőség megtapasztalásában, megvalósításában és megtartásában, mindezt egy érzéki és szexi edzés kereti között, itt a helyed! ☺️?

Időpont: 2019. május 5. és május 18., vizsga: 2019. június 1.
(Aki nem rendelkezik Beautyrobic oktatói képesítéssel +1 napból áll a tanfolyam , ami a soron következő Beautyrobic oktatói képzés első napja)
?Helyszín: Beautyrobic Központ
?További részletes információk és jelentkezés: info@beautyrobic.hu

Szilvi

Szilvi

A tánc, a mozgás mindig központi része volt az életemnek, a nőies mozgásformák pedig kiváltképp. Meggyőződésem, hogy a nőknek sokkal többet kellene foglalkozniuk magukkal, a

testükkel, a lelkükkel, hiszen meg kell tanulnunk, hogy a mai világban hogyan lehet keményen helytállni, de ugyanakkor nőiesnek, lágynak, érzékenynek maradni.
Ezért hoztam létre tánc- és mozgásstúdiómat, a DanceFlow-t, ahol a klasszikus balett, NIA, magassarkús tréningek mellett heti több alkalommal tartunk Beautyrobicot is.A Beautyrobic elsőre főként üzleti megfontolásból szerepelt az órarendünkbe kötelezően beépítendő órák listáján, ám szép lassan óriási szerelem lett, olyannyira, hogy én ugyanolyan
lelkesedéssel várom az órákat, mint a vendégeink. Számomra minden benne van, amire egy mai nőnek szüksége van: csajos, szexi mozdulatok az illatos félhomályban, de közben
kőkemény edzés és alakformálás is, amelynek nagyon hamar megmutatkozik az eredménye – mindez szuper zenékre, fergeteges hangulatban! A hétfő este nyolc órakor kezdődő órám már-már fogalommá vált a Stúdió életében: a zene nagyon hangos, a hangulat óriási, pedig a kőkemény edzés általában nem szokott mosolyt csalni a csajok arcára. De utána mindenkit
hatalmába kerít a „szokásos” hétfő esti, Beautyrobic utáni elégedettség érzés: mégiscsak
szuperül indult a hét!

Egy 51 éves vendégünk

Gál Hajni

“Hajni vagyok, közgazdász végzettségem van és kb. 15 évig dolgoztam multi cégeknél (szállodaipar és pénzügyi központ) különböző munkakörökben. 2 éve, az utolsó multis állásomban megszűnt a munkaköröm, próbálkozhattam volna a cégen belül vagy egy másik multinál is, de vettem egy nagy levegőt és azt mondtam, hogy akkor 38 évesen eljött az idő, hogy én most megvalósítsam az álmomat.
Ebben az is szerepet játszott, hogy van egy gyönyörű kislányom Panna, akit nagyon megviselt, hogy állandóan stresszes, türelmetlen voltam és rohantam, sportolni se tudtam annyit amennyit szerettem volna, szóval semmi sem volt jó.

5 éve elvégeztem egy középfokú lakberendező tanfolyamot, aztán 1 évvel ezelőtt egy felsőfokút is, és szintén 1 éve elindítottam lakberendező vállalkozásomat. Egyelőre még az elején vagyok és küzdök mint mindenki más küzd egy kezdő vállalkozással, de nagyon szeretem ezt csinálni és a célom az, hogy sok kedves embernek tudjak abban segíteni, hogy álmai otthonában tudjon élni, egy olyanban ami a saját életvitelére van kialakítva.

Brigitta Békési-nek pedig szeretném elmondani, hogy egy példakép számomra, aki elképesztő sikereket ért el, kitartással, kemény munkával és azzal, hogy mennyire hisz a Beautyrobicban és ez tényleg átjön ?! Én is hiszek a saját vállalkozásomban és én is bízom benne, hogy sok embernek fogok tudni segíteni.
A sport nekem is nagyon fontos szerepet játszik az életemben, most már heti 5 óra alá nem vagyok hajlandó lemenni, mert ez nekem jár ? A beautyrobicot azért imádom, mert hatásos, jó a zene, még izzadtan is jó illatú az ember a finom olajtól és jó meleg is van ?.

Sajnos egy sérülés miatt most pár hét kimaradt, de remélem, hogy hamarosan újra ott leszek a Beautyrobicon is ?. A férjemnek pedig nagyon hálás vagyok, hogy támogat a sportban és a vállalkozásomban is ?.”

Egy 51 éves vendégünk

Kriszta

Szexi, magabiztos, Beautyrobic-os. Tetszett, amit írnak róla, tetszett a koncepciója és úgy éreztem nekem való. Mégis majd egy év telt el, mire tényleg ott álltam a Hollán Ernő utcai Beautyrobic Központban.
A forróság, a meghitt félhomály, a kellemes színek és a masszázsolaj illata máris hangulatba hozott, pedig körülöttem csak fiatal lányok voltak, így akár érezhettem volna magam kissé kívülállónak is a 39 évemmel. De nem volt lehetőségem ilyen kevésbé konstruktív gondolatokra, hiszen kezdődött az óra. A legjobb zenékre olyan szexis, a felsőtestet, a csípőt majd szépen fokozatosan az egész testemet átmozgató tánc kezdődött, hogy azt vettem észre, mosolygok magamra a tükörben. Annyira élveztem! Olyan, mint amikor ott állsz a táncparkett közepén és magával ragadt a zene és a hangulat. Végig csak magaddal vagy elfoglalva, a többi lánnyal maximum csak összemosolyogsz egy jól sikerült rész után. Végig csak rólad szól a Beautyrobic, arról hogy szép vagy, hogy szexi vagy, hogy erős vagy. Az egész hely légköre, a recepciós lánytól az oktatókon keresztül az öltözőben történő beszélgetésekig olyan laza, kedves és támogató, hogy egyszerűen jólesik ott lenni.
Elvesztem, ott az első órán beleszerettem a Beautyrobicba!
Szépen, fokozatosan lekerült rólam is a hosszú top, hiszen elképesztő hatékonyan formálja a törzs- és hasizmokat a sok csípőkörzés és utána a matracon végzett gyakorlatok sora. Imádom a latinosan temperamentumos, csajos, nőies mozdulatokat! Érzem, ahogy a nőiességem kibontakozik, magabiztosabbá tesz, szexinek érzem magam. És szexinek látom magam a tükörben is. Azt csak Neked súgom meg, hogy egy fülledt Beautyrobic edzés után még a hálószobában is csuda dolgok történnek! (Nem meglepő, hiszen a csípőtájék és a has izmainak intenzív átmozgatása – az intim tornákhoz hasonló módon – a belső női szervekre is jó hatással van.)
Amikor tudom, hogy edzésre megyek, már reggel örülök neki és egész nap kitart a pozitív várakozás. Ma is így vagyok ezzel, este vár a Beautycore… a Beautyrobic lassabb, mélyizmokra fókuszáló változata. Hmmm, kíváncsi vagyok, milyen élmény lesz!

Egy 51 éves vendégünk

Réka

Kedves Brigi,

Ezúton szeretném megköszönni a beautyrobicba belefektetett munkátokat:

Hogyan lett próbaórából szenvedély? Mit jelent nekem a beautyrobic?  Miként változott meg általa az életem?

Belecsapva a történetbe, Mariettám egyik ismét extrabrutál edzése után J azon tanakodtunk, hogy mikor is kezdtem el hozzá járni és mikor volt az első beautyrobic órám. Meséltem neki, hogy az első órámat Petra barátnőmnek köszönhettem, aki akkora már lelkes és rendszeres látogatója volt a beautyrobic edzéseknek.Az első edzés előtt elolvastam a cikkeket és megnéztem a videókat, amelyek a beautyrobicról szóltak.  Már akkor nagyon megtetszett, ahogyan ötvözi az aerobic hagyományos elemeit a különböző táncstílusokban használt elemekkel. Ezt követően márcsak egy feladatom volt ott lenni az edzésen. Izgatottan vártam az első órát…és mit is mondhatnék?

