A Beautyrobic teljesen más, mint a többi edzésforma, a meleg, az olaj, a félhomály, a szexis mozdulatok kombinációját még más edzésnél nem tapasztaltam. A kőkemény gyakorlatoktól elterelik a figyelmemet a szuper zenék és még az sem zavar, hogy folyik rólam a víz, mert tudom, hogy utána milyen jól fogom érezni magam.
Nagyon hatásosnak érzem az alakformálásban, 4 év alatt teljesen átalakult a testem és 42 évesen is ultarszexinek érzem magam 🙂 Lelikelg is sokat ad a Beautyrobic, az edzők és az edzőtársak is sokat adnak nekem, mindig támogatnak. Én már nem szeretnék élni nélüle és nem is fogok 🙂
A Beautyrobichoz hasonlóan meleg teremben, érzéki olaj használatával zajlik az óra, így kímélve az ízületeket és fokozva a méregtelenítést, azonban a speciális mozdulatokat lassabbak!
Légy te is részese a legdinamikusabban fejlődő edzés irányzatnak. Ha szeretnéd másokkal is megismertetni a szexi, nőies mozgás titkát és szuper edzést tartani, itt a helyed!
⏰Időpont: 2019. május 4. és május 19., vizsga: 2019. június 2.
(Aki nem rendelkezik Beautyrobic oktatói képesítéssel +1 napból áll a tanfolyam, ami a soron következő Beautyrobic oktatói képzés első napja). ?A képzés díja: 135.000 Ft
A Beautyrobic és a Beautyrobic core mellé kiváló kiegészítő a kifejezetten nyújtásra épülő, ám annál sokkal többet nyújtó új óratípusunk. Már a nevében is benne van az érzékiség, ami az egész órára jellemző.
A Beautyrobic sense-szel nem csak új mozdulatokat vezethetsz be a mindennapi edzéseid közé, hanem vendégeidnek egy teljesen új mozgásformát mutathatsz be, amely a testet-lelket-szellemet egyaránt felpezsdíti, visszaállítja a női energiákat, ezáltal az ősi női magabiztosság-és önbizalom észrevétlenül működik. A szexi, érzéki nyújtásra épülő, de annál többet adó különleges óra végére egy olyan relaxációs rész került, amivel óráról órára fejlesztjük a bennetek rejlő nőiességet és magabiztosságot. Nem csupán selfness óra, hanem a plusz dolgoknak köszönhetően (speciális olaj, diffúzor, melegített terem) egy magasabb kategóriájú edzésről van szó.
Légy te is részese ennek a legújabb edzés irányzatnak.
Ha szeretnéd Te magad is a folyamatos testi-lelki-szellemi fejlődést megélni, másokat is hozzásegíteni egy új életminőség megtapasztalásában, megvalósításában és megtartásában, mindezt egy érzéki és szexi edzés kereti között, itt a helyed! ☺️?
⏰Időpont: 2019. május 5. és május 18., vizsga: 2019. június 1.
(Aki nem rendelkezik Beautyrobic oktatói képesítéssel +1 napból áll a tanfolyam , ami a soron következő Beautyrobic oktatói képzés első napja) ?Helyszín: Beautyrobic Központ ?További részletes információk és jelentkezés: [email protected]
A tánc, a mozgás mindig központi része volt az életemnek, a nőies mozgásformák pedig kiváltképp. Meggyőződésem, hogy a nőknek sokkal többet kellene foglalkozniuk magukkal, a
testükkel, a lelkükkel, hiszen meg kell tanulnunk, hogy a mai világban hogyan lehet keményen helytállni, de ugyanakkor nőiesnek, lágynak, érzékenynek maradni.
Ezért hoztam létre tánc- és mozgásstúdiómat, a DanceFlow-t, ahol a klasszikus balett, NIA, magassarkús tréningek mellett heti több alkalommal tartunk Beautyrobicot is.A Beautyrobic elsőre főként üzleti megfontolásból szerepelt az órarendünkbe kötelezően beépítendő órák listáján, ám szép lassan óriási szerelem lett, olyannyira, hogy én ugyanolyan
lelkesedéssel várom az órákat, mint a vendégeink. Számomra minden benne van, amire egy mai nőnek szüksége van: csajos, szexi mozdulatok az illatos félhomályban, de közben
kőkemény edzés és alakformálás is, amelynek nagyon hamar megmutatkozik az eredménye – mindez szuper zenékre, fergeteges hangulatban! A hétfő este nyolc órakor kezdődő órám már-már fogalommá vált a Stúdió életében: a zene nagyon hangos, a hangulat óriási, pedig a kőkemény edzés általában nem szokott mosolyt csalni a csajok arcára. De utána mindenkit
hatalmába kerít a „szokásos” hétfő esti, Beautyrobic utáni elégedettség érzés: mégiscsak
szuperül indult a hét!
“Hajni vagyok, közgazdász végzettségem van és kb. 15 évig dolgoztam multi cégeknél (szállodaipar és pénzügyi központ) különböző munkakörökben. 2 éve, az utolsó multis állásomban megszűnt a munkaköröm, próbálkozhattam volna a cégen belül vagy egy másik multinál is, de vettem egy nagy levegőt és azt mondtam, hogy akkor 38 évesen eljött az idő, hogy én most megvalósítsam az álmomat.
Ebben az is szerepet játszott, hogy van egy gyönyörű kislányom Panna, akit nagyon megviselt, hogy állandóan stresszes, türelmetlen voltam és rohantam, sportolni se tudtam annyit amennyit szerettem volna, szóval semmi sem volt jó.
5 éve elvégeztem egy középfokú lakberendező tanfolyamot, aztán 1 évvel ezelőtt egy felsőfokút is, és szintén 1 éve elindítottam lakberendező vállalkozásomat. Egyelőre még az elején vagyok és küzdök mint mindenki más küzd egy kezdő vállalkozással, de nagyon szeretem ezt csinálni és a célom az, hogy sok kedves embernek tudjak abban segíteni, hogy álmai otthonában tudjon élni, egy olyanban ami a saját életvitelére van kialakítva.
Brigitta Békési-nek pedig szeretném elmondani, hogy egy példakép számomra, aki elképesztő sikereket ért el, kitartással, kemény munkával és azzal, hogy mennyire hisz a Beautyrobicban és ez tényleg átjön ?! Én is hiszek a saját vállalkozásomban és én is bízom benne, hogy sok embernek fogok tudni segíteni.
A sport nekem is nagyon fontos szerepet játszik az életemben, most már heti 5 óra alá nem vagyok hajlandó lemenni, mert ez nekem jár ? A beautyrobicot azért imádom, mert hatásos, jó a zene, még izzadtan is jó illatú az ember a finom olajtól és jó meleg is van ?.
Sajnos egy sérülés miatt most pár hét kimaradt, de remélem, hogy hamarosan újra ott leszek a Beautyrobicon is ?. A férjemnek pedig nagyon hálás vagyok, hogy támogat a sportban és a vállalkozásomban is ?.”
Szexi, magabiztos, Beautyrobic-os. Tetszett, amit írnak róla, tetszett a koncepciója és úgy éreztem nekem való. Mégis majd egy év telt el, mire tényleg ott álltam a Hollán Ernő utcai Beautyrobic Központban.
A forróság, a meghitt félhomály, a kellemes színek és a masszázsolaj illata máris hangulatba hozott, pedig körülöttem csak fiatal lányok voltak, így akár érezhettem volna magam kissé kívülállónak is a 39 évemmel. De nem volt lehetőségem ilyen kevésbé konstruktív gondolatokra, hiszen kezdődött az óra. A legjobb zenékre olyan szexis, a felsőtestet, a csípőt majd szépen fokozatosan az egész testemet átmozgató tánc kezdődött, hogy azt vettem észre, mosolygok magamra a tükörben. Annyira élveztem! Olyan, mint amikor ott állsz a táncparkett közepén és magával ragadt a zene és a hangulat. Végig csak magaddal vagy elfoglalva, a többi lánnyal maximum csak összemosolyogsz egy jól sikerült rész után. Végig csak rólad szól a Beautyrobic, arról hogy szép vagy, hogy szexi vagy, hogy erős vagy. Az egész hely légköre, a recepciós lánytól az oktatókon keresztül az öltözőben történő beszélgetésekig olyan laza, kedves és támogató, hogy egyszerűen jólesik ott lenni.
Elvesztem, ott az első órán beleszerettem a Beautyrobicba!
Szépen, fokozatosan lekerült rólam is a hosszú top, hiszen elképesztő hatékonyan formálja a törzs- és hasizmokat a sok csípőkörzés és utána a matracon végzett gyakorlatok sora. Imádom a latinosan temperamentumos, csajos, nőies mozdulatokat! Érzem, ahogy a nőiességem kibontakozik, magabiztosabbá tesz, szexinek érzem magam. És szexinek látom magam a tükörben is. Azt csak Neked súgom meg, hogy egy fülledt Beautyrobic edzés után még a hálószobában is csuda dolgok történnek! (Nem meglepő, hiszen a csípőtájék és a has izmainak intenzív átmozgatása – az intim tornákhoz hasonló módon – a belső női szervekre is jó hatással van.)
Amikor tudom, hogy edzésre megyek, már reggel örülök neki és egész nap kitart a pozitív várakozás. Ma is így vagyok ezzel, este vár a Beautycore… a Beautyrobic lassabb, mélyizmokra fókuszáló változata. Hmmm, kíváncsi vagyok, milyen élmény lesz!
Ezúton szeretném megköszönni a beautyrobicba belefektetett munkátokat:
Hogyan lett próbaórából szenvedély? Mit jelent nekem a beautyrobic? Miként változott meg általa az életem?
Belecsapva a történetbe, Mariettám egyik ismét extrabrutál edzése után J azon tanakodtunk, hogy mikor is kezdtem el hozzá járni és mikor volt az első beautyrobic órám. Meséltem neki, hogy az első órámat Petra barátnőmnek köszönhettem, aki akkora már lelkes és rendszeres látogatója volt a beautyrobic edzéseknek.Az első edzés előtt elolvastam a cikkeket és megnéztem a videókat, amelyek a beautyrobicról szóltak. Már akkor nagyon megtetszett, ahogyan ötvözi az aerobic hagyományos elemeit a különböző táncstílusokban használt elemekkel. Ezt követően márcsak egy feladatom volt ott lenni az edzésen. Izgatottan vártam az első órát…és mit is mondhatnék?
Imádtam!!!! …és mi volt a hatása? Az első edzés után az egyik barátnőmmel találkoztam, akinek kb. 30 percet csak arról áradoztam milyen jó volt az edzés és mennyire élveztem, másnap meg jött az izomláz, amitől ugyan kicsit robotos lett a mozgásom, de alig vártam a következő alkalmat. Egy idő után azon kaptam magamat, hogy a mindennapjaim részévé vált, ha nem jutottam el edzésre hiányzott. Ekkor jöttem rá, hogy ez mar szenvedély.
Azóta több mint két év telt el és sok-sok száz alkalmon vagyok túl. Ez idő alatt voltak könnyebb és nehezebb periódusok is. A könnyebb periódusok alatt plusz energiát jelentett számomra, a nehezebb időszakokban meg a legjobb gyógyírt. Sok tekintetben más lett az életem, de a beautyrobic fix és az is marad.
Őszinte barátokra találtam, egy fantasztikus közösség tagja lettem, magabiztosabb vagyok az életben és sikeresebb a másik szenvedélyemben a rúdfitnessben.
Mindezt a beautyrobicnak és nektek köszönhetem!
Minden kedves beautyrobic trénerek üzenem: a kemény munkátoknak, energia és időbefektetéseteknek köszönhetően több száz lány, köztük én is napról napra magabiztosabbnak, nőiesebbnek és kitartóbbnak érzi magát.
Brigi neked extra köszönet a beautyrobicért. Ösztönzőleg hat rám, ahogyan felépítetted a beautyrobic birodalmat.
Mariettám, mint trénerem és barátom, neked azért szól az extra köszönet, mert lassan két éve mindig azzal a nagy mosollyal az arcodon vársz engem, támaszom vagy a nehezebb napokon és a guggolásnál szúrós tekintettel rám szólsz, hogy mélyebbre guggoljak. Hálás vagyok minden egyes gyilkos edzésedért, aminek minden egyes pillanatát imádom.
Két éve kezdtem a Beautyrobicot. Nekem nehezítés volt, hogy cukorbetegként az inzulin mellet nagyon nehéz volt fogyni, formálódni. Mindent megtettem, figyeltem az étkezésre, hetente kétszer járok Beautyrobicozni és mellette vagy tornázom vagy futok. Most 6 kilónál járok a csípőmből pedig 13 cm-t adtam le. Máshonnan is pörögtek a centik, de talán ez a leglátványosabb. Aki ismert tudja, látja az eredményt. Számomra a Beautyrobic maga a kikapcsolódás, mikor edzésen vagyok úgy érzem megszűnik a külvilág, és az edzésen kívül lelassul körülöttem minden. Kikapcsol az agy, nem zakatol egyfolytában. megnyugszom és elégedettséggel tölt el, hogy jó helyen vagyok. Szuper a csapat és hangulat, a zenék, az olaj isteni illatáról már nem is beszélve! Köszönöm Nektek Dance City Center Beautyrobic csapat, és legfőképp Imola Neked, hogy mindig biztatsz és ösztönzöl, motiválsz! <3
Mivel lételemem a mozgás, sokféle mozgásformát kipróbáltam már. a kezdeti lelkesedés után egy idő múlva kissé unalmassá vált mindegyik. Nem így a Beautyrobic! Ezt nem lehet megunni! A fűtött terem, az olaj fantasztikus illata, a dinamikus zenék, a jó társaság és legfőképpen az edző személye hétről hétre garanciát jelent, hogy aznap is érdemes volt feszegetni a határainkat azzal a jóleső érzéssel, hogy tettünk magunkért, az egészségünkért és nem utolsó sorban a nőiességünkért. Mivel egyedülálló módon itt riszálhatunk, tekerhetünk, twerkelhetünk kedvünkre, és nem csak szépek, izmosak, hanem nőiesek is leszünk korosztálytól függetlenül. Beutyrobicra fel ma is!
Mi a kedvenc mozgásformátok? jóga, pilates, trx, body art v. speedfittness? nekem aBeautyrobic a favorit, még ebben a nagy melegben is. Fantasztikus zenék, pezsgő, utánozhatatlan hangulat, önbizalom építő szexi mozdulatok, ..motiváció & színtiszta energiabomba! Próbáljátok ki! That’s Beautyrobic “Enjoy your new sexy body”. Try it!
Több mint fél éve kezdtem el a Beautyrobicot, egy jó barátnőm unszolására.
Kicsit félve mentem el, hiszen már annyi mindent láttam, próbáltam az évek alatt és hát sajnos nagyon kevés olyan órával találkoztam, ami hosszú távon is tetszett volna.
Még mindig emlékszem az első alkalomra…Rengeteg csinos lány volt a teremben, nagyon izgultam, hogy itt vajon mi fog történni, aztán jöttek a rutinos Beautyrobicosok, akik bekapcsolták a melegítőket, és elkezdték kenni magukat azzal a BIZONYOS olajjal. 🙂 Elindult a zene, fényeket lekapcsolták, ennek hatására jobban el tudtam engedni magam. Már az első órán fantasztikus érzés kerített hatalmába. Nemcsak a zene, a hangulat, kedves lányok és persze Brigi miatt volt szuper, hanem mert amellett, hogy iszonyatosan elfáradtam, még közben jól is éreztem magam. Másnap persze jött az izomláz, ami pokolian fájt, de még az sem tántorított el a következő órától, sem az azt követőktől…
Már hiányzik, ha nem tudok elmenni egyik nap, az életem szerves részévé vált. Amellett, hogy sok plusz kilótól szabadultam meg, az önbizalmam is megnőtt. Nem csak a külsőm változott, nőiesedett a hónapok alatt, hanem úgy érzem belülről is igazi Nővé váltam!
Még soha életemben nem volt ilyen szép hasam, persze még van mit dolgozni rajta, de én már ennek az eredménynek is nagyon örülök. :)Sok-sok centi lement a csípőmből, a combomból, ruhaméretem is csökkent, és ki tudja, talán jövőre már egy bikinis képet is merek küldeni magamról Nektek. 😉
Nekem ezt adta a Beautyrobic, most pedig már elmondhatom, hogy én is a „rutinos” Beautyrobicosok közé tartozom, akik elsőként rohannak be a terembe a jó helyekért, és kenik be magukat az olajjal… És az érzés, amit első óra után éreztem, az pedig még mindig TART!!!
Immáron 1 éve, hogy megismertem ezt a csodálatos edzésformát, amelynek segítségével visszanyertem a régi külsőmet, az önbizalmamat, a csajos mivoltomat.Külön köszönet Brigitta Békési, hogy hittél bennem, hogy segítettél, támogattál, tanácsokkal láttál el!Köszönöm az edzőtársaimnak a fantasztikus jókedvet, amitől az ember akkor is jár Beautyrobic-ra, ha csak jó társaságban szeretne lenni.Tudjátok nem csak a súlycsökkenést és az alakváltozást köszönhetem a Beautyrobic-nak, hanem hogy visszakaptam a nőiességemet. A fiam büszkén visz magával mindenhova, büszkén jön velem bárhova, büszke rá, hogy én vagyok az édesanyja. És ez többet ér minden leadott kilónál! Köszönöm Brigitta Békési és a többi edzőnek, köszönöm Beautyrobic !
Sokakhoz hasonlóan nem szerettem a tesiórákat az iskolában. Nem alakult ki bennem az, amit úgy hívnak „ a mozgás öröme”; nem vált megszokássá, hogy mozogjak. Majd az egyetemen –sokakhoz hasonlóan – napokat, heteket ültem könyv fölött a vizsgaidőszakokban. Sokakhoz hasonlóan ülőmunkát végzek. Sokakhoz hasonlóan nem a legjobb géneket örököltem. (Ezért sokakhoz hasonlóan irigykedve csodálom azokat a nőket, akik süti- és csoki-hegyeket tüntetnek el, mégis gebék maradnak. Szemetek! J)
Mozogni kell, nincs mese! A stresszt le kell vezetni valahogy (na jó, még valahogy ;)), a kilókat kordában kell tartani valahogy ,a szexi rucikba bele kell férni valahogy.
De hogy?!
Kitérők:
-Nőstényfitnesz: Micsoda?! Hosszú történet…nekem, és néhány „nősténytársnak” fogalom, köszönet érte Ceglédi Alexandrának. Először tapasztaltam meg a mozgás örömét, és azt az érzést, hogy képes vagyok formálni a testem.
– Salsa: sokan imádják, és engem is elragadott, köszönet érte Gercsényi Nikinek. Először tapasztaltam meg az érzést, hogy képes vagyok táncolni.
Egyéb „pótcselekvések”:
-Jóga: jó, de nem elég dinamikus.
-Reggaeton: jó, de túl dinamikus. J No, és persze a számomra megjegyezhetetlen koreográfiák.
-Zumba: jó, de még mindig nem az igazi…koreográfiák még mindig, és tulajdonképpen melyik is a bal lábam, melyik bal, a másik bal…és minek a rojt a gatyára?!
Ahogy rátaláltam:
-kuponos oldalon (kuponbirodalom)-3 alkalmas kupon, rögtön megtetszett. Mivel nincs netbankom, a barátomat kértem meg, hogy vegye meg nekem. Megnézte az oldalt, a videót-képzelhetitek a nyálcsorgatást – és közölte, ha olyan hasam lesz, mint a csajnak a képen, részéről kupont, bérletet, bármit…
– az első alkalom:még minden új. A hely, a tanár, a hősugárzó, az olaj, a csajok (lányok, nők, asszonyok), a zenék, a bénázás a gumiszalaggal, valaki gondoskodón nekem is behozott egy jógamatracot…de a mozdulatok ismerősek, mint minden nőnek, hiszen a zsigereinkben vannak, legmélyebb ösztöneink diktálják őket. Azon kapom magam, hogy vigyorgok, és kis patakokban folyik rajtam az izzadság. Még nem vittem törölközőt…a kis kezdő…azóta már kettővel járok, és a víz is elengedhetetlen. Meg hajgumi. Meg egy plusz felső.