Imádtam!!!! …és mi volt a hatása? Az első edzés után az egyik barátnőmmel találkoztam, akinek kb. 30 percet csak arról áradoztam milyen jó volt az edzés és mennyire élveztem, másnap meg jött az izomláz, amitől ugyan kicsit robotos lett a mozgásom, de alig vártam a következő alkalmat. Egy idő után azon kaptam magamat, hogy a mindennapjaim részévé vált, ha nem jutottam el edzésre hiányzott. Ekkor jöttem rá, hogy ez mar szenvedély.

Azóta több mint két év telt el és sok-sok száz alkalmon vagyok túl. Ez idő alatt voltak könnyebb és nehezebb periódusok is.  A könnyebb periódusok alatt  plusz energiát jelentett számomra, a nehezebb időszakokban meg a legjobb gyógyírt. Sok tekintetben más lett az életem, de a beautyrobic fix és az is marad.

Őszinte barátokra találtam, egy fantasztikus közösség tagja lettem, magabiztosabb vagyok az életben és sikeresebb a másik szenvedélyemben a rúdfitnessben.

Mindezt a beautyrobicnak és nektek köszönhetem!

Minden kedves beautyrobic trénerek üzenem: a kemény munkátoknak, energia és időbefektetéseteknek  köszönhetően több száz lány, köztük én is  napról napra magabiztosabbnak, nőiesebbnek és kitartóbbnak érzi magát.

Brigi neked extra köszönet a beautyrobicért. Ösztönzőleg hat rám, ahogyan felépítetted a beautyrobic birodalmat.

Mariettám, mint trénerem és barátom, neked azért szól az extra köszönet, mert lassan két éve mindig azzal a nagy mosollyal az arcodon vársz engem, támaszom vagy a nehezebb napokon és a guggolásnál szúrós tekintettel rám szólsz, hogy mélyebbre guggoljak. Hálás vagyok minden egyes gyilkos edzésedért, aminek  minden egyes pillanatát imádom.

Egy 51 éves vendégünk

Ági

Két éve kezdtem a Beautyrobicot. Nekem nehezítés volt, hogy cukorbetegként az inzulin mellet nagyon nehéz volt fogyni, formálódni. Mindent megtettem, figyeltem az étkezésre, hetente kétszer járok Beautyrobicozni és mellette vagy tornázom vagy futok. Most 6 kilónál járok a csípőmből pedig 13 cm-t adtam le. Máshonnan is pörögtek a centik, de talán ez a leglátványosabb. Aki ismert tudja, látja az eredményt. Számomra a Beautyrobic maga a kikapcsolódás, mikor edzésen vagyok úgy érzem megszűnik a külvilág, és az edzésen kívül lelassul körülöttem minden. Kikapcsol az agy, nem zakatol egyfolytában. megnyugszom és elégedettséggel tölt el, hogy jó helyen vagyok. Szuper a csapat és hangulat, a zenék, az olaj isteni illatáról már nem is beszélve! Köszönöm Nektek Dance City Center Beautyrobic csapat, és legfőképp Imola Neked, hogy mindig biztatsz és ösztönzöl, motiválsz! <3

Egy 51 éves vendégünk

Rőzse

Mivel lételemem a mozgás, sokféle mozgásformát kipróbáltam már. a kezdeti lelkesedés után egy idő múlva kissé unalmassá vált mindegyik. Nem így a Beautyrobic! Ezt nem lehet megunni! A fűtött terem, az olaj fantasztikus illata, a dinamikus zenék, a jó társaság és legfőképpen az edző személye hétről hétre garanciát jelent, hogy aznap is érdemes volt feszegetni a határainkat azzal a jóleső érzéssel, hogy tettünk magunkért, az egészségünkért és nem utolsó sorban a nőiességünkért. Mivel egyedülálló módon itt riszálhatunk, tekerhetünk, twerkelhetünk kedvünkre, és nem csak szépek, izmosak, hanem nőiesek is leszünk korosztálytól függetlenül. Beutyrobicra fel ma is!

Egy 51 éves vendégünk

Judit

Mi a kedvenc mozgásformátok? jóga, pilates, trx, body art v. speedfittness? nekem aBeautyrobic a favorit, még ebben a nagy melegben is. Fantasztikus zenék, pezsgő, utánozhatatlan hangulat, önbizalom építő szexi mozdulatok, ..motiváció & színtiszta energiabomba! Próbáljátok ki! That’s Beautyrobic “Enjoy your new sexy body”. Try it!

Egy 51 éves vendégünk

Kata

Több mint fél éve kezdtem el a Beautyrobicot, egy jó barátnőm unszolására.
Kicsit félve mentem el, hiszen már annyi mindent láttam, próbáltam az évek alatt és hát sajnos nagyon kevés olyan órával találkoztam, ami hosszú távon is tetszett volna.
Még mindig emlékszem az első alkalomra…Rengeteg csinos lány volt a teremben, nagyon izgultam, hogy itt vajon mi fog történni, aztán jöttek a rutinos Beautyrobicosok, akik bekapcsolták a melegítőket, és elkezdték kenni magukat azzal a BIZONYOS olajjal. 🙂 Elindult a zene, fényeket lekapcsolták, ennek hatására jobban el tudtam engedni magam. Már az első órán fantasztikus érzés kerített hatalmába. Nemcsak a zene, a hangulat, kedves lányok és persze Brigi miatt volt szuper, hanem mert amellett, hogy iszonyatosan elfáradtam, még közben jól is éreztem magam. Másnap persze jött az izomláz, ami pokolian fájt, de még az sem tántorított el a következő órától, sem az azt követőktől…
Már hiányzik, ha nem tudok elmenni egyik nap, az életem szerves részévé vált. Amellett, hogy sok plusz kilótól szabadultam meg, az önbizalmam is megnőtt. Nem csak a külsőm változott, nőiesedett a hónapok alatt, hanem úgy érzem belülről is igazi Nővé váltam!
Még soha életemben nem volt ilyen szép hasam, persze még van mit dolgozni rajta, de én már ennek az eredménynek is nagyon örülök. :)Sok-sok centi lement a csípőmből, a combomból, ruhaméretem is csökkent, és ki tudja, talán jövőre már egy bikinis képet is merek küldeni magamról Nektek. 😉
Nekem ezt adta a Beautyrobic, most pedig már elmondhatom, hogy én is a „rutinos” Beautyrobicosok közé tartozom, akik elsőként rohannak be a terembe a jó helyekért, és kenik be magukat az olajjal… És az érzés, amit első óra után éreztem, az pedig még mindig TART!!!

Egy 51 éves vendégünk

Ibolya

Immáron 1 éve, hogy megismertem ezt a csodálatos edzésformát, amelynek segítségével visszanyertem a régi külsőmet, az önbizalmamat, a csajos mivoltomat.Külön köszönet Brigitta Békési, hogy hittél bennem, hogy segítettél, támogattál, tanácsokkal láttál el!Köszönöm az edzőtársaimnak a fantasztikus jókedvet, amitől az ember akkor is jár Beautyrobic-ra, ha csak jó társaságban szeretne lenni.Tudjátok nem csak a súlycsökkenést és az alakváltozást köszönhetem a Beautyrobic-nak, hanem hogy visszakaptam a nőiességemet. A fiam büszkén visz magával mindenhova, büszkén jön velem bárhova, büszke rá, hogy én vagyok az édesanyja. És ez többet ér minden leadott kilónál! Köszönöm Brigitta Békési és a többi edzőnek, köszönöm Beautyrobic !

Egy 51 éves vendégünk

Rita

Előzmények:

Sokakhoz hasonlóan nem szerettem a tesiórákat az iskolában. Nem alakult ki bennem az, amit úgy hívnak „ a mozgás öröme”; nem vált megszokássá, hogy mozogjak. Majd az egyetemen –sokakhoz hasonlóan – napokat, heteket ültem könyv fölött a vizsgaidőszakokban. Sokakhoz hasonlóan ülőmunkát végzek. Sokakhoz hasonlóan nem a legjobb géneket örököltem. (Ezért sokakhoz hasonlóan irigykedve csodálom azokat a nőket, akik süti- és csoki-hegyeket tüntetnek el, mégis gebék maradnak. Szemetek! J)

Mozogni kell, nincs mese! A stresszt le kell vezetni valahogy (na jó, még valahogy ;)), a kilókat kordában kell tartani valahogy ,a szexi rucikba bele kell férni valahogy.