A hatás:
– ha nem velem történik, nem hiszem el: már az első alkalom után láthatóan-érzékelhetően mérséklődött a kis úszógumi a derekam körül, és mire a kupon lejárt, el is tűnt, a babahájjal együtt!!!
– a finom olajnak, na és persze az intenzív izzadásnak köszönhetően a bőröm szebb, feszesebb lett. A változás látható, érezhető.
– azon kapom magam, hogy alig várom a következő órát, sőt, ha tehetném, minden nap mennék
– következő fokozat, hogy otthon is gyakorlom a mozdulatokat, de az nem az igazi: hiányzik a hősugárzó melege, és az egyszerre szexi és megnyugtató félhomály, a finom olaj illata, a csajok társasága, Brigi vagy Dóri vezényszavai, és időnként poénjai, és (Te jó ég!!!!) a tükör!!! Jólesik belenézni!!!
Mi jön még?
Újabb és újabb bérletek. Felcsillan a hihetetlen, az elképzelhetetlen, és úgy tűnik, már csak karnyújtásnyira van: lehet olyan alakom, amilyenre mindig is vágytam?! (Mesterséges beavatkozás, szike, méregdrága kozmetikai beavatkozások, csodaszerek nélkül?!) Akár még kocka hasam is?! Pici, feszes, kerek popsim ?! Eltűnhet a narancsbőr, ami 16 éves korom óta kísér, és nem engedi, hogy elhiggyem: jól áll a tanga?! Kiderül…
A jelszó addig is:
Szeresd a tested! A beautyroic-kal ez nem is nehéz!
Köszönöm az órákat, és a múlt szombati estét! Holnap végre megyek órára. Már alig várom!!!”
Elkezdtem elégedett lenni a testemmel.De hiszen mi nők soha nem vagyunk azok.De az ahogy változom… hogy vékonyabb a combom,a csípőm,a derekam és kezd laposabb lenni a hasam. Ahhh! Ilyen rövid idő alatt.
Élvezettel szépülök!
Nagyon szeretem azt ahogy Brigi tartja az órát,ahogyan élvezi amit csinál.Engem húz magával,hogy én is érezzem amit ő.
Hogy szexi vagyok!Nem mintha nem érezném magam annak,de más az hogy érzed vagy az hogy érzed és annak is látnak!Szerintem.
A zenék szuperek!Tetszik hogy fűtve van a terem,így nincs esély a sérülésre és hogy csurom víz leszek.Mikor vége az órának nem vagyok elfáradva, hanem tele vagyok energiával!Ilyenkor este alig tudok elaludni. 🙂
Nagyon rászoktam a Beautyrobicra, a hétvégéket alig bírom ki. A kedvenc napjaim a kedd és a csütörtök mikor mehetek Beautyrobicra!De a keddet lefogom cserélni a hétfőre, mert akkor hosszabb az óra.Asszem ez már függőség! 🙂
Nekem a Beautyrobic annyira sokat ad, hogy el sem tudom mondani. Azt hiszem, hogy sok sport van, ami formálja az alakot, javítja az erőnlétet. A beautyrobic ezen felül mindig kinyit bennem valamit, amiről azt sem tudtam, hogy létezik. Az élet minden területén megmutatkozik a pozitív hatása. Tudom, az edzőkkel úgy van mindenki, mint a gyerekeivel, hogy az “övé” a legjobb. Az én edzőim egészen biztosan, hogy csúcszuperek szakmailag, nőként, emberként is. Köszönöm szépen Sebők Nikolett és Nagy T. Szilvia!
Imádom 🙂 !!!! Szerintem ez a legfontosabb. Az egy dolog, hogy mindazt megadja, amiért elkezdtem járni (csinosodás mind testileg, mind lelkileg), de engem sokkal jobban izgat, hogy mi a plusz. Véleményem szerint szinte mindegy, hogy valaki ha mozogni akar, akkor azt miként teszi, a lényeg hogy mozogjon és abban örömét lelje. Ne nyűg és kínlódás legyen a torna, mert akkor az eredmény is elmarad. Minap olvastam egy cikket, és az volt a címe “Karcsúsodj, ahogy jól esik!” . Hát ez a beautyrobic-ra igaz 🙂 A környezetemben azt tapasztaltam, hogy sokan elégedetlenek az alakjukkal, de ha tenni kell érte valamit, esetleg meg kellene érte mozdulni, akkor már százával jönnek a kifogások. Az az érdekes, hogy ezen az ajándékkártya sem segít, mert ha valaki nem akar megmozdulni, az az ingyen óráért sem fogja megtenni. Viszont, aki ki akarja próbálni, az viszont nagyon örül az ajándéknak. Szóval ez az ajándék óra nagyon jó ötlet, már jó pár ismerősöm eljött velem.
A másik dolog, amin el szoktam gondolkodni, hogy Brigi szokta mondogatni “hogy lépd át a komfortzónádat, mert anélkül nincsen eredmény”! Hát igen, de a kérdés, hogy kinél hol kezdődik a komfortzóna átlépése. Nem a fotelben ülök, hanem elmegyek tornázni? Elmegyek tornázni, de nem a kellemes pilatesre, hanem az izzasztó Beautyrobic-ra? A BR-n csak vagyok, vagy összeszorított fogakkal, de végig csinálom? Szóval vannak fokozatok, és mindenki lépésenként halad, mert minden egyes alkalommal a komfortzóna egyre magasabban van.
És mi az a plusz amit nekem adott a Beautyrobic?
– Szép bőr: Sokan megdícsérnek akár a liftben is, hogy milyen szép az arcom, nincsen rajta semmi bőrhiba. Utálok izzadni, de úgy tűnik mégis hatásos méregtelenítő. Ja és a narancsbőr, ha a januárt veszem 100%-nak, akkor most 15%. Azt hiszem ehhez nem kell különös magyarázat 🙂
– Utógondozás: Mit is értek ezen? Amikor a hétfői óra után hazaérek, és este felmegyek az Fb-re és ott azt látom, hogy Brigi felrak egy képet és odaírja, hogy “szép volt lányok”, vagy hogy “ügyesek voltatok”, vagy hogy “kitartás”, az olyan jó érzés. A torna nem csak 90, illetve 60 percig tart, hanem előtte és utána is lelki támogatást kapunk. Ez nagy szó, én még ilyet sehol nem tapasztalatam. És hidd el, az hogy ti ilyenek vagytok, nagyon sok lelki motivációt ad, hogy amikor fáradt vagyok, akkor ne hazarohanjak, hanem a Tátra utcába.
– Lelki megerősödés: Igaz a régi mondás “Ép testben ép lélek” Azt hiszem erről nem is írok többet.
– Új ismeretségek: Az órák előtt mindig van kivel beszélgetni, és ez jó.
Én a Beautyrobicnak elsősorban az önbizalmamat is köszönhetem. Brigi nagyon kedves és ami még szimpatikusabb; hogy Mindenkit tárt karokkal vár. Az óra után hasznos tanáccsal lát el minket és ösztönöz; ha éppen arra van szükségünk. Most lesz a 3. hónapja, hogy hozzá járok. Centikben látszik a változás; de kilókban is. 5 hónapja a sport és az egészséges életmód teszi ki a napjaimat.
„A beautyrobic-on sminkcuccal edzetek?”
– hangzott el egyik férfi ismerősöm szájából, amikor megemlítettem neki az új mozgásformámat.
Jót mosolyogtam rajta, teljesen igaza is lenne az elnevezést hallva, de mégsem.
Az egyik barátnőm mesélt a beautyrobic-ról látva formás, izmos alakját és csalt el az első edzésre. Biciklizek, jártam egy ideig spinning-re, aztán alakformáló-, majd zsírégető tornákra – gondoltam valahogy csak lesz, túlélem, ha nem bírom megállok, nem szégyen.
Az időpont még 2015., helyszín Budapest, a kinti hőmérséklet 40 fok, bent még a teremben plusszban 28-32, nem mertem összeadni mennyi a vége 🙂 🙂 Már a gondolattól is lefőttem, hogyan fogom kibírni hőguta, ájulás nélkül.
Körbenézek a teremben: hatalmas tükör, szimpatikus, gyönyörű testű, kedves edző csajszi, fogyni, formálódni vágyó lányok, nők, akik olajjal kenik be „problémás” testrészüket, van aki még a jól ismert folpack-kal be is tekercseli magát a biztosabb hatás reményében. Én maradok csak az olajnál, és beállok, szigorúan a hátsó sorba, óvatosan, figyelő üzemmódba.
Beindul a ritmusos zene, villannak a hasak és kezdünk.
Bemelegítés 8-10 perc- még bírom. Kezdődik a csípőkörzés – kezdek izzadni, innom kell, de még bírom (ránézek az órára a 15. percben járunk…)
Erősítünk, kombináljuk a folyamatos csípő- has mozgást, kézzel – lábbal, szalaggal, jobbra, balra, előre, hátra, nem ugrálunk, mégis már mindenhol szakad rólam a víz, újra iszok és törölközés.
Lelkesít az edző, a többi sorstárs, nézem magam a tükörbe, nem is tudtam hogy van ilyen izomcsoportom is, hogy egyáltalán meg tudom csinálni a gyakorlatot, és megcsinálom igen, csakazértis elégetem az aznap megevett csokit, habos kávét, sőt még a tegnapi adagokat is _)🙂
Még fél óra van az 1 órás edzésből, már folyik a vízállónak írt szempillaspirálom, sőt a hajfestékem is, a pólómból csavarni lehet a vizet, de bírom, sőt élvezem, képes vagyok még mosolyogni is közben, azért iszom még egy kis vizet a nagy hajrá előtt.