De hogy?!

Kitérők:

-Nőstényfitnesz: Micsoda?! Hosszú történet…nekem, és néhány „nősténytársnak” fogalom, köszönet érte Ceglédi Alexandrának. Először tapasztaltam meg a mozgás örömét, és azt az érzést, hogy képes vagyok formálni a testem.

– Salsa: sokan imádják, és engem is elragadott, köszönet érte Gercsényi Nikinek. Először tapasztaltam meg az érzést, hogy képes vagyok táncolni.

Egyéb „pótcselekvések”:

-Jóga: jó, de nem elég dinamikus.

-Reggaeton: jó, de túl dinamikus. J No, és persze a számomra megjegyezhetetlen koreográfiák.

-Zumba: jó, de még mindig nem az igazi…koreográfiák még mindig, és tulajdonképpen melyik is a bal lábam, melyik bal, a másik bal…és minek a rojt a gatyára?!

Ahogy rátaláltam:

-kuponos oldalon (kuponbirodalom)-3 alkalmas kupon, rögtön megtetszett. Mivel nincs netbankom, a barátomat kértem meg, hogy vegye meg nekem. Megnézte az oldalt, a videót-képzelhetitek a nyálcsorgatást – és közölte, ha olyan hasam lesz, mint a csajnak a képen, részéről kupont, bérletet, bármit…

– az első alkalom:még minden új. A hely, a tanár, a hősugárzó, az olaj, a csajok (lányok, nők, asszonyok), a zenék, a bénázás a gumiszalaggal, valaki gondoskodón nekem is behozott egy jógamatracot…de a mozdulatok ismerősek, mint minden nőnek, hiszen a zsigereinkben vannak, legmélyebb ösztöneink diktálják őket. Azon kapom magam, hogy vigyorgok, és kis patakokban folyik rajtam az izzadság. Még nem vittem törölközőt…a kis kezdő…azóta már kettővel járok, és a víz is elengedhetetlen. Meg hajgumi. Meg egy plusz felső.

A hatás:

– ha nem velem történik, nem hiszem el: már az első alkalom után láthatóan-érzékelhetően mérséklődött a kis úszógumi a derekam körül, és mire a kupon lejárt, el is tűnt, a babahájjal együtt!!!

– a finom olajnak, na és persze az intenzív izzadásnak köszönhetően a bőröm szebb, feszesebb lett. A változás látható, érezhető.

– azon kapom magam, hogy alig várom a következő órát, sőt, ha tehetném, minden nap mennék

– következő fokozat, hogy otthon is gyakorlom a mozdulatokat, de az nem az igazi: hiányzik a hősugárzó melege, és az egyszerre szexi és megnyugtató félhomály, a finom olaj illata, a csajok társasága, Brigi vagy Dóri vezényszavai, és időnként poénjai, és (Te jó ég!!!!) a tükör!!! Jólesik belenézni!!!

Mi jön még?

Újabb és újabb bérletek. Felcsillan a hihetetlen, az elképzelhetetlen, és úgy tűnik, már csak karnyújtásnyira van: lehet olyan alakom, amilyenre mindig is vágytam?! (Mesterséges beavatkozás, szike, méregdrága kozmetikai beavatkozások, csodaszerek nélkül?!) Akár még kocka hasam is?! Pici, feszes, kerek popsim ?! Eltűnhet a narancsbőr, ami 16 éves korom óta kísér, és nem engedi, hogy elhiggyem: jól áll a tanga?! Kiderül…

A jelszó addig is:

Szeresd a tested! A beautyroic-kal ez nem is nehéz!

Köszönöm az órákat, és a múlt szombati estét! Holnap végre megyek órára. Már alig várom!!!”

Egy 51 éves vendégünk

Judit

Elkezdtem elégedett lenni a testemmel.De hiszen mi nők soha nem vagyunk azok.De az ahogy változom… hogy vékonyabb a combom,a csípőm,a derekam és kezd laposabb lenni a hasam. Ahhh! Ilyen rövid idő alatt.

Élvezettel szépülök!

Nagyon szeretem azt ahogy Brigi tartja az órát,ahogyan élvezi amit csinál.Engem húz magával,hogy én is érezzem amit ő.

Hogy szexi vagyok!Nem mintha nem érezném magam annak,de más az hogy érzed vagy az hogy érzed és annak is látnak!Szerintem.

A zenék szuperek!Tetszik hogy fűtve van a terem,így nincs esély a sérülésre és hogy csurom víz leszek.Mikor vége az órának nem vagyok elfáradva, hanem tele vagyok energiával!Ilyenkor este alig tudok elaludni. 🙂

Nagyon rászoktam a Beautyrobicra, a hétvégéket alig bírom ki. A kedvenc napjaim a kedd és a csütörtök mikor mehetek Beautyrobicra!De a keddet lefogom cserélni a hétfőre, mert akkor hosszabb az óra.Asszem ez már függőség! 🙂

De ez az a mozgás amit kerestem!

Egyszerűen Imádom!Ennyi!

Egy 51 éves vendégünk

Eszter

Nekem a Beautyrobic annyira sokat ad, hogy el sem tudom mondani. Azt hiszem, hogy sok sport van, ami formálja az alakot, javítja az erőnlétet. A beautyrobic ezen felül mindig kinyit bennem valamit, amiről azt sem tudtam, hogy létezik. Az élet minden területén megmutatkozik a pozitív hatása. Tudom, az edzőkkel úgy van mindenki, mint a gyerekeivel, hogy az “övé” a legjobb. Az én edzőim egészen biztosan, hogy csúcszuperek szakmailag, nőként, emberként is. Köszönöm szépen Sebők Nikolett és Nagy T. Szilvia!

Kata

Kata

Imádom 🙂 !!!! Szerintem ez a legfontosabb. Az egy dolog, hogy mindazt megadja, amiért elkezdtem járni (csinosodás mind testileg, mind lelkileg), de engem sokkal jobban izgat, hogy mi a plusz. Véleményem szerint szinte mindegy, hogy valaki ha mozogni akar, akkor azt miként teszi, a lényeg hogy mozogjon és abban örömét lelje. Ne nyűg és kínlódás legyen a torna, mert akkor az eredmény is elmarad. Minap olvastam egy cikket, és az volt a címe “Karcsúsodj, ahogy jól esik!” . Hát ez a beautyrobic-ra igaz 🙂 A környezetemben azt tapasztaltam, hogy sokan elégedetlenek az alakjukkal, de ha tenni kell érte valamit, esetleg meg kellene érte mozdulni, akkor már százával jönnek a kifogások. Az az érdekes, hogy ezen az ajándékkártya sem segít, mert ha valaki nem akar megmozdulni, az az ingyen óráért sem fogja megtenni. Viszont, aki ki akarja próbálni, az viszont nagyon örül az ajándéknak. Szóval ez az ajándék óra nagyon jó ötlet, már jó pár ismerősöm eljött velem.

A másik dolog, amin el szoktam gondolkodni, hogy Brigi szokta mondogatni “hogy lépd át a komfortzónádat, mert anélkül nincsen eredmény”! Hát igen, de a kérdés, hogy kinél hol kezdődik a komfortzóna átlépése. Nem a fotelben ülök, hanem elmegyek tornázni? Elmegyek tornázni, de nem a kellemes pilatesre, hanem az izzasztó Beautyrobic-ra? A BR-n csak vagyok, vagy összeszorított fogakkal, de végig csinálom? Szóval vannak fokozatok, és mindenki lépésenként halad, mert minden egyes alkalommal a komfortzóna egyre magasabban van.

És mi az a plusz amit nekem adott a Beautyrobic?