Most jön a hasizom. Felülések, statikus erősítő gyakorlatok, nem számolom mennyinél járunk, visz a lendület, a zene, a többiek lelkesedése, hogy együtt küzdünk, izzadunk és nevetünk a tökéletes idomú Marietta kedves megjegyzésein.
Amikor már egyetlen porcikámat sem érzem és a leállás határán vagyok, jön a bűvös szó – lazítás. … Lágy, lassú zene, kinyújtózás, persze ezt is szigorúan szexisen, nem csak úgy hajolunk le a földre. Kibírtam, sőt élveztem, tetszik, akarom legközelebb is :)))🙂
Ma már Debrecenben, több –kisebb kihagyással, de először Annamari, most pedig Ági irányítása/útmutatása mellett tekerjük a csípőt, erősítjük a hasizmot, formáljuk a lábainkat, karjainkat, növeljük az önbizalmunkat, válunk még szexisebbé, sportosabbá, vékonyabbá, ki mivé szeretne….
Hogy mit ad, adott mindez nekem?
Van hogy a hosszú munkanap után inkább lazítanék, mégis elmegyek az órára, mert tudom hogy utána olyan jóleső fáradtság van rajtam, ami hiányozna, ahogy az is jó érzés, hogy ma is tettem valamit az egészségemért, a testemért. Mindig van egy-két jó zene, ami lendületet ad, felpörget, hogy megcsináljam a sokadik guggolást, felülést vagy éppen lelassít, ellazít. Segít elengedni arra az 1 órára a mindennapi stresszt, a fejemben cikázó gondolatokat, közben csak arra figyelek, hogy én vagyok és a Beautyrobic. Nem lennék Nőből ha kihagynám a sorból, hogy persze motivál az is, hogy azok a számomra itt-ott nem tetsző domborulatok csökkenjenek, vagy kisimuljanak és egyszer el is tűnjenek.
Az óráról több lány, nő -talán mondhatom- hogy a barátom is lett, akiket nem ismernék, ha nem járnék és akikkel az edzésen túl is összefutunk néha egy-egy közös programra. Hiányoltak és érdeklődtek, ha nem mentem órára, vagy biztatnak, hogy a zenére figyeljek 🙂🙂 , amikor már letenném a plank-et. Nem lenne jó néhány edzés utáni, az izzadtságtól kevésbé előnyös szelfim, vagy Jane Fondás csíkos alsóneműt megörökítő videóm – ha nem vettem volna részt a farsangi különkiadású edzésen. 🙂🙂
Azalatt az egy óra alatt ME(NŐ)k vagyunk mindannyian a teremben, talán a mindennapi önbizalommal egy kicsit többel, ami nem csak a magunkra kent nagyon jó illatú olaj „bódító” hatásának köszönhető.
Mindezek nem lennének az enyémek és hiányoznának, ha anno, 2015 nyár elején nem mentem volna le abba a bizonyos terembe.
Gyere és próbáld ki TE is, bizonyítsd be velünk, hogy nem csak sminkcuccal lehet GYÖNYÖRŰ, VONZÓ NŐ – nek lenni!”
Nagyon szeretem a Beautyrobicot, teljesen átmozgat és fejleszti a nőiességemet. Önbizalmat is növel. Teljesen felszabadult vagyok és egyre több korlát dől le bennem. Egyre jobban tetszem magamnak. A meleget, az olajat a társaságot, a hangulatot szeretem. Beautyrobicban az a szuper, hogy folyik rólunk a víz, de mi élvezzük. <3 A vőlegényem vette észre a legnagyobb változást rajtam. 🙂
Több motiváció kéne, biztatás az oktatók részéről, több dicséret.
Mit kaptam a Beautyrobic-tól? Szuper hangulatot, meleg légkört (minden tekintetben), remek társaságot, klassz új barátnőket! Magabiztosságot, jobb közérzetet, fizikai kitartást, feszesebb testet, kecsesebb mozgást, fokozott hajlékonyságot, testtudatot, egy csomó új izmot, függőleges csíkot a hasamon. És mindeközben mit vesztettem? 3 centit mellbőségből, 5 centit derékról, 7 centit csípőről és 3 kg-ot. A narancsbőrre szerencsére nem vagyok túl hajlamos, de az a kevés, ami volt, az is eltűnt. A Beautyrobic-ot TB-re iratnám fel minden nőnek, főleg antidepresszánsok helyett! 🙂
“Aerobic sportedzőként mindig is kerestem azt a mozgást, amivel változatosabbá, ugyanakkor egyszerűbbé tehetem az óráimat.
Egy véletlen folytán – kaptam ajándékba 3 kupont – megismertem a Beautyrobic-ot, és beleszerettem.
Nőies, élvezetes, pörgős, vidám, de könnyen tanulható, természetes mozgás sorozatok minden női korosztály számára!
Élettani hatása, vagyis a fogyás, has, csípő, combkörméret csökkenés, izomtónus- és testtartás javulás, mellett a hangulatával is nagyban hozzájárul a kitartáshoz, a rendszeres mozgáshoz. Bizony van, amikor nincs kedve az embernek kimozdulni, vagy munka után még sportolni, esetleg bánatában-örömében felkúszik néhány kiló a kényes területekre, amit azután nagyon nehéz onnan eltüntetni. Azonban a Beautyrobic órákra mindig szívesen megyek, és úgy látom a csapat is, sőt egyre több érdeklődő kapcsolódik be az órákba.
Amint lehetőségem nyílik rá, én is elvégzem Brigitta továbbképzését, hogy az óráimat új, érdekes, élvezetes és hatásos mozgásformákkal tudjam vezetni.”
Nehéz leírni, ezt ki kell próbálni. Semmi esetre sem hasonlítható egy sima aerobic órához. A tánc és az arobic ötvözete. Hatalmas energiákat szabadít fel az emberben ez a fajta mozgás, táncolsz, mozogsz, érzed a zenét és közben izzadsz, ami jól esik, semmi másra nem tudsz gondolni, csakhogy milyen jól érzed magad. Már az első óráról, amin voltam úgy jöttem ki, hogy mikor lesz a következő alkalom. Nem csak a testem kezd formálódni, hanem magabiztosabbnak és szebbnek érzem magam, máshogy járok az utcán és máshogy nézek a tükörbe. Eszméletlen jó a hangulat, látszik mindenkin, hogy mennyire élvezi. Mindenkinek csak ajánlani tudom és teszem is bárhol vagyok 🙂
Sosem voltam kitartó sportoló,de a Beautyrobic-ban otthonra találtam. 🙂 Marietta hihetetlenül lelkesítő,minden alkalommal garantált a remek hangulat és természetesen
az izomláz. Órási pozitívum a társaság is,szinte már egy kis Beauty család vagyunk. Sosem csendben várjuk Mariettát az óra előtt. 😀
Egyetlen edzést sem szerettem még ennyire! Fantasztikusan formál,tartást és kondit ad és emelett istenien szórakozol az egész órán. Egyértelműen nő tőle az önbizalmunk,csökken a derék méretünk!
Szexy,szórakoztató és nagyon kemény! Nagyon örülök,h része lehetek ennek a szuper,kis társaságnak! 🙂
Sokáig kerestem azt az aerobic-formát, ami nekem való… Ki próbáltam több félét, de valahogy egyik sem nyerte el a tetszésem. Nem szeretem a túlzott ugra-bugrát, a kemény koreográfiákat pedig képtelen vagyok lekövetni. A BEAUTYROBIC-ról már az első alkalom után sejtettem, igen EZ lesz az! Leírhatatlan élményt jelentett első alkalommal látni a többieket, mennyire élvezik az órát és az egész hangulata magával ragadott. Jöttek sorban az órák, minden héten kettő, aztán egyszer csak azt vettem észre, hogy nem bírom kivárni a következőt. A mozgás, a zene, a meleg, a fény, a zsírégető folyadék illata, a jó társaság és minden, amit a BEAUTYROBIC jelent… Enélkül már nem tudom elképzelni egy hetemet sem. Ezt a fajta nőies és szexi mozgást minden nő számára kötelezővé tenném!!!! A BEAUTYROBIC-nak köszönhetően nőnek érzem magam. Régen nem szerettem tükörbe nézni, sosem voltam elégedett azzal, ami ott visszaköszönt. Miután hetente 2 alkalommal egy hatalmas tükörben voltam “kénytelen” nézni magam, amint mozgatom a felsőtestem, tekerem a csípőm és szexin táncolok, el kezdtem kibékülni magammal. Hétről-hétre láttam, ahogyan a hasam formálódik, és problémás részeimen tűnnek el a narancsbőr kialakulására utaló nyomok. Egyszerűen hihetetlen, de tényleg gyorsan jött az eredmény és ráadásul úgy, hogy élvezettel csináltam. Megtaláltam a keresett mozgás-formát, oly annyira, hogy edző szeretnék lenni, hogy ilyen és hasonló élményt szerezhessek másoknak is!
Sziasztok! Timi vagyok, 24 éves a sport félévvel ezelőttig nem volt része az életemnek. Kipróbáltam ezt azt, de a beautyrobic az első olyan, ami több volt, mint egy erőltetet alakformáló óra. Eddig nem hittem, hogy létezik olyan edzés ami ennyire öszhangba hozza a lelkemet és a testmet! A sok nőies mozgás először idegen volt számomra,…
Több éve dolgozom mozgás rehabilitációs osztályon Budapest egyik vezető kórházában mint gyógytornász – fizioterapeuta. Tanulmányaim és a munkám során mindig is támogattam az egészséges életmódra való törekvést, a rendszeres testmozgás beépítését a mindennapokba, kortól és nemtől függetlenül.
Fontosnak tartom, hogy mindenki megtalálja azt a mozgásformát, amely jótékony hatásai mellett örömet is okoz, és a rohanó mindennapokba is könnyedén beilleszthető. Azt vallom, egy egészséges testben való létezés pozitív módon hat a mindennapi életvitelre és a kedélyállapotra is.
A Beautyrobic egy tipikusan olyan mozgásforma, amely mind a testet, mind a lelket ápolja. Egy nőies, mégis kemény edzés, mely mindamellett, hogy rendkívül jól formálja a nők „kritikus testtájait”, fejleszti a koordinációs képességet, valamint a test tudatos használatát egyaránt.