– Szép bőr: Sokan megdícsérnek akár a liftben is, hogy milyen szép az arcom, nincsen rajta semmi bőrhiba. Utálok izzadni, de úgy tűnik mégis hatásos méregtelenítő. Ja és a narancsbőr, ha a januárt veszem 100%-nak, akkor most 15%. Azt hiszem ehhez nem kell különös magyarázat 🙂

– Utógondozás: Mit is értek ezen? Amikor a hétfői óra után hazaérek, és este felmegyek az Fb-re és ott azt látom, hogy Brigi felrak egy képet és odaírja, hogy “szép volt lányok”, vagy hogy “ügyesek voltatok”, vagy hogy “kitartás”, az olyan jó érzés. A torna nem csak 90, illetve 60 percig tart, hanem előtte és utána is lelki támogatást kapunk. Ez nagy szó, én még ilyet sehol nem tapasztalatam. És hidd el, az hogy ti ilyenek vagytok, nagyon sok lelki motivációt ad, hogy amikor fáradt vagyok, akkor ne hazarohanjak, hanem a Tátra utcába.

– Lelki megerősödés: Igaz a régi mondás “Ép testben ép lélek” Azt hiszem erről nem is írok többet.

– Új ismeretségek: Az órák előtt mindig van kivel beszélgetni, és ez jó.

Egy 51 éves vendégünk

Beatrix

Én a Beautyrobicnak elsősorban az önbizalmamat is köszönhetem. Brigi nagyon kedves és ami még szimpatikusabb; hogy Mindenkit tárt karokkal vár. Az óra után hasznos tanáccsal lát el minket és ösztönöz; ha éppen arra van szükségünk. Most lesz a 3. hónapja, hogy hozzá járok. Centikben látszik a változás; de kilókban is. 5 hónapja a sport és az egészséges életmód teszi ki a napjaimat.

Egy 51 éves vendégünk

Tőzsér Veronika

„A beautyrobic-on sminkcuccal edzetek?”
– hangzott el egyik férfi ismerősöm szájából, amikor megemlítettem neki az új mozgásformámat.

Jót mosolyogtam rajta, teljesen igaza is lenne az elnevezést hallva, de mégsem.
Az egyik barátnőm mesélt a beautyrobic-ról látva formás, izmos alakját és csalt el az első edzésre. Biciklizek, jártam egy ideig spinning-re, aztán alakformáló-, majd zsírégető tornákra – gondoltam valahogy csak lesz, túlélem, ha nem bírom megállok, nem szégyen.

Az időpont még 2015., helyszín Budapest, a kinti hőmérséklet 40 fok, bent még a teremben plusszban 28-32, nem mertem összeadni mennyi a vége 🙂 🙂 Már a gondolattól is lefőttem, hogyan fogom kibírni hőguta, ájulás nélkül.
Körbenézek a teremben: hatalmas tükör, szimpatikus, gyönyörű testű, kedves edző csajszi, fogyni, formálódni vágyó lányok, nők, akik olajjal kenik be „problémás” testrészüket, van aki még a jól ismert folpack-kal be is tekercseli magát a biztosabb hatás reményében. Én maradok csak az olajnál, és beállok, szigorúan a hátsó sorba, óvatosan, figyelő üzemmódba.
Beindul a ritmusos zene, villannak a hasak és kezdünk.
Bemelegítés 8-10 perc- még bírom. Kezdődik a csípőkörzés – kezdek izzadni, innom kell, de még bírom (ránézek az órára a 15. percben járunk…)
Erősítünk, kombináljuk a folyamatos csípő- has mozgást, kézzel – lábbal, szalaggal, jobbra, balra, előre, hátra, nem ugrálunk, mégis már mindenhol szakad rólam a víz, újra iszok és törölközés.
Lelkesít az edző, a többi sorstárs, nézem magam a tükörbe, nem is tudtam hogy van ilyen izomcsoportom is, hogy egyáltalán meg tudom csinálni a gyakorlatot, és megcsinálom igen, csakazértis elégetem az aznap megevett csokit, habos kávét, sőt még a tegnapi adagokat is _)🙂
Még fél óra van az 1 órás edzésből, már folyik a vízállónak írt szempillaspirálom, sőt a hajfestékem is, a pólómból csavarni lehet a vizet, de bírom, sőt élvezem, képes vagyok még mosolyogni is közben, azért iszom még egy kis vizet a nagy hajrá előtt.
Most jön a hasizom. Felülések, statikus erősítő gyakorlatok, nem számolom mennyinél járunk, visz a lendület, a zene, a többiek lelkesedése, hogy együtt küzdünk, izzadunk és nevetünk a tökéletes idomú Marietta kedves megjegyzésein.
Amikor már egyetlen porcikámat sem érzem és a leállás határán vagyok, jön a bűvös szó – lazítás. … Lágy, lassú zene, kinyújtózás, persze ezt is szigorúan szexisen, nem csak úgy hajolunk le a földre. Kibírtam, sőt élveztem, tetszik, akarom legközelebb is :)))🙂

Ma már Debrecenben, több –kisebb kihagyással, de először Annamari, most pedig Ági irányítása/útmutatása mellett tekerjük a csípőt, erősítjük a hasizmot, formáljuk a lábainkat, karjainkat, növeljük az önbizalmunkat, válunk még szexisebbé, sportosabbá, vékonyabbá, ki mivé szeretne….

Hogy mit ad, adott mindez nekem?
Van hogy a hosszú munkanap után inkább lazítanék, mégis elmegyek az órára, mert tudom hogy utána olyan jóleső fáradtság van rajtam, ami hiányozna, ahogy az is jó érzés, hogy ma is tettem valamit az egészségemért, a testemért. Mindig van egy-két jó zene, ami lendületet ad, felpörget, hogy megcsináljam a sokadik guggolást, felülést vagy éppen lelassít, ellazít. Segít elengedni arra az 1 órára a mindennapi stresszt, a fejemben cikázó gondolatokat, közben csak arra figyelek, hogy én vagyok és a Beautyrobic. Nem lennék Nőből ha kihagynám a sorból, hogy persze motivál az is, hogy azok a számomra itt-ott nem tetsző domborulatok csökkenjenek, vagy kisimuljanak és egyszer el is tűnjenek.
Az óráról több lány, nő -talán mondhatom- hogy a barátom is lett, akiket nem ismernék, ha nem járnék és akikkel az edzésen túl is összefutunk néha egy-egy közös programra. Hiányoltak és érdeklődtek, ha nem mentem órára, vagy biztatnak, hogy a zenére figyeljek 🙂🙂 , amikor már letenném a plank-et. Nem lenne jó néhány edzés utáni, az izzadtságtól kevésbé előnyös szelfim, vagy Jane Fondás csíkos alsóneműt megörökítő videóm – ha nem vettem volna részt a farsangi különkiadású edzésen. 🙂🙂

Azalatt az egy óra alatt ME(NŐ)k vagyunk mindannyian a teremben, talán a mindennapi önbizalommal egy kicsit többel, ami nem csak a magunkra kent nagyon jó illatú olaj „bódító” hatásának köszönhető.
Mindezek nem lennének az enyémek és hiányoznának, ha anno, 2015 nyár elején nem mentem volna le abba a bizonyos terembe.

Gyere és próbáld ki TE is, bizonyítsd be velünk, hogy nem csak sminkcuccal lehet GYÖNYÖRŰ, VONZÓ NŐ – nek lenni!”

Egy 51 éves vendégünk

Beáta

Nagyon szeretem a Beautyrobicot, teljesen átmozgat és fejleszti a nőiességemet. Önbizalmat is növel. Teljesen felszabadult vagyok és egyre több korlát dől le bennem. Egyre jobban tetszem magamnak. A meleget, az olajat a társaságot, a hangulatot szeretem. Beautyrobicban az a szuper, hogy folyik rólunk a víz, de mi élvezzük. <3 A vőlegényem vette észre a legnagyobb változást rajtam. 🙂

Több motiváció kéne, biztatás az oktatók részéről, több dicséret.