Az órákon végzett gyakorlatok hatékonyan erősítik a mélyebben elhelyezkedő, nehezen erősíthető, a törzs stabilitásáért felelős izmokat, javítja testtartást, segít egy kiegyensúlyozott izomrendszert létrehozni.
Csökkenti a mindennapi ülőmunkát végző emberek rossz tartásából eredő panaszok (nyaki-, háti-, valamint derékfájdalom stb.) kialakulását, illetve mérsékli a már esetlegesen jelen levő diszkomfort érzést
A gyakorlatok révén egy szimmetrikus, igényesen kidolgozott törzsizomzat alakul ki, melynek megléte nélkülözhetetlen a statikus ülőmunka okozta mozgásszervi panaszok kialakulásának megelőzéséhez.
Mindemellett a Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet az ízületek védelmére, hiszen nem tartalmaz olyan gyakorlatot, amely ugrálást igényelne.
Ajánlom ezt az edzést a nők széles körének, hiszen mindamellett, hogy nőies alakot formál, egyben önbizalmat is ad, ugyanis rendkívül rövid idő alatt lehet olyan eredményeket elérni vele, amelyről korábban csak álmodtál. A Beautyrobic egy valódi „csodaszer”.
Három éve látogattam el először életem első Beautyrobic órájára. Nagyon sok mozgásformát próbáltam ki előtte, de azt éreztem, hogy mintha mindegyikből hiányozna valami. Most már tudom mi volt az a hiányzó érzés. Teljes mértékben állíthatom, hogy a Beautyrobic órák során megtaláltam azt, amit a többi edzésből hiányoltam: az az erős pozitív energia, a végtelenig tartó lelkesedés, a hihetetlen női energiáknak a felszabadulása és az ez érzés, hogy önmagam lehetek elvárások és előítéletek nélkül. Az első Beautyrobic órának a hangulata teljesen elvarázsolt. Saját magam is megtapasztaltam, hogy pár alkalom után már sokkal magabiztosabban szemezgettem a tükörrel és igen, rájöttem, hogy a tükör nem az ellenségem.
Pozitívvá tett a lányok öröme, a lelkesedésük, ezáltal én is kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam és ez az érzés miatt is, még inkább vártam a következő alkalmat. Ránézve azokra a mosolygós lányokra, azt láttam, hogy sugárzott az öröm az arcukról, és hihetetlenül nőiesek voltak. Már az első pillanattól tudtam, hogy ezt az életérzést kerestem amely nem csak az óra közben, hanem napokkal az óra után is teljesen feltöltött pozitív energiával és erőteljes sugárzó önbizalommal. Úgy éreztem, hogy az óra hatására feltöltöttem fantasztikus nőies, szexuális energiákkal és ez az érzés az öltözködésemben is megnyilvánult: jobban odafigyeltem arra, hogy nőiesében, csinosabban öltözködjek.
Természetesen ezt a pozitív kisugárzást a környezetem is nagyon gyorsan észrevette és szóvá tette. Hamarosan már nem is volt számomra kérdés, hogy a Beautyrobic hosszútávon is életem része lesz. Ezért nagy örömömre szolgált, amikor Békési Brigitta megkért, hogy pszichológiai szempontból vizsgáljam meg, hogy a Beautyrobic hogyan és milyen mértékben befolyásolja a nőiesség megélésének minőségét A kutatás jelenleg is folyik és nagyon örülök, hogy részese lehetek ennek az igazán izgalmas projektnek. Ugyanis pszichológusként és nőként egyaránt azt gondolom, hogy a Beautyrobic több szempont miatt egy nagyon különleges edzésforma, mert nem csak a test formálását célozza meg, hanem pszichológiailag is nagyon sok pozitív hatása van.
Nem kérdés az, hogy az órán elvégzett gyakorlatok erőteljesen fejlesztik a nőiességet. Miért ennyire fontos a nőiesség? A nők életében a nőiesség egy központi kérdés, ugyanis nincs olyan nő, akit ne foglalkoztatná az a kérdés, hogy „Mitől leszek igazi nő, mitől leszek igazán vonzó a másik nem számára?”.
Ha egy nő azt szeretné, hogy vonzó legyen a környezete számára, az első lépés az, hogy tanulja meg saját magát vonzónak látni; ha arra vágyik, hogy nőként felfigyeljenek rá, először ő tekintsen saját magára nőként. A nőiességünk megéléséhez, elengedhetetlen az, hogy saját magunkat vonzónak, nőiesnek érezzük és ha ez sikerül, érzéki kisugárzásunk azonnal hatással lesz a környezetünkre is. Azonban a változás mindig belülről kezdődik. A Beautyrobic pont azért különleges, mert hosszútávon erőteljesen segít a nőiesség megélésében. Minden nő számára, aki szeretne felfedezni, megerősíteni vagy fejleszteni a saját nőiességét, a Beautyrobic egy igazi kincs.
Amikor az óra végén a tükör előtt simogatással megjutalmazzuk a testünket, hiszen végig kitartóan, keményen küzdött, megtanuljuk szeretettel tekinteni rá, megtanuljuk szeretni a testünket. Ez nagyon fontos mert, ha tetszeni akarunk másoknak, először mi szeressük meg magunkat, mi szeressük meg a testünket.
De miért fontos, hogy szeressük, ismerjük a testünket, amikor változást akarunk elérni? Buda László szerint a zsírpárnak mindig egy rejtett üzenetet közvetítenek felénk: pl. a magány, amellyel nem akarunk szembenézni, az örömtelenség, amelyet nem akarunk meglátni az életünkben, vagy az ürességérzés amiről nem akarunk tudomást venni. A plusz kilók nem véletlenül vannak ott, az érzelmi életünk elrejtett, elutasított oldalát tükrözik. Ezért, ha hosszútávon változást akarunk elérni, kezdjünk onnan, hogy a jelenlegi helyzetet elfogadjuk, elutasítás nélkül. Ha úgy próbálunk életmódot változtatni, hogy figyelmen kívül hagyjuk a lelki, érzelmi természetű okokat, hosszútávon nem fogjuk a vágyott eredményt elérni, a testünk ellenünk fog fordulni (pl. még több kilót fogunk felszedni). Dícsérjük, jutalmazzuk magunkat, minden egyes apró változás után!
Mint pszichológus azt gondolom, hogy erre a Beautyrobic órák gyakorlatai kiváló terepet adnak! A Beautyrobic abban is segít, hogy magabiztosan fogadjuk el, szeressük, dicsérjük a testünket. Azáltal, hogy ezt megtesszük, a saját testünkhöz való viszonyunk is megváltozik. Miközben megtanuljuk elfogadni saját magunkat és a testünket (akármilyen is lenne az), ezáltal nagyban segítjük a külső, belső változás elindítását és a vágyott alak elérését.
A Beautyrobic másik pozitív hatása, az hogy a női önbizalom megerősítésében segít. Miért fontos az, hogy te milyennek látod magad amikor a tükörben nézel? Nagyon nem mindegy, hogy szürke kisegérként vagy bombázóként tekintesz magadra. Bárhogyan is érzel magaddal, a testeddel szemben, egy ismeretlen azonnal érzékelni fogja. Ugyanis ezt a belső képet sugárzod magadról kifelé, vagyis úgy “viseled a testedet”. Azt gondolom, hogy a Beautyrobic ezen a területen is tud nagy változást elérni, az a nő, aki megtanulta “viselni a testét”, és tisztában van azzal, hogy non-verbálisan milyen üzenetet közvetít nagyon vonzó tud lenni mindenki számára.
Emlékszem, hogy amikor az első órát meglátogattam, leginkább azt az önbizalommal teli mosolyt csodáltam, amelyet a lányok arcán láttam. Még akkor is ha a gyakorlatok nagyon kemények voltak, mindenki mosolygott és erőteljesen sugárzott az arcokról, hogy minden pillanatot élvezik. Még azoknak a lányoknak is, akik külső szemmel valószínűleg nincsenek kibékülve a saját testükkel, erőteljesen sugárzott a tekintetük. Mintha azt az üzenetet közvetítették volna non-verbálisan, hogy “Imádom, hogy nő vagyok, imádom a testemet és nagyon jól érzem magam a bőrömben”.
Azt gondolom, hogy a Beautyrobicnak abban is rejlik a sikere, hogy miközben végigmegyünk az igazán, szexi, érzéki gyakorlatokon és felfedezzük a bennünk élő istennőt, vagyis a saját nőiességünket, hosszútávon ez erőteljes önbizalmat sugároz, amely nagyon vonzó tud lenni a környezet számára. Ez a magabiztosság és önbizalom, bizony, nagyon gyorsan fel fog tűnni a másik nem számára, mert nincs annál szebb mint amikor egy nő egészséges önbizalommal rendelkezik.
A másik szempont, amely igazán egyedivé teszi a Beautyrobicot az óráknak a különleges hangulata. Aki járt már Beautyrobic órán, tudja, ismeri ezt az érzést, aki még nem tette meg, ezért is érdemes kipróbálnia. Életünk különböző színtereit (pl. egyetem, munkahely, a Beautyrobic közösség) csoportok alkotják. Ha nagy kihívassál nézzünk szemben, a csoport ereje segít átlendülni a nehézségeken (csak gondoljatok bele, amikor egy-egy plank közben összenézünk és látjuk, hogy a másik nem adta fel, ez mennyire ösztönöz minket, hogy tovább bírjuk). A valahová tartozás érzése nagyon fontos és én azt tapasztaltam, hogy a Beautyrobicnak fantasztikusan erős közösségépítő hatása van. Nagyon jó oda visszajárni, mert a sok említett pozitív hatás mellett, nagyon jó a társaság, nagyon kedvesek, segítőkészek az edzők és varázslatosan kellemes a hangulat. A lányok segítik egymást, segítenek az új lányok beilleszkedésében is, ami meglehetősen ritka, főleg olyan társaságban ahol csak nők vannak. Mindezek mellett nem kérdéses az, hogy aki egyszer kipróbálja, teljes mertekben bele is szeret.
Pszichológusként azt látom, hogy napjainkban nem minden nő számára állt rendelkezésre egy női minta a családban, vagy akár a közvetlen környezetében, amely pozitív példát mutatott volna arról, hogy mit jelent nőiesnek lenni, mit jelent az, hogy szeretetteljesen, de tudatosan bánok a testemmel ha hosszútávon változást akarok elérni, milyen non-verbális jeleket közvetítek a testemmel a külvilág számára? A Beautyrobic pont ezért ennyire különleges számomra, mert amellett, hogy a legszexibb, legnőiesebb edzésnek gondolom, hosszútávon képes ilyen jellegű minőségi értékeket is közvetíteni a nők számára. Ha egy metaforát szeretnék erre találni azt mondanám, hogy a Beautyrobic óra során “életre kell a bennünk szunnyadó nő”, mert valójában minden nőben ott rejlik egy igazi istennő, aki csak arra vár, hogy felfedezzék.
Oktatóként másokkal is megismertetnéd és megszerettetnéd a Beautyrobicot? ? Habár szinte az ország összes megyéjében már megtalálhatóak vagyunk, számos helyről kapjuk a visszajelzéseket, hogy szeretnének Beautyrobicra járni, de messze van tőlük lehetőség edzeni.
Itt az alkalom, hogy egy szuper és profi csapat részese legyél, munkátokat folyamatos megbeszélésekkel, továbbképzésekkel segítjük
A Beautyrobic nem csak egy divatosan hangzó edzésforma, számunkra fontos a szakmaiság. Sikerünk titka, hogy az élvezetes edzés mögötti minőséget gyógytornász és pszichológus háttér biztosítja!
Ne maradj le róla, jelentkezz most! ????
?Időpont: 2019. április 13-14. vizsga: május 12.
?Jelentkezési feltétel: Edzői –tánctanári, illetve gyógytornász végzettség
?Tanfolyam díja: 124.000 Ft
?Helyszín: Beautyrobic Központ, 1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.
Óriási mérföldkő érkezett el a Beautyrobic háza táján és ehhez most nagyon szükségem van a közreműködésetekre!
A Beautyrobic, amely már nem csak hazánkban, de külföldön is elkezdett terjeszkedni most egy nagyon izgalmas és egyedülálló projektet szeretne megvalósítani. Több, mint 5 éves fennállásunk óta minden visszajelzés arról szól, hogy a Beautyrobic nem csak a külsőt befolyásolta hihetetlen mód, hanem a nőiességre és a pozitív énképre is rendkívüli módon hatott az órára járók körében. Pont ezért szeretnénk ezt most valóban tudományosan megvizsgálni és kiértékelni. Óriási lépés lenne ez a Beautyrobic életében, ami azonban csak a Ti segítségetekkel valósulhat meg. Nincs más dolgotok, mint hogy a pszichológus által összeállított kérdőívre válaszoljatok őszintén és nyitottan. Ezzel egy olyan projekt részeseivé váltok, ami egyedülálló lenne, hiszen az eredményeket, nem csak Magyarországon, de külföldön is publikálnánk. Természetesen a kitöltés teljesen anonim, így semmi személyes nem kerül ki, amit leírtok.
Azonban tudjuk, hogy az idő az egyik legdrágább kincsünk, így mindenképp szeretnénk meghálálni, hogy részt vesztek ebben az izgalmas, ám de annál nagyobb projektben. Éppen ezért a válaszadók, amennyiben megadnak egy jeligét és azt elküldik nekünk, egy ajándék hanganyagot szeretnénk adni, amiben Békési Brigitta, a Beautyrobic brand és edzésmódszer megalkotója, a Fitala Vállalkozók Országos Szövetségének “Jövő reménysége” díj nyertese azt tanítja és mutatja be, hogy hogyan lehet az első benyomást úgy alakítani, hogy akivel találkozol, az el legyen ragadtatva tőled. Hiszen tudjuk, hogy minden találkozásnál döntő lehet a rólad először kialakult kép. Szóval szerettünk volna valami olyat adni, ami igazán hasznos mindenki életében. Ezen felül van még egy meglepetésünk. Ha valaki szeretné, a kutatást végző pszichológus felajánlotta, hogy ha a kitöltő elküldi neki a jeligéjét, akkor kielemzi az ő személyes válaszait és elküldi azt neki egy válasz emailben. A kutatást egyébként Nistor Mihaela, kutató pszichológus végzi, aki a Debreceni Egyetemen a doktori fokozat megszerzése előtt áll, illetve jelenleg a Pázmány Péter Katolikus Egyetem pszichológiai tanszékén oktat. A kutatásban vizsgáljuk az énképet, a testképet, a szexuális életet, a párkapcsolati elégedettséget és a nőiesség megélésének minőségét. Szóval minden izgalmas területet, ami egy nő életében előfordul.
Ehhez viszont az kell, hogy minél több mintánk legyen, ami alapján az elemzést ki tudják értékelni minél biztosabban.
Szóval a következőre kérnélek Titeket. Alább elhelyeztem 2 linket..Az egyiket azok a hölgyek tudják kitölteni, akik minimum fél éve járnak Beautyrobic-ra, a másikat pedig olyan hölgyek, akik sportolnak ugyanúgy rendszeresen, de nem tánc jellegű mozgást.
Megvizsgálnánk, hogy van e különbség és ha igen, akkor mi a különbség a 2 tesztcsoport között…
Ez érdekes lehet mindenki számára…
Rossz válasz nincs, az a lényeg, hogy őszinte legyen ?
Kérlek Titeket Osszátok meg és kérjétek meg az ismerőseiteket is!!!
NAGYON KÖSZÖNJÜK MINDENKINEK A SEGÍTSÉGET!!!???
Köszöntsük együtt a jó időt és készüljünk fel közösen a nyári napokra fizikailag és mentálisan is 🙂
A dátum már ismert, adott a fantasztikus helyszín, a legszuperebb és legprofibb edzőkkel edzhettek, nem is kérdés, hogy ott a helyetek Velünk ?
Sok sok Beautyrobic, Beautycore és Beautysense óra vár rátok, valamint lesz Beautyrobic Basics workshop is (ahol megtanuljuk a gyakorlatok pontos kivitelezését).
Békési Brigitta több mint másfél éven keresztül kutatta a könyve kapcsán azt a témakört, hogy hogyan éri el valaki a „WOW-hatást”, azaz azt a valódi vonzerőt, ami nem a külsőről szól, hanem az igazi vonzerőről. Rengeteg szakmai interjút készített különböző szakemberekkel, a pszichológustól, a parfumőrig, az üzletembertől, a közszereplőkig mindenkit kifaggatott. Ezt a rengeteg tudást is megosztja veletek Beautyrobicosokkal.
Nem titkolt célunk, hogy minden Beautyrobicos a saját maga legjobb változatává váljon tele önbizalommal és hihetetlen vonzerővel.
Ez az út nem mindig könnyű, de most tuti receptet kaptok ahhoz , hogy végre sikeresen célhoz érjetek és meg is tartástok ezt az állapotot, mi több, folyamatos fejlődései lehetőséget biztosít.
Mivel rengetegen imádják a Beautyrobicosokat ?, ezért meglepi ajándékokra lehet számítani ?
Szeretnénk, hogy aki a 3 nap után hazamegy, annak a BeautyCamp valóban valami olyat nyújtson, ami tényleg kihat az életére!
?Helyszínünk a négycsillagos Bodrogi Kúria Wellness Hotel, ahol igazán gyönyörű beautyrobicos környezetben tölthetjük el a hétvégét. Elhelyezés 2 ágyas szobákban.
?A félpanziós ellátás mellett még számtalan kikapcsolódási lehetőség (több medence, infraszauna, finn szauna, jacuzzi és sok más) is benne van az árban.
?Minden program fakultatív ?
Csajok, rajtunk ne múljon, ezt is elintéztük nektek ?
Akinek van olyan pasi az életében, akit még jobban szeretne elvarázsolni a bájaival annak azért van itt a helye, akinek meg nincs, semmi pánik, fantasztikus közel 2 órát tölthettek Veronika Márkus-sal és a többi csajszival.
Legyél büszke a testedre, mutasd meg, hogy te is tudsz bánni a testeddel, és ezt nem is félsz megmutatni?
Garantáltan életre szóló tudást sajátítasz el Verától, amivel nemcsak az idei Valentin nap, hanem az összes ünnep és hétköznap is különlegességé tehető ☺️
?Időpont: 2019.02.02. (szombat) 14.00-15:30/16:00 ?Helyszín: 1132 Budapest, Hollán Ernő u. 9. ?Workshop díja: 4.990 Ft vagy 3 alkalom a Beautyrobic bérletből ?Amit hozz magaddal: magassarkút, amiben tudsz sétálni, ne essen le a lábadról. Térdvédőt vagy legalább lábszármelegítőt a térdre ?Előzetes regisztràció kötelező: [email protected]
“A Beautyrobic alapítója nemcsak fogyást, bőrszépítést, feszesítést ígér, hanem azt is, hogy megnő a hölgyek önbizalma, amitől megváltozik az életük. Ő maga is eszerint él és a hitvallására épített vállalkozás sikert aratott.”
Ma már franchise rendszerben működik, Budapest szinte minden kerületében jelen van, a legtöbb nagyvárosban is, de még nem mindenhol Elindult a külföldi terjeszkedés Svájcban, Ausztriában. Jelenleg több országból is érdeklődnek.
A Beautyrobic ellentmond annak a tévhitnek, hogy egy edzés nem lehet egyszerre kemény és nőies is. Speciálisan kombinálja a különböző erősítő-, alakformáló gyakorlatokat izolációs mozdulatokkal.
A Beautyrobic nem csak egy divatosan hangzó edzésforma, számunkra fontos a szakmaiság. Sikerünk titka, hogy az élvezetes edzés mögötti minőséget gyógytornász és pszichológus háttér biztosítja!
Ne maradj le róla, jelentkezz most! ???