Egy 51 éves vendégünk

Orsi

Mit kaptam a Beautyrobic-tól? Szuper hangulatot, meleg légkört (minden tekintetben), remek társaságot, klassz új barátnőket! Magabiztosságot, jobb közérzetet, fizikai kitartást, feszesebb testet, kecsesebb mozgást, fokozott hajlékonyságot, testtudatot, egy csomó új izmot, függőleges csíkot a hasamon. És mindeközben mit vesztettem? 3 centit mellbőségből, 5 centit derékról, 7 centit csípőről és 3 kg-ot. A narancsbőrre szerencsére nem vagyok túl hajlamos, de az a kevés, ami volt, az is eltűnt. A Beautyrobic-ot TB-re iratnám fel minden nőnek, főleg antidepresszánsok helyett! 🙂

Orsi, 35

Kegyes Évi

“Aerobic sportedzőként mindig is kerestem azt a mozgást, amivel változatosabbá, ugyanakkor egyszerűbbé tehetem az óráimat.
Egy véletlen folytán – kaptam ajándékba 3 kupont – megismertem a Beautyrobic-ot, és beleszerettem.
Nőies, élvezetes, pörgős, vidám, de könnyen tanulható, természetes mozgás sorozatok minden női korosztály számára!
Élettani hatása, vagyis a fogyás, has, csípő, combkörméret csökkenés, izomtónus- és testtartás javulás, mellett a hangulatával is nagyban hozzájárul a kitartáshoz, a rendszeres mozgáshoz. Bizony van, amikor nincs kedve az embernek kimozdulni, vagy munka után még sportolni, esetleg bánatában-örömében felkúszik néhány kiló a kényes területekre, amit azután nagyon nehéz onnan eltüntetni. Azonban a Beautyrobic órákra mindig szívesen megyek, és úgy látom a csapat is, sőt egyre több érdeklődő kapcsolódik be az órákba.
Amint lehetőségem nyílik rá, én is elvégzem Brigitta továbbképzését, hogy az óráimat új, érdekes, élvezetes és hatásos mozgásformákkal tudjam vezetni.”

Egy 51 éves vendégünk

Edina

Tapasztalat a Beautyrobicról?

Nehéz leírni, ezt ki kell próbálni. Semmi esetre sem hasonlítható egy sima aerobic órához. A tánc és az arobic ötvözete. Hatalmas energiákat szabadít fel az emberben ez a fajta mozgás, táncolsz, mozogsz, érzed a zenét és közben izzadsz, ami jól esik, semmi másra nem tudsz gondolni, csakhogy milyen jól érzed magad. Már az első óráról, amin voltam úgy jöttem ki, hogy mikor lesz a következő alkalom. Nem csak a testem kezd formálódni, hanem magabiztosabbnak és szebbnek érzem magam, máshogy járok az utcán és máshogy nézek a tükörbe. Eszméletlen jó a hangulat, látszik mindenkin, hogy mennyire élvezi. Mindenkinek csak ajánlani tudom és teszem is bárhol vagyok 🙂

Edina
2 ikerkisfiú édesanyja

Egy 51 éves vendégünk

Molnár Hédi

Beautyrobic Mariettával…

Sosem voltam kitartó sportoló,de a Beautyrobic-ban otthonra találtam. 🙂 Marietta hihetetlenül lelkesítő,minden alkalommal garantált a remek hangulat és természetesen

az izomláz. Órási pozitívum a társaság is,szinte már egy kis Beauty család vagyunk. Sosem csendben várjuk Mariettát az óra előtt. 😀

Egyetlen edzést sem szerettem még ennyire! Fantasztikusan formál,tartást és kondit ad és emelett istenien szórakozol az egész órán. Egyértelműen nő tőle az önbizalmunk,csökken a derék méretünk!

Szexy,szórakoztató és nagyon kemény! Nagyon örülök,h része lehetek ennek a szuper,kis társaságnak! 🙂

Marietta-Beautyrobic-forever!!! <3

Dóri

Dóri

Sokáig kerestem azt az aerobic-formát, ami nekem való… Ki próbáltam több félét, de valahogy egyik sem nyerte el a tetszésem. Nem szeretem a túlzott ugra-bugrát, a kemény koreográfiákat pedig képtelen vagyok lekövetni. A BEAUTYROBIC-ról már az első alkalom után sejtettem, igen EZ lesz az! Leírhatatlan élményt jelentett első alkalommal látni a többieket, mennyire élvezik az órát és az egész hangulata magával ragadott. Jöttek sorban az órák, minden héten kettő, aztán egyszer csak azt vettem észre, hogy nem bírom kivárni a következőt. A mozgás, a zene, a meleg, a fény, a zsírégető folyadék illata, a jó társaság és minden, amit a BEAUTYROBIC jelent… Enélkül már nem tudom elképzelni egy hetemet sem. Ezt a fajta nőies és szexi mozgást minden nő számára kötelezővé tenném!!!! A BEAUTYROBIC-nak köszönhetően nőnek érzem magam. Régen nem szerettem tükörbe nézni, sosem voltam elégedett azzal, ami ott visszaköszönt. Miután hetente 2 alkalommal egy hatalmas tükörben voltam “kénytelen” nézni magam, amint mozgatom a felsőtestem, tekerem a csípőm és szexin táncolok, el kezdtem kibékülni magammal. Hétről-hétre láttam, ahogyan a hasam formálódik, és problémás részeimen tűnnek el a narancsbőr kialakulására utaló nyomok. Egyszerűen hihetetlen, de tényleg gyorsan jött az eredmény és ráadásul úgy, hogy élvezettel csináltam. Megtaláltam a keresett mozgás-formát, oly annyira, hogy edző szeretnék lenni, hogy ilyen és hasonló élményt szerezhessek másoknak is!

Dóri – Beautyrobic oktató

Dóri – Beautyrobic oktató

Hogyan hatott az életemre a Beautyrobic:

Sziasztok!

A következő sorokban szeretném megosztani Veletek, hogy mit is jelent nekem a BEAUTYROBIC 😉

nehéz erről írni, mert ez számomra nemcsak kézzel fogható „dolgokat” jelent, mint a lapos has, kerek

fenék, hanem sok-sok érzéssel és új tulajdonsággal is gazdagított az elmúlt évek alatt!

Na de kezdjük is a legelején… Pontosan 3 évvel ezelőtt egy kupon vásárlással kezdődött minden,

hirtelen egy félhomályos teremben találtam magam, ahol lányok kenegették magukat valamilyen

finom illatú olajjal topban és várták a hatalmas tükörrel szemben, hogy elkezdődjön az óra. Gyorsan

bebújtam a hátsó sortól remélt biztonságba valaki mögé, majd megszólalt a zene és el is indult az

edzés… valami új, valami nagyon más, mint amiket előtte próbáltam! Aztán szépen sorban jöttek

hétről-hétre az edzések, egyre nagyobb várakozással, egyre kevésbé bujkálva mások mögött, mígnem

arra eszméltem, hogy Brigi hihetetlen rábeszélő képességének köszönhetően én állok elől, mindenki

előtt, vezénylem a gyakorlatokat és látom magam mögött az először érkező lányokat a hátsó

sorokban bujkálva és örülök, mert felismerem bennük régi önmagam. 

És hogy mi is változott azóta, hogy megérkeztem az első órára?

Meghoztam életem egyik legjobb döntését, edző lettem és minden héten várom, hogy találkozzam

Veletek. Amint fent is írtam az elért külső változások nem elhagyhatóak, de valahogy mégsem ez az

ami valódi örömöt jelenti számomra.