?Időpont: 2019. január 26-27. vizsga: február 24. ?Jelentkezési feltétel: Edzői –tánctanári, vagy gyógytornász végzettség ?Tanfolyam díja: 124.000 Ft ?Helyszín: Beautyrobic Központ, 1136 Budapest, Hollán Ernő utca 9.
ÚJRA Beautyrobic Basics#2 – Gyógytornász special edition workshop a Beautyrobic Központ-ban januárban!
Lehet, hogy idáig azért nem szeretted a kitörést, mert rosszul csináltad?! ?
Megtanítjuk, hogyan is kell szabályosan megvalósítani a talajon alkalmazott gyakorlatokat, illetve a guggolást, kitörést, planket és minden alakformáló basic gyakorlatot.
Megtanuljátok mik azok a dolgok, amiket semmiképp ne kövessetek el az órák alatt, ha valóban látványos eredményt szeretnétek elérni és elkerülni a sportsérüléseket.
Ez a tanfolyam azok számára is elengedhetetlen, akik bármilyen alakformáló órán vesznek részt.
Ha egyszer rászánod az időd és eljössz, onnantól kezdve bárhova is menj alakformáló edzésre, pontosan fogod tudni, hogy mit kell tenned, ezek után ezt a tudást senki nem veheti el már tőled!
A workshopot kizárólag kiscsoportban tartjuk, azaz maximum 10 fő, pontosan azért, mert itt egyesével mindenki hibáját javítjuk gyógytornász által!
?Időpont: 2019. január 23. (szerda) 20:30-22:00 ?Helyszín: Beautyrobic Központ ?Worksop ára 3900 Ft, bérleteseknek 2,5X a bérletből. ?Bejelentkezés kötelező: [email protected]
Hiánypótló kiadvány debütál a magyar piacon. Békési Brigitta „WOW HATÁS – Fedezd fel a valódi vonzerőd” című kötete egy egyedülálló rendszer segítségével vezet végig a vonzerőnk maximalizálásának útján, mindezt hiteles kutatásokkal, izgalmas szakértői megszólalásokkal alátámasztva, feladatokkal kísérve – olvasható a kiadó közleményében.
Dallos Zoltán Brigivel beszélt a WOW hatás c. könyvről.
Mi az az 5 lépés amivel fejleszthető a kisugárzás? Az előadásában erről is lesz szó, valamint arról, hogy hogyan építette fel a vállalkozását a nulláról a nemzetközi szinten elismert brandig.
Szexis mozdulatok, olajjal bekent hasak és combok, jó zenék és hősugárzók. Ezek az új őrület kihagyhatatlan kellékei. Alakot formál és az önbizalmat is tréningezi a beautyrobic.
MIKULÁS TWERK WORKSHOP a Beautyrobic Központban Cofival! ???
Lepd meg párod vagy akár saját magad egy kreatív Mikulás ajándékkal, légy te a rossz kislány! Garantáltan életre szóló tudást sajátítasz el Cofitól, amivel nemcsak az idei Mikulás, hanem az összes ünnep és hétköznap is különlegességé tehető ☺️
A worskohop kellékei , amit kérünk hogy hozzatok magatokkal: térdvédő vagy lábszárvédő, sportcipő, szexi cuccot is hozzatok ? , piros ruhában legyetek, a többi már csak rajtatok múlik ?
Időpont: 2018. december 2. (vasárnap) 15:00-16:30
Részvételi díj: 4.990 Ft/fő vagy 3 alkalom a Beautyrobic bérletből
Jelentkezéseket az összeg beérkezésének előre utalásával vagy a bérletből való alkalmak lehúzása után tudunk véglegesíteni.
A regisztráció csak akkor tekintendő véglegesnek, ha megtörtént az utalás vagy a bérletből előre levonásra kerültek az alkalmak.
A részvételi létszám LIMITÁLT, jelentkezés az [email protected] címen
A Beautyrobic nemcsak, mint mozgás, de mint életérzés és közösségi élmény is hódít. A műfaj megálmodója, Békési Brigitta pedig szinte már tényező, ha a nőiességről, a testünk elfogadásáról és magáról a mozgásról van szó. Most social szokásairól és kedvenceiről mesél.
Olyan fitnesz sztárokkal emlegetnek egy lapon, hogy már ez hihetetlen boldoggá tett 😊❤️ Arról már ne is beszéljünk, amit írnak❤️😊😊A Beautyrobic Home Pro-t pont azért hoztuk létre, hogy otthon is elérhető legyen a Beautyrobic: https://beautyrobic.hu/elofizetes/
Búcsúztassuk együtt a jó időt és készüljünk fel közösen a hidegebb napokra fizikailag és mentálisan is 🙂
A dátum már ismert, adott a fantasztikus helyszín, a legszuperebb és legprofibb edzőkkel edzhettek, nem is kérdés, hogy ott a helyetek Velünk ?
Sok sok Beautyrobic, Beautycore és Beautysense óra vár rátok, valamint lesz Beautyrobic Basics workshop is (ahol megtanuljuk a gyakorlatok pontos kivitelezését).
Békési Brigitta több mint másfél éven keresztül kutatta a könyve kapcsán azt a témakört, hogy hogyan éri el valaki a „WOW-hatást”, azaz azt a valódi vonzerőt, ami nem a külsőről szól, hanem az igazi vonzerőről. Rengeteg szakmai interjút készített különböző szakemberekkel, a pszichológustól, a parfumőrig, az üzletembertől, a közszereplőkig mindenkit kifaggatott. Ezt a rengeteg tudást is megosztja veletek Beautyrobicosokkal.
Nem titkolt célunk, hogy minden Beautyrobicos a saját maga legjobb változatává váljon tele önbizalommal és hihetetlen vonzerővel.
Ez az út nem mindig könnyű, de most tuti receptet kaptok ahhoz , hogy végre sikeresen célhoz érjetek és meg is tartástok ezt az állapotot, mi több, folyamatos fejlődései lehetőséget biztosít.
Mivel rengetegen imádják a Beautyrobicosokat ?, ezért számos meglepi ajándékra lehet számítani ?
Szeretnénk, hogy aki a 3 nap után hazamegy, annak a BeautyCamp valóban valami olyat nyújtson, ami tényleg kihat az életére!
?Helyszínünk a négycsillagos Bodrogi Kúria Wellness Hotel, ahol igazán gyönyörű beautyrobicos környezetben tölthetjük el a hétvégét.
?A félpanziós ellátás mellett még számtalan kikapcsolódási lehetőség (több medence, infraszauna, finn szauna, jacuzzi és sok más) is benne van az árban.
?Minden program fakultatív ?
Több, mint 6 éve tartok Beautyrobicot, és van valami, ami már nagyon régóta érlelődik bennem. Gyakorlatilag több ezer lány edzését és életmódváltását követtem végig, és most szeretném megosztani veletek, hogy szerintem mi kell ahhoz, hogy valakinél tényleg sikeres legyen az életmódváltás; ahhoz, hogy valóban látványos, és ami fontosabb, hosszú távú eredményt érjen el.
Megannyi edzésmódszer, program, online program közül lehet választani a fitnesz piacon, mégis sok nőnél elmarad a várt eredmény! Tudjátok, miért? Mert nem teszi bele a munkát, és nincs meg benne a kitartás. Ilyen egyszerű a válasz.
A jó testhez alapvetően 2 dolog kell: rendszeres mozgás és megfelelő táplálkozás. Nincs csodamódszer, hogy egyik nap felkelsz, másnap már megvan a jó test. Nincsenek 1 hetes megoldások, maximum koplalással, de az utána visszaüt, és még rosszabbul leszel. Sokszor látom én is, hogy valaki nagy lelkesen megveszi a bérletet, majd 2 hét múlva elmaradozik. Vagy megveszi az online anyagunkat, ami egy kőkemény edzésmódszer lett, de egyszer használja és ennyi. És mindig új dolgokat vesz, ahelyett, hogy azt az egyszerű dolgot betartaná, hogy egy dologba TEGYE BELE KITARTÓAN A MUNKÁT!
Többször elmondtam fórumokon, hogy azért kell, hogy olyan edzést válassz, amit szeretsz, és illeszkedik az életviteledhez, mert akkor fogod tudni csak kitartóan csinálni. Alakíts ki egy étrendet, ami amellett, hogy egészséges, olyan ételeket tartalmaz, amiket szeretsz, és amelyeknek az elkészítési idejük is illeszkedik a napi ritmusodba. (Van, akit én magam beszéltem le táplálkozási programunkról, a Beauty Diétáról, mert az hiába egy jól összerakott anyag tele szuper receptekkel, ha ő nem főz, akkor úgysem fogja elkészíteni az ételeket, és csak kidobja a pénzt.) Ha nem vagy kitartó, akkor hiába költesz rengeteg pénzt, hiába próbálsz ki mindig új módszert, semmi nem fog működni, mert a hiba nem a módszerrel van, hanem a te kitartásoddal.
Mindenki, aki ismer, tudja, hogy a minőségi dolgokban hiszek. Ezért veszem magam körbe szakértőkkel. Mert bár a diplomám mellett papírral rendelkező végzett edző, személyi edző, természetgyógyász, fitoterapeuta, táplálkozási szakértő, life coach vagyok, de ismeritek a mondást: „Minél többet tudsz, annál inkább rájössz arra, hogy mennyi mindent nem tudsz”. Aki gyógytornász, az 4 évig csak azt tanulja, gyakorolja, és hétvégén továbbképzésekre jár. Aki pszichológus, 5 évig tanulja a szakmát, és ahhoz kapcsolódó gyakorlatokra és továbbképzésekre jár. Az én tudásom nem ilyen mélységű, és pontosan ezért kérem fel a legjobbakat. Én a rendszerekben hiszek, így a Beautyrobic is egy rendszert ad. A könyv, amit most írok, szintén egy rendszert ad majd, de még a Cellulit killer szérumunkat is rendszerbe tettem, azért van hozzá egy kiskönyv, és most készül a hozzáadott e-book.
Nem azt szeretném, hogy a pénzeteket költsétek nálunk, hanem hogy eredményeket érjetek el! De hiába adunk meg mindent nektek, hiába kemény az edzésünk, hiába tanítjuk meg, hogyan kell táplálkozni, ha nem teszitek bele a munkát és a kitartást, akkor nem fog működni. Viszont ha igen, akkor 100%, hogy működni fog, ezt biztosan állítom! Mert profi a rendszerünk, mert tudom, hogyan működik a test, és mert értek hozzá, hogyan kell helyesen táplálkozni. Rengeteg továbbképzés és iskolapadban töltött óra van mögöttem, valamint a sok szakértő, mind azért, hogy profik lehessünk. De mi csak az utat tudjuk adni, azon neked magadnak kell végigmenned!
Extra nagy koncentráltságú cellulit elleni szérum, amivel úgy felturbózhatod a cellulit elleni Beautyrobic olajadat, hogy akár egy extra erős kozmetikai kezelésnek is megfelel! Olyan hatóanyagok különleges keverékét tartalmazza, amelyekkel még eredményesebbé tehető a cellulit elleni küzdelem.
Ráadásul minden szérum mellé ajándékba adunk egy kis füzetet, amiben otthon alkalmazható, cellulit elleni tanácsokat találhattok.
FIGYELMEZTETÉS!
A szérum csak hígítva alkalmazható! Kérlek, kövesd a csomagoláson leírt használati utasítást! Más alapolajjal keverve nem biztonságos az alkalmazása.
A szérumhoz tartozó kis füzetben is megtaláljátok a következő extra információkat, de néhány pontot fontosnak tartok kihangsúlyozni, hogy tényleg tudjátok, hogyan is kell használni.
# Sok folyadék
Fogyasszunk elegendő mennyiségű és megfelelő minőségű folyadékot! Ez napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvizet vagy gyógyteát jelent. (pl. a Beautyrobic teák)
# Rendszeres mozgás
A mozgás a narancsbőr hasznos ellenszere, de csak akkor, ha rendszeres. Ez ideális esetben heti háromszori alkalmat jelent, és lehet bármilyen mozgásforma, ami jól megdolgoztatja az érintett testrészeket. Az egyik leghatásosabb edzés a Beautyrobic és Beautycore, ahol a melegben a szérum összetevőinek hatása még inkább fokozódik.
# Le a bűnözéssel!
Nagyon hiszek a mondásban, hogy „Az vagy, amit megeszel”. Kérlek, próbálj meg tényleg odafigyelni és tudatosan táplálkozni! Nem eszeveszett kúrák kellenek, hanem egy olyan életmód, ami valóban hosszútávon fenntartható számodra, és igazodik az ízlésedhez, az életviteledhez! Mi is ezt tanítjuk minden táplálkozási anyagunkban és a Beauty Diétában is. Fogd vissza drasztikusan a cukor- és fehérliszt fogyasztásod, és figyelj arra, hogy minél több teljes kiőrlésű és magas rosttartalmú táplálékot vigyél be a szervezetedbe!
# Próbálj lemondani káros szenvedélyeidről
A rendszeres cigaretta-, kávé- és alkoholfogyasztás a narancsbőr elleni küzdelem gátló tényezői. Ha teljesen nem is tudsz lemondani róluk, legalább mérsékeld az elfogyasztott mennyiséget.
Most pedig jön pár extra tipp, amivel még inkább felgyorsíthatjuk az eredményeket:
Testtekercselés
Készítsünk elő háztartási fóliát, és a Cellulit killer szérummal felturbózott Beautyrobic olajat. Alaposan radírozzuk le a bőrünket az érintett testtájakon a kedvenc bőrradírunkkal (bőrradír tipp: 4 evőkanál cukor + 3 evőkanál Beautyrobic olaj összekeverve, extraként kis evőkanál himalájai só vagy Beautyrobic „énidő” fürdősó). Zuhannyal öblítsük le a bőrt, és töröljük szárazra, majd az olajjal alaposan kenjük be. Ezután jöhet a tekercselés: a fóliával alulról felfelé haladva feszesen, de nem túl szorosan tekerjük be a combunkat és a csípőnket, majd burkolózzunk be egy meleg takaróba, és pihenjünk 15-30 percig. Az olajat ne mossuk le!
Váltózuhany
A mindennapos tisztálkodás végén a narancsbőrös területeken alkalmazzunk hideg-meleg váltózuhanyt. Ez fokozza a vérkeringést, és erősíti a kötőszöveteket. A vízsugarat mindig alulról felfelé vezessük a lábon és a combon. A lábszáron lévő visszerek ellen is jó hatású. Sokat segít az érintett területek masszírozása is, ehhez a zuhanyozás során használjunk masszázs- vagy dörzskesztyűt, Beautyrobic bőrradírt (recept lásd felül) vagy luffa szivacsot.
Szauna, infraszauna
Méregteleníti a testet, használatával a bőr feszesebbé és simábbá válik. Amennyiben rendszeresen járunk, a narancsbőr enyhülésére is számíthatunk. Nem hiába a fűtött terem Beautyrobicon sem!
A sikerhez tényleg fontos, hogy betartsátok az itt leírtakat, hiszen szeretnénk, ha mindenki 100%-osan elégedett lenne az elért eredményekkel. 🙂
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.
Ez a weboldal sütiket használ, hogy javítsa az Ön felhasználói élményét a weboldalon való navigálás során. Ezek közül a szükségesnek minősített sütiket tárolja az Ön böngészője, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Emellett harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a cookie-kat csak az Ön hozzájárulásával tároljuk az Ön böngészőjében. Önnek lehetősége van arra is, hogy lemondjon ezekről a cookie-król. Néhány ilyen cookie visszautasítása befolyásolhatja a böngészési élményét.
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit, névtelenül.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 year
Ezt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be, és arra szolgál, hogy rögzítse a felhasználó hozzájárulását a "Hirdetés" kategóriába tartozó sütikhez.
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Ezt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A süti az "Analitika" kategóriába tartozó cookie-kra vonatkozó felhasználói hozzájárulás tárolására szolgál.
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
A süti a GDPR süti hozzájárulás alapján kerül beállításra, hogy rögzítse a felhasználó hozzájárulását a "Funkcionális" kategóriába tartozó sütikhez.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Ezt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A cookie-k a "Szükséges" kategóriába tartozó cookie-kra vonatkozó felhasználói hozzájárulás tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Ezt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A cookie az "Egyéb" kategóriába tartozó cookie-kra vonatkozó felhasználói hozzájárulás tárolására szolgál.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Ezt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A cookie a "Teljesítmény" kategóriába tartozó cookie-kra vonatkozó felhasználói hozzájárulás tárolására szolgál.
viewed_cookie_policy
11 months
A cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be, és arra szolgál, hogy tárolja, hogy a felhasználó hozzájárult-e a cookie-k használatához. Nem tárol semmilyen személyes adatot.
A funkcionális sütik bizonyos funkciókat segítenek végrehajtani, mint például a weboldal tartalmának megosztása a közösségi média platformokon, visszajelzések gyűjtése és egyéb harmadik féltől származó funkciók.
Cookie
Duration
Description
simplefavorites
Until withdrawal of consent
A Kedvencekhez adást egy süti teszi lehetővé. Annak érdekében, hogy elmenthesd kedvenc tartalmaidat, hozzájárulásodat kell adnod, hogy tárolhatjuk az erre vonatkozó sütit a számítógépeden.
A teljesítménysütiket a weboldal kulcsfontosságú teljesítménymutatóinak megértésére és elemzésére használják, ami segít a látogatók számára jobb felhasználói élményt nyújtani.
Az analitikai sütiket arra használják, hogy megértsék, hogyan lépnek kapcsolatba a látogatók a weboldallal. Ezek a sütik segítenek információt szolgáltatni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalom forrásáról stb.
Cookie
Duration
Description
_ga
2 years
A Google Analytics által telepített _ga cookie kiszámítja a látogatói, munkamenet- és kampányadatokat, valamint nyomon követi a webhely használatát a webhely analitikai jelentése számára. A cookie névtelenül tárolja az információkat, és egy véletlenszerűen generált számot rendel az egyedi látogatók felismeréséhez.
_gat_gtag_UA_55248246_4
1 minute
A Google által a felhasználók megkülönböztetése érdekében.
_gid
1 day
A Google Analytics által telepített _gid cookie információkat tárol arról, hogy a látogatók hogyan használják a weboldalt, miközben egy elemzési jelentést is készít a weboldal teljesítményéről. Az összegyűjtött adatok között szerepel a látogatók száma, a látogatók forrása és az általuk anonim módon meglátogatott oldalak.
tk_lr
1 year
A tk_lr egy hivatkozási süti, amelyet a JetPack plugin állít be a WooCommerce-et használó webhelyeken, és amely elemzi a hivatkozói viselkedést a Jetpack számára.
tk_or
5 years
A tk_or egy hivatkozási süti, amelyet a JetPack plugin állít be a WooCommerce-et használó webhelyeken, és amely elemzi a hivatkozói viselkedést a Jetpack számára.
tk_r3d
3 days
A JetPack azért telepíti ezt a sütit, hogy belső mérőszámokat gyűjtsön a felhasználói aktivitásról, és ezáltal javítsa a felhasználói élményt.
A hirdetési sütiket arra használják, hogy a látogatókat releváns hirdetésekkel és marketingkampányokkal lássák el. Ezek a cookie-k nyomon követik a látogatókat a webhelyeken keresztül, és információkat gyűjtenek, hogy személyre szabott hirdetéseket nyújthassanak.
Cookie
Duration
Description
_fbp
3 months
Ezt a sütit a Facebook állítja be, hogy a weboldal meglátogatása után hirdetéseket jelenítsen meg a Facebookon vagy a Facebook hirdetésekkel támogatott digitális platformon.
fr
3 months
A Facebook ezt a sütit azért állítja be, hogy releváns hirdetéseket jelenítsen meg a felhasználóknak a felhasználói viselkedés nyomon követése révén az interneten, a Facebook pixellel vagy Facebook social pluginnal rendelkező oldalakon.
?! Én is hiszek a saját vállalkozásomban és én is bízom benne, hogy sok embernek fogok tudni segíteni.