Az edzéseknek köszönhetően ahogy egyre előrébb merészkedtem a sorokban úgy változott bennem

más is. Egyre inkább vettem észre magamon, hogy kibékülök önmagammal (és itt megint nemcsak a

külsőségekre gondolok). Megtapasztaltam, amit Ti is szoktatok írni és mondani nekünk,

magabiztosabb lettem, nőiesebbnek éreztem magam. De amikor kiálltam és edző lettem, sokkal

többet kaptam még ennél is. És ez az amit már sokkal nehezebb megfogalmazni… Minden egyes óra

után boldog, felszabadult és büszke vagyok:

…mert végigkísérhetem a folyamatot, ahogy egyre előrébb álltok a sorban

…mert látom, ahogy hétről-hétre értek el eredményeket

…mert kitartotok és nem adjátok fel

…mert együtt elérjük a kitűzött célokat/céljaitokat

…mert ha esetleg nehezebbek is elsőre a mozdulatok, látom ahogy óráról órára ügyesebbek lesztek

…mert együtt feszegetjük a határainkat

…mert egyre jobban szeretitek az alkartámaszt 😛

…mert bármilyen napom is legyen, az óra után csak mosolyogni tudok és ez csak Nektek köszönhető!

És végül még egy nagyon fontos dolog, új barátokat is köszönhetek a Beautyrobicnak! Nem is egyet,

nem is akármilyeneket… <3

Nem is tudom mindezt, hogyan tudnám röviden összefoglalni, azt hiszem nem lehet és hosszú-hosszú

oldalakon keresztül tudnék írni arról, hogy mit jelent nekem a Beautyrobic, de nem teszem! Gyertek

el és tapasztaljátok meg, ha pedig már rendszeresen jártok, úgyis tudjátok, mi mindenre tudnék még

kitérni

Egy 51 éves vendégünk

Timi

Sziasztok! Timi vagyok, 24 éves a sport félévvel ezelőttig nem volt része az életemnek. Kipróbáltam ezt azt, de a beautyrobic az első olyan, ami több volt, mint egy erőltetet alakformáló óra. Eddig nem hittem, hogy létezik olyan edzés ami ennyire öszhangba hozza a lelkemet és a testmet! A sok nőies mozgás először idegen volt számomra,…

Beautyrobic gyógytornász szemmel

Beautyrobic gyógytornász szemmel

 

 

Több éve dolgozom mozgás rehabilitációs osztályon Budapest egyik vezető kórházában mint gyógytornász – fizioterapeuta. Tanulmányaim és a munkám során mindig is támogattam az egészséges életmódra való törekvést, a rendszeres testmozgás beépítését a mindennapokba, kortól és nemtől függetlenül.

Fontosnak tartom, hogy mindenki megtalálja azt a mozgásformát, amely jótékony hatásai mellett örömet is okoz, és a rohanó mindennapokba is könnyedén beilleszthető. Azt vallom, egy egészséges testben való létezés pozitív módon hat a mindennapi életvitelre és a kedélyállapotra is.

A Beautyrobic egy tipikusan olyan mozgásforma, amely mind a testet, mind a lelket ápolja. Egy nőies, mégis kemény edzés, mely mindamellett, hogy rendkívül jól formálja a nők „kritikus testtájait”, fejleszti a koordinációs képességet, valamint a test tudatos használatát egyaránt.

Az órákon végzett gyakorlatok hatékonyan erősítik a mélyebben elhelyezkedő, nehezen erősíthető, a törzs stabilitásáért felelős izmokat, javítja testtartást, segít egy kiegyensúlyozott izomrendszert létrehozni.

Csökkenti a mindennapi ülőmunkát végző emberek rossz tartásából eredő panaszok (nyaki-, háti-, valamint derékfájdalom stb.) kialakulását, illetve mérsékli a már esetlegesen jelen levő diszkomfort érzést

A gyakorlatok révén egy szimmetrikus, igényesen kidolgozott törzsizomzat alakul ki, melynek megléte nélkülözhetetlen a statikus ülőmunka okozta mozgásszervi panaszok kialakulásának megelőzéséhez.

Mindemellett a Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet az ízületek védelmére, hiszen nem tartalmaz olyan gyakorlatot, amely ugrálást igényelne.

 

 

Ajánlom ezt az edzést a nők széles körének, hiszen mindamellett, hogy nőies alakot formál, egyben önbizalmat is ad, ugyanis rendkívül rövid idő alatt lehet olyan eredményeket elérni vele, amelyről korábban csak álmodtál. A Beautyrobic egy valódi „csodaszer”.

 

Kalmár-Kenéz Viktória

Beautyrobic gyógytornász szemmel

A Beautyrobic pszichológus szemmel

 

Három éve látogattam el először életem első Beautyrobic órájára. Nagyon sok mozgásformát próbáltam ki előtte, de azt éreztem, hogy mintha mindegyikből hiányozna valami. Most már tudom mi volt az a hiányzó érzés. Teljes mértékben állíthatom, hogy a Beautyrobic órák során megtaláltam azt amit a többi edzésből hiányoltam: az az erős pozitiv energia, a végtelenig tartó lelkesedés, a hihetetlen női energiáknak a félszabadulása és az ez érzés, hogy önmagam lehetek elvárások és előítéletek nélkül. Az első Beautyrobic órának a hangulata teljesen elvarázsolt. Saját magam is megtapasztaltam, hogy pár alkalom után már sokkal magabiztosabban szemezgettem a tükörrel és igen, rájöttem, hogy a tükör nem az ellenségem.

Pozitívvá tett a lányok öröme, a lelkesedésük, ezáltal én is kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam és ez az érzés miatt is, még inkább vártam a következő alkalmat. Ránézve azokra a mosolygós lányokra, azt láttam, hogy sugárzott az öröm az arcukról, és hihetetlenül nőiesek voltak. Már az első pillanattól tudtam, hogy ezt az életérzést kerestem amely nem csak az óra közben, hanem napokkal az óra után is teljesen feltöltött pozitiv energiával és erőteljes sugárzó önbizalommal. Úgy éreztem, hogy az óra hatására feltöltöttem fantasztikus nőies, szexuális energiákkal és ez az érzés az öltözködésemben is megnyilvánult: jobban odafigyeltem arra, hogy nőiesében, csinosabban öltözködjek.

Természetesen ezt a pozitiv kisugárzást a környezetem is nagyon gyorsan észrevette és szóvá tette. Hamarosan már nem is volt számomra kérdés, hogy a Beautyrobic hosszútávon is életem része lesz. Ezért nagy örömömre szolgált amikor Békési Brigitta megkért, hogy pszichológiai szempontból vizsgáljam meg, hogy a Beautyrobic hogyan és milyen mértékben befolyásolja a nőiesség megélésének minőségét A kutatás jelenleg is folyik és nagyon örülök, hogy részese lehetek ennek az igazán izgalmas projektnek. Ugyanis pszichológusként és nőként egyaránt azt gondolom, hogy a Beautyrobic több szempont miatt egy nagyon különleges edzésforma, mert nem csak a test formálását célozza meg, hanem pszichológiailag is nagyon sok pozitiv hatása van.

Nem kérdés az, hogy az órán elvégzett gyakorlatok erőteljesen fejlesztik a nőiességet. Miért ennyire fontos a nőiesség? A nők életében a nőiesség egy központi kérdés, ugyanis nincs olyan nő akit ne foglalkoztatná az a kérdés, hogy „Mitől leszek igazi nő, mitől leszek igazán vonzó a másik nem számára?”.

Ha egy nő azt szeretné, hogy vonzó legyen a környezete számára, az első lépés az, hogy tanulja meg saját magát vonzónak látni; ha arra vágyik, hogy nőként felfigyeljenek rá, először ő tekintsen saját magára nőként. A nőiességünk megéléséhez, elengedhetetlen az, hogy saját magunkat vonzónak, nőiesnek érezzük és ha ez sikerül, érzéki kisugárzásunk azonnal hatással lesz a környezetünkre is.  Azonban a változás mindig belülről kezdődik. A Beautyrobic pont azért különleges, mert hosszútávon erőteljesen segít a nőiesség megélésében. Minden nő számára, aki szeretne felfedezni, megerősíteni vagy fejleszteni a saját nőiességét, a Beautyrobic egy igazi kincs.

Amikor az óra végén a tűkor előtt simogatással megjutalmazzuk a testűnket, hiszen végig kitartóan, keményen küzdött, megtanuljuk szeretettel tekinteni rá, megtanuljuk szeretni a testűnket. Ez nagyon fontos mert, ha tetszeni akarunk másoknak, először mi szeressük meg magunkat, mi szeressük meg a testűnket.

De miért fontos, hogy szeressük, ismerjük a testűnket amikor változást akarunk elérni? Buda László szerint a zsírpárnak mindig egy rejtett üzenetet közvetítenek felénk: pl. a magány, amellyel nem akarunk szembenézni, az örömtelenség amelyet nem akarunk meglátni az életünkben, vagy az ürességérzés amiről nem akarunk tudomást venni. A plusz kilók nem véletlenül vannak ott, az érzelmi életünk elrejtett, elutasított oldalát tükrözik. Ezert ha hosszútávon változást akarunk elérni, kezdjünk onnan, hogy a jelenlegi helyzetet elfogadjuk, elutasítás nélkül. Ha úgy próbálunk életmódot változtatni, hogy figyelmen kívül hagyjuk a lelki, érzelmi természetű okokat, hosszútávon nem fogjuk a vágyott eredményt elérni, a testünk ellenünk fog fordulni (pl. még több kilót fogunk felszedni). Dicsérjük, jutalmazzuk magunkat, minden egyes apró változás után!

Mint pszichológus azt gondolom, hogy erre a Beautyrobic órák gyakorlatai kiváló terepet adnak! A Beautyrobic abban is segít, hogy magabiztosan fogadjuk el, szeressük, dicsérjük a testűnket. Azáltal, hogy ezt megtesszük, a saját testünkhöz való viszonyunk is megváltozik. Miközben megtanuljuk elfogadni saját magunkat és a testűnket (akármilyen is lenne az), ezáltal nagyban segítjük a külső, belső váltózás elindítását és a vágyott alak elérését.

A Beautyrobic másik pozitiv hatása, az hogy a női önbizalom megerősítésében segít. Miért fontos az, hogy te milyennek látod magad amikor a tükörben nézel? Nagyon nem mindegy, hogy szürke kisegérként vagy bombázóként tekintesz magadra. Bárhogyan is érzel magaddal, a testeddel szemben, egy ismeretlen azonnal érzékelni fogja. Ugyanis ezt a belső képet sugárzod magadról kifelé, vagyis úgy “viseled a testedet”. Azt gondolom, hogy a Beautyrobic ezen a területen is tud nagy változást elérni, az a nő aki megtanulta “viselni a testét”, és tisztában van azzal, hogy non-verbálisan milyen üzenetet közvetít nagyon vonzó tud lenni mindenki számára.

Emlékszem, hogy amikor az első órát meglátogattam, leginkább azt az önbizalommal teli mosolyt csodáltam, amelyet a lányok arcán láttam. Még akkor is ha a gyakorlatok nagyon kemények voltak, mindenki mosolygott és erőteljesen sugárzott az arcokról, hogy minden pillanatot élvezik. Még azoknak a lányoknak is, akik külső szemmel valószínűleg nincsenek kibékülve a saját testükkel, erőteljesen sugárzott a tekintettük. Mintha azt az üzenetet közvetítették volna non-verbálisan, hogy “Imádom, hogy nő vagyok, imádom a testemet és nagyon jól érzem magam a bőrömben”.

Azt gondolom, hogy a Beautyrobicnak abban is rejlik a sikere, hogy miközben végig megyünk az igazán, szexi, érzéki gyakorlatokon és felfedezzük a bennünk élő istennőt, vagyis a saját nőiességünket, hosszútávon ez erőteljes önbizalmat sugároz, amely nagyon vonzó tud lenni a környezet számára. Ez a magabiztosság és önbizalom, bizony, nagyon gyorsan fel fog tűnni a másik nem számára, mert nincs annál szebb mint amikor egy nő egészséges önbizalommal rendelkezik.

A másik szempont, amely igazán egyedivé teszi a Beautyrobicot az óráknak a különleges hangulata. Aki járt már Beautyrobic órán, tudja, ismeri ezt az érzést, aki még nem tette meg, ezért is érdemes kipróbálnia. Életünk különböző színtereit (pl. egyetem, munkahely, a Beautyrobic közösség) csoportok alkotják. Ha nagy kihívassál nézzünk szemben, a csoport ereje segít átlendülni a nehézségeken (csak gondoljatok bele amikor egy-egy plank közben összenézzünk és látjuk, hogy a másik nem adta fel, ez mennyire ösztönöz minket, hogy tovább bírjuk). A valahová tartozás érzése nagyon fontos és én azt tapasztaltam, hogy a Beautyrobicnak fantasztikusan erős közösségépítő hatása van. Nagyon jó oda visszajárni, mert a sok említett pozitiv hatás mellett, nagyon jó a társaság, nagyon kedvesek, segítőkészek az edzők és varázslatosan kellemes a hangulat. A lányok segítik egymást, segítenek az új lányok beilleszkedésében is, ami meglehetősen ritka, főleg olyan társaságban ahol csak nők vannak. Mindezek mellett nem kérdéses az, hogy aki egyszer kipróbálja, teljes mertekben bele is szeret.

Pszichológusként azt látom, hogy napjainkban nem minden nő számára állt rendelkezésre egy női minta a családban, vagy akár a közvetlen környezetében, amely pozitiv példát mutatott volna arról, hogy mit jelent nőiesnek lenni, mit jelent az, hogy szeretetteljesen, de tudatosan bánok a testemmel ha hosszútávon változást akarok elérni, milyen non-verbális jeleket közvetítek a testemmel a külvilág számára? A Beautyrobic pont ezert ennyire különleges számomra, mert amellett, hogy a legszexibb, legnőiesebb edzésnek gondolom, hosszútávon képes ilyen jellegű minőségi értékeket is közvetíteni a nők számára. Ha egy metaforát szeretnék erre találni azt mondanám, hogy a Beautyrobic óra során “életre kell a bennünk szunnyadó nő”, mert valójában minden nőben ott rejlik egy igazi istennő, aki csak arra vár, hogy felfedezzék.

Beautyrobic pszichológus szemmel

Beautyrobic pszichológus szemmel

Egy csodálatos pszichológus hölgy gondolatai a Beautyrobic-ról ???
Köszönjük Nistor Mihaela pszichológus

Három éve látogattam el először életem első Beautyrobic órájára.

Nagyon sok mozgásformát próbáltam ki előtte, de azt éreztem, hogy mintha mindegyikből hiányozna valami. Most már tudom mi volt az a hiányzó érzés.
Teljes mértékben állíthatom, hogy a Beautyrobic órák során megtaláltam azt amit a többi edzésből hiányoltam: az az erős pozitiv energia, a végtelenig tartó lelkesedés, a hihetetlen női energiáknak a félszabadulása és az ez érzés, hogy önmagam lehetek elvárások és előítéletek nélkül.
Az első Beautyrobic órának a hangulata teljesen elvarázsolt. Saját magam is megtapasztaltam, hogy pár alkalom után már sokkal magabiztosabban szemezgettem a tükörrel és igen, rájöttem, hogy a tükör nem az ellenségem. Pozitívvá tett a lányok öröme, a lelkesedésük, ezáltal én is kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam és ez az érzés miatt is, még inkább vártam a következő alkalmat. Ránézve azokra a mosolygós lányokra, azt láttam, hogy sugárzott az öröm az arcukról, és hihetetlenül nőiesek voltak. Már az első pillanattól tudtam, hogy ezt az életérzést kerestem amely nem csak az óra közben, hanem napokkal az óra után is teljesen feltöltött pozitiv energiával és erőteljes sugárzó önbizalommal.
Úgy éreztem, hogy az óra hatására feltöltöttem fantasztikus nőies, szexuális energiákkal és ez az érzés az öltözködésemben is megnyilvánult: jobban odafigyeltem arra, hogy nőiesében, csinosabban öltözködjek.

Természetesen ezt a pozitiv kisugárzást a környezetem is nagyon gyorsan észrevette és szóvá tette. Hamarosan már nem is volt számomra kérdés, hogy a Beautyrobic hosszútávon is életem része lesz. Ezért nagy örömömre szolgált amikor Békési Brigitta megkért, hogy pszichológiai szempontból vizsgáljam meg, hogy a Beautyrobic hogyan és milyen mértékben befolyásolja a nőiesség megélésének minőségét.

A kutatás jelenleg is folyik és nagyon örülök, hogy részese lehetek ennek az igazán izgalmas projektnek. Ugyanis pszichológusként és nőként egyaránt azt gondolom, hogy a Beautyrobic több szempont miatt egy nagyon különleges edzésforma, mert nem csak a test formálását célozza meg, hanem pszichológiailag is nagyon sok pozitiv hatása van.
Nem kérdés az, hogy az órán elvégzett gyakorlatok erőteljesen fejlesztik a nőiességet.
Miért ennyire fontos a nőiesség?
A nők életében a nőiesség egy központi kérdés, ugyanis nincs olyan nő akit ne foglalkoztatná az a kérdés, hogy „Mitől leszek igazi nő, mitől leszek igazán vonzó a másik nem számára?”

Ha egy nő azt szeretné, hogy vonzó legyen a környezete számára, az első lépés az, hogy tanulja meg saját magát vonzónak látni; ha arra vágyik, hogy nőként felfigyeljenek rá, először ő tekintsen saját magára nőként. A nőiességünk megéléséhez, elengedhetetlen az, hogy saját magunkat vonzónak, nőiesnek érezzük és ha ez sikerül, érzéki kisugárzásunk azonnal hatással lesz a környezetünkre is. Azonban a változás mindig belülről kezdődik.

A Beautyrobic pont azért különleges, mert hosszútávon erőteljesen segít a nőiesség megélésében. Minden nő számára, aki szeretne felfedezni, megerősíteni vagy fejleszteni a saját nőiességét, a Beautyrobic egy igazi kincs.

Amikor az óra végén a tűkor előtt simogatással megjutalmazzuk a testűnket, hiszen végig kitartóan, keményen küzdött, megtanuljuk szeretettel tekinteni rá, megtanuljuk szeretni a testűnket. Ez nagyon fontos mert, ha tetszeni akarunk másoknak, először mi szeressük meg magunkat, mi szeressük meg a testűnket.

De miért fontos, hogy szeressük, ismerjük a testűnket amikor változást akarunk elérni?
Buda László szerint a zsírpárnak mindig egy rejtett üzenetet közvetítenek felénk: pl. a magány, amellyel nem akarunk szembenézni, az örömtelenség amelyet nem akarunk meglátni az életünkben, vagy az ürességérzés amiről nem akarunk tudomást venni. A plusz kilók nem véletlenül vannak ott, az érzelmi életünk elrejtett, elutasított oldalát tükrözik. Ezert ha hosszútávon változást akarunk elérni, kezdjünk onnan, hogy a jelenlegi helyzetet elfogadjuk, elutasítás nélkül.
Ha úgy próbálunk életmódot változtatni, hogy figyelmen kívül hagyjuk a lelki, érzelmi természetű okokat, hosszútávon nem fogjuk a vágyott eredményt elérni, a testünk ellenünk fog fordulni (pl. még több kilót fogunk felszedni).
Dicsérjük, jutalmazzuk magunkat, minden egyes apró változás után!

Mint pszichológus azt gondolom, hogy erre a Beautyrobic órák gyakorlatai kiváló terepet adnak!
A Beautyrobic abban is segít, hogy magabiztosan fogadjuk el, szeressük, dicsérjük a testűnket. Azáltal, hogy ezt megtesszük, a saját testünkhöz való viszonyunk is megváltozik. Miközben megtanuljuk elfogadni saját magunkat és a testűnket (akármilyen is lenne az), ezáltal nagyban segítjük a külső, belső váltózás elindítását és a vágyott alak elérését.

A Beautyrobic másik pozitiv hatása, az hogy a női önbizalom megerősítésében segít.
Miért fontos az, hogy te milyennek látod magad amikor a tükörben nézel? Nagyon nem mindegy, hogy szürke kisegérként vagy bombázóként tekintesz magadra. Bárhogyan is érzel magaddal, a testeddel szemben, egy ismeretlen azonnal érzékelni fogja. Ugyanis ezt a belső képet sugárzod magadról kifelé, vagyis úgy “viseled a testedet”.
Azt gondolom, hogy a Beautyrobic ezen a területen is tud nagy változást elérni, az a nő aki megtanulta “viselni a testét”, és tisztában van azzal, hogy non-verbálisan milyen üzenetet közvetít nagyon vonzó tud lenni mindenki számára.

Emlékszem, hogy amikor az első órát meglátogattam, leginkább azt az önbizalommal teli mosolyt csodáltam, amelyet a lányok arcán láttam. Még akkor is ha a gyakorlatok nagyon kemények voltak, mindenki mosolygott és erőteljesen sugárzott az arcokról, hogy minden pillanatot élvezik. Még azoknak a lányoknak is, akik külső szemmel valószínűleg nincsenek kibékülve a saját testükkel, erőteljesen sugárzott a tekintettük. Mintha azt az üzenetet közvetítették volna non-verbálisan, hogy “Imádom, hogy nő vagyok, imádom a testemet és nagyon jól érzem magam a bőrömben”.

Azt gondolom, hogy a Beautyrobicnak abban is rejlik a sikere, hogy miközben végig megyünk az igazán, szexi, érzéki gyakorlatokon és felfedezzük a bennünk élő istennőt, vagyis a saját nőiességünket, hosszútávon ez erőteljes önbizalmat sugároz, amely nagyon vonzó tud lenni a környezet számára. Ez a magabiztosság és önbizalom, bizony, nagyon gyorsan fel fog tűnni a másik nem számára, mert nincs annál szebb mint amikor egy nő egészséges önbizalommal rendelkezik.

A másik szempont, amely igazán egyedivé teszi a Beautyrobicot az óráknak a különleges hangulata. Aki járt már Beautyrobic órán, tudja, ismeri ezt az érzést, aki még nem tette meg, ezért is érdemes kipróbálnia. Életünk különböző színtereit (pl. egyetem, munkahely, a Beautyrobic közösség) csoportok alkotják. Ha nagy kihívassál nézzünk szemben, a csoport ereje segít átlendülni a nehézségeken (csak gondoljatok bele amikor egy-egy plank közben összenézzünk és látjuk, hogy a másik nem adta fel, ez mennyire ösztönöz minket, hogy tovább bírjuk). A valahová tartozás érzése nagyon fontos és én azt tapasztaltam, hogy a Beautyrobicnak fantasztikusan erős közösségépítő hatása van. Nagyon jó oda visszajárni, mert a sok említett pozitiv hatás mellett, nagyon jó a társaság, nagyon kedvesek, segítőkészek az edzők és varázslatosan kellemes a hangulat. A lányok segítik egymást, segítenek az új lányok beilleszkedésében is, ami meglehetősen ritka, főleg olyan társaságban ahol csak nők vannak. Mindezek mellett nem kérdéses az, hogy aki egyszer kipróbálja, teljes mertekben bele is szeret.

Pszichológusként azt látom, hogy napjainkban nem minden nő számára állt rendelkezésre egy női minta a családban, vagy akár a közvetlen környezetében, amely pozitiv példát mutatott volna arról, hogy mit jelent nőiesnek lenni, mit jelent az, hogy szeretetteljesen, de tudatosan bánok a testemmel ha hosszútávon változást akarok elérni, milyen non-verbális jeleket közvetítek a testemmel a külvilág számára? A Beautyrobic pont ezert ennyire különleges számomra, mert amellett, hogy a legszexibb, legnőiesebb edzésnek gondolom, hosszútávon képes ilyen jellegű minőségi értékeket is közvetíteni a nők számára. Ha egy metaforát szeretnék erre találni azt mondanám, hogy a Beautyrobic óra során “életre kell a bennünk szunnyadó nő”, mert valójában minden nőben ott rejlik egy igazi istennő, aki csak arra vár, hogy felfedezzék.